Да тута я! Встала уже и жду отчета! Нет, я не настаиваю, но все же...

Динарочка,Даниюша,спасибо за советы!
Я балда ! - про мед и сама знала,а тут чего-то забыла ... Сейчас уже лучше,видимо губы пересушила в солярии,т.к. в прошлый раз забыла помадку гигиеническую.А витаминки у меня хорошие есть,мне муж сам покупал,тока пока чувствую,они мне не нужны совсем.




Аня,как только - так сразу сообщу тебе! У меня стопор на части книги,где именно и начинается про этот самый легкий способ ...Ты помнишь наверняка,чем этот стопор объясняется...

Отчет за 2 последних дня:

Позавчера

- клюквенный чай и 4 ч.ложки меда;
- 1 банан;
- стакан горохового пюре, зубчик чеснока;
- 1 персик;
- 300мл. свежевыжатого сока;
- 1 запеч.картошка, 1 вареная кукуруза, чеснок .

Контрастный душ,немного массаж попы и ног,кач пресса.

Вчера

- 1 банан, чай с медом;
- овсянка, 2 клубнички;
- 1 персик;
- 1 запеч.картофель; салат (овощи,оливковое масло,уксус и чуток соли);
- стакан свежевыжатого сока.

В плане энергозатрат получилось много чего: все утро танцевала,немного массажа,1 часовая уборка по дому,потом спотрзал,после которого я впервые не приняла душ - сил хватило на то,чтобы снять одежду и доплестись до кровати...Думала,полежу,потом приму душ и поужинаю,а встала тока утром...

И еще - в салат теперь немного соли добавляю - без соли на 2 недели с лишком меня хватило и усе...Буду постепенно как-нить.

Помни, ты ничего не теряешь!!!!

Привет!!! А ты в спортзале чем именно занимаешься??(ну там шейпинг, танцы или тренажеры)

Динарочка,занимаюсь под присмотром мужа в тренажерке. Ходим вместе в зал,упражнения он сам мне подбирает. Он не любит бег,я же каждую тренировку начинаю с беговой дорожки,потом на машины. Стараюсь помимо этого делать упражнения на растяжку. У меня до этого не было никаких знаний о тренажерах,хотела пойти на шейпинг или йогу,но так пока получается и удобнее и интереснее. А так, так как бывшая акробатка и гибкость пока не совсем испарилась,дома иногда упражнения делаю,а там в зале,среди качков, как-то неудобняк,да и места покувыркаться нет...Воть.

Питание за 2 последних дня:

8 сентября

- 1 банан;
- тарелка салата (овощи,зелень,олив.масло,уксус,чуток соли);
- 200мл.свежевыж.фруктового сока;
- греча,зелень,чеснок,вар.брокколи;
- снова салат;
- 1 слива;
- 1 яблоко;
- каркадэ,2 хлебца,3ч.ложки меда.

9 сентября

- 1 банан,каркадэ с медом,2 хлебца;
- тарелка салата из овощей;
- 2 запеч.картофеля, петрушка, ложка олив.масла, 1 вар.кукуруза;
- морковно-яблочный сок (200мл.);
- мятный чай,смесь семечек,орехов и изюма (150гр.);
- 2 хлебца,3ч.ложки меда;
- 2 зап.картофеля,ложка олив.масла,специи,немного салата (помидоры,лук,петрушка).

Вот так я и обьелась...

Нагрузка - качаю пресс,упражнения на нижнюю часть тела. Снова делаю обливание,массаж ног и попы. Думаю постепенно вводить 1 разгрузочный день в неделю.

Элечка, привет!!!! Прочитала о твоем вегетприанстве, очень порадовалась

Молодечик!!!

На меня напал жор,со вчерашнего дня занимаюсь растяжкой желудка . Принято решение о кардинальных мерах - бум завязывать на время с едой,завтра - разгрузочный на арбузе и воде.

Сегодня:

- арбуз;
- мацо(или как он там) 1 шт.;
- 1 зап.картофелины,зелень,чеснок,ложка олив.масла;
- бооольшая тарелка салата из овощей и зелени,4 хлебца;
- бооольшая порция тушеных овощей и зел.горошка,зелень,чеснок....

Пока усе. Но муж едет домой. С утра уже соблазнил рисом с грибами на ужин. Вот думаю. Млин,не голодная,а думаю...И поздно уже...Хотя ляжем все-равно не скоро....Ну лана. Посмотрим...




