Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Ukaaa]

Привет всем красотулечкам и Валентину!

Отличная мысль была предложена девочками, дошедшими до финала нашего предновогоднего марафона — продолжить стройнеть и начать новый марафон. А чтобы было веселее и лучше мотивировало, сделать его марафоном, посвященным Дню всех влюбленных (14 февраля). Итак, у нас будет 1,5 месяца на достижение новых целей или продолжение движения к прежним целям.

Как вам мысль?

Так что, давайте опять обозначим свои цели и планы и вперед!

Я тоже буду участвовать и стараться писать отчеты.

Мой вес после новогодних праздников — 52,6. Торт, оливье и пицца радостно схомячены, и теперь неограниченный выбор воды, творога, мандаринов и огурцов поможет стать стройнее

Также планирую делать упражнения и бегать. Вообще, хочу заняться физической активностью по максимуму.

Для начала, моя цель — 50 кг. И красивое, подкачанное тело.

Успехов нам!

[Miss Juli]

С наступившим новым годом!
Я поддерживаю марафон!
Вызов принят, до 14 февраля (не признаю этот чужеродный прздник).

Итак, мой вес сейчас-60 кг. На моем теле они смотрятся весьма стройно.
мои пожелания-сделать телр подтянутым, выделить талию, убрать целлюлит, полкачать попу и внутркннюю сторону бедра.

Начинаю!

[Ukaaa]

Юльчик, ура! Успехов нам!

Мое питание за сегодня очень. Нет, ОЧЕНЬ странное Ну, я сейчас не в Питере, а в поездке, поэтому, думаю, что все налажу и исправлю.

Итак, завтрак состоялся в 14.00 и состоял из фитнес-батончика Потом на обед было маленькое кокосовое мороженое, кукуруза и салат из всякой капусты. И ужин - 2 кокосовых мороженых

Из активности за день была 10 мин пробежка, не много, конечно. Но начало положено, теперь буду увеличивать время.

[happy]

как же вовремя я зашла на красотулю! присоединяюсь к марафону!
вес 70,6
хочу 65 к назначенному дню
но это просто желание, а основная цель избавиться от всякой гадости, типа майонеза, газировок и прочее. Перестать переедать, ввести завтраки. Вот вроде и всё! начинаю с сегодня
ВСЕМ успехов!!

[Ukaaa]

Дашуля, я рада, что и ты с нами! Желаю успехов! 5 кг - это очень даже реально

А я сегодня ела:

1 манго небольшими порциями
2 шоколадных батончика
2 вареные кукурузы
шейк из манго и йогурта

Бег интервальный 2 раза по 15 мин (уже побольше ). Вес сегодня 52,4.

[happy]

Спасибо, Юленька!

у меня +0,5 (71,1), но думаю это из-за того, что слишком много выпила за день и жидкость не успела выйти.

завтрак
2 вареных яйца, салат из овощей и фасоли, кусочек маленький сыра

обед
хурма штуки три
потом не знаю, что на меня нашло захотелось оливок со сметаной. поела

ужин
борщ со сметаной !!! не с майонезом, как обычно!!

пила воду и томатный сок

из физ. упр.
15 мин-обруч
4 мин тренировка с трейси андерсон на руки. на последнюю пятую минуту сил не хватило.

короче я молодец.

[Miss Juli]

Итак, мой план:
1. Доесть все вкусное.
2. каждый день прогулки на улице.
3. Занятия 3 раза в день - разминка, танцы, перерывы в работе, встать и 5-10 минут поразминаться.
4. Самомассаж с маслом (уже приготовила - добавила эфирные масла, какие были, пахнет классно!)
5. Мандаринкотерапия - вкусно и малокалорийно.
6. Делать маски на волосы, лицо, тело.

Действую!

[happy]

Всем здрасте
отчет за вчера
-0,4 (70,7)

завтрак
овсянка с сыром

обед
хурма

ужин
борщ со сметаной и кусочек торта

сделали с Сашкой медовик на рождество


Обруч не крутила, тк он у меня тяжелый и после вчерашнего с непривычки очень болел живот, но зато сегодня я оторвалась)))

сделала тренировку на руки с трейси андерсон. выполнила полностью
пару минут попрыгала на скакалке. удивительно, что несколько лет назад я могла прыгать по 30 минут спокойно, а иногда и по часу, а теперь меня это очень утомляет

настрой появляется решительный

[Miss Juli]

Плюс один шаг - я купила абонемент на занятия танцами!
Сегодня было занятие - хорошо так протрусили накопления!

