Обед: банан, мандаринка, киви
Вкуснятина

Девочки, прочитала, что у Вас тут уже елки к Новому году заготовки
Я просто не люблю зиму и не тороплю ее, сегодня же только 27 октября......
На улице светит солнце и теплынь градусов +20. Вот это погодка.
Все ко мне, будем греться под лучами солнца (или тока новый год еще не хочу )
Linochka, приветик, все пересекалась с тобой, а в гости никак, вот, буду захаживать теперь

Я тоже зиму не очень- холодно брррр. Но елки то все равно нужны Праздник все таки будет (а потом и мое день рождение)

Ой как у вас хорошо Хочу туда где тепло А у нас 10 градусов тепла И ветер сегодня ужасный

Заходи заходи Буду очень рада

Вот и молодец!!!!! Побольше улыбайся и всё будет у тебя хорошо!!!!
И поздравляю тебя с потерей веса, молочинка!!! Так держать!!

Ладно вес падает и это замечательно
А вот что мне с растяжками делать, ума не приложу А еще боюсь, что сча их станет еще больше

прополис Гелиант! Ну все же есть на форуме, и про него информация! давай ищи или заказывай. Я прямо загорелась! Завтра куплю, если будет возможность 2 упаковки (и лекарство отжадности ). А ведь у меня растяжки старые. А утебя свежие - они точно пройдут. Зайди в соответствующую тему, почитай, что пишут.

Ну вот я еще не знаю по поводу этого препарата Хочу на ком нить результат посмотреть А вот по поводу возраста растяжек ты ошибаешься им уже где то с 7-8( я тогда то ли быстро набрала вес, то ли быстро похудела, точно не помню. Помню тока что увидела их и на боках и под коленками и на груди немного есть) Какие-ж они новые ?

А тему я пытаюсь тут обнаружить Раньше вроде видела а теперь она куда то спряталась

ВОт хожу я и радуюсь Халатик то на мне болтается а ранше нижняя пуговичка не застегивалась, особенно, если я в джинсах на работу приходила

Вверху любой странички форума есть ссылка "форумчанки обсуждают". Это там. А я куплю завтра, буду мазать и рассказывать. Заходи.

Спасибо! Обязательно буду заходить и наблюдать за результатом

Ну вот перекусила: съела пол перца и кусочек сыра Теперь мона и уходить
ВСЕМ приятных ВЫходныХ!!!!!!

На выходных проснулся аппетит, что свидетельствует о поднятии настроения и о том, что меня покинула депрессия.
Утром была съедена гречка с кефиром
НА второй завтрак банан и мандаринка
На обед планируется гречка
НА полдник фрукты
На Ужин тоже фрукты

ПРивет!
Ну у тебя практически разгрузочный день

Это я уже ем
На прошлой неделе я за день съедала пару мандаринок и банан Вот это была действительно затянувший на неделю разгрузочный день НА выходных на весах даже увидела была вес 64.(правда утром сегодня было 65)
Я даже пару печенюшек съела , забыла про них написать.

О, я смотрю, к тебе настроение вернулось?

Да уж, цветем и пахнем

МОЛОЧИНКА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Очень рада, что у тебя настроение поднялось!!!!!!

ВЫ тоже помогли мне в этом! Спасибо!!!!



НА полдник брала мандаринку яблоко и банан .... банан домой забираю
Вот что то я совсем забыла про обертывания Надо обязательно сегодня сделать

Вот что меня беспокоит так это синяки на ногах Ох уж этот массаж вакуумный Вроде и силу стараешь контролировать, и все равно. В бассейн хожу с пятнистыми ногами Я даже представляю, что народ думает по этому поводу (Но меня это не остановит) Но все равно надо что то делать...массаж прекращать тоже не хочеться.... Эх....

может просто поаакуратней как то? Я тоже иногда имею синячки...сегодня поэтому баночный не делала. Просто сухой.
а вообще ты молодечик!!!Рада что настроение хорошее!!

Приветики! Забежала проведать тебя! Ты молодчинка, а вот с масажиком поаккуратнее - не гоже все время с синяками то ходить

Стараюсь поаккуратней Пару дней все нормально, а как на аквааэробику идти, так они сразу и повылазят
Да я уже вчера только сухой и делала.



Ну кто ж если не мы, Никто нас красивыми и здоровыми вместо нас не сделает.
ТАк приятно себя чквствовать с уже скинутыми кг, если бы еще объемы ушли

уйдут однозначно куда денуться?

Добралась к вам наконец то
Вчера пока домой добралась так замерзла, что съела пару ложек пюре картофельного, купусты тушеной и шпроту От некому меня поругать было В итоге объелась и на все остальные запланированные действия оказалась неспособною
Утром сделала обертывание (уф как пекло),и еще обруч покрутила
На завтрак гречка с кефиром
На второй завтрак банан и попробывала кусочек яблочного пирога
НА обед грибы и тушеная капуста и 1 яблоко.
На весь остальной день будут тока фрукты
На ужин аквааэробика

ух как я вчера на аэробике оторвалась. Все получалось легко и здорово
Утром нс завтрак-картофельные блины с кефиром
Был еще котрольный замер:

ОТ-68(неделю назад тоже68)
ОБ-100 (неделю назад 102 )
ОН-62(неизменен )
Вес-64.5 (неделю назад где то 66.5 )

Поздравляю! За неделю - 2 кило!

Проблема у меня обнаружилась. Сегодня волосы расчесывала и такое ощущение, что половина осталась на расческе Что делать??? Вот еще посмотрю в разделе.