Машунька,пополняем ряды! Спасибо,солнышко!

Ух ты, а я и не знала...Ты профессионально занималаь или так для себя???А сколько лет? Получается ты худышкой была??? А почему бросила??

Приветики!!!
Я снова с вами!!!
Как жизнь молодая?



Ой, как знакомо!!!
Держись, Эля!!! Бросай это дело!!!
Ни к чему хорошему оно не приводит!!

Привет, Эля!
Прекращай свой жор. Вернись к нам. Что нового в жизни?

Элечка, куда пропала?
Как дела? Как желудок?


p.s.
А мацо это маца или что то другое ?

Эля! Ты где, АУУууу!!!???
Что с тобой, где ты?
Появись хоть ненадолго..

Всем долгожданный привет!! Соскучилаааась....

Причина моей пропажи - гости! Я так давно не наслаждалась гостями у нас в квартирке,что на этот раз ушла с головой в гостеприимство с огромной радостью . Так совпало,что сначала прилетел с Италии лучший друг мужа,а на следующий день - мой бывший одногруппник. Оба Ивана - Ваня,который никогда не сидит на месте и ему все всегда жутко интересно,и Иванцио,который приехал "сюда не для того,чтобы спать" ...Поэтому,сами понимаете,Kак мы развлекались...

Одногруппника ми уже посадили на самолет,а Иванцио еще с нами,поэтому веселье продолжается! Ну просто оооочень много положительных эмоций,куча классных моментов; есть хорошие снимки,возможно по-позжа покажу парочку самых удачных.

Про питание. Мясо не ем и не думаю,что когда-либо снова захочется,разве в беспамятстве тока,ито сомневаюсь...Благо,муж и гость очень внимательны и заботливы - если хозяйничают на кухне,то мясо готовят для себя отдельно. Итальянец балует нас своими национальными блюдами - салаты,пицца овощная,овощи тушеные с сыром,спагетти с соусом...Все это всегда посыпается обильно сыром. Очень вкусно,но каллорийно и не очень здорово - я поправилась на 1,5 кг. Причем,набрали вес мы все,и сразу же вспомнили про спортзал. Я делаю салаты и ем фрукты, много дикого и еще какого-то коричневого риса,пою мужиков зеленым чаем. Помимо этого ела немного из привезенных нам следостей,и увлеклась кофе - Иванцио готовит замечательный экспрессо.

Вроде как сдала себя со всеми потрохами4 . На следующей неделе планирую голодание в несколько дней и возобновление самомассажа. И еще - так с мужем соскучились по свежевыжатым сокам!..

Ну воть...

Девочки,милые,спасибо всем,что не забывали и заглядывали ко мне в дневничок!!!

Динарочка,спортом я занималась профессионально,но это было давно - с садика до 6 класса. Сначала гимнастикой,потом акробатикой. Есть и дипломы,и разряд спортивный,правда уже и не помню какой...Поэтому,росла,конечно,стройной и худенькой девочкой.Потом пришлось бросить спорт из-за учебы - мне удалось поступить в лицей,в котором я проводила время с утра до позднего вечера и для занятий спортом просто не оставалось времени. Ну и как у многих спортсменов после резкой остановки постоянных тренировок появился лишний вес.4

Лесенок,все пучком и под контролем!

Анечка,приветик!! Умеешь ты отбить желание к плохому!!

Даниюшкин,жму твои ладошки! Все нормалек,спасибо за внимание! А мое "мацо" - это наверно и есть маца,если ты имеешь ввиду еврейский хлеб,просто на упаковке написано "Matzo",а я не знаю,как его называют наши пиплы. Мы берем те,которые сделаны исключительно только из пшеничной муки и воды. Хорошая вещь,без соли и всяких ненужных добавок.

Завтра провожаем итальянского друга в аэропорт - у меня даже ладошки зудят от того,сколько всего теперь смогу сделать . Подобрала себе упражнения по Норбекову и на зрение,и на растяжку. Со зрением ато совсем перепугалась - Иванцио,как узнал о проблемах со зрением,подарил мне линзы ,не хочуууу так4 ,будем восстанавливать.

