Вау, как классно!!! Отлично поразвлечся
А я вот неумею на лыжах кататься , да и наверно снаряжение дорогое, мне лучше море и песочек
возвращайся, ждём

Друзья мои я вернулась!!! Покатились просто замечательно, постоянно светило солнышко, трассы все уходенные, ратраченные. Приехав обратно узнала, что это самая большая зона в мире по количеству спусков и подъемников. После 2 дня катания мышцы на ногах встали колом и пришлось их активно массировать, так что бедра я себе основательно подкачала, но все испортили потрясающие круассаны, которые нам давали на завтрак-хрустящие, нежные, Сила воли моя моментально отключалась, как на горизонте образовывались круассанчики.
Ох а какие там сыры!!! Вообщем сегодня с утра в фитнесе я не была удивлена, когда весы показали 56 вместо моих 54.
Рыбу я не ем, как и обещала, но вот на сладкое и мандарины меня последнее время не по-детски тянет. Прекрасно понимаю, что это чистая компенсация моих негативных переживаний. Вчера ночью заказала у подсознания ответ на вопрос, что ж меня так сильно гнетет, плющит и колбасит.
В итоге приснился сон с моим знакомым, где мы так здорово общались, флиртовали и крепко-прикрепко обнимались. И вообще было очень важное для меня ощущение близости эмоциональной.

Вообщем сильно мне хочеться новых, свежих отношений. В тоже время сильная привязанность к моему МЧ. 4 года-это большой срок для меня. Ладно будем думать-размышлять дальше, но не в ущерб себе. Поэтому восстанавливаю прежний режим питания. А пока, обнародую свой отчет

14:30 активия
16:30 гречка с грибами в слив. соусе, квас
18:00 рожок
20:30 хлеб, сыр, 4 мандарина
21:00 2 мандарина, хурма
21:30 еще хурма

аквааэробика 1 час, поход по магазинам 4 часа , вакуумный массаж, маска для волос, турецкая сауна вместе с массажем лица

Лыжный ушу


Красота то какая...Ляпота

приветик!
С возвращением!
4 часа по магазинам - это тот ещё фитнес!
Фотки классные!
Надо тоже попробовать у подсознания поспрашивать... Меня что-то тож последнее время гнетёт что-то в отношениях..

как красиво снег
с возвращением

Привет! Обалденно красивые фотки!

Попка, приветы Лыжи, Альпы... Мечта =)))))

Какие фотки классные! С возвращением!И снова в бой, покой нам только снится....

Приветик!вау!супер фотки!!!!!!мечтаю поехаль тоже в Альпы, а то я все только туда отправляю туристов , а сама, тут в офисе...
А где же фото попки?!

Олик, с возвращением!!!!!!!
Красотища!!!!!!!

Приветик! Фоточки очень хорошие!! А ты и правда счастливая, светишься всем телом!!!

Девочки всем доброй ночи, рада всех видеть у себя!!!


Шоппинг-мой лучший друг-товарищ, антидепресант. Могу искать подходящие туфельки и 8 часов (проверено)

Отчет на сегодня
10:00 йогурт+ 3 сушки
13:00 каша гурьевская с клубникой и миндалем
17:00 2 сырника, морковка, мандарин
20:30 молоко+батончик мюсли

Аквааэробика 50 м, йога 1,5 часа, прополис сейчас сделаю

Солнышки привет, всех с днем Всемирной Любви!
В связи с этим я сегодня смотрела фильм Спи со мной-эротический конечно Такой легкий, славный, только без интеллектуальной нагрузки совсем. Затем после долгого перерыва пошла на силовую тренировку low body-вот это была жесть!!! Ноги сейчас стали деревянные, шла очень странной шатающейся походочкой, благо день святого валентина Вообщем на следующей неделе тоже планирую туда забуриться, но сегодня было тяжеловато, несмотря на неделю катания на лыжиках.
За вчера сьела кашу с бананом, затем фасоль и 4 банана Вообщем скоро буду жить на дереве где-нибудь в Гоа.
Отчет на сегодня попозднее напишу, а сейчас скреативлю открыточку для Любимого, он ведь далеко от меня

Отчет:
9:00 2 йогурта
11:30 банан
13:30 блин с грибами и сыром (масленица блин)
16:00 виноград+ овощи тушеные
18:00 банан
23:00 2 хурмы, 2 мандарина, банан

Вакуумный, гидро-массаж, бассейн 15 мин, аквааэробика 45 мин, сауны, маска на руки, на волосы

К отчету еще банан, 3 мандарина и хурма Пробрало чето на фрукты, а еще обруч 10 мин и велотренажер 10 мин.
А вчера стыд мне и позор я схрумкала, 2 батончика шоколадных, причем удовольствие от сладкого сродне мазохизму, наверное, знаешь-что нельзя, и ешь в предвшкушении дальнейшего самобичевания.

