Приветики, девчонки!!
Вот наконец-то выбралась.
Что-то я распоясалась..надо бы взять себя в ежовые рукавицы.
Сегодня утром взвесилась...мама дорогая...откуда такие цифры? вроде бы не объедаюсь..единственное нарицание - поздно ужинаю в последнее время, т.к. позже прихожу домой.. вчера, например, я планировала сделать на ужин себе кабачок... но получили ЗП, заехали в супермаркет, оставили там кучу денег...в результате я ела на ужин макароны с куриным филе с французским соусом...это ни в какие ворота...еще МЧ пивом меня совращает вечерами, бывает и сделаю несколько глотков..жара..
Вот и результат - вес не 57 кг, а все 58...
так что с сегодняшнего дня начинаю новую жизнь: легкий ужин не позже 19.00, никаких возлияний (только чай или кефир), физнагрузок по-больше..исключить из рациона вообще хлеб, выпечку. вот так.

Ну 1-2кг это дело поправимое, а вот такие тяжелые ужины ты прекращай, а то и до всех 60 доберешься!
Взяла себя в руки и вперед!

поддерживаю!!! ничто так сильно не откладывается как ужин.
съешь все самое вкусное с утра.

Привет!

вчера пообедала в ресторане: кусочек рыбы с грибами и сыром, 70 гр тушеной говядины с черносливом, винегрет 70 гр, корейская морковь с кальмарами 50 гр, каппучино. Ужин отменила, съела только полперсика, сделала молочный коктейль с клубникой 200 гр. Позанималась йогой 1 час. вот такая я молодец, буду теперь страраться, а то скоро захрюкаю

Оксана , молодец что отказалась от ужина
хороших выходны дорогая!!!
на счет хрюкать ты загнула что то....

Спасибки, спасибки, погода располагает к отдыху))
хоть я и отказалась от ужина....а весы показывают 58 по прежнему((((

Вчера я тоже не ужинала...после работы мы провожали сотрудницу в отпуск, выпили немного мартини, покушаи фрукты...сыр
обедала кабачками, тушеной капустой с грибами и киселем)))

Всем хороших выходных!! и с днем поцелуев!!! и с Иваном Купалой!!!

Оксаночка привет!!!!
без ужинов это ты молочинка

а это когда?

тебе тоже отличных выходных, чмоки

Приветик, Оксанка! Респект тебе за отказ от ужина, молодчага! За кг не переживай, уйдут. удачного тебе денёчка! Забегай в гости.

Всем привет!!
Забежала на пару сек. у нас тут ограничивают доступ в инет...так что..не знаю, как буду выбираться сюда...со следующей недели я в отпуске, буду из дома заходить...

выходные были насыщенные. в субботу ходили в лес на шашлыки...много в меня не влезло...а хотелось...в воскресенье хотела съездить на Грушинский, но погода подкачала..дожди..ездила в гости. в плане еды вела себя прилично, один голубец и чай. сегодня грибной суп в обед. ужин пока пропускаю. вот такие дела..

всем пока-пока...