Приветики!
Бросить курить!!!!! Вай молодца!!!! Мне слабо
А чем отравились то хоть?
Тоже на сладостях оторвалась(

ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Умница

Приветик, Бельчоныш!!! Приветик, Нимфочка! Спасибо за поддержку!
да уж, сладости.......
Целый день ничего не ели, а потом пиццу с грибами прилично так поели. Остальным ничего, а нас свалило!

Девочки, признаюсь вам : мы планируем маленького в этом году, не прямо сейчас конечно, но в этом году. Вот я хочу себя в порядок привести, и потом поддерживать такое состояние. Хочу быть самой красивой мамочкой!

И будешь
Как я вам завидую я тоже хочу маленького уже даже обследования начала, а любимый не хочет говорит, что рано еще

И у тебя все будет замечательно!!! Зато есть время посвятить себе!!! Все у вас будет хорошо!!! Удачи тебе!!!
И мы будем лучшими мамочками!!!

Это точно

Дорогая, конечно будешь самой классной и красивой мамочкой
Очень за вас рада
А мы тоже ещё пока только зреем

Доброе утро Надюшка!!
Как твои дела сегодня???
Здорово, что ты хочешь детей, мне кажется сейчас это бывает не очень часто. Во всяком случае среди моих знакомых никто что-то не торопится, я одна с двумя дитями да подружка моя - с тремя.

Приветики!
Тоже очень хочу малышКУ. раньше думала не получается изза лишнего веса. теперь даже незнаю. не получается. но надежда живет-возраст позволяет!
давайте старайтесь там

Бросить курить - это подвиг, уж мне ли не знать. До сих пор страдаю, частенько хочется. Молодца! Желаю продержаться!
Маленький... как здорово, я тоже уже задумываюсь, но мы не готовы пока. Так что ждемс...

Всем приветики!!!!!
Девчонки, спасибо за добрые слова!!!!
Очень приятно! Будем стараться!!!! Муж еще обследование пройдет и начнем!

Вчера легли спать в 3 утра! Это еще при том, что я не выспалась вчера. Девочки, сегодня я никакая!

На ужин вчера была съедена картошка с солеными огурчиками. Потом пили шампанское с клубникой, ну а потом ..... , короче отработала я картошечку!
Сегодня с утра чай с лимоном+кусочек калача+1 вареное яйцо.
перекус - йогурт! (наконец-то без сладкого!)
Обед планируется легкий, как и ужин. Вечером пойдем с мужем в бассейн!

Всем хорошего дня!!!!

Привет! Сколько у тебя интересного!!!
Молодец, что бросила курить! А по поводу маленького - как я за вас рада, умницы!!!
Мамочка-красотуля - это супер!!!

Надюшка ты куда пропала???
Как дела??

Молодец, что отработала, да еще таким приятным путем!!!

Ух ты, сколько новостей! И курить бросила, и маленький в проекте-супер!!! Поздравляю!!! Мама-красотуля будет-здорово!!!!
И вы в бассейн вдвоем ходите!!! Правда, с мужем здорово вдвоем плавать?!

Всем привет!!!!!

Наконец-то я добралась до любимого форума!!!!! Какой же завал на работе после праздников!!!!!
Вродя налаживается все!!!! Я скорее сюда!
Девочки!!! Ругайте меня и бейте палками!!!! вела себя ужасно!!!! Хуже чем на праздники!!! И все из-за этой работы!!!!! Когда пашешь по 16 часов - это ненормально!!!
Теперь я 66!!!!
И это зак 2 недели!!!-Одни эмоции!!!! никаких процедур, никакого спорта!!!! Мне наверное нужно на форум "Кто быстрее поправится!!!" Пойду менять линейку
Но, руки опускать я не собираюсь!!!
План:
- Никаких сладостей, кроме фруктов, сухофруктов и меда!!!!!
- Мясо я и так не ем!
- никаких сложных салатов,
- есть в 2 раза меньше!
- каждый день процедуры, массаж
- танцы живота через день, через день йога
- бассейн хоть пару раз в неделю!
-пить витамины
Я просто обязана быть самой красивой мамочкой!!!

Всем удачного дня!!!
Пошла по дневничкам!

Плохо конечно, но главное опомниться!
План хороший составила, молодец!
Не расслабляйся! Почаще на форум забегай, мы тебя поругаем и вернем в правильное русло.

