Приветик!!!Я смотрю ты тут разошлась...........И банки и прополис!!!! Класс!!!!
Так вам завидую!Жаль у нас этого не достать!!!
Я очень рада что ты так серьозно к делу подошла,вижу хандра прошла как будто её и не было!!!

Nira!разошлась ,потому что чувствую приближение весны, на море поеду, хочется блистать!
А разве тебе нельзя заказать Прополис по почте!? на сайте посмотри, там и банки массажные есть!
Хандра у меня не задерживается, ты права, да и что ей у меня делать!?

Приветуськи, я к тебе забегуськи. Ну ты и молодюська!!!!!!!!!!!

Голубоглазая Красавица!приветик ,я все твои дневничек читаю, и по другим тоже бегаю, так что о себе пока не пишу ,попозже все опишу и вопросики задам, у мя их море!

хорошо хоть не в мае занялась этим ....у меня знакомая мая ждет мол силы будут.
ПРИВЕТ!!!!

Главное - это стимул. Тоже хочу на море
Ждем отчетика

Приветики
Да, сейчас все лета ждут, так что дело с улучшением фигурки пойдёт быстрее
а так впринципе всегда можно повод найти
удачки

хотя сейчас самое время готовиться к весне/лету. Другие спохватятся, а у тебя уже все сделано!Чем можно гордиться!

Привет, Девочки!!!
Сижу целый день на сайте, все дневнички читаю, а у себя отчитаться не могу... щас исправлюсь!
Еда:
утро-рис+яичница, кофе (очень сильно захотела! 4 ), печенка (эти домашние печенюшки никак не закончатся!! )
яблока, з.ч, долька шоколада
Обед:суп+1кусок черного хлеба, на этой недели уже второй!!
з.ч+чайная ложка меда
ужина не будет! иду на фитнесс!!!!
вчера на ужин, который был до 7 вечера (с работы на час раньше сбежала ) съела гречу+кусок курицы+квашеная капута, томатный сок...вот это я наела!! кошмар...

Вечером 30 минут делала массаж банками!!!СУПЕР!!просто фантастика! я так намяла свои "стульчики", что сегодня они в крапинку, наверно переусердствовала, а ноги сзади массировал мой м.ч, с таким серьезным видом, я чуть не рухнула

И еще,
1. Прополис заказала подруге из Москвы, она приедет на Масленицу
2. Думаю, что же мне такое исправить в наших отношениях с милым, а то нас похоже затягивает рутина а я так хочу, чтобы наши отношения всегда оставались романтичными....
3. Составить план на февраль ( уже пол-февраля прошло)
4. Получить наконец-то з/п!!!!!!!
5. Делать зарядку с утра регулярно!
6. Сесть на шпагат!уже почти!!
7, 8, 9.......наладить все таки отношения с любимым, похоже, что все катится вниз......

Привет, Лучик!!! План у тебя суперский!!! А что за проблемы с М.Ч. - так и не скажешь, он ведь тебе даже массаж делает!!!!
Желаю тебе удачки!!! Все наладиться!!!

У тебя 2ой кусок хлеба за неделю, а у меня по-мойму уже к середине неделе целая буханка
План хорош, все полоучиться.
Сколько ты по времени шла к шпагату, я так хочу тоже наконец сесть.

Gul'ka!привет!да, напланировать то я могу, а вот выполню ли..?! разве что только с вашей помощью!
С м.ч проблем много...
отношения стали...пресными, нет той страсти, нежности, заботы...живем то всего год...боюсь, что же дальше будет...

Авдюш, приветик!!
2-й кусок для меня это много, я 2 месяца его не ела, заменяла хлебцами...просто черный хлеб я обожаю!к тому же он полезен и говорят, там содержатся вещества, кторые невозможно восполнить из других продуктов...
К шпагату не шла вообще, просто хожу на фитнесс, растяжку делаю...ну и само как то получается.

Итак отчет о съеденом:
завтрак:
по совету нашей красотульки Милы ,я ем ела салат из морковки свежей+немножко сахара+сметана (вместо раст.масла), это для глаз...
мюсли+кефир, з.ч
Обед:еще не знаю ,что дадут в столовой, суп точно, хоть бы еще капусты тушеной!
Вчера на фитнессе крутила опять обруч, точнее сразу 2, ох и тяжелые, седня синяки, как после боя
потом еще на тренажере любимом позаниамлась, пресс как всегда много...на попу еще были упражнения...степ обошла стороной, танцы тоже, не хотелось..
седня пыталась сделать массаж баночный, не смогла - больно слишком сильно вчера постаралась....

