да, если рекламник, то это тоже хорошо, но кто ездил у нас рассказывают, что во всех отелях их кормили наубой

ну и пусть у тебя сегодня разгруз будет, хороший повод

Приветик!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ты знаешь что такое рекламник!?ты тоже в туризме работаешь!?!?!
только что читала дневничек твой, грусно, что ты хочешь уйти у тебя супер успехи!и надо делиться ими каждый день!с нами!!! Ты умничка!

Работала раньше. В Питере я была директором турфирмы, которую сама же и основала. Сейчас в туризме не работаю, хотя связи остались.
Я не уйду, что ты, просто мне кажется, так щепетильно расписывать что я делаю каждый день - ни к чему, это скучно. Буду размещать результаты и фотки.

Натусь, рекламник это здорово, в Египте нас и кормили на убой и в отелях дорогих жили!и тут так же будет + свободное время (в основном рано утром и ночью)+экскурсии

Натусь!!разгруз это хорошо!!но не каждый ведь день....
щас напишу отчет за вчера:
утро:
омлет+чер.хлеб с плав.сыром+кофе!!!!!!прям что то очень его захотела...а омлет заставил есть м.ч
за весь день:
сухофрукты грамм 100-150
банан, стакан кефира....
з.ч
после фитнеса съела грушу+выпила чай для похудения
ВСЕ!!!!калории не считала...думаю их не так много...
Сегодня:
утро:
салат (морковь+яблоко+ложка сметаны), мате
недавно банан, горсть сухофруктов
есть еще фрукты, так что проживу...
вечером наверно пойду в баню...

в этом месяце кд какие то странные, обычно хочу есть!!причем сладкое, а тут...наоборот, есть не хочу...

Привет!
Ух ты! Море-море-море! Супер! Я тоже очень хочу, но получится только после летней сессии, но это уже, на самом деле, так близко!
Посмотрела фотки - молодечик ты!
Успехов и приятных выходных!

Туризм - это болезнь, диагноз!сколько раз я пыталась уйти, т.к з/п не совсем устраивает...но!!не могу!!!я люблю это!!!!люблю всех туристов, они же мои!!!они доверяют мне отдых!!!!! все такие родные...и коллектив у нас замечательный (ттт)....
Мне кажется, что это как раз здорово!!!я твой дневничек читаю каждый день!!!и учуссь!!!!у тебя!!!!а если ты не будешь писать, а?!!!!!!!!!у кого же учиться!? нет, тебе нельзя уходить!!!!!
а фотки размещай!!это все любят!!!!!!

Танюшка!!!море, это правда, здорово!!!красиво....тепло....эх...скоро, уже скоро!!!!!!!!!
Тебе тоже хороших!полезных выходных!!!!! Чмоки!!!!!!!

Всем до понедельника!
Всех лю и целую!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
за выходные обещаю не есть всякой бяки, поделать массаж, упражнения, придумать план, более жесткий!чтобы за месяц привести себя в форму!!!!
ЧМОКИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Лучик! Ты там не голодай! Чего-то мало как-то кушаешь уже как минимум два дня подряд! Понятно, что странности перед КД, но уж не перенапрягись там!

Верунь!!!!знаю, что мало ем!!!! но не хочу есть....уууу....что же делать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 4

хорошего воскресенья

Ну раз не хочется - значит так надо. Как мы тут говорили раньше - к своему организму надо прислушиваться! Он у нас умный, но очень тихим голосом разговаривает.... Вот мы и не слышим его зачастую

Всем доброе утро Понедельника!
надеюсь, понедельник ни для кого не станет тяжелым днем!!!Весна ведь!!!
всем замечательного солнечного настроения!!!!!!!!!!!!!!
Начну с отчета:
суббота:
+ ко всему вышенаписаному:
фрукты+сухофрукты, кефир, з.ч
В бане: 3 куска черного хлеба+капельку копченой красной рыбы!
на этом ВСЕ!
Воскресенье:
3 блина
Суп картофельный, легкий, салат из свеж.овощей, копченая рыбка-1 кусочек, фруктовый салат и....
кусок торта!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
девочки!я даже не пискну, если вы меня закидаете тухлыми помидорами!!!мне ужасно стыдно!!!!
уф....сказала всю правду.....
последний прием пищи в 17-00...потом былт в кафе, там съела фруктовый салат....
Вообщем, я расслабилась.....