С питанием бессовестно безобразничаю. Старалась,конечно,но видимо не с особым усердием - и про фрукты в дорогу забывала временами,и если где-нибудь перекусывали вне дома,то брала себе помимо салата или пиццу с овощами или яйца с грибами,луком и перцем сладким. Уже приближаюсь к полтиннику ,2 недели назад была 47...4

Кстати,у итальянцев правильное понятие о вегетарианстве (это мое мнение,никого не хочу обидеть,имею ввиду тех,кто потребляет сыр и молочные продукты) - когда он увидел, как я уплетаю салат из помидор,лука,сыра и зелени,округлил глазенки и выдал,мол oн думал,что вегетарианцы ничего животного не едят. Пришлось объяснить,что я постепенно отвыкаю от всего и что в России и Америке вегетарианцы бывают разные и очень многие потребляют сыр,другие кисло- и молочные продукты . Это для него оказалось весьма новой и удивительной новостью...

и почему у меня родители не итальянские вегетарианцы? почитала про твоего Ивацио =) много положительных эмоций. особенно слюнки потекли когда представила себе их кухню. ммм.....
надо где-нибудь поискать рецепты итальянской кухни. или ..... у нас же есть хоячий рецепт! будешь делиться кулинрными шедеврами?
п.с. у меня там в дневничке праздник. если что забегай.

Калинка, привет!
С возвращением!!!!
Не пережвай, вот проводишь своего гостя и опять войдешь в форму!!! А положительные эмоции важнее фигуры,( подумаешь 1.5.кг...)
Ты там это.. не голодай, зачем так радикально????

Даешь новые итальянские рецепты!!!!!!

Мнюююууу,девочки....Я тут обтекаю жирком,а вы слюнками сразу...


Ну если так интересно,то выдам простой секретик - итальянская кухня просто-напросто изобилует сыром. Обсыпают им и добавляют его во все блюда.К примеру,готовят спагетти или макароны,к нему соус в котором есть обязательно сыр,чеснок и частенько грибы,все это на тарелку и сверху,на готовое уже блюдо, снова сухой тертый сыр. Среди овощей у них популярны очень баклажаны и кабачки. Иванцио потушил их нам с картошкой,сладким перцем,луком и сыром,потом при сервировке снова посыпалось тертым сыром ( сыр,кстати,использовал,моцарелла и гранаподано - не знаю,есть ли в России последний, он твердый такой). Воть и все секреты. В соус для спагетти он добавил как-то стакан красного вина.

Усе это вкусно очень,но малополезно,много соли и каллорийно4 . Если разок попробовать тока. Друг пригласил нас в гости и предупредил,чтобы мы заранее садились на диету,а "у себя он нас откормит"...





Футболистка,сам друг далек от вегетарианства и тем более от здорового питания - ест мясо,много сыра,пиццу,спагетти,иногда овощи. Фрукты,к моему великому удивлению,вовсе не приемлет ...Кофе-экспрессо в день он выпивает около 10 порций и курит к тому же. Но занимается спортом,гоняет в столь любимый в Италии футбол,бег и периодически садится на диету,когда чувствует,что набирает вес. И человек чудный,очень добрый...

Забегу к тебе на огонек,если еще не опоздала...





Твоя правда,Динара. Мы вот проводили друзей друг за другом,устали порядочно,но было все настолько весело и запоминающе,что даже грустится теперь немного4 ...
А по поводу веса я совсем не переживаю,это незаметно совсем,просто организм просит отдыха от пищи,я чувствую,мне нужны пара дней голодания,чтобы очиститься немного от какашек и вернуться к моему прежнему и уже привычному питанию.

На дорогу и пребывание в аэропорте вчера ушло около 7 часов - что,как ни Нью-Йорк,славится своими пробками? У меня,по-моему,появляется какая-то болезнь - начинаю мягко говоря не любить езду в авто,нервничаю даже если пробки не предвидятся...4

Гости уехали,немного теперь расслабление и одновременно грусть от этого...От милого к тому же подхватила неизвестную мне инфекцию глаз - веки опухшие,глазки махонькие,красные и зудят,представляете себе обкуренную свинку? Ну вот,нечто подобное. Никогда бы не подумала,что такое возможно,надо было меньше моргать друг на дружку при поцелуях . Одно утешает - в магазинах нас быстрее всех обслуживают...

