Аленочка, на 100% согласна с тем, что Ольчик у нас очень хороший человечек!!!А вот мысль о дневничке хорошая - ведь цель что-то скинуть или убрать - не единственная цель дневничка...Основная цель - это поддержка и понимание=)))Вот=))

Чао, мои хорошии!

Пишу отчетик.
Утро
Тост с фетой и зеленью
активиа йогурт (0%)
тыквеоло+клетчатка+ 1,5 ч.л. гречишного мёда
Обед
Салат морковь с соевым соусом
Говядина, греча
Перекусы тост с фетой, финики (6 шт), яблоко, огурец
з. чай, ессентуки, вода как всегда
Ужин
тост из зернового хлеба с сыром - 1 штук
Квас (!) помидорина с сельдереем
процедуры
массаж щеткой и рукавицей + крема

Да, я с горем пополам вчера сделала фотки на конкурс...получилось не очень, т.к. фотографировалась сама. МЧ отказался....счас пойду выкладывать....и жду вашей критики!

Аленка
спасибо за поддержку!
ага! рассекретила я тебя!
от меня не скроешься!
если есть желание конечно заведи дневничек...я это говорю еще из корыстных целей....т.к. инфы полезнейшей у тебя я чувствую будет море!
Полиночка
Рада тебя видеть! Девочка моя!


Спасибо Верунька!


Я тоже очень соскучилась...да уж ты не частый гость....
тем более, раз депресняк - чаще заходи!
мы поможем....целую, дорогая!

Ну все фотки выложила...

Сюда одну выложу...она к тали не совсем имеет отношение...
так показ "жиров"



фотки сделала большие, чтобы все было видно!

Ассолька____________ААААФФФФИИИГГГЕЕЕТТТЬЬЬЬ!!! БУМС, Я ЛЕЖУ...
У тебя же фигура такаааяяяя!!!!! У меня такая была лет в 15....ааааа.....я в афигении!!!!!

Ассолька___всё-тки зож со спортом - это ДА!!!

Кушания тоже на медаль))

Эльчик, куколка моя, привет!
Про ЗОЖ и спорт я согласна на все 100%!!!!!
Самое главное я не так часто мучаюсь болями в животе....
раньше это был кошмар какой-то!!!! и ведь понимала что от неправильного питания, но.....
благодаря форуму, девочкам.....до меня наконец-то дошло

а насчет фигуры - там еще работы непочатый край!
посмотри на бочища.......

Олечка, привет! Отчёт у тебя отличный, молодец! Фотка вообще впечатлила! Где уж ты там бочищи углядела? Надо тоже сфоткаться и выставить фотку на конкурс.

Оль__мне хоца подзатыльник тебе дать за слово бочища!!! У тебя фигура без пяти секунд модель) Всё такое подтяяянутое...

Приветик!

А и правда, где бочищи на твоей фотке? По-моему так все подтянуто Супер просто... Вот к такому я стремлюсь

Ну про питание тебе уже все рассказали

Оленька приветик
новая аватарка отпад
фигурка такая подтянутая - суппер

хорошего денёчка, чмок

Ассолька с новой аватаркой тебя Ну и фигура у тебя!!! Отпад!!! Вот глядя на такое люди и меняют ариентацию Блин мнеб такую фигуру и я бы умерла от счастья!!! И где обещанные бока? Куда ты их спрятала? Я не увидела

Ассоля, какие у тебя сиси на аватаре!
Фигура у табе очччень даже ничего. Отлично! А жир... дык не столько это жир, скока трусы тесные - я же вижу... И загарчик такой приятный!
В обчем, я очень тобой довольна! Горжусь!

Девочки мои любимые! Спасибо!
Но фотки как-то скрывают мои проблемы. А они есть....
что правда - так это обалденный загар! Я счас такую красоту себе сотворила!!! самой нравится...солярий классный! попался!
Ориентацию менять не надо!

А трусы, блин как раз не узкие!

Ассолькин, фигура - ВАУ!!!Хороший переход от талии к бедру...У меня вот такой был раньше, а потом похудела - и он пропал...На мо взгляд, теперь все как-то ровно стало, а это не так женственно=)))Так что по-белому завидую=)))Лето скоро, так вообще будешь блистать вовсю. А на кардиотренажерах занимаешься?

нет....только силовая...........

На каком аватаре? Я только тот, где попкой повернута, вижу.

Ленусь...
вроде аватарка у меня поменялась......

Ассолька, приветик!!!
Слова ты какие знаешь - жиры, бочища..... Где ты их у себя видала????
Фигура - просто
Так что не надо на себя наговаривать!!!!!
А я вот вчера спрашивала в 3 аптеках тыквеол и клетчатку.. Тож хочу попробовать.. Ан не было негде.. Поищу ещё...
Аватарка красивая...

Меняю свой жир и бочища на твой спорим не согласишься?!
А если серьезно. То все у тебя суперско, не наговаривай! Пойду в талии зайду
аватарку новую пока не вижу.

На самом деле не наговариваю....
есть определенный ряд проблем....
но я очень стараюсь их исправить!

Ассоленька, как прияятно! Спасибо тебе здоровенское!

от чистого сердца...........

Ассолька, фигурка - просто пальчики оближешь!
Суперская

По фото сразу можно заметить, что ты трудишься над собой!!!
Умничка!