Друзья мои, как же трудно принять какое-либо решение, если не результат не 100% положительный Весь мозг себе извела, все взвесила, семь раз отмерила, а вот отрезать страшновать как-то, аж поджилки трясуться. Так хочеться спросить совета у кого-нибудь, чтобы хоть как-то разделить ответственность! Но знаю заранее-путь ошибочный, так как моя оценочная зависимость еще пока велика. Моя жизненная картинка в данной момент представляеться абсолютно точно: стою на пыльной дороге из гравия, мимо проезжают кареты (почему?наверное бременских музыкантов насмотрелась в детстве),далее дорога раздваиваеться. Я стою в состоянии глубокой задумчивости, неуверенности и раздрыга. Знаю, что самое сложное сейчас решиться, а делать шаги при знании куда идешь уже легче.
Ах!

Оль, ты сделаешь правильный выбор, я уверена!!!!!!
Все будет отлично!!!!!!

опять пропала наша девочка! Фотки суперские! Шапочка забавная!
Оль, все у тебя будет супер, мы же знаем какая ты умненькая! просто не руби с плеча, подумай пока его нет тем более. Зачем обрывать сразу все, можно просто начать жить как хочешь и отвлечься, не думать об этом - а решение само придет, это называется озарение.

Приветики ПРиглашаю фотки посмотреть!

Дорогие мои, любимые я снова с Вами! Как же я скучала по этому форуму!!! Сколько здесь изменений произошло, когда меня не было. Признаюсь честно, мне было стыдно продолжать писать этот дневник, потому что фактически я возвратилась к тем же результатам, что и были до того, как я завела свой отчет. В эти месяцы у меня были глобальные срывы, особенно ударилась по сладкому. Я напоминала себе страшную саранчу, которая съедает все, что находит на своем пути Как же стыдно и неприятно писать про свои слабости. Но что есть, то есть.
Целлюлит мой размножился по моему телу, влезаю только в 2-ое штанов, вылезли бока, приходиться подбирать одежду, чтобы были не заметны складочки на животе-вообщем жизнь у меня теперь стала еще более интересной
Да я временно капитулировала, отошла от боя, да противник взял меня в плен, но я же супер-мега-монстр, который быстренько приведет себя любимую в порядок. Солнышки, я теперь опять вступаю на тропу красотули, принимайте снова в свои стройные ряды. Что я уже делаю:
1)отказалась от лифта, поднимаюсь на 9 этаж
2) практически ежедневные физические нагрузки
3) стала больше гулять на свежем воздухе
4) продолжаю вакуумный массажик каждый день

Олечка, привет!!!Твое решение обязательно будет правильным, потому что оно твое...Все будет хорошо!!!

Это Вы чтоб был повод в гости приехать?!!

Оль, мы с тобой! главное ты нашла в себе силы вернуться!
Срывы бывают, от них сложно уйти насовсем - это наверное уже высшая ступень. Ну так мы к ней идем!
но вот мне всегда было непонятно и обидно, что плохие результаты возвращаются гораздо быстрее чем то время когда мы себя во всем ограничиваем и следим за собой. Занимаешься-занимаешься собой полгода, потом на месяц отвлекся, расслабился --и бац - еще хуже чем было ДО. Обидно хоть плачь.
Ну что же, будем бороться вместе!
Ждем твоих новых отчетиков!
Ну и фоток... Чтобы как тогда: ДО и ПОСЛЕ.

Попкин, разберемся нас таких тут после зимы много

Gabrielle Спасибо за поддержку


Валентинчик, рада Вас видеть Неплохая отмазка, буду иметь в виду

Это точно, с какой-то феноменальной скоростью, организм быстро привыкает к хорошему
Иришка фотки сделаю для примера, и надпишу как срываться нельзя

конечно, мы и не такое решали Буду брать с тебя пример

Ну теперь вернемся к отчету, только сильно меня не ругайте, я постепенно буду выходить на правильный рубеж

14:00 банан+кефир
16:30 йогурт+банан
18:00 мини-круасанчики
19:30 суп грибной+сыр+хлеб
21:00 мандарины+нектарин+хурма
1:00 хурма+нектарин+мандарин

вакуумный массаж,йога 1,5 часа, бассейн-1 час, массаж гидро, маска на волосы

Сегодня в фитнесе встретила знакомого мужчину, я специально разорвала наш контакт, когда он начал писать мне милые смс-ки, часто звонить и рассказывать томным голосом, как глубоко я запала в его душу и т.д и т.п. Подумала, что влюбленный мужчина мне сейчас только создаст лишних проблем. Но обидно, что нам безумно интересно вместе, чувствую, что поймали одну и ту же волну... Так про похудение... Он мне сейчас сказал, что худеть мне противопоказано (мужчины не всегда объективны) и если это произойдет, то в мои ботфорты можно засовывать по бутылке виски и нелегально пересекать границу

