Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ». 
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ. 
нужно наверное своё меню для начала в порядок привести.С завтрашнего дня исключу все сладости ... 
ждем подробного отчета! 
Мои параметры :вес около 70кг, рост-168см,талия 82см. А так хочется вернуть то, что было до первых родов:63кг и 74кг на талии. для этого нужно ещё наверное и есть меньше как говорил Валентин около 250гр за один прием пищи. Это уже сложней, пока грудью кормила привыкла чай из литровой чашки пить :( а зачем мне это нужно было и сама не пойму.значит:сладкого не ем и 250гр для желудка золотая середина.
присоединяйся
обманув организм черным горьким шоколадом (немножко), и ананасами
спасибо.
вот уже неделю выдержала. Правда с очень большим трудом. Проблема в том что после 4 часов голодовки начинаю на еду кидаться а вобще хорошо для самодисциплины,а как для позвоночника пока не поняла
вот уже неделю выдержала. Правда с очень большим трудом. Проблема в том что после 4 часов голодовки начинаю на еду кидаться а вобще хорошо для самодисциплины,а как для позвоночника пока не поняла
получается,что я вроде как и завтракаю. Ведь 2ст.ложки риса это уже еда. И в то же время это не калорийно и соблюдается какая то дистанция между завтраком и обедом. может у риса какие то полезные вещества хорошо влияющие на организм,а 4часа голодовки для того чтобы он хорошо усвоился?
.в 14часов-2яблока, банан,мандарин, витаминка.
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
сладостей не ела почти , всё чай да на ночь только что немного свеклы и кураги. Дочка заставила ложится спать,так что продолжения банкета не будет я даже пресс покачала:2подхода по 20раз. Знаю что этого недостаточно, но начну хоть с малого как бы ещё из дочкиных объятий вырваться и животик средством от растяжек натереть...
вы просто МОЛОДЦЫ!!!Валентин,я в вас просто влюбилась особенно после ваших смешных историй всё же в инете женщины любят "глазами":D
особенно после ваших смешных историй Спасибо!! При-я-я-ятно!!
единственное от чего я страдаю так это отвислый животик. До родов он был идеален,а сейчас в растяжках весь :( грудь же и ноги растяжками отмечены со школы,так что к этому я привыкла .
куча дел накопилась из-за этих морозов. Хотя с трудом верится,что и сегодня получится куда либо уехать . В наши магазины уже дня четыре не возят молочную продукцию. Снегопад был,потом сразу мороз, вот и остановилось всё. И хлеб первый день вобще не возили.
[size=18][/size]я тут в шрифте немножко запуталась , но и разобралась немножко тоже и это радует :P
):массаж сделала,пока дочка в ванной плескалась типа с пользой провели время. Пресс прокачала по 20раз:нижний,верхний,косые мышцы, и опять верхний и нижний ела сегодня из маленькой детской тарелочки. Чё то я голодная,если честно и ещё один вывод:дневники на голодный желудок лучше не читать :P
главное не сдать позиций. Я по натуре злостный холерик,быстро загораюсь и так же быстро гасну. Вот если вы и девочки будут редко меня комментировать, то я даже не знаю что я с собой могу сотворить. Кондитерский магазин рядом
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
кошмар!Еле остановилась и из кухни ушла :( ужин:половина маленькой глубокой тарелочки рагу,вторая половина рожки.100гр очищенных подсолнечных семечек (жареных), курага.
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Заглянула к тебе на огонек . Я вот и своих малых втянула в качание пресса и физ упражнениями 
. А вот самое трудное отказать малым когда хотят тебя угостить конфеткой или еще чем-то вкусненьким 
Заглянула к тебе на огонек . Я вот и своих малых втянула в качание пресса и физ упражнениями . А вот самое трудное отказать малым когда хотят тебя угостить конфеткой или еще чем-то вкусненьким хорошо,что зашла мои ещё не предлагают ничем угоститься. Только смотрят чего бы у мамы отобрать
:не есть мясо, не есть сладкого, шоколадку черную с кешью и изюмом разрешаю что то из кисломолочного обязательно, массаж живота, пресс, упражнения с гантелями для рук. [size=24][/size]
такси не смогло к даче проехать,пришлось пешком с таксистом до дачи обои тащить.моя жизнь это сплошные ремонты, за последние два года я переживаю третий капитальный ремонт, и скоро будет третий переезд я в шоке 80[color=orange][/color]
то ли это я объелась так,то ли чаю обпилась. Не пойму ещё. Но желудок я так точно не уменьшу :(
КАК я тебя понимаю!!!
хоть одна живая душа нашлась какой же это прогресс!Я сегодня ела пока не почувствовала,что скоро лопну,если не остановлюсь :( зато я сделала упражнения для груди и рук во. но всё же зачем мне нужно было так много есть?
а то постоянно забываю и начинаю обжорством увлекаться. А так прийду сюда,прочту и снова в бой! с аппетитом
бррр, вода ледяная просто! На улице же -27:( надоела зима. Лето хочу!!! Кстати,где то читала что зимой организм с жиром расставаться не хочет. Лучше всего , вернее легче всего худеть весной. но именно весной больше всего кушать хочется,как назло!
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
бррр, вода ледяная просто! На улице же -27:( надоела зима. Лето хочу!!! Кстати,где то читала что зимой организм с жиром расставаться не хочет. Лучше всего , вернее легче всего худеть весной. но именно весной больше всего кушать хочется,как назло!
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
я наоборот надеюсь,что это всё неправда. Надеюсь что к весне буду в нормальной форме если б захотела оправдаться,то сказала бы например :ну я же ребенка грудью кормлю У 2 основные проблемы:сладости и гиподинамия. А обжорство уже на третьем месте сладости я убрала,а вот с движением проблемы. :( некогда,да и мороз на улице, особо никуда не пойдешь. :(
но я борюсь собой. вчера в офис тортик вкусный принесли. сели пить чай, поставили его передо мной и ели! Но я кремень, пила мятный чай без ничего! А тортик съела сегодня с утра
дочке год и месяц,никак не хочет бросать это дело. а сладкое первую беременность совсем не хотелось,зато страшно хотелось мяса!А после родов как прорвало:каждый день почти то пирожные ,то торты ела. 2я беременность токсикозом замучала, как только родила опять пошло-поехало:только сладости и ела бы :(
дочке год и месяц,никак не хочет бросать это дело. а сладкое первую беременность совсем не хотелось,зато страшно хотелось мяса!А после родов как прорвало:каждый день почти то пирожные ,то торты ела. 2я беременность токсикозом замучала, как только родила опять пошло-поехало:только сладости и ела бы :(
,еле отучила ,потом еще с маститом мучалась 
и молоко было хорошее а не вода .А вот 2 беременность как начала ее с тортиков( а я вообще не сладкоежка), пирожков и всего печеного и вкусного вот до 7 месяцев дотянула,а потом роды вызывали поправилась на 40 кг 
ну и молоко вначале было и пропала через неделю ,потому что сцеживала( малая не умела в ее состоянии сосать, а как известно в слюне ребенка находится че-то, что вызывает молоко у матери , это мне медсестра обьяснила).