Привет! Обруч это класс!!!

Ой, как жалко-то!
А я так надеялась тебя увидеть, эх...
Ну ладно, будем тогда дальше общаться в твоём дневничке!!!

Как конец недели, так сразу столько работы появляется Б-р-р-р-р

НА обед еще схъела немного кураги
и зеленый чай
Счас сижу и пью березовый сок

На полдник фруктовый салат

Ката если бы к наличию этого обруча, еще времени на то, что бы его крутить. Было бы совсем здоровски

Zebrik

Даа остаеться дневничок. Заходи буду рада.И чаю налью


А на выходных может еще в сауну схожу
А еще я справку в бассейн наконецто взяла, так, что со следующей недели обязательно пойду. Почуствуй себя русалкой!!!

Чаёк, это хорошо, это я люблю!! Особенно с лимоном!! Ням...

Всем Доброго Утра!!!
Итааак отчет за выходные. Были как плюсы , так и минусы
Что же хорошего мне удалось сделать для своей фигуры:
во первых каждый день делала зарядку
во вторых просто много ходила
в третьих наконец-то начала заниматься бодифлексом ( в воскресенье и понедельник)
в четвертых массаж
в пятых обруч (минут по 10)

А теперь минуус Он один но просто огромный: неумный аппетит и прекращение контроля за тем, что съедено Это безобразие происходило до 2 часав воскревенья, когда я пришла в ужас и уже больше ничего кроме кефира с клетчаткой на ночь не пожирала.

Сегодня завтрак: гречка и цветная капуста
В 10 часов съела 2 конфетки (привезенные из Венгрии, захотелось продегустировать )

На обед: гречка и салат(помидоры, салат, редиска)

полдник: творог с медом и курагой

Еще в планах: попасть в бассейн
и начать опять делать медовый массаж

Уж не знаю будет ли ужин вообще...

Уффф ну и денек Сплошные забеги
Ну хоть для ножек это полезно и то радует
На работу опаздала, нарвалась на начальницу, теперь от сочиняй объяснительную (ну и что я ей сделала?)
Бассей на сегодня отменяется Завтра иду на аквааэробику Еще и время такое, около 7 вечера, уж после нее точно есть не будешь (это хорошо)))

Я заболела
Горлышко болит
А на работу надо ходить и больничный взять нельзя

Завтрак: два горячих бутерброда с сыром
10 00 две груши, будет еще чай зеленый
Никаких физ нагрузок не было, бо болеююююю

Обед: гречка и салат

Полдник: творог с киви

Вечером едем польто мне присматривать

Да я заметила, что стала намного меньше пить(хотя и раньше не особо много пила жидкостей, мне кажется, что я редко норму добирала)
заставлять себя что ли???

ПРивет, красотуля!!!!!Не болей пожаааалуууйста!!!Выздоравливай поскорееее. Пальтто присматривать - супер!!!!Скажи пожалуйста ты банки купила массажные??????

Стараюсь Но на аквааэробику побоялась вчера идти с больным горлышком.




Привет!
Нет не нашла Где не спрашу, отвечают были, но сейчас нет ( как сговорились все )
Но я надежды не теряю.

Проспала!
Ничего не сделала, даже не позавтракала.
Второй завтрак станет сегодня первым и единственным
На обед гречевая каша и рыба(тушеная вроде, по крайней мере точно не жареная)
Простуда не отстает, надо принимать более радикальные меры.

Польто вчера вроде какое то насмотрели, МЧ оно понравилось, мне тоже. Вот получу денюжку и куплю.

Давай лечись!!!!А пальто присмотрели - замечательно! Люблю я обновки!!!!

Каточка, спасибки, что беспокоишься. Лечусь, вроде лучше уже.



От и вырвалась отчитаться)

Завтрак горячие бутеры с сыром (хлеб был из пророщенной пшеницы)

Второй завтрак чай и баунти4

Обед салат из бурака и рыба

Полдник цветная капуста

На ужин аквааэробика

Эх, напиши потом как акваспорт тебе...Жаль у нас в городе нет такого...по моему...

