Машунь)))) а я полжизни прожила среди гор )))) Я ж с Кавказа.... Лучше гор- могут быить только горы))))) А вот в Миннесоте..... ни однои горки.... кочки какие-то(((( Задыхаюсь без гор((
съезди в вирджинию, там настолько красивые горы... Они, конечно, больше на уральские, чем на кавказские похожи, но дух захватывает... Blue Ridge Mountains - самый-самый хребет, обалденное просто место, воздух, деревья.. Крошечные городки старые... История всякая. Лошади, классно там в общем
А еще в Колорадо у вас горы есть...слышала, что красивые..
Группа: Пользователи
Сообщений: 3885
Регистрация: --
Из: где-то недалеко от океана
Пользователь №: 2024
Цитата(Mashunya)
Цитата(Rainbow)
Цитата(shishiga)
Машунь)))) а я полжизни прожила среди гор )))) Я ж с Кавказа.... Лучше гор- могут быить только горы))))) А вот в Миннесоте..... ни однои горки.... кочки какие-то(((( Задыхаюсь без гор((
съезди в вирджинию, там настолько красивые горы... Они, конечно, больше на уральские, чем на кавказские похожи, но дух захватывает... Blue Ridge Mountains - самый-самый хребет, обалденное просто место, воздух, деревья.. Крошечные городки старые... История всякая. Лошади, классно там в общем
А еще в Колорадо у вас горы есть...слышала, что красивые..
Ну там скалистые горы, там говорят вообсче Я дотуда еще не доехала. Про кордильеры это к Юлечке
Машунь)))) а я полжизни прожила среди гор )))) Я ж с Кавказа.... Лучше гор- могут быить только горы))))) А вот в Миннесоте..... ни однои горки.... кочки какие-то(((( Задыхаюсь без гор((
съезди в вирджинию, там настолько красивые горы... Они, конечно, больше на уральские, чем на кавказские похожи, но дух захватывает... Blue Ridge Mountains - самый-самый хребет, обалденное просто место, воздух, деревья.. Крошечные городки старые... История всякая. Лошади, классно там в общем
А еще в Колорадо у вас горы есть...слышала, что красивые..
Ну там скалистые горы, там говорят вообсче Я дотуда еще не доехала. Про кордильеры это к Юлечке
Во сколько гор в штатах накопали! Класс! захотеть что ли мне туда?
все молчу и 3-й день не отчитываюсь...
блин, не все так, как хотелось бы.... Уже второй день хожу, хромая, с перемотанным эластичным бинтом коленом, мажусь Волтореном. Вчера накрыло так накрыло... хотя и не бегала уже ровно неделю, из спорта был только тай-бо в понедельник и езда на велосипеде. Короче, ехала вчера из магазина на велике и прямо на проезжей части у меня резкая боль в колене, до дома еле доехала..а до этого в планах был бег на вчера и степ на сегодня все, какой бег, какой степ, теперь один бодифлекс остается и бассейн...
Живу в семье врачей, папаша ортопед, смотрел мое колено сказал воспаление слизистых мешочков, пообещал мне с работы лекарство принести.. Пока из лечения холодная грелка и бинт эластичный, ну и отмена спорта. Причем многие упражнения для попы отменяются, потому что делала их стоя на коленях, мне это любимый вчера по телефону запретил делать..Вот такая фигня.. Ну и ладно, потерплю, вот только сижу сейчас музыку классную слушаю, так хочется пойти в спортзал попрыгать там со всеми...
Итак, отчет
10.05 утро Бодифлекс 4 упражнения, больше не успевала
вода, масло, клетчатка
завтрак салат из банана, яблока, меда и семечек льна.
Обед - какая-то итальянская лапша с травками-муравками зеленого цвета с томатным соусом и тертым пармезаном, большая тарелка салата из свежих овощей.
Ужин - пицца, ну что делать, мамаша семейства получила диплом психиатра и мы это дело всей семьей праздновали у итальянцев...пицца была с томатами, сыром и грибами, нормально все, тяжелой себя после нее не почувствовала, ага, еще винчика белого выпила, даже глазки заблестели Вечером скушала еще яблочко, кувшинчик фиточая и несколько плиточек черного шоколада...надо, чтобы скорее закончился, покупать больше не буду....
Группа: Пользователи
Сообщений: 3885
Регистрация: --
Из: где-то недалеко от океана
Пользователь №: 2024
Ну вот... ты даешь...
Когда воспаление пройдет, начиная делать те упражнения, которые я тебе описала... Они помогают на самом деле. Вообще по хорошему туда еще одно добавить нужно, но его сложно описать, я постараюсь на камеру заснять или зафотографировать хотя бы и выложить в спорт для всех
11.04 Утро - Бодифлекс 8 упражнений (что-то я на етих 8 упражнениях застряла, надо остальные 4 добить....)
Вода, масло, клетчатка
Завтрак - салат - яблоко, мед, й огурт +семена льна и ложка овсяных хлопьев.
Перекус до обед - 2 штучки киви
Обед - колбаски - 4 штуки, в обморок не падать! Колбаски были из гречки и шампиньонов Немцам очень понравилось, попросили еще такое готовить, даже старшая наследница, которая грибов не ест, умяла с удовольствием.
Перекус после обеда - яблоки, захотелось сладенького - съела батончик-фитнесс из сушеных фруктов, знаю что тоже не очень полезно, но получше, чем молочный киндер-шоколад..
Ужин - салат из свежих овощей, кусочек хлеба с сыром, сушеные помидоры в масле.