Я пообедала:
рассольник без мяса и майонеза, рис тушеный с овощами.
Напротив сидела девочка!и уминала мои любимые профитроли!!! Девчата, не представляю, как я сдержалась!???
обидно так, кто-то стройный, худенький, есть эти мои любимые профитроли!!! и не толстеет!!!!! плачуууууууу

я живу недалеко от Москвы, немного в другой стороне от тебя!
[/quote]
Да уж...мягко говоря)))) В масштабе Вселенной это совсем рядом))

Январик!спасибо, что забежала!
блин, похоже жор ко мне подбирается... купила се подушечки с ореховой начинкой, слопала пол-пакета, объелась нереально, сижу и просто мучаюсь, тяжесть такая ,ужас!и зачем я это ела?!
Завтра разгруз!

Вот-вот! Зачем купила??? Хулиганка!
Я в магазине обычно шаг убыстряю, когда мимо таких полок прохожу.

Привет, забыла сказать

Приветик, Юточка!посмотрела в дневничке, что ребенок заболел!Лечитесь! и поправляйтесь!
Правильно, что ругаешь, мне теперь в животе так плохо...беее
больше не буду, лучше б горький шоколад купила или мед съела! 4

Ну ничего, съела так съела, совесть тебя помучала и ПРОДОЛЖАЕМ ХУДЕТЬ!!! Планы отличные!!! Счастья вам с любимым!!

Приветик!!
Наедаешь тут.. айяяй... А случаем не заедаешь ли ты свои проблемки? Очень на это похоже...
А вот про мч посоветовать особенно ничего не могу... У меня опыта нет, да и сама в свое время запустила отношения... Постарайся как-то разнообразить жизнь. Устрой романтический вечер или бурную ночь От них же вечно ничего не дождешься... Все мы должны делать.. Так вот ты и сделай! Может это станет для него толчком! А в рутину и его затягивает? А то может для него все хорошо, а тебе вот чего-то не хватает.. Попробуй с ним еще поговорить. Скажи как-нить вечером, что вот скучно тебе как-то, давай-ка милый сходим куда-нить или может устроим себе мини праздник.
А вот профитроли... я сейчас умру, как я хочу сладкое что-нить и совсем не полезное... давно уже шоколад не лопала.. аа!! Я выше этого!! И ты тоже будь!!
Удачки те Ждем от тебя рассказиков и держись! Мы с тобой

Лучик приветик!!!!!!!!!!! ЧТо то я растроилась за твои отношения с МЧ
Если захочется поговорить я здесь, рядом, може прям личное сообщение написать и пообщаемся на эту тему.
Будет плохо совсем пиши, исправим ситуацию, я тебе помогу.
Ты умница занимайся собой!!!!!!!!!

Лучик, привет тебе! Ну раз уж ты съела много, что ж поделаешь. Завтра разгрузишься. А на счёт отношений, ты пробовала с ним поговорить? Мужчинам, как правило, лучше прямо сказать о том, что тебя беспокоит, они не понимают намёков.

Девочки!милые!! Ленуська, Капелька, Голубоглзка, Катерина!!!Если бы только знали, как я ВАМ благодарна!!спасибо за поддержку!читаю и прям духом вся воспрянула!!Спасибо!!Поддержка ОЧЕНЬ важна, я теперь это понимаю и рада, что я здесь, с Вами!!!!!
Девочки, проблема наверно самое главная....в его нежелании..ммм...точнее, не хотении интима
я эту тему поднимала на втором сайте...оказывается, у многих это бывает...меня это просто убивает...грустно ужасно...
как следствие неудволетворенности, я начинаю раздражаться и тд и тп, представляете, что может наговорить и сделать неудволетворенная девушка???хорошо, если никто не испытывал подобного!!завидую...по-хорошему...
вот и приходится всю энергию выплескивать на фитнессе...но, это же не заменит секс!
вообщем, вот.....это не по теме худения... простите....уйду в монастырь...или изменять начну, чего делать не хочу, потому что люблю только ЕГО!!!!!!!!!