Видимо, на ночь кушала? А на работе перекусить как, не получается?
План хороший, не переутомляйся - тебе еще дитё рожать! 16 часов - что за рабство?!!

Согласна, тебе должны миллион платить, требуй
Приветик, Софи, ругать тебя не буду, всем мы никак после праздников не не отойдем и срываемся, главное не запускать это состояние.
Новости отличные у тебя, рада за тебя и мужа, молодцы что решили завести ребеночка.

Ой, Валентин у меня! Увидел мое безобразие !
На ночь ела, не скрою !
Буду исправляться!
На обед съела пюре и салат из морковки с сыром и чесноком, стакан сока.
Я решила отказаться от картошки. От нее ниче полезного по-моему, даже наверное она способствует поправлению!!!
Мне так стыдно сегодня!!!!
Все с работой наладилось, больше не буду переутомлятся!
Хочу съездить на горнолыжную базу, все собираемся и никак не съездим! У нас тепло так - 0! Такой зимы здесь никогда не было!
Посмотрела вчера на себя в зеркало, все настроение упало!!!

Девочки спасибо вам!!!! Что бы я без вас делала!!!!!

Вот и у меня та же ерунда. Тоже разгулялась за праздники. Не талия, а жировая бочка.
НЕ ПЕРЕЖИВАЙ, ТЫ ВСЕ ИСПРАВИШЬ!!! ГЛАВНОЕ, ПОСТРОЖЕ ТАМ!!! ПЛАН У ТЕБЯ ХОРОШИЙ, ВОТ ЕГО И ПРИДЕРЖИВАЙСЯ!!! И ТОГДА ВСЕ СКОРО СТАНЕТ ОК!!! И ТЫ БУДЕШЬ САМОЙ КРАСИВОЙ МАМОЧКОЙ!!!

Маришечка, спасибо!!!!
Все!!!! Беру себя в руки!!!! в ОЧЕНЬ строгие руки!!!!
План вывешу на холодильник!!!!

На перекус - йогурт.

ДЕВОЧКИИИИИ!!!!
Посчитала съеденные каллории, правда в граммах я пока не сильно ориентируюсь!
ОБОЛДЕЛА ПРОСТО!!!
Я сегодня наела 1700 кл!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Это без ужина!!!!
потратила - 1124!!!!

ОБОЛДЕТЬ МОЖНО!!!!
С завтрешнего дня - буду следить за каллориями!!! Я поняла, что это очень важно!!!!

Всем отличного вечера!!!!
До завтра!

Привет Надюша!
как я тебя понимаю с этой работой. Тоже времени нет ну просто ни на что кроме нее родной.
Чаво наела-то на 1700??

Звучит как: "Меня Валентин увидел, а я нерасчесана"!!

Если надо побезобразничать, чтоб Валентин зашел - я готова на такую жертву, но только 1 раз..

Всем приветики!!!!

Спасибо всем, кто заходил!!!
Валентин !

Начну по-порядку - с вчерашнего дня. Вчера пришла домой съела салата под шубой немного и завалилась спать! Проснулась в 10 вечера, сделала массаж и больше ничего. Спала сегодня 3 часа!!!
Короче, поведение у меня безобразное!!! 4
Сегодня утром чуть на работу не опоздала!
На завтрак и до обеда было поглощено 450 ккал!!! Вот что значит не высыпаться!!!
Обед - макароны с сыром, салат из свеклы с чесноком, чуть-чуть под шубой опять, груша! Итого - 500ккал!
На ужин осталось 200 ккал!!! Ягоды поем!
Может я по граммам преувеличиваю, не знаю. Надо привыкнуть.
Посмотрела сколько приходиться ккал для моего веса - 1700 - это чтобы не поправляться, но и не худеть! Чтобы похудеть - 1200 ккал должно быть.

Расход - расчитывается 1400 ккал!!!! Вот это я теперь понимаю!
Что поел, то и потратил!!!!
И как я раньше об этом не задумывалась?!!!
Еще надо пересмотреть план дня!
Чем я и займусь с завтрашнего дня. Надо утром тоже хоть зарядку делать! Вон девчата сколько успевают!!!!

Еще раз большое спасибо Вам девочки и Вам Валентин!!!!!