процедур никаких не делала вчера, меня это колено так расстроило, что на все руки опустились..... на один вечер..Вечером доела последние плиточки горького шоколада, все, больше у меня ничего сладкого нет! Ну разве что куплю маленький пакетик сухофруктов...
Как я тебя понимаю. У самой ножка болит. Подвернула в щиколотке. Да так, что она вся распухла, даже косточку сбоку не видно. Уже 2 недели прошло, а нога болит. Туфли не надеть, хожу на цыпочках. Чуть что и такая боль, хоть кричи. У меня все ноги уже травмированные. Раньше спортом занималась, часто повреждала, а потом уже по накатанной пошло. И вообще, я -Телец, земной знак, вот меня к ней и тянет. Вечно падаю, стукаюсь, вся в шрамах, как боевой слон.
Ну вот... ты даешь...
Когда воспаление пройдет, начиная делать те упражнения, которые я тебе описала... Они помогают на самом деле. Вообще по хорошему туда еще одно добавить нужно, но его сложно описать, я постараюсь на камеру заснять или зафотографировать хотя бы и выложить в спорт для всех
Спасибо, Оль, я их делала, а сейчас ничего кроме бодифлекса стоя и лежа и пресса ничего не делаю.. надеюсь, дня через недельку смогу твои продолжить делать, пропью лекарство (не люблю медикаменты страшно, редко их принимаю) но уж придется - хочу уже движения да поактивнее - погода вот такая на дворе... А за фотки или даже видео тебе будет заранее огромный сенкс!!!
Как я тебя понимаю. У самой ножка болит. Подвернула в щиколотке. Да так, что она вся распухла, даже косточку сбоку не видно. Уже 2 недели прошло, а нога болит. Туфли не надеть, хожу на цыпочках. Чуть что и такая боль, хоть кричи. У меня все ноги уже травмированные. Раньше спортом занималась, часто повреждала, а потом уже по накатанной пошло. И вообще, я -Телец, земной знак, вот меня к ней и тянет. Вечно падаю, стукаюсь, вся в шрамах, как боевой слон.
Спасибо, Анют! Ну вот, мы с тобой два подранка на форуме , давай вместе выздоравливать и стройнеть не забывать
Отчет за сегодня
12.05 утро - Бодифлекс - 6 упражненой, из-за того, что нельзя стоять на коленях, пришлось отменить самые те, что надо - оттягивание ноги назад и сейко. Ну что есть, то есть..Покачала пресс - 1 заход по тодесу.
вода, масло, клетчатка - на автомате, как всегда Завтрак - яблоко, киви, мед, хлопья из зародышей пшеницы, семена льна - салатик мой неизменный Перекус до обеда - яблоко, чайничек зеленого чая выпила.
Обед - запеканка из остатков лапши зеленой с овощами (броколи, цветная капуста,морковка) со шпинатом и сыром. Снова наслушалась, как вкусно можно готовить из овощей и что я первая опер, которая не ест мяса, не объедается мороженым и ходит в спортзал Поговорили о вегетарианстве, я так подумала, что я почти вегетарианка - мясо с детства очень мало ела, семья у нас такая, "редкомясоедная", яйца тоже по большому глюку могу съесть, но вот от рыбы морской и морепродуктов ну никак не отказаться...
Сладкий грех после обеда - батончик фитнесс из сушеных фруктов, груша, банан.
ужинали позже, чем обычно - в 19.30 (обычно едим в 18 ), была моя любимая спаржа и одна картошка. Попросила мою спаржу не поливать тем самым соусом, состав которого мне огласил мой гостевой папа, полила просто оливковым маслом и посыпала зеленым луком. Чем проще еда, там вкуснее. Вспомнлась пословица "Господь создал пищу а черт повара"
После ужина захотелось сладкого и съела банан. Пока все, пойду за яблоком я...
Из процедур утром сухой массаж щеткой, медовый массаж и масло для тела... вот и все, мало чего-то я в последние дни делаю, без драйва спортивного не делается ... :(
Я прямо захлебнулась от восторга!!!!!!!!!!!!!!!! ТАКААААЯ ДЕВУШКА!!!!! ТАКИИИЕ ГОРЫ!!!!!!!!!!!!!!!!
Тигренок не захлебывайся!!!! Ты нам здесь нужна, как всегда веселая, мы еще чайку у тебя на посиделках попить хотим, с тортиком Спасибо, Тигрен!!!
ето я за посиделки веселость то из меня прет как всегда, только голова далеко.......как только с ней подружусь, бум чаи распивать Еду 19 к тебе поближе под бочок (в Гамбург), буду мысленные приветы слать, ты уж там лови. щас на карте посмотрю, скоко верст будет между нами
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
12.5.2006, 20:11
Я дотуда еще не доехала. Про кордильеры это к Юлечке 
Класс! захотеть что ли мне туда? 
блин, не все так, как хотелось бы.... 
все, какой бег, какой степ, теперь один бодифлекс остается и бассейн...
Ты нам здесь нужна, как всегда веселая, мы еще чайку у тебя на посиделках попить хотим, с тортиком 
, давай вместе выздоравливать и стройнеть не забывать 
и одна картошка. Попросила мою спаржу не поливать тем самым соусом, состав которого мне огласил мой гостевой папа, полила просто оливковым маслом и посыпала зеленым луком. Чем проще еда, там вкуснее. Вспомнлась пословица "Господь создал пищу а черт повара"
, быстренько желание загадала 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
