Финочка, я ок. но я не боялась. вообще то завтра у меня срок! вот посмотрим на пунктуальность моего детеныша.
Буржуйка я тебе всегда рада
аЛЕЧКА, ДА Я ЭТИМ ГОРОСКОПАМ НЕ ВЕРЮ. У МЕНЯ СТОЛЬКО ПРИМЕРОВ ЕСТЬ ПРОТИВОРЕЧАЩИМ ЭИМ ПИСУЛЬКАМ ой что то большими буквами написала

Танюш вот только по телику по 2 каналу рассказывали про гороскопы там сказали,что Водолеи очень сильный знак и тот кто возле них смартут переводить не буду у самой муж водолей вот так меня обозвали4

Ларис, я с этим совсем не согласна. я всегда в отношениях с братом лидер. и в детстве и сейчас. он ведомый!

Танюшка, переживала, что пока я буду на выходном ты родишь, рада что успеваю на самое интересное. Все хватит дома батонится. Завтра, что б к вечеру в роддоме была.

не сплю всю ночь. ребенок пинается. низ живота болит. есть подозрение что околоплодные воды подтекают. прозвоню врачу. или поеду в роддом сегодня. пусть проверят все. устала. слезки на колесках.

Приветик Танюшка!Ну что позвонила врачу??Болит как?

Питание для мам в период лактации
Страница: 1
В период лактации женщинам не стоит придерживаться каких-либо диет, потреблять в пищу какие-то определенные продукты. Однако женщины должны иметь сбалансированное и разнообразное меню для того, чтобы оставаться здоровыми, энергичными и бодрыми.
Рекомендуемое питание для кормящих грудью мам

Как правило, врачи советуют всем женщинам во время беременности потреблять с пищей ежедневно чуть больше калорий, чем обычно (на 300-500 калорий больше). Тоже самое касается и кормящих грудью мам. Для большинства мам в данный период оптимальным считается потребление с пищей 2000-2200 калорий. Конечно, количество калорий может слегка варьироваться в зависимости от роста и веса женщины и составлять, к примеру, 1800-2700 калорий в день. Данная рекомендация основывается на количестве потребляемого ребенком молока в день.

Ниже приводится количество ежедневных порций по каждой группе продуктов, которые рекомендовано съедать. Однако данные, приведенные ниже, могут рассматриваться лишь в качестве рекомендаций, если Ваше меню не совпадает с ними, это не будет означать, что Ваше питание непременно скажется на качестве молока или что Вам стоит и вовсе отказаться от грудного вскармливания. Данные рекомендации лишь дают Вам возможность качественно улучшить Ваше питание.

Итак:


Следует в этот период меньше употреблять жирной пищи и сладостей.

Ежедневно съедать 2-3 порции молочных продуктов (к данной группе относятся йогурты, молоко, сыры).

Ежедневно съедать 3-5 порций овощей.

Ежедневно съедать 2-3 порции мяса, рыбы, курицы, яиц, орехов.

Ежедневно съедать 2-4 порции фруктов (к примеру, фруктовых салатов).

Ежедневно съедать 6-11 порций риса, различных других круп, хлеба.
Кальций

Обязательно в период беременности и лактации женщине необходим кальций. Данный минерал необходим для наших костей и других функций организма. Рекомендуемая суточная доза для кормящей мамы – 1600 мг (что говорит о необходимости ежедневно употреблять по 3-4 порции молочных продуктов). Кальций также содержится и в брокколи, апельсинах, миндале, сардинах, сыре тофу, а также в обычной белокочанной капусте. Во время беременности и лактационного периода кальций вымывается из костей. В случае если у Вас есть аллергия на перечисленные продукты, Вам следует купить препарат, содержащий кальций, однако обращаем Ваше внимание на то, что кальций хорошо усваивается лишь с витамином Д, магнием и цинком. Поэтому при выборе препаратов обратите внимание и на присутствие в нем данных элементов.

Витамины

С ежедневным употреблением в пищу фруктов и овощей Ваш организм будет получать необходимые ему витамины. Однако необходимо отметить, что для развития ребенка и его костей особую роль играет витамин Д, который содержится в рыбе, молоке, яйцах и масле. Поэтому в период лактации не пренебрегайте данными продуктами.