Крестная моя родила девочку на прошлой недели, сегодня их выписали, пойдем смотреть!!!

Надо к Вам заглянуть, пока Вы не набезобразничали!!

ПРиветик!
Давай не расслабляйся! А мы вот тоже планируем

Валентин, дорогой вы наш, я вас опередила...
Сглазила...

Всем приветики!!!!

Катюша, поздравляю вас с планированием!!!!
Валентин, Пушистик, рада вас видеть у себя!!!

Вчера опять ничего не сделала из процедур. Но потратила наверное много каллорий!!! Ходили по магазинам часа полтора, в банке очередь отстояли, потом в гости к крестной пошли девочку смотреть! Она такая милашка!!!!! Похожа на папу. Вот мы и пришли домой в 11 часу. Т.к. я вчера спала всего 3 часа, конечно же вырубилась!
Сегодня наела на 860 ккал за день, на ужин осталось 200-250 ккал! Нормуль! При том что уже потратила 1000 ккал!!!!

На вечер планируется клюква или клубника и йога!!!

Всем хорошего и удачного дня!!!

Всем, приветики!!!

К сожалению, не успеваю ко всем зайти, но я тут, просматриваю ваши дела!!! Просто очень много работы!!! Да, еще я приболела, температура! Если к вечеру станет совсем уж, завтра не выйду на работу.

Мой отчет:
Вчера из процедур только массаж, спорт отпал т.к. поднялась температура!
Сегодня чуть не опоздала на работу, поэтому в расход каллорий можно приплюсовать быстрый бег по снегу !
На завтрак бутер с сыром и кофе без сахара.
Перекус - 1 конфетка, бутерброд с сыром и майонезом.
Обед - рис, салат из свежей капусты и помидор, салат из моркови с чесноком и сыром, немного под шубой, грамм 50 кефира
Перекус - 2 печенья с кофе!!!
Всего на почти 900 ккал!!!
На вечер остается 200 ккал!

Уже потрачено 974 ккал!!!
На вечер планируется трата еще 600 ккал!!!

Утром взвесилась - так и стоит 66 !

Решила ходить с мужем в тренажерный зал, на беговой дорожке бегать, пресс качать, велотренажер и массажер там есть антицеллюлитный!!! Ну остальный тренажеры мышцы качать!
Начну со следующей недели, т.к. приболела.

Всем хорошего дня!!! И всегда крепкого здоровья!!!

так, опять вирус витает на форуме . Лечись солнышко
А тренажёрка-дело хорошее, успехов

Привет! Выздоравливай скорее и в тренажерку! А вместе с милым - вообще здорово!

Всем привет! Я новиччок, зовут меня Катя. Хочу присоединиться к вашим обсуждениям и борьбе с целлюлитом и лишними кг. 2 года назад была в таком же настроении. С ростом 168 весила 72 кг. Встречалась с молодым человеком, который души во мне не чаял (не чает до сих пор, теперь он мой муж). Приехав с моря. насмотревшись на красивых девушек, поняла, что дело так дальше не пойдет. Заставила его сказать мне. что я толстая и обросла целлюлитом. Он сказал. Меня это задело очень сильно. хотя сама напрашивалась. И тут я начала худеть, села на жесткую диету. Бегала каждый день по 30-40 мин, при этом ходила на степ аэробику, все это каждый день в течение 2 месяцев. Сбросила 13 кг.... и попала в больницу с восполением почек, там еще скинула кг. 5. Потом поняла, что это было глупо начинать так резко, но я не жалею). После больницы вернулась к весу 62. Этим летом начала постепенное снижение, уж ооочень хотелось 55 кг. В августе весила 54 кг (все лето каталась на велосипеде и бегала). Сейчас вешу 60 (последствия новогодних праздников). С понедельника опять вернулась к летнему режиму. Мне для снижения веса, больше всего помогает бег и катание на велосипеде. А бегаю и катаюсь я теперь с мужем).

Привет Наташенька, Пушистик и Катюша-Ромашка!!!

Буду лечится, хорошо что выходные на носу, отлежусь!
Катя, резко ты конечно начала худеть, даже во вред здоровью, но хорошо что все обошлось!

А чтобы к нам присоединиться и вести отчеты тебе нужно открыть свой дневничок - добавить "Новую тему". Так что не тяни, открывай дневничок, буду к тебе на чай приходить!