А так все нормалек! Как проснулись выжали себе сока по 300мл. ,помечтали о том,как будем восстанавливать тренировки в клубе и питание. Думаю,по-тихоньку вытаскивать мужа на прогулки.

искала-искала твою фотографию и не нашла... только куча положительных отзывов. эх..4
Очень понравилось то, что вы всё делаете с мужем вместе. вместе на тренеровки, вместе массаж, вместе в солярий. здорово, что сказать! правда мы с моим МЧ тоже немного совпадаем. в плане тренировок наверное. и он и я занимаемся (точнее я уже нет4 ). еще только сейчас узнала откуда вы мадам класс! у меня мамина сестра родная тоже из Америки. ток та из города ангелов Лос-Анжелеса (Интересно правильно написала? =)) мать меня туды хочет учиться к ней отправить, но сие будет врятли. так что настрой на Москву. воть.

Хорошо, когда гости не напрягают. А наоборот столько разнообразия в жизнь привносят и хороших эмоций. А соусом с сыром можно и овощи поливать, а не только спагетти. Я думаю тоже вкусно будет. Я без сыра не могу. Особенно люблю хлебцы с сыром расплавленным в СВЯ. Сейчас такое множество ржаных хлебцев с различными вкусами появилось. Из уже опробованных очень с тмином понравились. Ну ладно, чего это я все про еду. Это твой рассказ красочный так подействовал. И очень хорошо когда рядом есть человек, который тебя во всем поддерживает.

Скоро будут новые снимки,тока разберусь в них немного ,я сама себе там нравлюсь . А из старых по секрету шепну - на 6 и 12 страницах тут, в моем дневнике,есть ссылки Валентина нa мои снимки к статьям.

А муж - мой лучший друг и нам на самом деле нравится делать многое вместе. Ты знаешь,я как-то познакомилась в чате с болваном одним,и узнав,что я замужем,он спросил,люблю ли я мужа,а потом - чем является для меня любовь. В списке-ответе моем была и дружба. А он возьми и ляпни мне,мол это привычка . Ну какая привычка,если в тот пероид я была замужем 1 неделю??? И кто,если не твоя половинка,будет тебе другом,самым близким и надежным?

В Лос-Анджелесе сама еще не была (наверно,в русском варианте так пишется,хотя какая млин разница - все и так всем понятно ),надо успеть увидеть,ато муж пугает,что под воду скоро провалится...





Гала,я рада,что тебе понравились мои писанинки . А овощи он и правда сыром прилично так посыпал - и при тушении и на готовое блюдо.Я писала об этом. И хлебцов в нашем доме много разных-разных. Я как-то полезла за ними в шкафчик,а там почти пусто - итальянец запал на них и как оказалось втихаря их уплетал...

Приветик, Калинушка!!!!
У меня сегодня разгрузочный день, а у тебя тут итальянская кухня!!!!!
Есть хочу-у-у!!!!!

Ждем фоток новых!!!

на тебе Поль Брэгг. Чудо голодания.

Дык,вы ж сами просили...

Сама тоже как-то во время арбузного дня заглянула,если не ошибаюсь, к Кудряшке - у нее на весь дневник пахло варениками от дискуссий рецептов и чаепитий ! Сама не люблю их,но аппетит просыпается! Держись,Анютка,в такие дни нужен хороший настрой. У меня частенько получаются "подготовительные дни",когда например я планирую разгрузочный,но на первый и иногда второй день не совсем получается и я немного ем чего-нибудь,после таких дней мне легче устроить полноценный разгрузочный,когда ем ничего или тока арбуз. Может,и тебе так будет комфортнее и легче...




Олькин,чмок-чмок тебя!
Уже зачитываюсь. в этом деле пока далека от опытного человека,поэтому книжка мне нужна в качестве пинка,советчика и путеводителя. Спасибо за ссылку!

Калинка, привет!!!

Я бы тоже хотела поголодать немного, может во время отпуска

попробовать...

А ты отчеты подробные пиши, что да как, чтобы люди на твоем опыте учились...

Эля, приветик!
Почитала тут все..посмеялась немного...
Мацу я как то пробовала, на бывшей работе одна очень хорошая женщина-еврейка угощала частенько.
Мне очень понравилось.. Вместо хлеба самое то! .

Эля, представляю себе тебя.. .. а ты хоть знаешь как это лечить?

