Анюта, спасибо за поддержку! А то я совсем уж расстраиваться стала, что никто ко мне не заходит!
Надо будет фотки сделать. Сначала ДО, а потом и ПОСЛЕ!
В ближайшее время постараюсь выложить пока ДО. ПОСЛЕ будут в марте - ближе к моему намеченному числу и весу!

Приветик, Софи!!! Доброго утречка!!!!
Расскажи про котенка! Какого цвета, возраста, как себя ведет? Я так люблю маленьких котяток! Как жаль ,что потом из них вырастают ленивые коты
А пока муж на сесии, действительно много времени на себя найдется! У меня самые ударные дни по уходу за собой получаются как раз пока любимый в командировке!

Ждем фоток!!!

Кстати, помнится, ты писала, что хочешь бросить курить. А как дела с этим обстоят?????

Sophi, привет , ждем фоток))
Может, попробуешь вместо конфеток, когда хочеться сладкого, съесть сладких фруктов или меда? Все полезнее, чем шоколад)
Mariika, большие ленивые коты - тоже прелесть. На них можно спать и вытирать ноги, когда заходишь в квартиру.

Привет! Котенок - ъдорово!!! А фоток непременно ждем!!!!

Доброго утра всем!!! Открыла дневник - аж настроение поднялось!!!!!

Mariika, котенок 1,5 месяца. Пушистый-пушистый! И такой игривый, как попрыгунчик!!! Думали, что кошка, оказался кот! Черного цвета, не совсем прям черный а с коричневым оттенком как бурый мишка! Вчера залез мне на шею, в волосах копошился (так щекотно было!), там же и уснул! Смотрю на него и радуюсь!!! Одного так жалко оставлять - дверь закрываю, а он плачет! Зато когда прихожу, он по пятам за мной бегает, боится, что уйду куда- нибудь! Маленький такой, а в туалет сразу начал ходить куда положено! Папа у него персидский кот, а мама обычная пушистая кошка! Вот и получилось чудо! На выходных буду фоткаться и его тоже сфоткаю!
С курением плохо! Курю все еще! Решила отложить бросание на месяц. Как раз муж вернеться, а я не курю! Конечно, понимаю, что это не дело, но все же!
Сладкое ем теперь редко, да и печеньки как-то сами отошли! Мед помогает!
Вечером после 6 вообще уже кушать не хочеться. Вчера до 6 съела кусочек рыбы без нечего, больше есть и не хотела! Отвыкаю от мяса, и даже не хочеться! Оказывается это и не так-то трудно!
Сегодня на завтрак - хлебец с медом и чаем без сахара, на работе- кофе с ложкой меда.
КД достают - такой лом в теле и голова кружиться! Из-за них вчера не было физ.нагрузок никаких ! Но ничего нагоним за этот месяц - у меня теперь времени на себя - полно!

Доброе утро! Котики - моя слабость!!!!! Этим я в бабушку! Я их очень-очень люблю!!!!

Ну дык, главное начать!
А бросать курить легче всего с книжкой Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Я сама так бросила, и Зайчона, и Эллона... Рекомендую!

Спасибо, Анюта за книжку, обязательно поищу! Я кстати о ней не раз слышала!
Раньше я так себе к котикам относилась, ну есть и есть, нет и нет. А теперь прям вообще их полюбила!

Советую за книжкой заглянуть в библиотеку Альдебаран (набери в Яндексе)

Да, Альдебаран хороший сайт, там книжек море!!!
Котик-лапочка!!!! Ждем фоток!!!!
С курением давай скорей решайся, не дело это!

Да, не дело это!
Скачала книжку Легкий способ бросить курить! Осваиваю! Фотки обязательно выложу!
На обед - овощи и венегрет, стакан сока. Аппетита нет, тошнит. КД!!!! Живот болит со страшной силой! Отпрошусь домой, даже сидеть не могу!!!

Всем хорошего дня!

Привет, Надюша! Воздоравливай!!!

А я тут на сайте вычитала, что при болях в животе в КД помогает мелисса. Буду проверять!

