<Антицеллюлит>
возможно и правда сложно словами объяснить....
ноги должны "пружинить"- т.е. небольшие покачивания...ноги не соединять.
может фотку выложить на это упр.????? если оно так заинтересовало!

Олечка,привет!
Пришла в гости посмотреть фотки! Супер! Целлюлита почти не видно!
Ты умничка!!!
С питанием все отлично!

Привет солнце!!!

Отчёт хороший, даже в ресторане умудрилась кушать всё хорошее)) Сациви - вкуснятина, т его без курицы ела? Жаль что ты не приехала...

А то бы мы с тобой вот так погуляли бы

Приветик, зайчик

А я просекла упражнение вчера попробовала... БУДЕМ ПОДТЯГИВАТЬ!
Вперед к красивым ногам!

Элька, мои чмоки ТЕБЕ!!!!
Точно.....потусили бы на отлично!!!!

нееее....птичку замучила


Я рада! Упражнение и правда очень хорошее, есть еще одно..... как раз для этих мест..но как объяснить не знаю


Привет!
Приятно слышать теплые слова....

А если сфоткать процесс? а потом картинки описать?
Оччень хочется упражненице, а то у меня внутренние бедра жуткие

привети!

по поводу обертываний могу посоветовать гуам. я на прошлой неделе начала их мазать - очень довольна. уходят см быстрее (за неделю до этого ушло 0,5 см, за неделю с обертыванями - 1,5) и кожица подтягивается раньше делала обертывания из грязи и глины, они визуально кожу подтягивают, она кажится после них ровней (они ее подсушивают, даже в интрукции пишут обязательно мажтесь питательным кремом после обертывания) но см уходят хуже, а мож, и не уходят))) я меня не уходили
думаю, мож не обязательно гуам, мож что-нить другое. у меня горячие обертывания. т.т.т ничего не вылезло в пляне вен. воть.
эх, хорошо в ресторан в понедельник ходить.

Raci
смешная фотка будет.....
представь позу суммоиста....то бишь ноги широко расставлены - стопы развернуты - это исх. положении.
начинаешь сначала покачивания ввер-вниз не выпрямляя ног. здесь главное спину держать ровно и ноги колени смотрят в сторону....вот тут как раз нюанс!
потом начинаешь поочереди поднимать то правую/то левую ногу

Ассолька, привет! У тебя очень хороший отчёт!
А на счёт упражнений, может быть, действительно сфотать? Думаю, что хорошая была бы идея.

Оленька!приветик!!!!
аплодирую за вчерашний вечер!!!в ресторан ходила и гадости не наелась!!!браво!!!!
я мона тож возьму эти упражнения!?а то мне ножки бы надо подкачать?! 4

Фотки будут забавные, НО познавательные!
Хотя принцип упражнения я вроде поняла

Приветики Викулька!!!!!
осталось понять только что такое гуам...и где его искать....

Да, а что таке гуам?

Ассолька

Давай

Гуам (Guam) - это всякие средства по уходу за собой, типа профессиональная косметика (это я узнала из информации на пакетике, в котором мне эту гуамщину принесли ) мож помните, раньше в журналах типа шейп эти обертывания водорослевые рекламировали, там еще на модуле была девушка загорелая блястящая такая, стоящая на одном колене (ну, мож я путаю, но помой-му так). эти обертывания часто используют в салонах, собственно так я его заполучила, подруга работает косметологом и достала по блату . а вообще его вроде как продают в арбатах, но в питере уже нет, в москоу говорят есть. еще вроде бы продают у нас в некой аптеке Радуга. стоит недешево. я заплатила 1200. не знаю какая у него рыночная цена. но банка большая (500 мл). я честно скажу в экслюзивную эффективность каких-то конкретных средств (косметических линий) - не верю. потому что пробовала многое. и мож не надо на гуаме этой и зацикливаться. но вот за другие просто ручаться не буду (см. выше). да кстати и за просто горячие ручаться не буду, год назад ходила на массаж и после масажика мне дядечка обертывания делал собственного приготовления (млин, никуда не денешься от эксклюзива ) - эти обертывания жгли так, что мама дорогая продержаться полчаса было нереально, а эффекта ноль. уж не знаю, что он туда нафигачил, но вот так. гуам сначала тоже печет, но только сначала, потом достаточно комфортно. на коробке написано держать 45 минут. но я и час с ними могу проходить и 2 бы проходила, но меня милый шпуняет, говорит скорей смывай эту гадость (пахнет специфически - елкой и еще чем-то наверное тем самым гуамом). вот.

