Привет!

Знаешь так здорово , что есть еще на этом сайте люди, которые хорошо кушают. А то в основном девочки клюют как птички и у меня прямо комплекс какой-то, будто я обжора страшная. Мне кажется нужно кушать по-возможности полезности, но в нормальных количествах, а то: пол-банана, 3 ложки каши и .т.д. Это ж диета получается, приходится ограничивать себя. Ка ты думаешь?

Да уж поляблока и полбанана это совсем уж перебор Тем более если учесть,что фрукты нужно кушать килограммами,чтобы из них усвоилась суточная доза полезностей.
Вот бы у меня получалось есть по пол конфеты в день Вчера к подруге в гости попала,не удержалась и попробовала пару кофет А остальные конфеты заменила лимоном А потом долго собой гордилась

Утро: банка кукурузы ,чашка молока и галетное печенье.

а у Луны кайфовый аватар

Хоть один человек заметил!!!!

Кажется я наконец то вернулась Блин,пришлось винду переустанавливать и все настройки и закладки удалились :( Вечером напишу отчёт

Привет, давно тебя не было слышно, ны в смысле видно...Как дела?

Привет!!!! Скучали без тебя....

Какие люди в голливуде велком бек

Добрый вечер мои дорогие и любимые Я то как соскучилась!!! Сначала просто времени и сил не было чтобы в дневнике отчитываться,пыталась ещё читать ваши дневники А потом моё любопытство довело до бяды.Взяла и установила в комп неизвестную программу.Оказалось антивирус И старый антивирус с новым видать чего то не поделили Системщика вызывала,переустановил виндовс заново.Хорошо хоть важные файлы удалось сохранить.А всё остальное что не сохранилось жаль конечно :( Ни закладок теперь,ничего! Теперь вот буду ходить по форуму с протянутой рукой и просить ссылки на халявные мп3 Хочу клип сделать под песню" сын и дочь".Ещё бы сначала узнать кто её поёт
Еле возвратила сайту былой вид.Еле вспомнила как это делается,темы меняются и всё такое. Долго и нудно настраивала телефон на компьютер и наоборот они у меня почему то не дружат
Одно только вспомнить не могу:КАК СДЕЛАТЬ ШРИФТ КРУПНЕЕ?! Мож кто под скажет А то с моей близорукостью этот текст под лупой только рассматривать остаётся Если вдруг очень крупно печатать буду не удивляйтесь
Вчера купила курс английского языка и немецкого интересно когда я их учить то буду! Где то читала Тигруля советовала "Talk to Me". Купила себе такой,только он у меня почему то страшно тормозит ,хотя память вроде порядочная.Ума не приложу что с ним сделать

Сейчас вот бум футбол смотреть! Украина чемпион !!!! Я не фанат футбола,но в таких случаях просто гордость берёт за своих

Всё!!С сегодняшнего дня не ем после шести!!Помогите подскажите как об этом не забыть

Будем напоминать тебе об этом регулярно! ты главное почаще заходи!
А как у тебя дела со сладким?

Со сладким по-прежнему
Главное,что муж сегодня с утра заявил чтобы я готовила ему правильную пищу ,что ему хочется долго и счастливо жить и просил чтобы я его поддержала.Так что мы теперь коллективно будем учиться правильно питаться Может и мяса в нашем рационе поуменьшится.
Вчера и сегодня после шести вечера не ем,только зелёный чай без сахара пью,с мёдом Утром был салат,малина,чай с творогом.Днём зелёный борщ,жареная рыба.Вечером кусочек сыра.Молоко с мёдом.ХМ.Интересно,а молоко с мёдом за еду считать? Я ж его после шести пила.Знач приврала

Молоко с медом это тоже каллории, но все лучше чем плотный ужин. Ты пока себя не загоняй в тиски, все надо делать постепенно, потом совсем есть перестанешь
Хорошо что муш тоже поддерживает тебя! Вместе намного легче это делать и детям надо тоже прививать правельные привычки с раннего возраста... эх... если бы меня мама не приучила к сладкому.... она ведь как и я просто фанат сладкого, но сейчас ее по моему переделать не реально. У нее железный аргумет: "Мне хочется ПОЖЕВАТЬ" Я говорю, ты же от голода не умираешь, оставь конфеты, съешь их на завтрак, а сейчас на мандарин. Ест мандарин, потом конфеты и чай с 3-4 ложками сахара и сразу на кровать перед телеком валяться. Грустно это все! Многие заедают свои проблемы, а свозрастом это становится утрированно.