Кофеин

Как показывают исследования, проводимые в США, кофеин не оказывает какого-либо негативного воздействия на развитие ребенка, если мамы в период лактации ограничивают себя 2 чашками кофе (либо других напитков, содержащих кофеин) в день. Если Ваш ребенок не может уснуть, он нервный, обратите внимание на то, сколько кофеина Вы ежедневно потребляете.

Искусственные подсластители

Искусственные подсластители, такие как аспартам, считаются безвредными для кормящих мам (полезными их также не назовешь). Однако исключение составляют случаи, когда у младенца обнаружено такое заболевание как фенилкетанурия. При таком заболевании аспартам уже сам по себе содержит фенлаланин, повышенное содержание его в организме ребенка может вызвать задержку в его умственном развитии.

Больше пейте

Грудное молоко на 87% состоит из воды. Вашему ребенку понадобится дополнительная жидкость в виде воды, сока в период лактации. Старайтесь выпивать по 8-10 стаканов жидкости в день. Вполне возможно, что Вы сами будете хотеть пить, особенно во время кормления ребенка. Дополнительная жидкость никак не связана с появлением большего количества молока, это необходимо для более частого кормления ребенка.

Пища быстрого приготовления

В первое время после рождения ребенка, пока Вы не привыкните к новому режиму старайтесь держать под рукой легкую пищу быстрого приготовления (к примеру, домашний сыр, свежие либо замороженные фрукты, крекеры, фруктовые салаты, яйца, сваренные вкрутую, тунец, сухофрукты, йогурт, овощи, фруктовые муссы).
На вопрос о том, от каких продуктов стоит воздержаться во время лактации, специалисты утверждают, что таких продуктов нет. Можно употреблять ту пищу, которую Вы употребляли и ранее, однако в умеренном количестве. Самое главное, чтобы пища была разнообразной и сбалансированной.

Если имеются проблемы с молоком, специалисты рекомендуют применить такие травы как фенхель, люцерна, крапива и пажитник. Они способствуют увеличению количества молока в период лактации. Однако в любом случае, прежде чем начать применять их, проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом.

Наргиз у нас шесть утра. я не думаю что врач на месте. а в роддом нет смысла звонить. не будут там со мной говорить. а муж ушел в армию.

Как это не будут говорить? Ты же говоришьчто околоплодные воды вытекают.Я начинаю беспокоиться за тебя.

Танюхин звони впачу,это их работа.

Танюшка, по-моему началось

Танюша, привет!
Мы с тобой раньше не пересекались, но я частенько почитывала твой дневничок....
Наверное девчонки правы и все таки началось... и ты уже наверное едешь в больницу!

Я держу кулачки за тебя крепко-крепко! Удачки тебе!

привет девочки. В общем позвонила знакомой акушерке. она спросила как я могу быть уверенна что воды... типа прокладка мокрая... и тд и тп. ну я не уверенна. и не такие выделения были чтоб прокладка там вымокла. схватки мои стихли... то есть живот болит но сокращении которые были нет уже. в общем я попозже маме позвоню. не хочу сейчас ее будить. спрошу ее мнение. потом поеду. все больше не пишу о своей беременности. меня это уже все заколебало. еще чуть чуть и я начну рыдать в подушку.
NiceSquirrel приветик! рада видеть! я тоже тебя почитываю!

Ну, вот, не расстраивайся солнышко... тяжело конечно.. У меня подружка тоже на грани срыва была когда у нее малышка на день задержалась..но ничего, слава богу потом родила карапузика на 3500 довольная
Так что всему свое время..она тоже говорила что были схватки потому утихали...так сутки где то продолжалось...только вот ее сразу как срок родов прошел в больницу положили....и она к веечру рожать начала...

Не переживай, лапуля, все хорошо будет....обязательно

спасибо белочка! все конечно будет хорошо.

Танюшка, ты что там, не переживай ты. Все нормальненько. Дочка когда захочет тогда и появится.