Привет всем!!!
Про мелиссу не знала, а она у меня где-то была!!!
Вчера отпросилась домой. Мужа проводила - так тихо стало в квартире!!! Котенок мой меня так встречал!!! Не любит он один дома находиться!!! Приходишь, а он бежит к тебе и жалуется. почему так долго!
Но зато сделала все процедуры - для лица и тела! Но без физ нагрузок! КД! Сегодня намного лучше, получила 2 комплимента, что хорошо выгляжу! И оба от мужчин!!!!
Утро началось с чая с медом и хлебцом и укола в попу!
Обед - вареная картошка и овощи, сок, печенька.
На вечер - что-нибудь легкое! и опять укол
Завтра выходные!!!!!!!!!!!!!!!!

ЧТо все так серъезно?

Это я все по-женски лечусь. У нас тут такие "хорошие" врачи , что запустили мне все. Но сейчас меня хороший врач лечит! Уже заканчиваю курс! Надеюсь уже без последствий обойдеться!!!

Приветик, А ты из какого города, если не секрет.
Я вот тоже из ХМАО. Все время хочу дневничок завести да не решаюсь никак.

Привет, Вороненок!!! Недалеко от Сургута я живу. А ты откуда?А дневничок заводи, не стесняйся! Тебя здесь и поддержат, и поругают (когда надо!), и порадуются с тобой!!!
Удачи!

Привет!
Уколы-бррр!
Надеюсь, все хорошо будет!!! Действительно, от врачей многое зависит, рада, что ты наконец хорошего нашла!
Здорово-с утра комплименты, да еще от мужчин!!! Поздравляю!
Я тоже комплимент сделаю- по поводу процедур и питания!!!Молодчинка!!!!!!! Когда много процедур делаешь и вообще, заботишься о себе, то и любить себя больше начинаешь, а от этого и другие тебя больше любят! Чего тебе искренне желаю!

Спасибо, Маришка, большое, что поддерживаешь!!!!
да, я заметила, что чем больше ты заботишься о себе, больше начинаешь себя любить, настроение поднимается, глаза светяться!!!
Следить за собой это не только труд, но и большое удовольствие!!!!
И тебе я желаю, чтобы все тебя любили и лелеяли!!!!!!!!!!!

Золотые слова. И классный аутотренинг!

Привет Красотка
Комплименты, особенно с утра, должны обесечить хорошее настроение на целый день.
Я тоже люблю себя холить и лилиять, только иногда ленюсь , а ты молочинка , вот только справиться тебе со своей болезнью нехорошей, и всё будет здорово.
Удачи тебе

Девчонки, большое спасибо всем за поддержку!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Это вам Красотули

А это тебе:

А планируете куда-нить съездить??? Очень советую все же отправиться вдвоем куда-нибудь в романтическое путешествие, пусть и не сразу после свадьбы!

Это наша мечта! Обязательно поедем!!! Планируем весь отпуск вдвоем разъезжать! Пока точно куда не решили. Отпуск в Апреле, а хотим куда-нибудь к морю ближе! я последние 2 года не выезжала, муж уже 4 года, а для северных это плохо для здоровья!!!

Ура ! Конец рабочего дня!!!!!!! У нас уже 16.45!
Всем замечательных выходных!!
Не поддавайтесь на искушения! И я тоже постараюсь!!!!
Прощаюсь! Это всем напоследок

И тебе тоже удачных выходных! Уверена, такими они и будут!
Ну а если ты мое сообщение только в понедельник прочитаешь, то сразу пожелаю еще и удачной рабочей недели!!!!

Всем, привет!!! Марийка, спасибо! В понедельник утром - и цветы!!! Очень приятно !
Вот и началась рабочая неделя! А так не охота в такой мороз (-27!) идти на работу!!!
Хоть одно радует - это наш форум!!!!

Выходные прошли хорошо! Никаких срывов как и обещала! В субботу генеральная уборка, поход по магазинам и др. бытовые дела. Процедуры - массаж, маски. Воскресенье был отсыпной день, валялась целый день, потом обруч и процедуры для тела, лица, волос. Из еды - никакого мяса!!! Мюсли,салаты, яйца -2 шт., сыр, много зеленого чая, яблоко. После 6 ничего!!!!
Хорошая новость - взвешалась в субботу 66,5!!! 1,5 кг за неделю!!!
Плохая новость - фотосессия не получилась, т.к. муж забрал фотоаппарат с собой. Ну и еще вместо попы от уколов сплошной синяк!!! Поэтому фотки позже!
Зато я измерилась! (наконец-то метр нашла) Итак,
ОГ - 95
ОТ - 72
ОБ - 105
Вот такая елочка получилась!