Привет Лучик!! Держалась практически хорошо, можно сказать даже спрвилась!!! Особо ругать тебя не буду, т.к. на выходных сама немного напроказничала!! Но чтоб не расслаблялась!!!!!!! А так ты молодец!!! Чмоки!!
Море - это круто!! Я никогда не была на море. Вот в этом году хочу тож куда-нить съездить!! Тока не знаю получится или нет!!

Лучик, приветик!!!!!!!!
ну кидать тухлые помидоры мы не будем в тебя, а вот поругать надло ай-яй-яй
Тортик то вкусный был???????? Если вкусный то в пользу пошол.
Как дела у тебя с любимым, все наладилось??????

Юльчик!приветик!!!
и не говори, я всегда на выходных немного расслабляюсь... вины правда не чуствую...тортик был все таки вкусный! чмоки!


Голубоглазка!!!зайка!мне надо с тебя брать пример, ты не хулиганишь!
спасибо, что поругала!!а тортик был вкусный !!!я так давно не ела торт!!!!!! 4 тоже хочешь!?
С любимым все хорошо....бывают мелкие ссоры...то в общем, все наладилось! во всех отношениях!


Кстати, забыла написать, в пятницу на тренировке взвесилась до занятия - 62, а после 64!!!!!
ПОЧЕМУ??????????
кстати, завтра вывешу замеры!!!! там есть приятные изменения!!!!!

Лучик! Для обмана организма один в неделю надо делать углеводный загруз - вот ты его и сделала твоим тортиком!
Так что все хорошо!

Верочка!привет, дорогая!
ты меня всегда успокаиваешь!спасибки!

ДЕВОЧКИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!ЗБЕЖАЛА СЕЙЧАС С РАБОТЫ В ТОРГОВЫЙ ЦЕНТР И КУПИЛА СЕБЕ КУПАЛЬНИК!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ОН ТАКОЙ КРАСИВЫЙ!!МНЕ НЕ ЖАЛКО БЫЛО ПОТРАТИТЬ КУЧУ ДЕНЕГ НА НЕГО!!!!!!
ОН БЕЛЫЙ С ЦВЕТАМИ РЕДКИМИ!КЛАССНО СИДИТ!!И ФОРМУ ГРУДИ ДЕРЖИТ ОФИГЕННО!!!
трусики маленькие, низкие, надо убирать срочно "стульчики" 4 видно их...

А ЕЩЕ МНЕ ПОДТВЕРДИЛИ РЕКЛАМНИК!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!УРРРЯЯЯЯЯ!!!!
Я ЕДУ В ТУРЦИЮ 13 АПРЕЛЯ!!!!хм...в пятницу 13-го!!гы!!!

Лучичек приветик!
Поздравляю с покупкой купальника!!!
А можно фотки?


а ежели торты не лю...может можно хлебцем побаловаться....????

Поздравляю с обновкой!!! Такая вещь, как купальник, поможет добраться до цели!!!!



Здорово!! Это ж совсем скоро!!! Принимай мои большие прибольшие поздравления!!!! Чмок

Лучик приветик
начнём попорядку....
это тебе так слегка за тортик

рада что скоро будешь греться на море , а пятница 13е.....ну это как посмотреть, может и счастливый наоборот денёк
поздравляю с покупкой купальника, тоже хочу фотку, так как тоже ищу себе новый купальник красивый.
ну и ждём замеров.....

Оленька!приветик!
фотки можно!и даже нужно!!!но я пока на работе...а фотика нету...


Юльчик!пасибкИ!да, занешь, мне он как раз, в груди...а вот плавочки там небольшие, низкие, поэтому надо убирать стульчики!так что купальник стимул для этого!


Натусь!спасибо, что побила за тортик...не надо было, я знаю! 4
Фотки будут!!!!постараюсь м.ч своего уговорить седня!

Замеры завтра...