Забавный парень!
А из отчета по-моему плохо тока круассаны? и что ночью ела но это жу были фрукты. Не так все страшно как ты описывала! тем более процедурки

Сегодня зашла в квартиру, включила свет, а лампочка лопнула, все свечи полетели. Я добралась до счетчика и теперь у меня есть свет!!! Буги-буги

Отчет на сегодня
10:00 хурма+3 мандарина
13:30 рис с овощами
17:30 4 оладьи из картошки, морковки+сыр
18:00 2 хурмы+мандарин
21:00 2 маниолы, виноград, оладушка
22:30 виноград, банан
23:00 банан
Вот такой я фруктоуничтожитель

Из процедур сделаю массаж вакуумный, бедра помну, маникюрчик забацаю, поднялась на 9 этаж, учила французский 2 часа

Каприс Это сейчас выхожу на прежние обороты, но было время когда я сразу 5 конфеток за раз съедала Но ничего скоро я опять влезу в свои обтягивающие шортики.

Очаровательный фруктоуничтожитель!!

Оль, 5 конфеток за раз, - поверь, это не предел!

ага, тут можно вспомнить Элю и ее 19 конфет Ольчик, вопрос к тебе. Ты французский сама изучаешь? Как долго и какие результаты?

Valentin как всегда вызываете улыбку своими комментариями

Иришка Да, смотря на своего Любименького, как он проглатывает одну зефирину за другой, понимаю, что в этом деле я не рекордстменка

Rainbow 19 Оленька, французский я пыталась выучить в институте, но для этого надо встать в 6 часов утра. Итак, каждый вечер я планировала совершить этот героический поступок, но как только звенел будильник весь мой героизм куда-то пропадал , зато появлялся внутренний голос, который говорил мне: "Поспать 2 часа важнее, чем французкий". В итоге я сдалась и начала учить сама, вчера договорилась заниматься с подругой, далее планирую найти репетитора. Изучаю 5 мес. По поводу результатов я перфекционистка и довольна уровнем не буду никогда, как английским. Заметила, что лучше всего балаболю на английском, выпив немного вина

Отчет:
9:30 кашка с бананом
10:30 свежевыжатый грейфрут+творожок
13:30 бутер с сыром+ корейская морковка
17:00 отруби
17:30 3 оладушки+клубничка с пудингом+хурма
19:00 2 мандарина+персик
19:30 сыр

А еще сегодня попросила Любимого придумать мне наказание, если я буду есть после 8
Придумал, блин: говорит сначала 2 недели без секса, потом подумал, нет 100$, в итоге остановился на 5 дней без секса
Так что с сегодняшнего дня я после 8 ни-ни
По процедуркам напишу попозже, вчерашний план сделала

Привет!!!За питание 5 баллов!!!Молодчина!

Ольчик, про вино - аналогично Я тоже своим инглишем вечно недовольна да там и нечем, собственно Я просто сейчас испанский учу самостоятельно, вот и интересуюсь))) и как ты, за 5 месяцев, уже беседу поддержать можешь по-французски?

Привет)
Ты просто красавица!!!
И еще очень позитивный человек! И с мотивацией у тебя, по-моему, все в порядке: не только себя, но и других получается мотивировать! Я вот, например, твой дневничек весь прочитала и вдохновилась завести свой собственный.)

неправда!!! это было съедено за день, а не за раз! Но все равно это - рекорд!
От последних двух фоток я просто упала под стол. Глаз не отвести! У тебя фигура куклы Барби. Она идеальна! Блин, у меня страшная болезнь... зависть называется... Надеюсь, излечимо.
Так что давай уже заканчивай есть конфеты, ты не имеешь права лишать общество идеалов...
Но нет... все же... Ты Мисс Совершенство!

ОЛЯ!!

ОЛЯ!!

ФАНТАСТИКА!!

А, А, А, ВОДЫ МНЕ!!! Оля, нельзя же так без подготовки!!! Какие ножки, какие ножки, у меня нет слов, только слюни, я их сохраняю себе на компьютер, буду смотреть каждый раз перед едой Спасибо тебе, родная

пысы: с испанским у меня пока 20 слов и простое настоящее время

Оля!! ты просто супер!!!! такая фигура, загар,такое милое личико! у меня нет слов!
все я в обмороке!

ОЛЯ!!!ОФИГЕТЬ ПРОСТО!!!!!!!!! я тоже так хочу!!!!!!!!Красавица!!!!!!

