Какая ты молодец!!!! А для меня гречка суховата, я ею давлюсь, иногда только ем и то по нужде, поэтому просто восхищенна твоей выдержке.

Ой, ну вы меня прям засмущали. Надо же, в героиню записали.

Все, неделя прошла. Муж уже сегодня искушал вином и сыром. Но я не сдалась. Чего уже там, до завтра можно подождать. Утром успела сделать гимнастику и бодифлекс, контрастные обливания. Ела гречу, пила кефир, воду , зеленый чай. Еще яблоко, сливу и хурму.
Завтра встану на весы

Stras Merci beaucoup.

Не за что.Рада помочь.Заходи если что (слова из мультика про волка и собаку,знаешь?)

Шо? Опять???


Ох, мужья!!! Ох, искусители!!! Ждемс результатов! А так - МОЛОДЕЦ!!!!!!!

Доброе утречко!!!ОООоооооо....как интересно на результат посмотреть!!!
Я жду не дождусь!!!!
Ты супер что продержалась и даже вчера не соблазнилась!!!

Риночка, приветик , просыпайся, вставай на весы!!!!
Ну какрезультат?
У меня минус 500гр

Тут люди начинают умирать от любопытства......А ну ка давай расказывай
быстренько,нам же ужасно интересно.....

Rinочка!
Я уже серьёзно подумываю о гречке с кефирчиком, сегодня репетировала.
Так есть ли смысл?
Или силёнки кончились? Или объедаешься?(неа не верю, я внимательно читала, чем ты до этого кормилась.)

Хулиганка!!!!!!!!! Мучительница!!!!!!! Изводит нас своим молчанием!!!!!!!
Риииииииииннннннн!!!!!!!!! Выйди к людям!!!!!!!

Привет!

Вот только домой пришла. Отчитываюсь. Весы показали утром 63,0 кг. Это значит -1,5 кг. Вот теперь задача результат удержать. Но сегодня опять муж-искуситель... Так что ну никакого сегодня здорового питания не было. А как утро хорошо начиналось и гимнастика, и бодифлекс, и медовый массаж, и контрастный душ. Сразу как встала выпила стакан воды с яблочным уксусом, на завтрак съела овсяный кисель, кусочек ржаного хлеба, немного сыра и выпила большую чашку зеленого чая. Потом еще йогурт съела. А вот в обед, м-да, и вино и сыр и кусочек пиццы... Овощей почти не ела. За день только два яблока. Ну еще пила зеленый чай.

Вот вечером плавала очень интенсивно, мин. 20 и все дельфином, сжигала пиццу...
Все, завтра ни-ни, не поддамся искушению. Хотя завтра опять суета намечается и совсем с питанием непонятно. Посмотрим....

Поздравляю!!! Исполнение мечт - это всегда приятно!
- 1,5 кг - это за сколько дней? Я что-то запуталась...

УМНИЦА!
ДЕРЖИ ЕГО! (вес)
Есть люди\, которые равняются.
дома одна и 3 часа на форуме, где про ккал?
Рин сидела на гречке с кефиром 1 неделю. Ничего, что я ответила.

Все ОК

Ринчик!!!! Молочинка!!!!
Гречка дала о себе знать и превратилась в минус 1.5 кг, ПОЗДРАВЛЯЮ
Ой, умничка
А я сегодня ленилась......
Про пиццу непереживай, отработала

Ну что ты так сокрушаешься пицца,пицца.Покушала,молодец .Но в следующий раз

С большим отвесиком!!! Я целый день заглядывала, думала от любопытсва лопну.

Я тут был Ты пиццами все равно особо не увлекайся, а то они коварные звери такие

Guten Abend, Rin!

Извини, что пишу на русском... о немецком сейчас не думаю... стока всего происходит, тка жизнь затянула.... все вертиттся, все так быстро и интересно...
приходи ко мне фотки смотреть

О, lieber Wandere! Ich danke dir für dein Besuch. Komme gleich zu dir....

непонятно ничего......
Хорошего вечерочка красотка

Привет! И тебе не скучать.

Ринчик,поздравляю! Главное,что неделя вкуснющей гречки дала результаты! А пицца.... ну подумаешь...... а вкусно -то как!!!!!!! Вот!
Равнение на худеющих!