А мне тут сказали, что Тел ми мо морально устарел..... :(( Я его покупать и не стала.....

Чё то я внезапно все деньги интернетовские израсходовала.Ну вобщем отчёт:вчера вечером не выдержала и скушала пару кусочков рыбы.Это было в восьмом часу. Сладкого не ем,молоко не пью третий день.Котлеты выбросила собаке.Как бы сегодня с голоду не умереть

Цитата

Многие заедают свои проблемы, а свозрастом это становится утрированно.

Во во,похоже у меня тоже с возрастом сладкоедство обострилось У нас сейчас правда такая жара,что и есть то ничего не хочется.Только чай зелёный без сахара пью целыми днями.Вчера ночью видать из за чая спать совершенно не хотелось.Обычно за компьютером в полночь засыпаю,а вчера просидела до пяти утра,а сна ни в одном глазу Пришлось уговаривать себя пойти поспать

Цитата

А мне тут сказали, что Тел ми мо морально устарел..... :(( Я его покупать и не стала.....

Видать и вправду устарел,раз в комп не грузится Хоть выбрасывай теперь.А что ж тогда покупать то? Я английский купила другой,а немецкий тел то ми.Только у английского никакого названия и нет вроде.

Я сама не знаю... Походила по рынку, стремно что-то покупать наобум... не дешево ведь

Возвращение блудной Луны Эх! стыдно уж в который раз начинать заново жить правильно.Наверное нужно было новый дневник завести ,а то стыдно в который раз обещать что исправлюсь Но на этот раз у меня есть стимул.Всей семьёй 15 августа собрались в Крым отдыхать.Да и вобще лето уже почти прошло,а я себя в порядок не привела.А зимой тогда вобще что ли в гору целлюлита превращаться!
Вобщем главная задача сейчас -УМЕНЬШИТЬ ОБЬЁМ ТАЛИИ! Потому что если широкие бёдра можно простить,то широкая талия мне ни к чему.Мне ж только 25 стукнет!А я уже на бабку скоро похожа буду.
Вобщем в моём распоряжении всего месяц чтобы прийти к нужным формам и упругости..

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ.

Как же тяжело побороть свою лень! Двигаться тяжело,даже хожу еле еле.Решила по утрам делать маленькую разминку с Кармен Электрой Так глядишь может и больше двигаться захочется.Пресс еле 10 упражнений сделала.Во как тяжело!
С утра такая слабость будто я всю ночь не спала. Даже не знаю как с этим бороться.Может есть какие то стимулирующие средства,а то совершенно никакого жизненного тонуса.Причём зимой я это оправдывала тем,что холодно,а летом тем что жарко.
Буду есть овощи и пить зелёный чай,вдруг от этого мне станет легче
Ну всё,вечером отчитаюсь за день.

Вот блин,не нашла чем себя измерить.А то уж было собиралась выложить все обьёмы как на духу .Кумплю сантиметр и всё расскажу

Луна, приветик!
А чем ты на ночь питаешься и как питаешься вообще, распиши пжл. подробнее, мне кажется твоя усталось оттуда растет. Надо на есть на ночь, а на утро такая встанешь, голодненькая, живинькая, начнешь по домику прыгать, завтрак готовить, только не пирожки-сладости а нормальный завтрак! творог, с овощами или фруктами, овсянку или кашку. тогда углеводы будут поступать в кровь постепенно и ты и не проголодаешься через 5 минут и желудок будет хорошо себя чувствовать.!
О мотивации: ладно, путем титанических усилий ты себя уговоришь, и похудеешь через месяц, а потом что??? обратно?