Я вижу твою новую аватарку Клевая

kotenoknuta, LoveGirl
Спасибо девчата...работа ведется денно/ночно!

Сейчас звали есть пиццу отказалась!.......

Умничка!!!
А я от Макдональдса сегодня отказалась

LoveGirl
Мы с тобой на пару две умнички!

Все мои хорошие до завтра!

Всех крепко целую и обнимаю!

ЧАО!!!!

И я не вижу аватарки... что за чепуха?

Какая-все таки молоцед!
К лету точно будешь если не идеальной, то почти.
Есть с кого брать пример.

от пиццы отказалась, умничка, горжусь

вот на работе видела новую аватарку, а дома опять старая

чмоки

Оль, я про фотку хотела спросить. Я наверное слепая. Может подскажешь куда конкретно смотреть, чтобы узреть жиры?

Ассоля!Даешь эту фотку "с якобы боками" на аватар!
Талия твоя мне теперь сниться будет,вместе с ножками!

ЧАО!!!!

Пятница ура!

Отчет
Утро
тост с фетой и зеленью
салат сельдерей с кинзой и соевый соус (150 гр)
активиа йогурт (0%)
теквеол+клетчатка
Обед
салат свекла, б/к капуста (150 гр)
хек в маринаде (100 гр)+рис (150 гр)
Ужин
горбуша (30 гр), огурец (30 гр)
сыр россю (20 гр)
перекусы
ябл, тост, кешью (15 шт)
з. чай, вода, ессетнтуки
Процедуры
только рукавица и крем

вчера у мамульки была операция....
домой приехала как всегда за полночь....
следовательно хватило только на рукавицу в душе....

Samara
ой...да не такая уж у меня тонкая талия....кстати от природы совершенно не отличаюсь осиной талией.
просто спорт оооооооччченннь помогает подтянуть "все тело" причем в любом возрасте!!!!!!!
zagadka
смотреть: сюда-сюда и сюда.....
Natashenxka
ой...у мена слава богу....новенькая аватарка светится....
Карапузик
до идеала конечно далеко...но! результаты есть!
ohyra
да есть-есть новенькая аватарка.....

Отчёт гуд! Тебе медаль за то, что на рукавицу-то сил хватило!!!

О СПОРТ - ТЫ МИР!

Приветик, Ассолька! ОТличный отчёт, молодец!

Хочу показать вот такую фотку.....

узнаете действующих лиц?????

Ольчик, привет!!!Как мама?
Почитала твой отчетик - и так рыбки захотелось, ммм...

Привет! как всегда все у тебя просто супер! Молодец!!!

Отчетик супер!

Надеюсь, операция прошла нормально

А фотка похоже сомещенная из твоей и Элькиной? или я ошибаюсь?

Олечка приветик
про фотку соглашусь с Сашей, сразу вас узнала
отчётик хороший - тоже последнее время рыбку чаще есть стала
хорошей пятницы, хоть и 13е число, чмок

Ассолькин, приветики, фоточка здорово получилась с бабочками, тобой и Элькой, супер!)))
Такие родные девчоночки, так и хочется вас обнять.
Зайди к Эльке и прочитай, что я ей написала по поводу зеркала...
Олька, ну хватит себя критиковать, больше позитива, а свои проблемы ты и так знаешь, я в этом уверена!
Спорт - это да!!! Я это тоже хорошо прочувствовала, так затягивает главное и уже не хватает!)))
И результаты идут быстрее))
А вообще-то ты умничка-разумничка! Радуюсь за тебя)

правильно угадали!
Это мы с Элькой (Белиндой)
она же большая мастерица...вот и сляпала наше коллективное фото!

Дюймовочка
Ты права - себя надо любить, но критиковать себя надо все равно...
А спорт жто ДА! Если у меня случаются пропуски занятий - то уже ломает как наркушу
а после занятия все тело в прямом смысле тебя "благодарит". Ты прямо чувствуешь каждую свою клеточку, каждую мышцу...все в таком тонусе! Ну и конечно же приятно смотреть в зеркало как с каждым днем тело становится красивее!
Во как!

А я что-то последнее время в депрессию впадаю... результатов не вижу от спорта...
уставать сильно стала... хотя вроде витамины пью...
Может просто простуда...
Мне посоветовали печень трески баночку за недельску слопать, там витаминов типа много... Вот думаю, мож попробовать... утром на тостик...
Она сильно вредная?

Ой..фоточка)) А мне чёт она так ндравицааа))) какая я молодец)) гы))

Ассолькин, привет!

А я твою новую аватару давно вижу, еще с позавчера - очеь нежная!
Мне повезло, я не видела расплывшуюся попу
Ассоля, у тебя обалденная фигура на фотке Блеск! Конечно, нет предела совешенству... Но не жирика я не вижу. Или он спрятался

Удачных выходных тебе!

Олюшкин, привет! Хороших выходных!

ТЫ КУДА ПРОПАЛА?????

Уж не заболела ли
Зайка! Не болей! Сама валялась - неприятнооооо
Надеюсь, у тебя усе в норме

Олечка, ты хде???

Девочки___Олечка взяла отпуск, чтобы ухаживать за мамой после операции...Будет на след.неделе.вот!