вы уж меня простите дурочку. я сама не знаю чего я дерганая. просто сегодня час за ночь спала. я совершенно не волнуюсь что она задерживается. мне конечно хочется чтоб скорей уже стало легко и привольно. но могу и подождать. я просто не хочу чтоб что то с ней случилось. если воды подтекали только сегодня можно это пережить. ничего страшного. но что то подобное было несколько дней назад. тогда я не подумала про это. наверно я все же выдумываю. и все будет хорошо. муж еще ушел. я просила остаться... поехали бы в роддом на машине. даже если и не так надо.. перестраховаться. ничего бы с его армией не случилось. а он ушел.

Вот всегда мужчины так....как будто на свете ничего нет важнеее их работы..мой тоже все бросает ради работы.....
А нельзя скорую вызвать? просто чтобы осмотрели? Думаю ничего в этом страшного нет.....

И не извиняйся, это нормально, я бы тоже переживала если бы в твоем то положении одна дома сидела..к тому же у тебя первые роды и ты не знаешь что к чему...

пойду попробую поспать. а то никакая. а потом маме буду звонить. она у меня быстро все по местам расставит. Белочка спасибо. успокоила меня немножко

Тань,а я тут для чего а мне позванить

Это Киреев Вот просил меня Юрка тебе вчера песенку одну отправить из бардов, а я не отправила, подумала, что ты слушать не будешь. "Время рожать" Сегодня вечером обязательно отправлю. Он за тебя тоже очень переживает
Танюшкин, пока вижу тебя. Держись, не реви, скоро все закончится. Держи телефон под рукой, с водами не шутят. Надо Буржуйку попросить, чтобы она тебя насчет больницы настропалила

Всегда пожалуйста... .буду держать кулачки за тебя! У меня даже муж мой за тебя переживает и кулачки (хотя у него кулаки целые ) за тебя держит...просил передать - удачи тебе....
А маме позвонить - это правильно, никто лучше мамы не даст совета.....
Поспи, наберись сил...

я не могу говорить... реву сразу .мне чего то жутко обидно.

обидно Тань , это гормоны шалят, организм к родам подготавливается

все хорошие мои))), успокоилась. если даже мужское население за меня кулачище держит
спасибки всем!

О, пока писала, она меня мыслями уже опередила Ларисе звонить, Ларисе! А насчет мужа не переживай, он удрал, потому как боится похлеще тебя, знает, что если останется, тебя просто до паники доведет. Держи его в курсе дела, пусть как только, так сразу срывается с работы

а мама говорит что это я ненормальная. загоняю себя в дипрессию. и что будет когда ребенок родится еслои я уже сейчас с ума схожу. я ей потому и не звоню... воспитывать будет. хочу успокоиться сначала.

мой муж спокойный как удав. а с работы ему 2.5 часа возвращаться. за это время можно родить двойню . он мне кажется просто не верит в то что ляль может родится сегодня. ну и черт с ним. пусть отдыхает.

Безопасно ли придерживаться вегетарианской диеты во время беременности
Многие женщины, которые придерживаются вегетарианской диеты, особенно строгих ее вариантов, не включающих ни мяса, ни молочных продуктов, опасаются, что во время беременности они не получают с пищей достаточное для развития ребенка количество белка.
В действительности, опасаться нужно не недостатка белка, а недостатка других элементов. 71 гр. белка, необходимую суточную норму для беременной женщины, восполняют 375 гр. обычного или соевого молока, 125 гр. сыра тофу, 400 гр. коричневого риса, 125 гр. йогурта. Но если вы не употребляете в пищу мясо и рыбу, то, вероятнее всего, ваш организм недополучает витамин В12, цинк и железо. Следовательно, недостаток этих элементов необходимо восполнять, употребляя витамины, витаминные комплексы, специально подобранные для вас вашим врачом.


Несколько советов по питанию в данный период.

- Не забывайте употреблять в пищу бобовые (4 порции в день), а также орехи и семена, которые являются хорошим источником белка и других микроэлементов.

Ежедневно вам необходимо:
- 8-10 порций фруктов и овощей.
- 6-11 порций зерновых, включая коричневый рис, овсянку, хлеб с отрубями. Употребляйте зерновые вместе с бобовыми, и вы будете получать все необходимые вашему организму аминокислоты.
- 4 порции продуктов, обогащенных кальцием и витамином D: соевое молоко, соки и т.д.