Привет, Луна. С возвращением в семью, гуляка

Приветик. Молодец что подняла свою попу с аси и вернулась к нам

Как бы потом спросоню из домашних никого не укусить Привет Ем я (страшно сказать ) много всякой гадости,в последнее время мороженое с малиновым вареньем. Если б оно меня не соблазняло я б после шести не ела

Цитата

Привет, Луна. С возвращением в семью, гуляка

Привет

Цитата

Приветик. Молодец что подняла свою попу с аси и вернулась к нам

Я и в асе то практически не торчала,вчера только вроде

Луна, слушай, а ты попробуй писать все сдесь, все-все что съедаешь! Потом почитай, посмотришь, станет стыдно, может будет иметь результат?

Когда я пытаюсь писать,всё что за день сьедаю,все испуганно разбегаются
Попробую сегодня вечером всё вспомнить

Что съела.

Утром чай с изюмом.
Днём:чай с творогом,картофель отварной с салатом.
Полдник:чай с творогом,икра заморская баклажанная с хлебом.
Вечером:суп гречневый с говядиной (дочку кормила и сама не удержалась ),кукуруза консервированная 2\3 банки.
Надеюсь продолжения не последует

Таакс,два раза контрастный душ,немножко танца живота,поход на озеро(за буйки не заплывала ),вечерняя прогулка вдоль леса.Обмазюкивалась раза три средствами от растяжек,целлюлита и для упругости Кажись для первого дня не плохо.А?
Обмериласи я : талия-83см
живот-93 ,
бёдра-109

А обьем груди?

Луна, а супчик можно было и без мяса сварить

Муж устроил бы голодную забастовку
(Шепотом) Объём груди-96см В этом месте я уменьшаться,пожалуй,не хочу
Ночью выпила полчашки молока и съела ложку икры баклажанной.Чёт я вчера на кухне засиделась.Телевизор рассматривала-куча каналов и все на разных языках.Вот где язык учить можно!Особенно смешно смотреть сериал про ведьм с мексиканской озвучкой
Сегодня сама с детьми.Боже!Дай мне сил и терпения

День второй.

Надо было вчера сразу на бумаге записывать,а то сейчас чего нибудь привру.
С утра чай,кешью.
Салат из помидоров и огурцов с чёрным хлебом.
Салат:морепродукты,кукуруза,огурец,яйца,майонез.
Вечером:салат помидоры-огурцы,из второго салата только овощи повыковыривала ,мороженое с малиновым вареньем.
Двигалась мало,вобщем вчера день не очень активный был.

День третий,четвёртый,пятый.

Помню только,что съела вредного:шоколадка твикс и баунти,тефтели с говядиной.
Зато зарядку и контрастный душ делала регулярно,и кремами обмазюкивалась.
Боюсь мне это с целюлитом справиться не поможет,надо бы ещё какой то массаж делать или обёртывания.
Кошмар!У меня ж мёд закончился !!! Как же я теперь без сладкого!

Завтра наверное устрою овощной-фруктовый день.А вот если сразу несколько дней подряд только овощами и фруктами питаться,плохо не станет?
Муж недавно купил новую соковыжималку,так что мы теперь вкусный морковный сок пьём,много его правда не выпьешь.Даже апельсиновый свежевыжатый сок организм с трудом принимает.С непривычки наверное.

Совён,я тя вижу,выходи,руки вверх!

Несколько подряд фрукто-во овощных дней с непривычки.... можно не выдержать, ты не беги впереди паровоза, сделай сначала один день, потом посмотришь
А в морковный сок надо добавлять либо капельку сливок, либо после того как выпьешь его сыпить ложечку растительного масла. Бета каротин находящийся в моркови без жиров не усваивается и все ваши полезности

Ой!Спасибочки за совет,а я и не знала про морковку такое
Кстать,приходи фото смотреть,сегодня выставлю.Прикупила себе пару светлых штанишек,не смотря на большую попу.И сама не думала что мне что то такое подойдёт.