Спасибо за поздравление, только вот думаю, что уже снова поправилась.

Привет!!!!!
Молодец ты какая у нас!!!
Поздравляю с маленькой ПОБЕДОЙ!!!
А пицца-даже не думай о ней,она уже сгорела!!!!
Честно скажу,вчера очень ждала результатов твоих!!!!Так интересно было!!!
Еще раз поздравляю!!!

Но все равно я против диет!!!Лучше питание правильное!!!

Сегодня я с утра просто молодец. Встала в 7.30, в воскресенье (!). Выпила стакан воды с яблочным уксусом, сделала медовый массаж. Потом съела овсяный кисель. Около 10 часов наконец-то все проснулись и сели завтракать. Пила зеленый чай, съела небольшой кусочек красной рыбы и небольшой кусочек сыра, кусочек ржаного хлеба. Потом старалась каждый час выпивать стакан воды. На обед ела тушеную капусту и салат из свежих овощей. Потом пила зеленый чай. Съела два яблока. Еще совершили прогулку в быстром темпе на 5км. Похоже, что сегодня я жидкости выпила достаточно.

Поздравляю с удачным днем!!!
Пусть это радостное состояние всегда будет с тобой,когда вечером понимаешь,что день прожит потрясающе!!!

Вот и я так думаю, съела - не жалей! Все на пользу!
Поздравляю с минусом, теперь держи крепче, чтоб не ускользнул!!! Вес - скользкий как угорь, держи...........!!!!!!!
Сегодня ты и вправду молодец, а стакан воды каждый час, просто . Я так не могу!
Удачи и так держать!!!

А как себя иначе пить заставишь? Жажды вроде нет. Поэтому заставляю себя по часам пить.

А ты считаешь сколько выпила, так же и лопнуть можна???

Ну вот, мы тоже научимся скоро воду пить!
Какой шикарный день у тебя!
Так держать!

Доброе утро, Rin!

Воду каждый час пить - хорошая идея! Нужно тоже попробовать!

Удачного дня!

Доброе утро Ринчик!!!!
Как настроеньице????Хорошый выходной у тебя вышел!!!Аж завидую чуток,я в
выходные какая то не поворотливая.....
Приятного денька тебе!!!

Наконец-то попала на сайт и добралась до своего дневника! Вчера аж полное расстройство было.
Вчера много не ела, пила воду, зеленый чай. Вечером плавала.
Каждое утро делаю гимнастику и бодифлекс, контрастное обливание. Вчера интенсивно плавала 20 мин.
Сегодня ела овсяный кисель, немного красной рыбы, кусочек сыра, зеленый чай, потом еще какой-то травяной чай пила. На обед тушеная капуста. Ну еще не удержалась и съела пару миндальных печений. Правда, по этому поводу сильно не переживаю.

Rin, поздравляю с успехами Хорошая идея на счёт *каждый час стакан воды*,надо попробовать.

Ринчик, приветик
Вот какая странность, как у нас на форуме у разных красотулек вкусы сходяться, то пиццу лопаем, то селёдочку, а теперь красную рыбку вместе . Просто у мня сегоднятоже она была
А так всё отлично, но я в тебе и несомневалась, ты молочинка

Ага, меня тоже на рыбку тянет. Я ее очень лю...

А я воду иногда сразу по 0.5 литра вливаю, но думаю постаканчику правильнее.
Риночка, ты по-моему не ужинаешь. И как у тебя это получается.А!!! Поделись.

Kudirina, ты правильно заметила. Я действительно не ужинаю. Причем уже давно. Как-то само собой получилось. У меня два раза в неделю тренировки (я на общественных началах в плавательном клубе тренирую детей. У меня тренерская (но только по плаванию) лицензия). После этих тренировок я еще и сама мин. по 20 плаваю, прихожу домой уже после 8. В это время для меня набивать желудок просто поздно. А перед тренировкой вроде как рано, т.к. на тренировки начинаются в 17.00. Могу только что-нибудь легкое типа воды или кефира выпить. Я и для своих уже давно никаких ужинов не делаю. Они у меня по вечерам на самообслуживании. Наверное, это для детей не есть хорошо. Они у меня очень худые. Дочка при росте 163см весит 41кг. Сын при росте 185см весит 60кг.