Кудряшка,писать буду обязательно,тем более если будет интересно хоть одному человечку. Думаю,пока голодать буду недолго,буду вести записи,как закончу выложу с подробным отчетом и об ощущениях во время, и о том как выхожу с голодания.
Радужка чуть ввыше дала ссылочку на книгу Брэгга,тебе,как новичку, будет хорошо почитать.



Даниюш,я рада,что писанина вызвала у тебя улыбку!



Глазки мои почти в норме. У милого такое бывает несколько раз в год,поэтому лекарство есть. Мне хватило пары закапываний антибиотика (сначала использовала простые увлажняющие капельки,но они слишком слабенькие). Теперь как только чуть зазудит,капаю лекарство мужа. У него вот пока похуже ,проходит медленнее,видимо выработался иммунитет к антибиотику. Лечу его компрессами из чая и еще ему нравится просто горячее полотенце на глазенки. Больше всего меня поразило то,что это заразно...

Сегодня муж решил попробовать себя в приготовлении вегетарианских блюд . Приготовил суп из смеси различной фасоли,гороха и крупы,добавил соль и специи,все это без масла. К готовому блюду добавил тертые морковь и чеснок и замороженный зеленый горошек. Потом в духовке сварил пшеничку,к ней добавил грибы с луком (правда,обжаренные) и снова при сервировке тертый чеснок и зелень.

Как ему понравилось собственное творение! Даж объелся ...На самом деле получилось вкусно. Зацеловала его от радости! Радости от того,что он постепенно меняет свое питание к лучшему. Собственные успехи меня не так радуют,как его махонькие продвижения. На днях мне заявил,что будет один день голодать со мной вместе (даже не заикалась и подумать не могла о таком...). Жаль,но по-моему ему нелязя,надо разузнать по-точнее. И мяса сегодня он не ел и постепенно сокращает его потребление.

Решила поделиться,потому что знаю,что многие переживают за своих родных и близких. Трудно иногда пробить броню,необходимо терпение. На мужа не давлю,нe уговариваю,просто разговариваем на тему питания,читаю ему статейки,рассказываю то,что слышала и знала раньше...Бывало и сердилась на него,но сейчас знаю,как к нему подойти, и он уже сам и в нете копается,и в магазинах к полезным вещам тянется,и питание свое меняет... А ведь казалось,что его не переубедить и он категорически не будет менять свое прывычное питание...

Приветики!!! Просто здорово тебе, супруг и на кухне - а еще и вкусно...мммм да я бы своего на радостях задушилабы в объятиях - не припоминаю вообще такого случая ,у нас если не готовлю я, то питание переходит на яичницу, вареные сосиски и пельмени

О... как я тебя понимаю! поддержка любимого человека это так заряжает!!!! Хорошо, что он теперь с тобой и вообще когда любимый человек интересуется тем же чем и ты, при чем по своей воле это так приятно и умилительно! Я в свое время тоже от этого растаяла

Эль, еще дядька такой есть хороший, Shelton, книжка называется "Fasting can save your life". У нас друг по нему голодает. Товарищ мой голодал как-то 38 дней, а один раз на десятый день голодовки бегал на соревнованиях, занял 4-е место по балканским республикам Так что дело хорошее

Катрунь,Сова,рада видеть вас у себя!



Муж на самом деле ас в готовке! У него на то свои причины и многие в восторге от его кухни. Мне же по-просту повезло.
У меня с детства был внутренний протест из-за того,что видела в своей семье. И все зависит от воспитания и культуры,которая тоже лепит человека. У мусульман весь дом с кормежкой,уборкой лежит на женщине. Это ее предназначение,понимаете ли4 ...
Сама хорошо знаю,когда вся семья на женщине. Мой папа хоть немного может спорганить что-нибудь и прокормить себя,получается вполне неплохо. А родной братишка совсем балбес. Мама вот радуется чужим сыновьям,умеющим готовить,а сама не хочет признавать,что это ее вина,что братан такой неумеха. Ведь она его лепила,воспитывала! И до сих пор балует. Как-то она заболела,говорю,что в больницу надо ей ,отдохнуть и подлечиться,а она мне отвечает,что не может - мужиков,мол,кто будет кормить,они ж помрут от голода без нее ...Вот что на это ответить?