Через полчаса убегаю домой!

Как открыть свой дневничок и линеечку. Как отоброжать их в сообщениях (ссылки на них)? Что-то тыкалась, тыкалась и ничего.

Как все это сделать ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ!

Спасибочки, сегодня вечером займусь, после пробежки и упражнений естественно

Приветик!!! А я тоже приболела - только у меня все гораздо хуже-ВЕТРЯНКА!!!! В 26 лет... Ужас!!! И на работе сейчас аврал, а я вот так подвела всех.. Дома сижу...
Что калории начала считать-это ты молодчина!!! Подчас очень удивляешься, обнаружив в безобидной овсяной печенюшке 80 ккал! Я тоже их стараюсь подсчитывать.
Так держать!
Ромашка, а ты откуда?

До октября жила в курске, сейчас в москве. Летом мы поженились и перехали, просто там жили с моими родителями, а здесь отдельная квартира есть. А так бы я сюда не поехала. С работы пришла жду мужа, ща бегать пойдем

Приветики, всем!!!!!

Маришка, сочуствую тебе!!!! Но это дело порпавимое!!! Конечно лучше переболеть ветрянкой в детстсве, но и такие случаи бывают, куда ж от них дется! Все образуется и мы опять увидим веселую Маришку!!!

Да, каллории начала считать, теперь еще больше о продуктах, которые ем задумываюсь!!!

Отчет за вчера - ничего интересного - сходила отдала кючи, потом домой пришла, кушать приготовила, чувствую че-то ноги подкашиваются - померила температуру - 38.4!!!!
Муж пришел, уложил меня под одеялко, напоил лекарствами! Сегодня легче, но вот я на работе сижу с температурой 37.5!!! На работе завал!!!

Утром поела мюсли грамм 30.
На работе печенька большая!
Обед - тушеная капуста, кусочек хлеба, салат из моркови, томатный сок.
Еще одна печенька маленькая и груша.
По каллориям получилось 502 ккал ! че-то малова-то!!! может я что-то неправильно в граммах посчитала, не знаю! на печенье пришлось 210 ккал!!!!
Ну будем считать 500-600 ккал!
Расход - когда доработаю день будет - 1017!!! Ну еще дома всегда какие-нибудь дела появятся!
Значит на ужини до него остается не больше 400 ккал!!! Нет так уж мало!!!
Сегодня приезжают родители из отпуска, так что пойдем в гости, главное держатся! Они наверное вкусняшек привезут!!!!

Всех с пятницей!!!! Завтра выходные!!! УРА!!!!

А зачем на работе сидишь, здоровье дороже, может домой лучше пойти?
Не болей, за выходные подличись

Спасибо, Инчик!!!
Через полчаса домой поеду, ну их всех!!!!

Что за эпидемия такая... Выздоравливай!!! Нечего на работе делать, с такой температурой работник из тебя все равно никакой...

Выздоравливай, солнышко!!! Что это ты вздумала? Лечись за выходные ,чтобы к понедельнику быть как новенькой! Будущим мамочкам болеть нельзя!

Привет, Надюшка!!! Что-то тебя не видно! Неужели все еще болеешь??!! Поправляйся скорей!!!!

Всем приветики!!!!

девчонки, спасибо!!!

Выходные прошли быстро и ничего особенного не было. В субботу вела себя замечательно! Потратила больше, чем наела. В субботу убиралась, елку разбирала, за собой ухаживала, выспалась!!! Температура была, но небольшая. Вчера целый день валялась, вечером пошла прогулялась, сходила в гости к крестной с маленькой, к маме, к свекрови, наелась пирожков с капустой!!! Спорта не было, т.к. состояние вялое.
Муж все выходные на работе был, не виделись почти !
Сегодня чувствую себя отдохнувшей, но все равно температура, хоть и небольшая, слабость!!! Работы завал, как всегда. впрочем!!!!! Хоть бы платили за это соответственно!!!

Отчет за сегодня (ужасный!!!) - 3 больших печенья!!!!
Обед - капуста тушеная+салат из свеклы+кусочек серого хлеба+стакан ананасового сока.
Взвешивалась - так и стоит 66!!!
Хотя объем бедер почему-то уменьшился на 1 см!
ООоооочень странно, обычно у меня это место самое последнее уменьшается!!!

Всем хорошего начала недели!!!