На аквааэробику дошла!!!! Суперрр Бултыхались там как лягушки)))
Надо бежать Все потом

Рассказываю про первый поход на аквааэробику
Оказывается аквааэробика ббывает в мелкой или в глубокой воде(еще могут быть занятия в средней, но у нас нет) Так вот, во время занятий в мелкой воде основная нагрузка идет на нижнюю часть тела, т.е. попу, ноги. А если заниматься в глубокой воде-нагрузка на весь организм.
Я решила попробывать в мелкой.
Как оказалось надо заниматься в носочках, не знаю почему (может не так скользко) Запасных носочков у меня не оказалось, поэтому я так бултыхалась.
Упражнения дались легко, только икры заболели, т.к. на носочках надо много времени проводить. Шла домой после занятий и чувствовала приятную усталость в ногах. На следующий день, как ни странно, ноги совсем не болели. Болело в области талии. Было всего пара упражнений на боковые мышцы и на тебе- три дня знала точно, что талия у меня все таки есть.
В общем мне понравилось, я купила себе абонемент и терь буду заниматься 2-3 раза в неделю(как будет получаться) Хотелось бы еще в глубокой воде попробывать


Еще вчера наконец то купила банки для массажа. На коробочке было написано, что они не только для борьбы с целлюлитом хороши, но и при лечении многих заболеваний. Очень хорошая вещи видимо.
Купила себе еще крем массажный с ароматическими маслами для этого дела. А еще гель для душа и молочко для тела ( второй набор для бассейна))) Все так здорово!

Бууу линеечки моей не видно

На обед гречка и перец болгарский

Мой дорогой вчера купил себе новый фотоаппарат. Опробывали на мне немного сонной. Вот результат

аэробика - супер!!!Умничкаа!!!!!Фотки классные. А что ты там ела то непраильное???ПРизнавайся!

Хорошенькая!!

ой какие глазки! Супер ))

Зашла в гости, а тут фотки-и-и-и-и!!!!!!!! Здорово

Спасибки всем за комплементы

Вчера вечером опять была аквааэробика. Была другая тренер. У нее нагрузки поинтенсивнее, но все равно сегодня ничего не болит, а после обычной аэробики даже с кровати встать тяжело иногдда, так мышцы болят. И ощущения, когда упражнение в воде делашь такие интересные, как будто параллельно массаж делашь. В общем я опять в восторге.

Вчера получилось так, что я ела только в 13 дня последний раз, после аэробики милый затащил в кафе и я съела салатик(с маянезом) и вина выпила От салатика болел животик, а вино оказалось не ахти. Лучше б уж не ела совсем.

На завтрак была картошка с сыром. А потом еще мороженное съела, не удержалась.
Второй завтрак- зеленый чай и творог
Обед будет гречка и перец болгарский
На полдник фрукты
На ужин возможно опять аэробика

Сегодня был контрольный замер
Вес 67 (-0.5 кг)

ОТ 68 (не изменился за 2 недели)
ОБ 102 (не изменился)
ОН 62 (при последнем замере был 63)

Результаты не удивляют и не огарчают, т.к. сама знаю, что ела много и всякого разного-полезного и бесполезного( из бесполезно тортики, пирожное, орехов много разных, кроме того многое еще и на ночь глядя ). Все баста карапузики, надо хоть за едой следить , если времени не хватает на другие мероприятия.
Ну хоть больше не стали и то радует (а нога все таки меньше).

Вот и я. Вчера у меня был отгул. Как же хорошо, когда не надо вставать ни свет ни заря
Вчера был сделан вакуумный массаж и имелась длительная прогулка.

На завтрак два горячих бутера с сыром (хлеб из пророщенной пшеницы)
Был еще контрастный душ и растирания.

На сегодня планируется:
Второй завтрак и обед, и полдник - фрукты и еще орехов немножко
На ужин аквааэробика, если сил хватит, то еще и вакуумный массаж.

План практически выполнен. Ела только фрукты и что самое интрересное больше ничего и не хочется. Эт наверное потому что работы выше крыши было и поэтому некогда было о еде думать.
Скоро уже буду в лягушатник выдвигаться.
На выходных еще хочется в солярий попасть. Надеюсь получится. А то в другие дни нехорошо как то получается, т.к. нельзя после солярия в бассейне плавать

НУ и выходные
В субботу родила жена брата и я стала тетей-это замечательная новость. В воскресенье поссорились с любимым и возможно это уже навсегда. В общем депресняк пополной Переживаю ужасно.
Есть немогу. Нуу когда же все станет хорошо???

Обед: грибы (лисички) жареные (как говориться, что дома с утра нашла, то с собой и взяла)
и помидорка.

Настроение все хуже. Еще и курить хочеться. Ну да ладно, ПРорвемся!!!! в первый раз что ли?

На выходных делала вакуумный массаж, упражнение на ноги, грудю

Линочка, привет! Захожу к тебе, а у тебя депрессия! Не расстраивайся. Посмотри,какие у тебя глазки красивые. Неужели мы себе хорошего жениха с такими глазками не найдем?
И вообще, все, что не делается, все к лучшему. А вообще, тебе крупно повезло: у тебя депрессия, а Жоры нет! Ты самая счастливая женщина на земле! (П.ч. для депресии женщина всегда найдет причину!) Держись! Пальтишко-то купила?