Уууу девочки... разрешите вас поправить. это далеко не рекорд! Уж извините

у меня тожееее!!!!

Оля, держи меня, я просто в ауте. Сильнейшем. ну какая же здоровская фигурка!!!!!!
Талия тонюсенькая, ножки такие стройненькие и гладенькие - тебе бы в фотомодели!!!
А грудь...

ОЛЯ, мое тебе восхищение! тоже щас сохраню на комп - так и знай!!!

Попка,приветик!! Да давно тебя не было. не пропадай так!!!!!!! Какие хорошие фотки - ты великолепна, какой классный животи и ножки. Обалденная фигрука. Эх, мне б такую!! Супре

Протираю запотевшие очки, поднимаюсь с пола.....
ОЛЯ!!! Фотки! МОДЕЛЬ! НЕТ СЛОВ! Тоже сохраняю на комп!!!!! Буду мотивироваться!...
Я б за такие ножки убила...... А грудь!
КРАСАВИЦА - НЕТ СЛОВ!!!

Позавчера:
11:00 овсянка с бананом
15:00 капустные оладья
18:00 персик, 2 хурмы, сыр
20:00 хурма еще
21:30 гранат+отруби

Вчера
9:30 каша с бананчиком
11:30 сок свежий+банан
15:00 сок свежий+яблоко
18:00 овощное рагу+греческий салат
20:00 3 печенья
1:00 нектарин+хурма

Девочки пишу с чужого компа, чтоб не забыть, приду-всем отвечу+попку завтра нафоткаю

Девочки и Валентин, вы так меня захвалили, что мне теперь безумно стыдно выставлять сюда фотографии, что со мною приключилось сейчас. Но я это сделаю, чтобы остальные окрасотуливающиеся учились на моем отрицальном опыте и срыве.

o-xa Заводи обязательно, меня лентяйку он сильно дисциплинирует.

ELLONA Спасибо конечно, приятно такое слышать. Эль, а завидовать тебе можно, у тебя очень яркая внешность и фигурка очень женственная

Валентинчик Я заметила вы свои эмоции либо количеством смайлов выражаете, либо величиной букв.

Rainbow Оль, я когда читала сначала не въехала, каким образом ты сохраняешь слюни на компьютер? Американские инновации?

Sensy, Kata, kaprice, golyboglazka01 Девченочки огромное спасибо

Любавка Любаня, ты оказываеться опасная женщина Спасибо

К отчетам вспомнила чипсы яблочные+ чернослив грам 100
Процедуры: прополис +массаж на попу, живот, бедра, вакуумный массаж, жестчайщая силовая йога 1,5 часа, у меня все мышцы болят до сих пор.

Вчера посетила English Communication Club балаболила на английском 2 часа, в целом понравилась, обстановка, располагающая к знакомствам, общению. Персонажи там есть просто улет. Представьте женщину, лет 40, выглядит достойно, при входе знакомого мужчины орет на всю аудиторию (где мы обсуждаем тему) причем по-русски :Ой "Виталик, я так по тебе скучала, где же ты был?" И так каждому входящему Постоянно склоняла всех на тему секса, в открытую спрашивала : "Ты что еще не женат? И квартира у тебя наверное есть!"
Вообщем, я от нее весь вечер перлась

это от избытка эмоций

Не то слово!!!Я постояноо в синяках хочу, дубасит меня частенько!!!А когда с ней тай-бо вместе занимались, так вообще!!!

Оленька, выглядишь супер!!!Молодец!!!Так держать!!!Хочу такой загар!!!!Аааааа!!!

Олечка, на самом деле давно любуюсь на твои формы, примерно так , иногда так и незнаю что написать....кроме как суппер-фигурка


показывайся, ждём и думаю, что ничего уж там такого страшного и нету

Ольчик, не стесняйся, твои фотки нас мотивируют. вот!
так что ждем.

Отчет за вчера
6:00 2 хурмы
12:00 фин крипс с сыром
14:00 клубника с пудингом, миндал 4 орешка
16:00 супчик из кабачков
18:00 виноград+банан+нектарин
22:00 пудинг+ мандарины+ 2 банана

Сегодня посмотрев на свою фотку, я конечно, же расстроилась, что не вовремя взяла себя в руки и довела до такого состояния и веса (я никогда не весила 59 )


Наташ, на самом деле есть. Я все таки достаточно объективно к себе отношусь

Ну ладно, что рассуждать, смотрите
Это сегодня

А это ровно 2 мес назад


Вообщем работы непочатый край, планирую к началу мая вернуться к преждним результатам.

Да, Оль, стало немного похуже. Но у меня четкое ощущение, что это тот случай, когда тело хорошо реагирует на массаж. Так что... все в Ваших руках!!