Оленька приветик
вот умница, и в ресторане в начале недели погуляла и кушала мало и неочень вредно
про гуам этот тоже интересно, надо поискать
у меня фоточки новые джинсиков, забегай
хорошего денёчка, чмок

Олюшка! Как ЗОЖ? Отчетик ждемс!

Верунь
отчетик уже писала. мой ЗОЖ вчера "поттерпел" некоторые изменения...у друга МЧ помолвка. МЧ свидетель. В связи с этим гуляли в груз. ресторане....
Натуль
фотки видела. ты настоящая красавица!
Викуль
подумаю над этим гуамом...хотя денег таких жалковато....

Оля, привет!
мне посоветовали спросить у тебя по поводу серии "Фитнесс". если ты пользовалась, поделись пожалуйста впечатлениями...

Чао январь_1!
Все относительно...
во-первых: что ты ишешь...антицеллюлитный или что?
эффект: холодящий или греющий?
и т. д. и т.п.
Я перепробывала кучу кремов.
Из серии "Фитнес боди" оставила в свое пользовании "Термоактивное масло" для массажа. его я использую во время массажа банками. В качестве антицеллюлитного крема мне сейчас нравится белорусская косметика. Так же под стрейч-пленку при обертывании мажу его. Перед тренировками и кабинкой пользуюсь "Фаберликом".
Я всем советую одно: попробуй, купи, попользуйся....стоит не дорого. не понравиться - больше покупать не будешь!

Блин...когда же я начну обёртываться..хоть бы милый в командировку чтоли уехал)))))))))

Че ела в грузинском ресторане?

А я при МЧ хожу. А что такого???? залезла в ванную, намазалась, стрейчем обматалась, штаны нацепила, и сверху халат длинный...и ползаю по дому или телек смотрю.
Алиночка
полный отчет писала с утра, а так в восторге от баклажан!!!! вещь и стоят как 2 мерседеса .
Благо были приглашены то есть на "халяву"

Ассолька-робот ползёт по дому...

Элька, ну... ползаю такая...взад-вперед....
полазала по интернету по поводу гуама.....вещь наверно не плохая, но ценник и правда закачаться можно....
эх-хееее не для моего кашеля....

Ассолька__ща прочитала в нете про скипидаровые ванны...так хотела купить, тем более недалеко от дома продают..а там написано, что противопоказано людям с пониженным давлением...а у меня пониженное по жизни..чьёрт! Значит мне нельзя? (((((((

Привет, Ассолька!!! Я с визитом
Молодец- обертывания делаешь, А я блин ни как не саберусь и медовый массаж чего-то тоже руки не доходят, а еще больно говорят, боязно
Блин, может как-нибудь решусь

Приветики, дорогая!
Очень рада, что заглянула ко мне!!!
Медовый и правда больновато, но ради красоты чуть потерпеть ведь можно?

Элечка, зайка ничего не могу сказать об этих ваннах...знаю, что многие делают....не знаю. Читала в дневнике у Инги, что она их практикует....
А насчет давления и правда будь аккуратнее!!! Помнишь мой рассказ о каркаде...?

Эххх...помню..помню..одни блин вспотыкалки...

Ты как всегда активничаешь! Пока я в отпуску была, ты тут настрочила, замучилась читать
Что спросить хотела! Что у тебя за струйч пленка, я пользуюсь простой пищевой, так она не держится нормально, да и шурщит и вообще! поделись, а...

Мариам, красавица! Приветики!
Приятно, что заглянула. Это я сегодня активничаю, а так до этого пару дней назад - тихонько сидела...
Стрейч у меня "промышленный" на самом деле...17 мкр, очень плотненькая пленочка.
Конечно же тоже шуршит! Мы в клубе иногда тоже обматываемся, так ржем друг от друга: типа "шуршуны"

Ассолечка, привет!