Количество продукта в 1 порции:

Бобовые: соевое молоко – 1 ст., вареные бобовые – 125 г., яйца – 1 целое или 2 белка, орехи, семена – 2 ст. ложки, соевый сыр – 60 г., арахисовое масло – 2 ст. ложки.

Овощи: вареные или сырые – 125 г., листовые овощи – 250 г.

Фрукты: сок – 180 г., сухофрукты – 60 г., свежие фрукты –125 г., консервированные фрукты – 125 г.

Злаковые или зерновые: хлеб – 1 ломтик, мюсли – 28 г., вареная крупа – 125 г., вареный рис, макароны – 125 г.

Кальций, витамин D: соевое молоко – 1 ст., сок – 180 гр.

Тань, Принцесска права, он дрейфит эх сильный пол

Танюш,девочка...не паникуй

Мы все с тобой...думаем о тебе,поддерживаем..переживаем

Танюшка!
я тоже тут, буду периодически забегать - проведывать тебя! ;-)

Все будет ОК!

Танюхин держи хвост трубой. Мы рядом

Танюшкин, мы с сынулей с тобой!!! Он просил передать твоей доче, что бы она маму сильно не беспокоила и скорее уже появлялась!

Танюшик, держись солнышко...всё будет хорошо, мы с тобой..

Танюшка как ты?В роддом не уехала?
Я с тобой как и все девочки

Девочки милые спасибо за поддержку. я поспала. успокоилась немного. решила что пока чувствую себя хорошо не буду и волноваться. а когда мужс работы придет поедем в роддом проверим все. к вечеру мне обычно плохо становится.
Спасибочки приогромное за то что заходите. букду писать работу. надо ее сдать. ну и отвлекусь.

Зайка если тебя рожать не оставят, напиши о результатах поездки

Тань, и работу с собой возьми, чего уж там! Пока будешь рожать - допишешь Рада, что ты себя хорошо чувствуешь

Танюш, молодец что успокоилась!
Все правильно, обязательно пиши что и как тебе сказали в роддоме, если рожать не оставят.....
Мы с тобой!

Тань, приветик))) Я к тебе с вопросом)) Тебе твоя доча, примерно на каком сроке, стала ноги под ребра засовывать?

я и не помню оль. но рано. и она нечасто мне так больно под ребро пинала. в основном просто на желудок попкой или чем то таким попастым давила.

Спасибочки))) Просто у меня, начались ооочень странные ощущения... Мне туда точно, не попку подставляют)))

Насмешила, хотя помнится я тоже часто понять не могла чем он пинается - ручкой или ножкой или еще чем

Ой, не могу! Явосик, ну ты как ляпнешь! Меньше всяких вредностей в рот запихивать надо, чтобы ребенка не брыкалась

Ха, так у меня рацион состоит только их сладкого))) Так что подтверждаю слова Буржуйки "Съешь шоколадку и будет тебе дискотека"))))

Танюшкин привет!
что то у меня такие ощущения что ты уже беременная год ходишь.


не знаю как там у вас,а унас бы уже не выпустили назад, пора уже,судя по линеечке.
Я лично на последних неделях мечтала..быстрее бы .
крепись, усе будет хорошо! как раз невеста Колибриному Максу будет!

Привет наша милая беременная с задержкой! Работа - это хорошо, отвлечешя. Я вспомнила из истории, что в древности , когда женщина никак не могла родить , повивальная бабка подносила к , ну понятно к чему, куок сахара, чтобы ребенок вышел. Ну современных детей сахаром уже не удивишь, может чупа-чупс или , т.к. у тебя девочка, Барби какую нибудь.... это я так, настроение тебе поднять.

Ага, "шоколадку, и будет тебе дискотека"

меня уже цитируют А я не помню чтобы давил ктото, может потому что я длинная, им много места было Напомнить себе просьба не предлагать

Фнь и не говори. мне кажется уже три года... я не помню когда я не беременная была
но если б ничего не болело... да пусть уже этот живот. а то я переживаю что с ребенкой что нибудь не то там.