На второй завтрак было киви, зеленый чай и пара печенюшек(маааленьких таких)
На обед - картофельные блины Еще банан хочу Таак нравяться картофельные блины в прикуску с бананом
А я вот тоже читала читала, что вы с утра пешком ходите и решила действительно, что это я упускаю такую возможность. Холодно немного, зато идешь быстрее. ВОт второе утро подряд хожу до метро пешком(это где-то остановки две получается)

Все пойду банан в буфете искать

Меня саму сегодня на бананы пробило! Еле удержалась от второго на обед!!
А волосы...есть много хороших рецептов! Посмотри на форуме. Мне из хлебного ржаного мякиша с медом и желтком помогло когда то. ПОдруга кевиром мыла - здорово! Я в последнее время маски из миндального масла практикую...очень нравится.
А ты какие витамины пьешь????

Банан нашла. Съела. Хорошо!!!!!!






Да я уже посмотрела Мот чего-нить испробую Только там в основном для укрепления волос, а мне б что б выпадать перестали.

Витамины пью-какой то мультивитаминный-минеральный комплекс.
Вот тут многие Витрум Бьюти хвалят НАдо наверное купить

я наоборот про витрумбьюти нелестные отзывы слышала...мне больше нравятся наши: гендевит например, дрожжи для волос пью...аевит обязательно.

Я у кого то в дневничке про него читала Вроде отзывы хвалебные были А что ты слышала?
А что за аевит такой? Это тоже комплекс витаминов?

Съела еще 100 гр арахиса и 2 мандаринки
Дома намечается праздничный ужин-у брата ДР.

арахис жаренный????!!!!

у меня уже волосы полгода выпадают... и рыбий жир, и витамины А, Е, Д пью и комплексы всякие для волос, и маски из яйц, майонеза, лука, крапивы... шампуни против выпадения... нифига не помогает...

Нет просто арахис




Что же должно помочь Явно есть какой то способ Я вот на себе буду проверять все эти методы может поможет А еще прочитала, что Валентин советует массаж головы делать .... Эх знать бы еще как.....

Вчера съела тортик Вкусненький Эх и зачем их тока по праздникам покупают
Вечером еще сделала упражнения для внутренней стороны бедра

Утром лед, опять же упражнения для внутреней стороны бедра(как то она мне совсем не нравиться сторона эта)
Пешком шла до метро
На второй завтрак мандаринка
На обед голубцы(от ужина праздничного остались)
ПОтом тока фрукты

могу посоветовать, что сама делаю, очень хорошо для головы
массаж морской солью. покупаешь в апетке чистую морскую соль, без добавок. и перед помывкой посыпаешь кожу головы солью (без фанатизма), желательно чтобы большая часть достигла именно кожи, а не запуталась в волосах. вот. а потом все это дело аккуратно массируешь, движение такое, что ты должна чувствовать подушечками пальцев черепушку (сорри), т.е. сдвигать кожу, а не дергать волосы, минут 5 хотя бы получается очень хороший массаж, кровь приливает и все такое, а потом моешь голову, как обычно

ООО первый раз такое слышу Обязательно попробую А от соли хуже не станет?

Linochka приветик, я к тебе тут на тортик забежала!!! Как твои делишки и настроение???


Девчёнки, у моей знакомой была такая проблема, так она в Аптеке купила какое-то средство от Виши, такое в капсулках специальных. Супер помогло, недавно её встретила, длинные и красивые волосы! Так что советую поспрашивать в Аптеках!

наоборот. она только усилит кровообращение, а тебе этого и нужно.

Виши.... не знаю, видимо дело вкуса. у меня против этой марки стойкое предубеждение, марка очень сильно раскрученная, продается в аптеках - но это не дерматологическая косметика, ну и сама я пару раз пользовалась их продуктами лично у меня - еще и стойкая аллергия

Рада рада Я тебе вместо тортика лучше мандаринку дам, и полезнее и вкуснее
Не верю я там практически ничего натурального, еще и стоит ого го



Тогда точно сделаю А потом отчитаюсь

Приве!!Прибежала проведать!
Это тебе
Держишся?????

Спасибо

На обед было съедено голубец и маненький пряничек (после вчерашнего на мучное тянет)

Доброе утро!
Сегодняшний день решено сделать разгрузочным - на фруктах
На завтрак - была гречка
На ужин-аквааэробика

Как же у нас холодно бррррррррррр

Уффф ели себя нашла(т.е. дневничок)
Сегодня состоялся контрольный замер
Вот результаты:
ОТ-66(неделю назад 68, 1,5 месяца назад-70) Итого минус 4 см
ОБ-100 (неделю назад 100, 1,5 месяца назад - 104) Итого минус 4 см
ОН-60 (неделю назад 62), 1,5 месяца назад - 64) Итого минус 4 см
как то все одинаково уменьшилось на 4 см

Вес 63,5 (неделю назад 64,5, 1,5 месяца назад - 70 кг) Итого минус 6,5 кг

На всех этих выходных делался в основном массаж и упражнения для ног и груди

Молодец!!!!!!!
Очень пропорционально уменьшаешься!!!!!!!!!!

От такой организм

Линочка, привет!
Прекрасные у тебя результаты!!!!
Ты молодец! Пора подумать о смене гардеробчика ! 3 А фотки будут?
Как тебе аквааэробика? Не надоело еще?

Поздравляю! У тебя отличные результаты!!

Привет
Точно некоторые вещи уже болтаются
Для того чтоб были фотки надо раздабыть цифровой фотоаппарат Нету пока Мот у кого попрошу Самой уже хочется на фотах увидеть и сравнить

Аквааэробика из-за завала на работе и всех этих выходных была последний раз во вторник на прошлой неделе. Вот в пятницу собираюсь. Мне нравится и пока не надоело. Вот тока в больницу я все собираюсь, поэтому я даже абонемент на этот месяц не покупала. Буду так ходить пока.
А еще очень хочется на арабские танцы опять пойти занимаваться, но пока не получается.