там и яйца и мнооого сахара 
[/quote]Ой,она вредная ужасно там и яйца и мнооого сахара
с таким аппетитным названием и такая нехорошая... 
и сахар мёдиком заменить?
ведь можно, не мучаясь, пить кефир, сок, лопать яблочко, грейпфрут и много всего...
ведь НЕЛЬЗЯ мучить организм чувством голода, надо обязательно что-нить лёгонькое в топку бросить, а то он запомнит и отомстит! 
,а то ночью проснешься и слопаешь пол холодильника, или утром приступ обжорства начнется 
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
только мёд вроде при температуре выше 90 в канцероген превращается. А вообще запеканка делается проще простого :в сковороду выкладывается слоями сначала вареный рис,потом яблоки кубиками, сахар около двух стаканов(или как вам больше нравится), опять рис, и сметана любой жирности. Риса я всегда 2 стакана варю. Всё это в духовку до золотистой корочки
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
,а то ночью проснешься и слопаешь пол холодильника, или утром приступ обжорства начнется , что пошла и стрескала целую тарелку борща 
, но! он был вегитарианский, посему я провела остаток ночи в твердой уверенности, что принесла себе любимой одну голимую пользу ...вот... а кефир у нас в обязательном порядке вечером, и я худею...худею.... ....волосы и ногти растут...растут.... короче, всё отлично - и никаких забастовок для желудока
спасибки за вкуснятский рецепт! 
даже вспоминать противно. Правда,почитав дневники пресс всё же покачала. /Таni,на здоровье! хотя эта запеканка не такая уж и здоровая пища. Лучше ею не злоупотреблять а в яблоки ещё можно и курагу, лимон и изюм добавлять Если лимон добавлять то больше сахара нужно. Вот.
яйки не кладём, мёдик полезный (в разумных кол-вах, конечно ), что у нас получается? - полезный рис + полезнющие яблочки :P (самое главное, что там нет места для сосисок и колбасок! ). Мне кааатца - самое то!
только мёд вроде при температуре выше 90 в канцероген превращается. А вообще запеканка делается проще простого :в сковороду выкладывается слоями сначала вареный рис,потом яблоки кубиками, сахар около двух стаканов(или как вам больше нравится), опять рис, и сметана любой жирности. Риса я всегда 2 стакана варю. Всё это в духовку до золотистой корочки
хотя конечно кому как больше нравится А насчет меда много раз слышала такое. Сама раньше в чай бросала,а сейчас перестала. Я вот не пойму где девченки для медового массажа мед свежий зимой берут?Нормальный мед уже весь засахарился.
А вобще нужно чаще смотреть программу "гадкий утенок" очень поучительная програмка я после сегодняшнего просмотра завтра опять буду правильно питаться
там показывали тетку,которая очень много весила,а потом взялась за себя и сбросила очень много и похоже очень резко. Мама миа!Как у неё кожа отвисла!!!Как у меня на животике после вторых родов,но только ещё в 100раз сильнее. Так что лучше не надеяться что поправишься,а потом легко похудеешь и следов не останется. Лучше и не толстеть, так что я теперь буду паинькой, дня 3 или 4ре как минимум
[/quote][/quote]
всю запеканку съела сама в несколько подходов с чаем. потом немножко борща было, сырников штук 5, печень трески с белым хлебом, банка кукурузы и чай с сыром и медом на ночь глядя.Правда потом я делала себе массаж внутренней стороны бедер и колен,а потом ещё живота и это запросто можно считать физической нагрузкой пресс качала, массаж лица делала, упражнения для груди и от второго подбородка делала. Вроде всё
молодчина какая!!!
)
...МО-ЛО-ДЕЦ!!!!
Каждый день всё здоровее и полезнее! 
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
молодчина какая!!! ...МО-ЛО-ДЕЦ!!!!
Каждый день всё здоровее и полезнее!
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
что ж я творила последние несколько дней!Сначала 2дня ела всё подряд и ленилась. Но лучше о хорошем:муж обещал купить комп, вчера делала массаж и упражнения, сегодня только упражнения,а массаж мужу (спины ), отЭПИлировала всё кроме ног(нужно сказать что на это трудно было решиться,это моя победа) Записалась на процедуры к косметологу.Вакуумный массаж буду и на бедрах делать(это вобще подвиг! )Кстати, спасибо Валентинчику за тему о ВУМ-билдинге!!!