Всем доброго утра и хорошего настроения!!!!!!!!!!!
Щас обновлю линеечку!

Это же просто ура какое-то!!!!!!

Ну вот! Меня похвалили, а я уже напакостила!
Отчет за сегодня:
завтрак - чай зеленый и тонкий кусочек хлеба с сыром
Обед - кусочек курицы с овощами и стакан сока. Но затем пироженое!!! Но хотя я это сделала сознательно, просто захотелось и все! Но теперь жалею, так как желудок запротестовал! Говорит - зачем всякую гадость мне даешь! Вот мне и наказание за необдуманный поступок! Мало ли что глаза хотят, надо желудок слушать! Целую демагогию тут развела из-за пироженного! Ладно, вечером отработаю! А на ужин салат и конечно зеленый чай!

Анюта, спасибо за поддержку! Это тебе

Поздравляю, Софи!!!! Держи за старания! Сдвиги в линеечке-это так классно!
Минус 27!!!! У нас плюс пять, и , похоже, зима не собирается наступать пока. В осенней одежде ходим.
Одно пирожное- не страшно! Тем более отработаешь! В остальном по рациону- пять!!! И по процедурам!!! Умничка!

Маришка, большое спасибо за поздравления и поддержку!
Я вот тут хожу, сначала в дневнички пытаюсь заглянуть, узнать новости, а до своего никак не дойду! Вот хоть ты помогла, вытащила его на видное место!!!
Отчитаюсь:
Вчера вечером - ужин каша пшеничная без масла! с медом. Массаж с баночкой и ручками, Прополис Гелиант, маска на лицо. Физ.нагрузок - 0! Так пришла без сил домой после работы! Конец месяца дает о себе знать!

Сегодня Утром - небольшая зарядка, лед на лицо, завтрак - чай зеленый с медом+хлебец с кусочком сыра.
Обед - картошка вареная+салат из капусты и из моркови, сок.
2 кусочка рулета и кусочек пирога - поминали отца сотрудницы!
Ужина не будет это точно!!!

У нас сегодня тепло!!! -22!!! Так хорошо на улице! Хотя я мерзлячка!!! Прогуляюсь сегодня!

Желаю всем отличного дня!!!

Приветик,ну у вас и *тепло*. У нас вот тепло наверно градусов 13 есть.Недавно выходила на балкон немного навести порядок ,была в майке без рукавов и не замёрзла Программа у тебя классная,молодец

Приветик, Галина! Рада тебя видеть у себя!!!
Да, у нас -22 тепло, ну в смысле нормально, особенно после -30!
Ночка выдалась у меня ужасная!!! Не могла уснуть - как-то тревожно было и непонятный страх! через каждый час просыпалась со страхом! Первый раз у меня такое!! Обзвонила всех - у всех все нормально. На работе тоже все нормально! Не знаю что со мной!!!
Результат - сегодня вся разбитая!
А вечер вчера прошел так хорошо! Я прогулялась (1 час), купила весы, диск с хорошей музыкой, ламинарий и пленку для обертывания!!! Ходила в гости!
на ужин - чай с медом и 2 хлебцами. в гостях - кофе без сахара и все!!!
на завтрак - чай с медом, 2 печенька на работе.

А еще мой вес - 66 кг.! Я стремительно худею, хотя пока спортом не занимаюсь! Странно как-то! Может из-за лечения.

Приветик, Надежда Почитала я твой дневник ты молодец и вес теряешь
Ты калории считаешь?
И кажется ты фотографии выложить обещала

66 кг!!!!

Привет!! ты молодец! ну и холодища у вас))))

Нимфочка, калории я считаю на глаз, там посмотрю, там прикину сколько примерно! По каллориям у нас Анюта - спец!
А насчет фоток, я там написала, что пока не получается. Но исправлюсь, скоро выложу!

Да, холодина у нас

Отчитаюсь за обед:
рис с овощами, сок и банан!

