Рин-молодец!
И рацион отличный,и спорт,и массажик!
Все просто отлично!!!
Ты как волшебница сама делаешь свою фигурку такой,о какой мечтаешь!!!

Желаю дальнейших успехов!!!

Брызни на меня, что-то я подзамерзла на этом молокочае.

Guten abend, Rin!
Wie gehts es dir?
Wie wetter in Deutschland?

Ку-ку, Рин приветики, как делишки продвигаються?

Приветик! Способа не знаю, обычно импровизирую, в зависимости от обстоятельств.
Ты усердно пьешь яблочный уксус, на желудок не влияет? Я как то пила, какой то дискомфорт появился, изжога. Ты пьешь только на голодный желудок?
Я там в "Личной жизни" темку оставила, загляни.

Всем привет!
Отчитываюсь. Утром гимнастика, контрастный душ. За полчала до еды выпиваю воду с яблочным усксусом. Завтрак был обычным, овсяный кисель, кусочек хлеба, кусочек сыра, большая чашка зеленого чая. Потом еще чай пила, сок яблочный тоже. На обед сегодня ела спагетти с сыром, тофу, авокадо и еще салат из свежих овощей и салат из красной капусты с яблоками (не поняла понравился он мне или нет). Снова пила зеленый чай. Еще ела хурму. На сегодня из еды все. Есть сегодня больше не хочу.

Мила Я Да, яблочный уксус пью сразу после вставания, но много не лью. Каких-то отрицательных реакций на него у себя не замечаю.

Dunkler Wanderer Es geht mir gut. Das Wetter in Deutschland ist sehr angenehm. Ein bisschen nass, aber nicht kalt und die Bäume haben noch nicht alle Blätter verloren.

Сентябринка Делюсь с тобой. Лови! Я думаю, что контрастный душ по утрам заряжает меня на целый день.

Пчёлка Спасибо!

Natashenxka Мы победим!

Приветик!!!!
Как твои дела сегодня???
А действительно как на тебя влияет яблочный уксус???А то я тооже хочу попробовать но никак
не надумаю!!!!!

Rin! Здравствуй!
Овсяный кисель- это как приготовить?

Привет, Rin!

Заглянула к тебе, очень воодушевляет! Молодец! Можешь собой гордиться!
На самом деле многие люди ленятся сделать для себя даже минимум усилий, чтобы быть здоровыми и красивыми.

Я тоже хотела попробовать попить яблочный уксус, но мой опыт завершился сразу после первого потребления. Появились какие-то рези в желудке, хотя я на него никогда не жаловалась.

Когда я худела последние разы (скинула 7 кг), кушала часто капустный суп, и наедаешься, и польза от капусты большая, но, конечно, еще считала калории.

Удачи!!!

Я покупаю овсяную муку, у нас она продается в специализированных магазинах. Столовую ложку этой муки размешиваю 200мл холодной воды и довожу до кипения. Даю настояться, добавляю 1 ч.л. коричневого сахара (можно мед) и ем. Мне очень нра.

После кошмарного приступа мигрени сегодня почти ничего не ела. Совсем не хочется. Только два яблока, маленький йогурт и пила зеленый чай.
Все на сегодня.

Риночка, мигрень это плохо, у меня тоже бывает, невстать, я на погоду списываю
Неболей, хорошего тебе настроения

Да уже, чего хорошего, да еще и в обнимку с унитазом. Так сильно меня давно уже не прижимало. Может это организм так сопротивляется?

Сегодня опять все ОК. Утром стакан водички с яблочным уксусом, гимнастика, медовый массаж, контрастный душ. На завтрак как обычно. В обед картошка запеченая, салат из овощей, авокадо, тофу. Пила сок, зеленый чай, напиток из сои. Вечером выпили немного красного вина и закусили сыром. А, ну да, еще съела небольшой кучек яблочного пирога.
Собираюсь пару дней посидеть на грече. Даже интересно, мнения по этому поводу разные. Поставлю эксперимент на себе.

У меня тоже недавно такое было.СИЛЬНО болела голова,провалялась на диване,при попытке встать тошнило ужасно,еле доползала до туалета.Потом не выдержала и выпила цитрамон и всё успокоилось.Мерила давление,слегка было повышеное,бывает и хуже но так было второй раз в жизни.Не болей.Молодец,всё у тебя хорошо со спортом и питание,пирог конечно не очень...

Давление у меня как раз низкое.