Присоединяюсь

CПасибо тебе за поддржку!
Так меня и этот вполне устраивал. Не нужен мне другой
А по поводу отсутствия желания нажраться, даже сама поражаюсь, что совсем не хочется. Скорее наоборот, приходится себя уговаривать что-нить съесть. Ну хоть какая то польза будет-мот хоть еще кг сброшу
Кроме этого я на него немного разозлилась, столько сил появилось, что я себе такой массаж классный устроила.
Пальто не купила, дорогой должен был помочь. Он сам можно сказать и выбирал, какое ему на мне больше нравится. А теперь....
Зато в субботу купила себе кофточку и джинсики. Милый даже фотки сделал Но теперь я уж и не знаю, как их у него забрать.

Вот это классно!

Нельзя так зависеть от одного человека!

Да уж сама стала замечать, что как то теряю я свою независимость....от этого и беды.
И что уж тут поделать?

восстанавливать свою независимость!!!!

Я так думаю, что мне уже незачем ее восстанавливать, т.к. я по ходу и так уже свободная и независимая!!!!!!

Приветик Linochka!!!
Что у тебя случилось такое? Что за непонятная депрессия!!! Низя

Привет!
Что случилось? Вы расстались??

Приветик, девушки с глазками лисички, притащила цветочек (даже три)
А тут никто и не растраивается, все хорошо, правда?
П.с. по поводу зависимости: по моему быть от кого то не много зависимой, это чудно, когда есть человек, который за тебя сложные моменты и проблемки решает, главное что бы все было с любовью. Я не ХОЧУ быть полностью независимой.
Это так, я отвлеклась

Да как всегда бывает все начинается из за пустяка( в нашем случае недорозуменя) И потом....я должен подумать стоит ли нам встречаться Я тебя люблю, но лучше расстаться сейчас, я сейчас легче перенесу разрыв, чем если мы расстанемся, например, через год. Если я что-нить решу в течении двух дней, я тебе позвоню, если нет-то не позвоню никогда ( это его слова) Уфф... вот такой бред я вчера услышала. После чего он развернулся и ушел не обернувшись.

Я даж разозлилась за такие слова. Он всегда очень хороший, по сто раз на день говорит, что любит и цветы дарит и встречает и времени много со мной проводит А тут... ( и это уже второй раз)

Съела две мандаринки, вкуса не почувствовала практически

Мдя, странно как то.... может, это он боится потерять свою независимость?
извини меня, пжалста, но, может оно и к лучшему? если он не может определиться (или так скажем определяется таким странным способом), хочет он с тобой быть или нет, так может ну, его, а? Найдем уверенного в себе

ПОЛНОСТЬЮ СОГЛАСНА!!!!!!!!!! Надо же себя любить и уважать, а то он "то хочет, то не хочет" . Он чувствует, что ты от него зависешь, вот и пользуется, гад!!! На фига тебе такой урод нужен!!!!!
Даже и не думай, всё переживётся и потом забудеться!!! Просто не вганяй себя в депрессию и не накручивай!! А так у тебя должно быть всё хорошо, просто верь в это!!

Может и к лучшему ПОка не понятно И плохо переносится. Ко всему еще, ведь не 3 дня до этого встречались (все таки попривыклось)))





Ой а я думала, что ты замужем ... а тут свадьба Здорово))



Как мило

Точно, я тоже считаю, что это бред МОжет жто у него воспитательные меры такие?)))
Ладно, ладно, посмотрим как он без меня будет. Пусть еще поищет себе такую девушку, как я

Теперь у меня будет больше свободного времени и я могу с пользой для себя его провести.

ну знаешь, я за такие воспитательные меры обычно вполне воспитательно посылала!


хи, ну да, только теперь я буду замужем одновременно со штампом в паспорте.


Вот это по нашему! Молодец!

Вот это правильно,так держать!!

Спасибо!!! Позитива стало больше!!! Пойду домой позитивить!!!

Линочка приветики! Я тоже притащила цветочки, чтобы ты не грустила!
верь в себя и все у теб будет замечательно!!!

Давай, удачки тебе!!!!
А я побежала на учёбу!!!!

Спасибочки ВАМ за поддержку.
Все будет хорошо, по другому никак

Вчера я делала масссаж 40 мин и баночками и так просто ручками.
Заходила в магазин увидела мороженное. Купила попробывала. Большого удовлетворения не получила. ПОтом еще гулять ходили. ПОмогала братику покупать все необходимое для его малыша.
Потом еще винограду наелась.

На завтрак макароны с сыром
На второй завтрак будет арахис
А потом только фрукты и зеленый чай
На ужин аквааэробика