[/quote]
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
мда, заниматься собой -это так затягивает. С питанием вот только трудно. Вчера, правда, я почти голодная спать легла вот бы и сегодня так!Хотела было шпроты скушать,да открыв и попробовав одну, выбросила всю банку. Сегодня мышцы попы болят. Еле с дивана слезла эт я вчера бедрами и ягодицами решила заняться А потом ещё вчера пробежка в банк была , чтобы успеть за телефон заплатить. Я собой довольна А вы?
И еще я довольна девченками, побродила сейчас по дневничкам,молодцы держатся. И тебе желаю не отступать от намеченной цели 
эт я вчера бедрами и ягодицами решила заняться А потом ещё вчера пробежка в банк была , чтобы успеть за телефон заплатить. Я собой довольна А вы? Сова, ну я ж думала что нужно совсем жидкий мёд теперь буду знать спасибо. Ундина, :P:p:p мужа нужно беречь а эти шпроты явно столетие недавно отметили
умница!!
ем всякую дребедень:финики,курагу, йогурт. Эх, жаль сегодня на массаж и к косметологу не успела. В чужом городе машина сломалась, пришлось ждать пока починят. :(
теперь усиленно мазюкаюсь на завтрак сегодня вместо чая какао пила. Какао-самый классный антиоксидант, круче зеленого чая Сделала упражнения для бедер, массаж живота, упражнения с гантелями для рук. Надо бы ещё пресс покачать,а то вчера поленилась.
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
чем же круче?
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
[/quote]
чем же круче?
надо утроить усилия раз весна скоро про антиоксиданты здесь http://www.medkvadro.ru/VOPR-OTV/Vopr-23.htm
А я вчера немножко молочного слопала, пока в кафе ждали,когда нам машину починят. /я всё не могла понять почему тут в рабочее время народу тьма,а вечером маловато. Теперь поняла половина служебными компьютерами пользуются
мда, заниматься собой -это так затягивает. С питанием вот только трудно. Вчера, правда, я почти голодная спать легла вот бы и сегодня так!Хотела было шпроты скушать,да открыв и попробовав одну, выбросила всю банку. Сегодня мышцы попы болят. Еле с дивана слезла эт я вчера бедрами и ягодицами решила заняться А потом ещё вчера пробежка в банк была , чтобы успеть за телефон заплатить. Я собой довольна А вы?
Часов в 9 вечера съела свеклу с подсолнечным маслом и хлебом. Хотела в полночь чаю выпить с финиками,да дочка проснулась. Пришлось ложиться спать. /для косых мышц пресса три подхода по 20раз сделала. Сегодня очередь прямых Бока болят,видать хорошо вчера постаралась Что то у меня вобще такое ощущение будто меня ночью били .
Часов в 9 вечера съела свеклу с подсолнечным маслом и хлебом. Хотела в полночь чаю выпить с финиками,да дочка проснулась. Пришлось ложиться спать. /для косых мышц пресса три подхода по 20раз сделала. Сегодня очередь прямых Бока болят,видать хорошо вчера постаралась Что то у меня вобще такое ощущение будто меня ночью били .
приду чуть позже,а то пол ночи сидеть здесь буду,чтобы что нибудь рассказать всех люблю!!!
я Главная новость-я купила компьютер сбылась моя мечта!всё хочется сказать :сбылась мечта идиота только язык не поворачивается себя любимую обозвать.Теперь вот сижу по ночам и наверстываю упущенное.Днём это дело изучать некогда,сегодня пыталась,но детишки в прямом смысле слова на голову лезут.Понятно,что себя я при этом забросила совершенно. вот и пришла первым делом к вам радостью поделиться и поднять,так сказать ,боевой дух Завтра на массаж пойду.массажистка меня ругает говорит,что одна я умудряюсь во время вакуумного массажа читать книжки в телефоне или в игры играть :P она поэтому уж больно усердствует :P ей кажется что она плохо работу свою выполняетю
от сидения с компом всё болит пойду специальное кресло сегодня покупать.
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.