Ладно, все прошло. Вот сегодня целый день питалась гречей и запивала ее кефиром. Пила воду и зеленый чай. Оказалось, что очень даже неплохо. Завтра снова буду есть гречу.
Сегодня еще плавала интенсивно 20 мин.

Молочинка! я вот тоже гречку собираюсь сварить
Заходи по ссылочки в мои рецептики и оставляй свои

Пошла смотреть...

Rin, возможно такая реакция организма-это очищение. Хорошо, что все прошло.

Спасибо за поддержку!
Сегодня второй день на грече. Пока переношу нормально. Но, наверное, воды пью мало. А вот заставить себя больше пить не могу.
Сегодня еще около 30 мин плавала.

Решила на гречке посидеть, молочинка , а я всё собираюсь с мыслями, удачи тебе продержаться

Ты права, настрой нужен. Я вот подумала, что как мы о своем автомобиле заботимся, и масло правильное заливаем и бензин хороший. А в себя сколько ж гадости пихаем разной? А потом удивляемся, откуда проблемы?

точно, а как мы питомцев свих любим, я своему хомячку всё свеженькое, надо и себя так научиться беречь и любить

Давно у тебя не была То, что ты про машину сказала, просто слово в слово, как мой муж говорит Прочитала, что ты воды пьешь мало и пошла налила себе в бутылку... Надо, надо, токсины выходят и через почки тоже. От мигрени тебе хотела посоветовать кофейную клизму, почитай в разделе процедуры и препараты я подробно про них писала

Приветик!!!!А болеть не хорощо....Выздоравливай...
На гречке???Интересный эксперемент,я бы наверное после этого на гречку
смотреть бы не смогла..... Ну удачь....

Ринчик,привет!А гречку ты замачиваешь или варишь?
От головной боли можно тампочики,смоченные в спирте.Просто вставить в ушки.Телевизинный Малахов говорит -помогает.
Настрой у тебя бодрый.Отщипну немножко оптимизма?

Спасибо за поддержку! Вот я уже третий день на гречке сижу. Я ее с вечера кипятком завариваю и на следующий день на завтрак, на обед и на ужин кефиром запиваю. Еще ем фрукты. Сегодня съела яблоко, 2 сливы и хурму. Воды стала немного больше пить. И еще зеленый чай. Вот только сегодня совсем ленилась и ну никакой гимнастики не делала. Завтра исправлюсь. Сегодня еще детям кексы пекла, так вот прям собой гордилась, ни одного кекса даже не попробовла. Даже желания не было. Какой прогресс!!!

Привет, Rin!
Проявила мой интерес к гречке. Думаю, немного почитать о ней.
Подумай о капустном супе, я на нем очень легко похудела . Малокалориен и можно кушать сколько хочешь.

Приветик Rin!!!Умничка ты какая что не сходишь с пути намеченного!!!
А еще очень рада,что ты гречневую диетку соблюдаешь и фрукты добавляешь в свой рацион!!!!Вот только еще желательно витаминки пить!!!Во-первых зима сейчас,а во-вторых нехватка в гречке этого!!!Успехов тебе гигантских!!!

С добрым утречком!!!!Как продвижения???
Появляйся!!!!! Ждём!!!!

Ха, по поводу витаминов сегодня прочитала интересную статью. Немцы решили протестировать множество витаминных препаратов, действительно ли в них содержится столько всего как написано на упаковке. И ни один препарат даже наполовину не соответствует обешаниям. Эти искуственные витамины все фигня, только фармафирмы наживаются. Я уже лучше яблочки и другие фрукты буду кушать. Вот еще надо бы снова заняться проращиванием зерен пшеницы и сои.
Мой четвертый день на грече заканчивается. Пью кефир, зеленый чай, ем фрукты. Но взвешусь только в пятницу. Вырабатываю у себя силу воли.

Вечером плавала, но не долго.

Четыре дня на гречке... Не взвешиваться... Геройка...

Ринчик, молочинка, я тоже до пятницы на весы и несмотрю
А насчёт витамино - интересно, тогда действительно лучше есть всё натурпродуктом .
А пшеницу и сою ты где выращивала? и что с ними потом делать?

Да я купила как-то на блошином рынке такую штуку для проращивания зерен. А вообще можно и без нее обходиться. Я, еще когда в Питере жила, проращивала в блюдце. Берешь зерна, поливаешь их водой, воду сливаешь, но немного воды должно остаться. Ставишь на светлое место, но не на солнечное. Утром и вечером нужно обязательно промывать зерна водой. Пщеница прорастает на третий день, соя быстрее. Мои домашние едят так, я себе в салат кладу, иногда и так в рот, когда нет времени салат делать. Читала где-то, что это самые витаминные витамины.

