Чирик-чирик!! Это я.
Почитала, что ты бегаешь и плаваешь - молодец!!! Благодаря тебе вспомнила, что самой пора, в бассейне давненько не появлялась, да и потеплело уже для пробежки.
Цитата
А каллории считаю отбалды-раньше просто считала,давно когда-то,так теперь не составляет никакого труда-иногда на парах когда скучно возму и посчитаю
А я наивная думала что калории считать скучно..... а это оказывается от скуки помогает
[color=darkblue][/color]
Бегаю понемножку для себя,приятно с утрица,тем более когда солнышко так радостно светит,ну и сердечко заодно тренируется! У меня сегодня радость муж приехал !!!!!!
О еде:банан,яблоко
салат из огурца и помидора+нерафенированое масло-1 ч.л.
арахис-30г.
вареные овощи
груша и киви
йогурт+кефир
Ставлю себе отлично!!!
А еще сходила на 2 тренировки-пилатес и стрип-пластика,
устроила себе пешую прогулку-1 час,и не по магазинам,а по свежему воздуху!!!!!Вообщем сегодня я молодец,а вот как будет завтра-большой вопрос,но буду старатся!!!
[color=darkblue][/color]
Пилатес у меня проходит без напрягов!А вот стрип очень нагружает!У нас там разучивание связок с катанием по полу,мостиками,вилянием бедер и еще куча всего!В общем нравится ОЧЕНЬ!!!! Еще бегать по утрам обожаю,особенно когда солнышко!!! :P В бассейн начала ходить относительно недавно,но очень нравится,иногда завожусь и пока км не проплыву-не ухожу!! А вот аэробикой занимаюсь уже 1,5 года,причем разными направлениями,сначала была классика,затем ки-бо,степ,теперь вот стрип-пластика!Супер!!! И поняла,что многое завист от тренира очень многое!!!
Что касается тренажерки,хожу иногда-мне часто не надо!Я где-то 2 года назад усиленно качалась,готовилась к соревнованиям,а потом меня начал домагаться мой тренир и я забросила так и не выступив! :x
Вот такая у меня любовь со спортом!
Пилатес у меня проходит без напрягов!А вот стрип очень нагружает!У нас там разучивание связок с катанием по полу,мостиками,вилянием бедер и еще куча всего!В общем нравится ОЧЕНЬ!!!! Еще бегать по утрам обожаю,особенно когда солнышко!!! В бассейн начала ходить относительно недавно,но очень нравится,иногда завожусь и пока км не проплыву-не ухожу!! А вот аэробикой занимаюсь уже 1,5 года,причем разными направлениями,сначала была классика,затем ки-бо,степ,теперь вот стрип-пластика!Супер!!!
Какая умница!!! Супер...давно мечтаю о стрип-пластике, с тебя пример хочется брать!!
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
[/color]
Давновато меня не было-все выезды на игры с мужем!Режим особо не соблюдала-Пасха ведь,но в пятницу в ночной клуб ходила-нагрузилась прилично,ведь на шпильках танцую и почти не сижу!!!
Сегодня все путем!
Кушала: 2 банана
2 апельсина
тушеные овощи
свежие овощи
кефир
Тренировка была по стрип-пластике!
МАШУНЬ,бери не пожалеешь,очень классное направление в аэробике!НЕСКУЧНОЕ!!! Ведь главный наш враг в тренировках-отсутствие разнообразия и скука!
[b][color=darkblue]************************************************************* *********************
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Только сегодня вспоминала о тебе по дороге из спортзала
Как Пасху провели? А то столько страхов у тебя было
Цитата
А в пятницу будет выезд,затем пасха Как быть-не могу с собой совладать
А я... это тоже бегаю, только по вечверам больше нравится,
а стрип-пластики в нашем клубе нет ....( жалко....подожду когда появится возможность . Но очень хочу!!! Или кассету куплю..... идея..
Девчонки,рада вас видеть!!! ПРИЯТНО,что не забываете!Спасибо за поздравления!!!! А что касается Пасхи-заплыла в пучину обжорства Сладостей почти не ела,что радует! ,а вот на празднечном обеде намешала всего и курицу,и картошку,и мяско-очень плохо-двойка мне! :x !!!!!Но зато вчера и сегодня веду себя хорошо!
СПАСИБО!ПРИЯТНО,АЖ НЕ МОГУ! А ГДЕ ТЫ ТАКИЕ КЛАССНЫЕ СМАЙЛИКИ БЕРЕШЬ,И КАК ПОТОМ ВСТАВЛЯТЬ,НАПРИМЕР,С САЙТА АНИМАШЕК?[color=cyan][/color]
СЕГОДНЯ КУШАЛА: 2 БАТОНЧИКА МЮСЛИ
ГРЕЙПФРУТ
ГРУДКУ,
ЗАПЕЧЕНУЮ С ОВОЩАМИ
ЯБЛОКО
МАНДАРИН
ТВОРОГ
КЕФИР
В ОБЩЕМ ВРОДЕ ВСЕ ПОЛЕЗНОЕ!!!! :P ЕЩЕ СХОДИЛА НА СВОЮ ТРЕНИРОВКУ ПО СТРИП-ПЛАСТИКЕ,В СЕРЕДИНЕ В ГЛАЗАХ НАЧАЛО МУТНЕТЬ,ТО ЛИ ОТ МНОГОЧИСЛЕННЫХ ПОВОРОТОВ,ТО ЛИ ОТ НЕДОЕДАНИЯ!ЗАВТРА ОБЯЗАТЕЛЬНО СЕБЕ КАШКУ КАКУЮ-НИБУДЬ СВАРЮ!
Приветики!!! Молодец, только до помутнения в глазах себя не доводи... ты много спорта делаешь, тебе достаточно калорий нужно съедать Идешь на сайт со смайликами, например, вот этот http://www.cosgan.de/smilie.php копируешь ссылку на него, и вставляешь в текст, если он не обрамлен буковками img, то тогда в тексте нажимаешь img, потом ссылку на смайлик и снова img, можно просто ссылку выделить в тексте и нажать имг, короче, так же, как и цитаты.
Круто,у меня получилось!!!!Спасибо большое!!Ненарадуюсь,а то у всех смайлики как смайлики,одной меня стандартные! На счет еды : 2 банана
арахис с апельсином
гречнивая каша с капелькой кетчупа,но без соли
2 яблока
груша
И не очень хорошо-сыр на ночь глядя с хлебцами!Ну не удержалась,жутко есть хотелось,тем более после 1,5 тренировки! Не скажу,что мне очень совестно,вроде не так ужасно,просто,что поздно ела!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
19.4.2006, 10:31
Я его когда-то делала давно,а потом закинула,но теперь буду делать! 
Это я.
!!!!!!
А еще сходила на 2 тренировки-пилатес и стрип-пластика,
А вот аэробикой занимаюсь уже 1,5 года,причем разными направлениями,сначала была классика,затем ки-бо,степ,теперь вот стрип-пластика!Супер!!! 
Супер...давно мечтаю о стрип-пластике, с тебя пример хочется брать!! 
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
,а вот на празднечном обеде намешала всего и курицу,и картошку,и мяско-очень плохо-двойка мне! :x 
!!!!!Но зато вчера и сегодня веду себя хорошо! 
Хочешь я тебе своих улыбок подарю?? У меня их сегодня много...
Круто,у меня получилось!!!!Спасибо большое!!Ненарадуюсь,а то у всех смайлики как смайлики,одной меня стандартные! 
Не скажу,что мне очень совестно,вроде не так ужасно,просто,что поздно ела! 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