План на сегодня и на месяц до моря таков:
НИКОКОГО сладкого!!!!! смогу ли я????4
никакого мучного!жирного!
Есть как можно больше фруктов, овощей!пить кефир!чай!воду!
Медовый массаж+обертывания через день, баночный массаж через день, т.е чередовать.
Антицеллюлитный крем каждый день после душа.
БЕГ!!!!по вечерам по возможности!!!
Усилить зарядку!!!КАЖДОЕ Утро!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ОХ...ну и написала...
теперь бы еще соблюдать!!!!
но у меня же есть все ВЫ!!!!!я с Вами могу ВСЕ!!!!
Я ВАС ВСЕХ ТАК СИЛЬНО ЛЮБЛЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Лучик, мы тебя тож любим!!! (девчонки не обижайтесь, если говорю за всех!!! )
А получится у тебя должно обязательно!!! Ведб 13-е не за горами!!! Не расслабляться тока надо, а остальное пустяки!!
Как ты, держишься своего плана??

Сможешь конечно , самое главное что бы ты сама несомневалась в этом, а уж мы тебя поддержим
План отличный
я вот тоже на зарядочку настраиваюсь, пока никак

мы тебя тоже любим очень

Юль, стараюсь, ем вот только фруты_уже слопала банан, грушу, немного сухофруктов...щас чай будет по плану...упражнения и массаж вечером...

Натусь!!! пасибо!!!!поддержка ведь очень много значит!!!!
А зарядка утром очень мне помогает проснуться и чуствовать себя замечательно!!!
Надеюсь, что план мне поможет!главное - его соблюдать!

да, здорово, что едешь отдыхать.....ой тоже хочу!
и планы у тебя вполне реальные.
ой, да ты и так такая лапулька!

Умничка, солнышко!!!!
План супер! осталось придерживаться его!!! Но мы тебе в этом поможем!!!

Оленька!чмоки!
я уже жду не дождусь, когда же поеду...так хочется....


Зайка!спасибо!ты тоже умничка!на фотках просто красавица!
Я надеюсь на вашу поддержку!чмок!

Солнце, Приветик!
Нууу, тортик иногда можно Ну если ток ооочень редко А эт, чтоб сильно не раслаблялась

Ой, как тебе хорошо! В Турцию! Загорать и купаться! Здорово! Праздравляю! Ток веди себя там хорошо!

Котя!да можно иногда...но не в моем случае... мне худеть надо, а не торты лопать!
Обещаю в Турции вести себя хорошо!!!!!!!

Девочки!!!!!до завтра!!!убегаю домой!по плану пробежка!!правда, там дождь! 4
медовый массаж+обертывания!пресс!!!
ЧМОКИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Небось приедешь загорелой Красавице?

Фотки обязательно выложи!

Аха-аха! Без фоток не впустим

Молодец!
А я все никак не начну бегать. В прошлом году бегала иногда, когда тепло было, а сейчас разленилась...

ВСЕМ ДОБРОЕ УТРЕЧКО!!!!


Наташа!!!так точно!!!! и фотки будут и красавицей стану!


Белинда!!!а як же без фотоотчета!? Будет обязательно!


Танюш, я вчера все таки не побежала, был дождь и ветер сильный! 4

ИТАК, ПРИСТУПИМ К ОТЧЕТУ о понедельнике:
Еда:
Яичница, з.ч, кусок ч.хлеба
Банан, груша, 2 горсточки сухофруктов, з.ч, детское питание - это все за целый день на работе
фасоль+кваш.капуста - мой ужин в 18-30!!!!!

Процедуры:
без зарядки-проспала! давно такого не было!
После ужина сделала легкий массаж кремом антицеллюлитным, замоталась пленкой, потом часа полтора гладила, еле дождалась душа, потому что мне ТАК жгло!!!!!!!
баночный массаж не делала, оставила на сегодня!

Завтра будет отчет о сегодня!

Ждем. А когда вернешься?

Девочки, вы простите, это уже, конечно, давно было, но я не видела раньше. У меня просто приступ смеха ....Ohyra, ты .Во дожили!Соку попить незя без присмотру

Вот скажите, думаете реально эти обёртывания с антицеллюлитными кремами помогают? Обмотался чисто походил посидел полежал..и поможет?