Эт я сегодня утром Поэтому на фэйс лучше не смотреть

Ну звезда, красотка аж в глазах заблестело, а грудь ого-го, аж блузочка расходится А это твой натуральный цвет волос?

тебе действительно идудт штанишки! И нечего не лицо наговаривать, ты очень красивая, я тебе уже говорила об этом!

Очень красивая и фэйс,и попа в штанах тоже

Какая девушка!!!!!!!
А я на лицо все равно посмотрела (хоть ты просила не смотреть)......
Я не поняла ты что на диете сидишь что ли?????

Буду к вам приходить самооценку повышать Это ж надо скоко комплиментов !

Цитата

Ну звезда, красотка аж в глазах заблестело, а грудь ого-го, аж блузочка расходится А это твой натуральный цвет волос?

Это просто блузка новая,там такие пуговки хитрые,их почти нет можно сказать,надо будет петельку сильнее зашить А цвет волос вылинявшеокрашенный Хотя мой родной почти такой же как на фото вышел,только не такой красный.

Цитата

тебе действительно идудт штанишки! И нечего не лицо наговаривать, ты очень красивая, я тебе уже говорила об этом!

Видать удачно штанишки раскроены,потому что раньше я с трудом подбирала вещи на свою фигуру.А может я стандартная стала

Цитата

Я не поняла ты что на диете сидишь что ли?????

Ага,твикс и баунти диетический жую

Цитата

Очень красивая и фэйс,и попа в штанах тоже

Злюк,осталось как ты худенькой стать,чтобы никто не подумал что двое детей у меня Спасиб
Ой,вы мене растрогали,доброе слово всегда приятно Тогды ещё дочку чуть позже покажу

Эт дочка [

А сын чё то стал убегать от фотоаппарата :(

Ути бозе мой, я тоже такую дочурку хочу!!!!!!!!!!!

Какая ты красивая, а дочка у тебя вообще куколка, такая светленькая, хорошенькая

Какое золото...стоит,улыбается у нас такое че то не получается никак

Спасиииибо
У нас Миру тоже все любят и балуют.Как бы из неё большая вредина не получилась.

Блин,забыла,что собиралась овощефруктовый день сделать :(((( Чай с сыром и мёдом пью.А мёд свеженький,вот бы на массаж его Вчера раслабилась.Сама с детьми была .Пока строитель отвлёк вопросами у меня сгорела каша,а детишки искупались в ледяной воде и размотали по всему дому туалетную бумагу Вобщем весело было.
Пресс болит,сегодня надо будет обязательно его покачать.

Овощнофруктовый день.

Утро.Качала пресс-2подхода по 20 раз на все мышцы.
Чай с мёдом.Тушёная капуста.
Р.s.:день безнадёжно был испорчен половиной тефтели,двумя конфетами и сырниками

Кошмар!!!!Скоро уже на море,а моя талия с места не сдвинулась Блин,купальника нет,шорт нет,маек нет,нормальной фигуры нет. Непорядок.
Муж ещё весьма некстати решил машину продавать. Говорит снимем микроавтобус,чтоб до моря добраться.А мне чего то уже никуда не хочется с такой неподготовленностью.Если б не заплатили деньги за путёвки,то я б дома лучше осталась.У нас двор ещё в полном беспорядке,надо брущатку ложить.Иначе осенью будем в грязи купаться.
Денег тоже хронически не хватает.Вобщем КАРАУЛ!Я даже стол компьютерный никак себе не приобрету,все деньги муж сразу вкладывает в "бизнес".
Муж совершенно отказывается есть мясо.Недавно пришлось выбросить собаке тефтели из говядины.Вчера готовила постный грибной суп -заявил что этого ему недостаточно. И чем же ему теперь мясо заменять,даже и не представляю.В книге с вегетарианскими рецептами только супы почему-то а половина продуктов с такими названиями что я вобще первый раз такое слышу.Что такое к примеру "семена пинии",или вот состав "200г шрота из полбы"? Странно,книга вроде на русском языке.