Млин,вот приеду,и сама этим займусь! Носки и трусы,кстати,свои он сам стирает и маму ругает,если она это делает, - это моя заслуга...

Пардон,прорвало ,чей-то в последнее время не получается ничего коротко и внятно сказать.




Совушка,я про твое чудо знаю,читала... Поэтому тож понимаю тебя!

В нашем доме радость - появился второй ноутбук,конец нашим дракам! Теперь я торчу на любимом форуме,а любимый качает музыку и слушает своих черных . Сейчас пишу под его когда-то любимую песенку - какой-то черный братец читает регги про то,какой он хороший,потому что вегетарианец...



Радуль,золотце,про этого дядьку я слышала много,но как-то думала,в книге ничего нового для себя не найду (балда такая!),теперь почитаю. А с товарищем всегда радуете успехами,каждый раз узнаю новое и только радуюсь какие вы умницы!

Прям и не знаю,что сделать с вами ! Дай-ка я вас расцелую! Чмоки-чмоки! ( любимому тож передай! )

Это я удачно зашел

гы ))) застукали... Да,Олькина я лублу и искренне восхищаюсь! Валентин,a Вы - особливое чудо! Обцелованный давно уже всеми с любовью и благодарностью ,добавлю и свой чмок

Приятно,что заглянули!

Это я сразу не понял, - думал от полноты чувств Вы всех целовали. Но мне все равно досталось!! Я Вас тоже. Нежно-нежно!!

Валентин,спасибо за теплоту!

Сегодня ночью сама себя удивила и любимого перепугала до ужаса - проснулась впервые в жизни с диким криком ...

И сон помню - залетело две саранчи в наше окошко. Лежу и прячусь под одеялом. Одна прыг на меня,превращается в голого мужика и начинает грызть мне руку . Увернуться не могу,знаю,что в соседней комнате моя мама с двоюродной мелкотней,пытаюсь позвать их и не могу от ужаса звука выдавить. Так вот старалась во сне звать их,что наяву закричала...

Вот думаю - и стресс не беспокоит,мыслей нехороших нет вроде как. Может токсины душат так, или это новомодные эротические сны такие,с голыми кусающими мужиками?

Привет, Эльчик!
Я к тебе с ответным визитом. Че-то я читала, читала твой дневник, но так и не нашла ни фото (где?? ), ни бросила ли ты курить или нет. Я тоже смолю дай боже! Около пачки в день порой. И бросить не смогу!! Может, у меня это сейчас одна отдушина... Шучу, конечно...
Но если я перестану трескать и курить, но боюсь как-нибудь ночью мой храпящий и раздражающий этим муж может утром не проснуться
Пиши. Заходи.

Приветик Калинка! Да у ж - сплошная эротика в снах, мужики кусающие за руку, это что за новый вид ласк такой

Приветик!!!
Я футболистке на прошлой страничке обьяснила,где можно старые снимки увидеть.

по поводу курения - тсссс!... Скоро рожу! Не пробовала Аллена Карра читать?
А любимый мой тоже не тихо спит ... Cпасаюсь бегством в соседнюю комнату ,и мне,кстати,наоборот кажется,что когда излишне нервничаю - это от курения и оно далеко не помогает...






Katrunya,дык ведь не кусает,а ГРЫЗЕТ ! Натурально! Ужас,конечно, еще тот...

Наверно,в эротике нифига не смыслю - млин,совсем отстала,может от меня ожидался эффект возбуждения?

Но - кроме шуток - как-то взволновало это меня...Отошла быстро. И ошарашенного мужа успокоила.А сейчас думаю - с чего вдруг?

Эль, я тебя тоже очень люблю Ты у нас солнечная девочка

Не обращай внимания на сон, всем уже рассказала, так что не сбудется Да и сложно представить, что такое событие произойдет)))))) Бывает, что какие-то впечатления просто отслаиваются во сне, это ничего не значит.

Оленька,спасибо!





Фуух...Успокоила! Хоть какой-то толк от моей болтовни ! Потрепала милого - пообещал мне,что таких извращенных мыслей у него и в помине не было и сижу довольная и успокоенная...

Фотками сейчас буду баловать...

Всем известная тетка с факелом - по-моему,очень удачный снимок,сделанный моим одногруппником.

Такая красавица, я просто от тебя балдею Нежные чуйства у меня прямо к тебе

Спасибо,Радость!!