Я попробовала один раз прорастить, воду меняла, так у меня зерна заквасились уже на второй день, запах был кислый. Интересно, так и должно быть?
Тоже читала, что очень-очень полезно, вот и попробовала!

Rin4ik приветик!!!!
Ух ты у нас героиня,всё на гречке да на гречке....В меня бы она наверное уже не ползла!!!
Кстати седня надо приготовить.....Хорошего дня!!!!

Никогда не проращивала, хотя о пользе читала . Может попробовать?

Rodost Ты в Германии живешь, зайди в любой Reformhaus, спроси там Das Keimgerät. Вот в нем и будешь выращивать.




Ну уж, героиня. Решила недельку на гречке посидеть. Я ее и кефир очень хорошо переношу.

Сегодня, кстати, пятый день. Пью кефир, воду, зеленый чай. Ела яблоко, 2 сливы и хурму. Утром как всегда делала гимнастику и контрастные обливания.
Но взвешиваться буду только в пятницу.

Отлично, Ринчик, всё у тебя идёт, ждём пятницы вместе и как...ух...на весы

Угу, осталось два дня и три ночи продержаться...

Rinочка! Какая ты умница! Я тоже подумывала о гречке с кефиром, но, вспомнив о 3-х дневном питании рисом, решила, что сейчас мне это не по плечу. МОЛОДЕЦ!

Нельзя сразу от одной крайности переходить к другой. Дай организму отдышаться. Я вот с пятницы начну нормальную жизнь, в смысле нормальное питание. Очень сыра хочется....

Салю,ты занимаешься серьёзно,молодец А я в гостях немного неправильно себя вела Сегодня с утра бодифлексом позанималась,мне понравилось.Подождём результаты... Я в гостях была в Касселе.

Ринчик,приветик!!!!!! Я тоже жду твоей пятницы.Уж извини,хочется узнать результаты.
А интересно можно ли гречу чем-либо заменить? Здесь её нет.Только во время хаджа в Мекку приезжают дагестанцы и привозят "наши" продукты,платки пуховые,вазы хрустальные,сыр колбасный......Но до Мекки уж больно далековато.
Кстати пользовала завареный рис по столовой ложке утром на тощак...... Вероятно ,у меня личная непереносимость этого злака. При восоминании уже нехорошо делается.

Привет!

Сегодня шестой! день на грече. Вот, правда, фруктов вообще сегодня не ела. А теперь уже просто по времени поздно. Но зато пила много воды и зеленого чая. Утром успела сделать гимнастику, еще бодифлекс, медовый массаж и контрастный душ.

Ну ты у нас отличница , потом наверно гречку долго не сможешь видеть

Вот и не угадала, я могу еще долго на ней просидеть. Просто для себя решила только на неделю. А в декабре, перед НГ, еще недельку посижу.

Умничка ты наша!!!!!
Неделя на гречке с кефиром-это круто!!!!
Мне кажется,что ты правильно делаешь,что фрукты добавляешь,потому что так намного легче переносить эту диетку!!!!!
А витаминчики ты пьешь?Надо бы......

Заслуживаешь аплодисментов!!! Но я считаю это не очень для организма полезно.
Но сила воли на лицо, если тебе это нравится - дерзай!!!
Результаты публикуй немедленно, интересно!!! Пока!

Rin,примерная вся ,молодец. Теперь на твой вопрос о парковке в Страсбурге.Машину можно оставить около магазина AUCHAN что в районе Illkirch Graffenstaden,там рядом трамвай А ходит.Везде бесплатно,кроме центра. И ещё бесплатно после 19 часов и в воскресенье.Про билет.У меня проездной,так что я не очень в них разбираюсь.Один билет стоит 1,3 евро и действителен в течении часа на трам и бус в любом направлении.Билет на 24 часа независимо от количества поездок,катайся хоть все 24 часа.Если тебе нужен билет туда и обратно то лучше купить alle retur за 2,4 евро.То есть первый раз пробиваешь и катаешься в течении часа и второй раз тоже в течении часа,вобщем два часа.Дети у нас бесплатно ездят до 4 лет.

Приветик!!!Молодец,у тебя такая отличная выдержка!!!!
Только могу позавидовать.....Может и себе такое устроить....
Хм,интересная мысль!!!!Спасибо что забегаешь ко мне!!!
Это тебе за внимание

Гречневому герою привет
Заходи в гости на фотки красивые
Хорошего денёчка