Лучик, миленькая, сильно не грусти!
А где ты эту тему поднимала? Дай ссылочку А то если тут продолжим, то Валентин будет ругаться.
И все ж наверное надо как-то с ним разговаривать...
Ну целунькаю и не грусти! Все разрешится

Сочувствую, Лучик!!! Ты не одна такая....

НЕ переживай ! Ох, уж эти мужчины. Вспонила шутку тока про женщин, но видимо это к иним отнести можно.
Женщины делятся на три категории - на "дам", на "не дам", и "дам, но не вам".
Так выпьем же за дам!
А теперь про конфеты, ты просто заедаешь свой стреес, что делать, сама блин не знаю. Успокаиться и выпить большой стакан воды, даже когда сладкое уже съедено.
А помойму мужчины к худеющему форому имеют отношение, впервую очередь мы делаем для себя, а во вторую уж для них стараемся.
Держсь, давай.

Лучик приветик красотулька
а что такое профитроли? будешь рассказывать, слюньками неподовись
мой вот купил себе какой-то очередной вкусный кекс, он сладкоежка ужасный, а мне хоть бы что, пицца до сих пор непереварилась
вобщем удачки тебе,

и постарайся меньше грустить, ну что же делать, пока пусть фитнесс будет, тоже ничего

Монастырь не выход!!! Проблемку нужно решать и срочно! Тем более если это так на настроение влияет, начни еще есть все подряд... Удачки тебе!!!

Как я тебя понимаю... У меня тоже такое было.. в глубоком прошлом.. у чувака видимо комплексы были страшные, глубоко запрятанные... Если лучше не станет после прямого разговора (а такой разговор очень труден, для них в первую очередь), то беги от него потихоньку... представь что всю жизнь так оно будет. И будешь ты конфетным фабрикам прибыль давать...

Лиза, спасибо за поддержку!
ссылочка тут http://krasotulya.ru/best/read.php?FID=11&TID=34


Гулечка! тебе это знакомо?!


Авдюш!постараюсь не заедать все проблемы сладким!я держусь!а вы мне помогаете!


Наташенька, профитроли - это заварное тесто кружочки, внутри заварной вкусный крем, сверху полито шоколадом и посыпано крошкой от белого шоколада...вообщем, это безумно вкусно, только я сейчас слюнками не давлюсь...наелась с утра салата!


Мила Я!!!ура!!!ты пришла!!! я знаю, что не выход...да и не возьмут меня туда...
Обещаю одно - есть все подряд не буду!!!


Нет, не хочу бежать!Люблю его очень!!! Мы столько об этом говрим, я терпеливая, я выдержу!!!тем более, пока не женаты, всегда можно уйти, не выяснив причины, я так не хочу!
Мы обязательно разрешим эту проблему!!!Обязательно!и никакой прибыли конфетным фабрикам!!!

Ну ладно тогда.. если не бежать, тогда сражаться! И верить что все получится!

Лучик, все правильно, разрешайте проблему, разговаривайте. У нас тоже есть проблема в секс плане.Я оч темпераментная, вечно хотящая, а он спокойнее и на работе устает и приходится мне всю неделю неудовлетворенной ходить. Но я не сдаюсь, беседую, спрашиваю, рассказываю о своих чувствах.
И ты не в коем случае не сдавайся. Все будет суперррррр..........мы все выдержим, но терпеть если невозможно никогда не надо!!!!!!!!

ohyra!да!я верю, очень!!! Сражаться буду!!!!!!

Голубоглазка, спасибо, за поддержку!
я понимаю, что такие проблемы есть, наверно, у многих, грустно, конечно!
я обязательно решу их вместе с любимым! потому что действительно я его очень очень люблю!!!

Что то я отвлеклась от темы дневничка.
Отчет:
Ужин-рыба, немного пюре, квашеная капуста, томатный сок. Фруктовый салат.
Баночный массаж (я спереди на ногах делала ,м.ч сзади) минут 30-40, когда начинаешь водить банками немного больно, а потом даже приятно!
Сегодня:
утро:
салат из моркови+немного сметаны+мед, з.ч
Пресс 100 раз, упражнения на попу 60 раз, махи ногами 60 раз, душ
Сегодня на весь день кефир 1%, яблоко, морковка, апельсин, з.ч

Приятного разгруза и неожидаемых результатов, чтобы так - Вау ! Ну надо же ! - Супер!