[happy]

вчера кушала торт и гречку.

с тортиком благо покончено.

-0,1 (70,6)

скоро месячные так что в ближайшие дни особо спада по весу не будет

тренировка на руки с трейси андерсон
30 мин обруча ( хорошо пропотела, прям кайфанула от процесса)
5 мин скакалки.

решила, что буду каждый день увеличивать на 30 сек прыжки.

[Ukaaa]

А я пришла похвастаться! Предыдущие дни каждый день бегала. И вчера в сумме набегала 1,5 ч Про еду не помню, но все было очень прилично

[happy]

Юля умница!!!

У меня начались эти дни и я успела сделать только упры на руки.
Теперь на пару дней отсутствие обруча и скакалки. Жаль, а я только втянулась.

Сегодня кушала овсянку на молоководе с бананом и хурмой без соли и сахара! А еще гречку с овощным салатом.

Порции маленькие. Я собой довольна.
Решила не вводить завтраки. Статью прочитала и передумала. Буду кушать не тогда, когда надо, а тогда, когда возникает голод! Еще решила постараться поминимум использовать соль и приправы.

[Касатка]

Девочки, всем привет!!
Возвращаюсь к Вам, только что вернулась и сразу за работу!!
За праздники все таки набрала 1,2 кг.
Бегала (много и ходила по 5-8 км в день), занималась, но при этом ужинала (гости приезжали, не устояла ), в праздники еще и вино себе позволила и вот результат
Все, теперь, как и прежде в своем режиме питания и мой план к 14 февраля - минус 5 кг!!
Теперь каждый день с Вами, всем успехов и целеустремленности!

[happy]

Касатка, привет!
Круто у нас с тобой одна цель! -5 кг! Надеюсь, у нас получится )

[Касатка]

Касатка, привет!
Круто у нас с тобой одна цель! -5 кг! Надеюсь, у нас получится )

Обязательно получится!! Здорово!!
Будь уверена!!
В компании это здорово выходит и стимулирует очень! Будем такие красотки!!

[Miss Juli]

Девочки, какие вы молодцы!

Я вот вчера начала детокс-терапию на травах, суть ее в очищении организма естественным путем, избавлении от паразитов. Уже чувствую, какую-то легкость, проще наклоны делать))))

Ну а так - я закончила с тортиками и майонезом! Такой мой прогресс!

Вес - 60 кг. Работаем дальше.

[~ beauty ~]

Девочки, всем привет

Ну я хороша конечно, сама предложила День Влюблённых и пропала )

Я была в отъезде. Только вернулась и ещё в себя не пришла.

За новогодние праздники потеряла 500 гр. Хотя по питанию были нарушения кой-какие, даже сладкое немного проскакивало. Но теперь берусь за ум.

Сейчас по календарю посмотрела - до 14 февраля ровно 5 недель. Планирую сбросить ещё 500 гр. за это время. Получается по 100 гр. в неделю, по-моему вполне реально.

Желаю всем успешного достижения целей!

[Ukaaa]

Юля умница!!!

Спасибо, Дашуль!

Еще решила постараться поминимум использовать соль и приправы.

Насчет соли примерно понятно, а почему приправы по минимуму?

Девочки, всем привет!!
Возвращаюсь к Вам, только что вернулась и сразу за работу!!

Ура, с возращением!

За праздники все таки набрала 1,2 кг.

Ничего, думаю, что эти кг быстро уйдут

Ну а так - я закончила с тортиками и майонезом! Такой мой прогресс!

Молодец, Юльчик!

Сейчас по календарю посмотрела - до 14 февраля ровно 5 недель. Планирую сбросить ещё 500 гр. за это время. Получается по 100 гр. в неделю, по-моему вполне реально.

Ириша, успехов!

[Ukaaa]

У меня сегодня мелькнул вес 52 кг, ура! Это на 600 г меньше, чем начальный вес. Из спорта сегодня была пробежка и ходьба в быстром темпе - минут 40.

Еда:

- половинка манго и йогурт
- кунжутное молоко
- 2 йогурта
- ананас и 2 кусочка папайи
- кусочек ананаса
- йогурт

Воды много пила

[happy]

-1 кг

урааааааааааааааааа!!!!!!!!!!

вес 69,5!

кушала гречку с овощным салатом, 2 банана, 2,5 хурмы

и как всегда комплекс на руки