Фотки - класс! Может я как и Вера малость ослепла, но целлюлита я там не вижу, правда. Ножки подтянутые и попка отличная!

А хде взяла? Мне муж тоже говорил, что на меня надо промышленный купить , а я что-то испугалась.

Стрейч взяла на работе....
Я работаю на спец. упаковке.
А целлюлит притаился на время фотографирования

Девчата, всех целую! Всем пока! До завтра!
ЧАО!!!

Асс, у тебя такие тренированные ножки Здоровски! Целлюлита тоже не увидела. Хе, не поймала ты его Как не ловчилась

Согласна с Элькой))) Чао масечка моя! Чмок!

А чем не нагрузка?

Коварного целлюлита я тож не разглядела! Идею Валентина поддерживаю всеми конечностями! Попу крупным планом в соответствующий раздел!

Пропустила про ресторан отчет, пардон...Ножки и правда очень милые-тренированые такие!!!

Спасибо за совет.
хорошего дня!

ЧАО!!!!
Доброго всем вторничного утречка!!!

Второй день к ряду приходим домой после часа ночи...
Вчерась случилась незапланированная помощь знакомым...
Я была в качестве "извозчика" - наматала бешенное кол-во км....
Поэтому процедур не было никаких....Вообще когда ехали уже домой,
думала усну прямо на руле...

Отчет
Утро
Зерненный творог (135 гр), 2 тоста с фетой и помидоркой
сыр (25 гр)+клетчатка+тыквеол
Обед
Салат (пом, огур, перец)
Кура (100 гр),греча (150 гр)
Ужин
Минтай (жаренные кусочки) (150 гр)
Салат из салата и редиса, заправленн. соевым соусом (250 гр)
Перекусы на работе
яблоко, сыр (30 гр), семечки (30 гр)
Вода, з. чай, минералка

Любавушка приветики!
Как там Полинка? Что-то она затаилась...Как дела на новой работе? Все нравится?

ага... этот "план" уже там...среди красоты - такой жуткий кактус!

Доброе утро!Столько у тебя полезностей тут,прямо наш справочник по красоте .
Мне вот одна девушка пару лет назад рассказывала,что похудела от обертываний с касторовым маслом.И вот думаю,может попробовать..Ты ничего про такое не слышала?

Ассолечка! доброе утро!

Как вкусно кушаешь! но в тож время малокаллорийно
Здорово!

Хорошего дня! И солнечного настроения

Samara
В плане обертываний я пока мало что знаю, т.к. не так давно стала их делать...
Практикую массажи медовые и баночные.
Особенно медовый массаж. Мне его делает МЧ - эффект колоссальный!
Кожа ставновится намного лучше
Raci
Спасибки! И тебе хорошего денька!

Приветик!
Отчетик хороший, я за процедурки не переживай что не успела сделать, и так много сил потерала, лучше выспаться!
Удачки!

Сегодня точняк своим "промышленным" стрейчем с головы до ног обмотаюся.....

А фто такое "промышленный" стрейч?
И для чего он?

Ой....со вчерашнего дня прикалываюсь на эту тему.....
Да просто плотная стрейч-пленка...грубо говоря толще пищевой в два раза...вот и все!

клева!
А я вот сеня планирую первое обертывание сделать - и голову ломаю, чем бы обмотаться
если обычный большой пакет полиэтиленовый... не пойдет? :/

Саша, зайди в любой магазин где продаются всякие прибамбасы для кухни: т.е. губки, тряпки и т.п.
Купи себу пишевую пленку (она будет там 100%). Стрейч обладает чуть адгезионным свойством, что даст тебе возможность как бы "приклеить" на себя пленку.
Я думаю от простого полиэтиленового пакета ты не получишь того "кайфа" который будет от стрейч пленки.
Если нет специальных средств для обертывания..маленький совет...
сначала обработай кожу скрабиком, что бы дат возможность открыться порам. Далее нанеси любой антицеллилитный крем (наверняка у тебя есть) о обернись стрейчем...сильно не затягивай будет больно. Оберни не только бедра, но и живот. Так же можешь поступат и с руками - если есть проблемки!
Удачи!

Ассолька, спасибо за подробное разъяснение, как нужно обматываться... Может на днях попробую Надо только пленку купить