Заглянула к тебе, а у тебя тут египтянские страсти...да...ужжж. тема старая, но своей
актуальности от этого она не потеряла.
Тебе девченки уже насоветовали, от себя добавлю: держись!
В остальном смотрю все хорошо.
Чмоки и удачи тебе

Авдюш!я так и хочу, чтоб в понедельник встать на весы и ахнуть, хочу уже 61 кг!хотя у мя ПМС....


Ассолька!!!!Спасибо, что заглянула! да тут у мя не то, что египетские, а прям африканские страсти!
мдя, тема больная для многих, судя по тому, как много о ней пишут.... грустно
Я не унываю!все в моих руках!!!

Молодца! Даешь 61! или даже меньше!

Сижу вот на работе, жую морковку, как кролик пью кефир, з.ч....вообщем разгруз по плану
Забыла написать про вчера... когда мы делали с м.ч мне массаж ,разговаривали про то, что я пытаюсь худеть...так он мне сказал, что у меня пропал животик! я в шоке!я думала, он вообще ничего не замечает!!!!! а тут оказывается!пропал животик!блин, я была так довольна!

Хотела спросить:
1. Как ваши родные относятся к тому, что вы худеете...
2. Как готовить фасоль?! ужасно ее хочу

ohyra!!!!ДА!ДА!ДА!!!!!даешь!!61!!!а потом и меньше!!!!!!!!!! пойду у тебя отмечусь..

Лучик - зайди в тему "Полезные рецепты", там есть "Вегетарианские рецепты". Про фасоль - МОРЕ рецептов

ohyra!!!!ДА!ДА!ДА!!!!!даешь!!61!!!а потом и меньше!!!!!!!!!! пойду у тебя отмечусь..

Зайчона!!!уже там! спасибо!!!!

Лучик солнца мой МЧ сначала чуть бесился, что

я постоянно твердила про похудание, потом стал тоже

почитывать все распечатки с сайта (я все интересное распечатываю

и вешаю на холодильник), сейчас я его уже приобщила, как рабсилу

к медовому массажу (он мне его делает). Сейчас молчит, понял, что говорить и спорить

со мной бесполезно. Хотя все время твердит, что я и так замечательно выгляжу,

и худеть мне не надо. Но я то знаю, что надо!

Пойду-ка и я слазаю в рецептики за фасолью...

Лучик приветик!
Ссылочку почитала. Но ведь не так уж все и плохо Не накручивай себя всякой ерундой! Всякое ж в жизни бывает Он вон и заметил твое хорошение! Цени то, что есть!
Как там твой разгруз поживает?

Ассолька!вот и он мне говрит, что зачем тебе худеть?! как зачем, надо..я ж вижу, что много чего убрать, он еще и ревнивый ,говорит, это я для других стараюсь...
Я уже столько рецептиков набрала, прямо замечательно!осталось только приготовить!не сегодня!
У мя разгруз!


Лиза, я понимаю, что разгруз это замечательно!!! мне так хорошо и легко!
есть не хочется ни капельки!

Итак, итоговый отчет о съеденом:
Кефир 500 мл - 180
Яблоко (грамм 150) - 66
Морковка - 41
з.ч
морковь+сметана+мед - 150 (сметаны не больше 20 грамм, примерно 1ч.л+мед меньше 1 ч.л)
ИТОГО:
437 ккал.....хмм......это много для разгруза?!
А ведь еще будет баня, я сделаю массаж там и чистку лица по рецепту Совушки, была зарядка.....наверно, я сегодня умничка!!!!!!

Умничка !
КАк мои отностяться, вначале не думали, что серьезно, теперь и за ванну не особо ругают там одни баночки, кремики, маселки, ванночки.
Видят что пользуюсь, втиаминки ем, занимаюсь теперь нормально. Но про результаты пока не хвалят (зачем тебе надр спрашивают, и так нормальная), я тут подумала, что результыты позже придут образ жизни мне нравится !

А их надо в строгости и неуверенности (небольшой) держать. А то привыкнет, что ты такая вся его... Пусть ценит и беспокоится!