Да уже сами по себе обертывания помогают! Создается парниковый эффект, лишняя влага в виде пота выходит (целлюлит - это вроде как еще и задержка жидкости в организме). А так как поры раскрываются, то в них и попадает антицеллюлитный крем, который вроде как, что-то и должен делать. Мне кажется, полезнее намазаться медом

Обёртываться мёдом? Ну тажы уж для пущей уверенности мёд вперемешку с антицеллюлитным кремом

Ой, отошла вроде...

Приветики, красавица!!!!
Фотки твои видела - как я уже сказала красатуля и стройняшка !!!!!!!!!!!Нет предела совершенству, процедурки сегодня делала и кушала хорошо . Молодчинка!!!!
Отдыхать поедешь... Классно!!!!!

Наташенька!приветик!я только ещ еуеду 13 апреля на неделю!


Настен!Верочка у нас великая умница!раз она говорит не все соки одинаковы полезны, значит так и есть!


Белинда!вообщем, Наташа, тебе уже все объяснила!единственное, что когда я обертывания делаю, я не лежу, лучше гладить, стирать, мыть...вообщем, хоть как то двигаться!


Наташенька!спасибо!!!все объяснила!!!! Меда у меня вчера не было, забыла я его на работе, сегодня будет!


Мед помогает!это точно!можно сначала медовый массаж, а потом обернуться!а уж потом, после душа крем!


Настена!спасибО!!!я конечно не совсем отдыхать поеду, а по работе, но все равно, смена обстановки - эт тоже отдых!
Ты тоже умничка!

ну вот уже куча ответов, я хотела добавить, что в купе ко всем процедурам...представляешь какой эффект это все должно возыметь?
Лучик вроде все хорошо, только вот днем как-то маловато, а к вечеру сразу ух....
Тем более фасоль пища калорийная, я когда кушаю фасоль у меня в дневничке девчата постоянно напоминабт о её калорийности Правда смотря скока ты этой фасоли съела. .... может столовую ложку, тогда ерунда конечно. Тем более в 18-30...
А, вот что еще хотела спросить, что такой за жгучий крем у тебя?

Лучик, привет!
Я слежу за твоими отчётами , молодец!
А я вот в интернет надыбала много разных обёртываний: с геркулесом, агар-агаром, картофелем сырым. Я лично делаю с маслами, вроде бы помогает. Посмотрим дальше.

Мне тоже так кажется... но перед Турцией все силы бросим!
А насчет соков.. . в некоторых соках содержится до 25% процентов добавленного сахара. То есть представьте, что ваш стакан на четверть заполнен сахаром. И вы это пьете....
Так что БЛЮДУ и БУДУ БЛЮСТИ!

Приветик, Оленька!
крем белорусский, не помню названия, в оранжевом большом тюбике....
Фасоли я съела наверно 2 столовые ложки!и столько же капусты...даже не наелась!но больше есть не стала!


Леночка!приветик!ты с какими маслами делаешь?!у меня есть специальные какие то эфирные от целлюлита...надо попробывать...в мед сегодня добавлю!спасибо, что заходишь!


Верочка!!!спасибо, что БЛЮДЕШЬ!!!!!!!!!чтобы я без тебя делала!!!!
а кушаю мало...но я уже писала ,что не хочу есть...может желудок уже уменьшился?!?? но есть и правда не очень хочется!!!
сок я редко пью....

Девоньки, простите, но я сегодян забыла сделать замеры!!!!

Да уж, Веруня у нас гигант мысли! И не только в полезно-похудательном...я уверена! А по поводу сока - согласна, когда узнала было очень жаль...

ЭЛЯ!ты права!Веруньчик просто великая мыслительница!!
я кстати наоборот думала, что сок полезный и безвредный...а там оказывается сахар..бее...а как же все это деткам дают!??!или им можно, да!?
вот такая я бестолковая, ничегошеньки не знаю...эх...4

апетита все равно нету...4

Все поняла про какие крема ты говоришь...согласна вешь "сильная" жжет очень сильно. Надеюсь эффект от этого дела имеется.

я тоже надеюсь и верю! потом фотки выложу, ну это только после поездки, и вы МОИ СУДЬИ все мне скажете, как и что изменилось!
погодка сегодян супереская, так что сегодня на пробежку!!!и мед я взяла, так что обертывания тоже будут!
попрощаюсь со всеми до завтра!!!
всех Лю и цалую!!!!!чмосики!!!