Поздравляю!!!!!!!! И завидую!!!!!!!! Держи:

Я рада что у тебя всё получается Это тебе за труды.Не накручивай себя с предчувствиями.Не обязательно что должно быть что то плохое.Может это твой организм радуется уменьшению и хочет что бы и ты радовалась даже ночью А у нас тоже похолодало + 10 всего ...

Всем доброго утра!!!
Сегодня стало еще теплее!!! -15! На улице так хорошо - солнце светит, снег блестит!!!
Кстати, всех с первым днем зимы!!!

Вчера, пришла домой без сил! в 10 ч. завалилась спать! Все равно седня опять хочу спать!!!
На ужин были тушеные овощи с гречкой! м-м-м-м!!! чай с медом.
Но процедур никаких, из-за вышеназванной причины!
Сегодня на завтрак - 1 вареное яйцо с кусочком хлеба, чай без сахара. на работе - чай без сахара и 3 маленькие печеньки! Да, Завтрак у меня удался каллорий наверное на 500!!!!
Вечером планируется прогулка, упражнения, обертывания (купила Ламинарию!!!), маски и массаж, и обруч! Короче говоря полный комплект!!! На ужин что-нибудь легкое!!!

P.S. Галина, спасибо за поддержку! Это тебе

Доброе утро
И тебя с первым днем зимы

С первым днём зимы Мы пока снега не видели,по утрам холодно.А потом днём солнышко светит.Может к Новому году будет снежок Удачного дня

А у нас снега - ого-го!!! Настоящая зима!!!

Нимфочка, Галина, спасибо, что заходили!!!

Отчитаюсь за обед:
Вареный картофель с овощами, салат из свеклы., сок. 1 кексик

На вечер - все как планировала выше. Выходные - полностью посвящу уходом за собой!!!
Постараюсь сфоткаться, а то давно обещала!!! а также весы и замеры!!!

Всем отличных выходных!!!

Буду скучать по вам!!!

Привет!!!! Забегу позже, читать некогда -работа
Заходи, я пару фоток выложила.

Привет Софи. Завела таки - решилась. Не знаю только как ссылку на него сделать. А сама я из Х-М. Ты молодец. Поздравляю с минусами (в весе).

Доброе утро
Как размеры? весы? фотографии?

Привет, всем!!!!

Вчера работы просто завал, поэтому не появлялась! Соскучилась!!!!!
Вороненок, приятно видеть здесь земляков!!!!
Нимфочка, фотки опять не получилось сделать Стыдно, но в этом не моя вина.
Насчет замеров и веса- вчера вечером замерялась и взвесилась!
Вес - 65 !
ОГ - 96
ОТ - 70!
ОБ - 104
ИТОГО: грудь +1 см (???)
Талия: -2 см
Бедра: -1 см

На выходных вела себя хорошо, но без особых физ нагрузок!!! В пятницу делала обертывание, гуляла, и еще много процедур!
Марийка, пекла сырники по твоему рецепту (и по совету Анюты, вместо сахара - мед!) - пальчики оближешь!!!!

Суббота - отсыпной (ничего не делала, просто валялась и балдела!), в воскресенье - целый день на ногах и вечером процедуры разные-разные!
Вчера - так сделала массаж банкой - аж синяк заработала! Не могу смотреть на себя сзади - это просто ужас!!! Но я тружусь над этим!!!

Сегодня: завтрак - йогурт, обед - гречка с салатом из свеклы, винегрет, сок.
Перекус - банан.
Искала диски с ками-нибудь занятиями, нашла только танец живота!

Хочу поделиться, что я стала увереннее в себе, стала любить себя. Это замечают и сотрудники по работе! Делают мне комплименты! Стала с удовольствие выбирать, что надеть на работу!
Чувствую себя намного бодрее!!! Хочется самосовершенствоваться!!!

Валентин, спасибо вам!!! Девчонки и вам ОГРОМНОЕ спасибо!!!

Умница Поздравляю с размерами и -кг
Что за рецепт сырников?

Софи, как у тебя все здорово,!!!!! Я очень рада за тебя!!!!! ТЫ на верном пути!!!! Поздравляю!!!!!! Талия минус два см- моя мечта!!!!! А с банками осторожнее, у меня от них все ноги в синяках.