Надо своих сыночков взвесить- оба высокие, худые. и я не только ужином, но и обедом не кормлю( дома нет меня)
КАКАЯ ЖЕНЩИНА!!!!! Я про отсутствие ужина!!! И это много лет или с мометна прописки на форуме.

Это уже несколько лет. И вроде не ворчат. Смирились.

Сегодня очень тяжело просыпалась. Атмосфера так давила, ну никаких сил не было. В 6.00 выпила стакан воды с яблочным уксусом, приготовила детям завтрак, сделала гимнастику, отправила детей в школу, в 7.00 съела овсяный кисель. В 10.00 съела завтрак: хлеб, сыр, рыба, кефир, зеленый чай. Потом каждый час выпивала стакан воды. Еще разболелась голова, пришлось выпить таблетку(что я делаю очень редко). Обед в 14.00, ела печеный камамбер, свежие овощи: помидор, салат, паприку.
В 17.00 пила зеленый чай, в 18.00 еще выпила чай из шалфея. Надо бы еще яблоко съесть.

РИН, сколько лет сыновьям?
Отличная практика - не ужинать!!! Только это не всем доступно, а у тебя огромная сила воли!!! Преклоняюсь!!!

Риночка, добрый вечерок тебе
Да, ты действительно герой - и что неужинаешь. и что с детьми занимаешся
Молочинка

Сыну моему 16. Дочке 12.


Ну чего вы меня в герои записали? Я человек ленивый. А лень, как известно, двигатель прогресса. Т.е. от ужинов отказалась из-за лени готовить. Ну не очень я люблю это дело (в смысле готовить). Я, конечно, готовлю и пеку, но радости мне это особой не доставляет. Это необходимость, поэтому предпочитаю разные экспресс-методы и приготовление в духовке. Вообще мое отношение к приготовлению пищи - потерянное время. Опять же, это мое восприятие этого процесса.

Кстати, интересное наблюдение. Наши знакомые и друзья знают, что мы не ужинаем, и теперь, когда зовут нас в гости, то приглашают нас на обед. Это я недавно только осознала.

Зато ты тренер по плаванию, а я вот плавать не умею!

Я не только тренер, я еще и инженер-системотехник.

У меня младший тоже при росте 153 см, весит 36 кг. Хотя ужинает нормально.
Вообще с самообслугой у нас напряг, разве что в крайних случаях.
Плаваю там где ногами дно чувствую. Хорошо в Аквапарках, где глубина фиксирована, 1,4 - 1.5 м, вот там я только плаваю . А если бассейн, то мне только в лягушатник!!!

А я плавать научилась прошлым летом в открытом бссейне.Раз и поплыла.А сколько мечтала об этом! Ночами представляла как это легко и просто.Воду вседа любила.В детстве мне сказали,что родители меня в море выловили,я русалочкой была.Вот.Наверное,когда ножки появились,умение плавать забрали. Теперь вернули. В Саудии на все взгляды пилюнули(мужа в группе поддержке),и плаваем в Персидском заливе.Правда не в купальнике,а в лосинах и удлинённой блузе. Но это изержки по сравнению с удовольствием.
Я как будто тоже не ужинаю,так ...чаи с брынзами без хлеба.

Рин! ООООООООО! Я тоже всегда считала, что готовка еды пустая трата времени. За редким исключением, когда пельмени лепила или пиццу готовила, дети уплетали за обе щеки. Так скоко времени потрачено, да еще и неполезно!!!! Я рада , что я не одна такая.

А я инженер-механник

Риночка,kudirina, а я неразделяю вашей нелюбви к готовке , но это правильно, елсли душа не лежит и мучаться ненадо, зато вы много чего другого полезного делаете.

Риночка, хорошего денёчка

Прям бальзам... М-да, пельмени. Мои тоже любят пельмени, так вот я им делаю тесто и фарш, а лепят они сами. А муж даже щи сам варит. Я, правда, щи не люблю.

Сегодня все как обычно, на обед ела ленивые голубцы, но без мяса, вместо мяса добавила сою. Но муж сразу заметил, что мяса нет , а детям понравилось.
Вечером плавала мин. 20.

Все. Пошла спать.