Разделы сайта Красотуля.ру

[Anny]

да,анют,ты супер! если честно на фото я не увидела тебе конкурентку,там что то худышка и крупные девушки. А у тебя фигура "ни убавить ни прибавить"
Наверное мне надо возвращаться в свой любимый спортзал
ты молодец!!Восхищаюсь и буду брать стебя пример

[Катенька]

Катенька
глянь личку

все заблокированно ! Но я раньше видела твои фотки в крыму-очень скульптурно,молодец!
Вопросики: 1.)как ты "лепила" себя, изначально у те какой был каркас? т.е или ты была худенькая девочка и хорошо накачала мышцы или была чуть пухленькая скинула объемы и затем кач и в течении какого времени ты достигла такого результата
2)Сколько обычно времени тратишь в день на тренировку!
Молодец...молодец...умничка......

[Тигрушка]

1-ый день... кушать не хочется
2-ой день.. кушать не хочется
3-ий день.. - уже и жить не хочется

[Тигрушка]

Кстати... у Тигрушки в дневнике и давала эту же ссылку... Тигра... нуууу каааааак????????

ИСПРАВЛЮСЯ

[Geheimnis]

Анют, а ты для ушей уже выложила? или еще нет?

Сообщение отредактировал Slonya - 12.6.2007, 13:07

[Тигрушка]

что-то меня на ха-ха с утреца пробирает
Этоя к Люсиному сообщению, если его буквально восприять

Сообщение отредактировал Slonya - 12.6.2007, 13:07

[Sova]

а еще могу посоветовать... на собственном опыте... для того чтобы эффективно потренироваться, надо как следует разозлиться.... когда думаешь что все лень, неохота и когда эта пытка закончится - результат минимален и удовольтсвия никакого....
а когда начинаешь злиться на попу толстую, ноги непослушные, на мужа, на начальника... такой сразу заряд энергии появляется!!!!! руками, ногами отмахала весь негатив.. домой приходишь ласковая , сил спорить и ругаться нема...

Я тоже это заметила! У нас когда тренировка с элементами Тайбо, нам тренер всегда говорит представьте начальника или мужа, а потом смеется (по доброму конечно), говорит, что так активно начинаем ногами махать, что к нам подойти страшно

[Geheimnis]

Тигра, смейся смейся, зато потом будем вместе пахать.
Анют, Танюш, спасибо вам за темку, правда вставило!!!!

[Тигрушка]

Тигра, смейся смейся, зато потом будем вместе пахать.
Анют, Танюш, спасибо вам за темку, правда вставило!!!!

уже представила

[Colibri]

Anny
объясняю... это девочки не конкуренты... а наша группа..... скажем так.. тетечки... 32-42 лет....
это был не конкрус...а типа показательных выступлений
Поддерживаю твое желание вернуться в спортзал!!! ...

Lusmilka

Анют, а ты для ушей уже выложила? или еще нет?

извиняюся очень, но еще нет... некогда все взяться...постараюсь в ближайшее время расписать

Тигра, смейся смейся, зато потом будем вместе пахать.

приду проверю!!!!

Катенька
оххх... уже 100 раз писала
Толстой не была... пресс качала сколько себя помню... Когда вышла замуж, за первые 3 месяца набрала лишний вес кг 6 примерно... записалась в спортзал... с тех пор и занимаюсь... сейчас вес тот же, только это уже мышцы а не жир...
Результаты обычно видны через 2 месяца если не халявить... одна тренировка длиться 50 минут... за это время чередуется и аэробная нагрузка и силовая... все в очень интенсивном темпе... дома сама так не прозанимаюсь... дома себя жалею... чувствую когда устала... а в зале когда тренерша орет, с перепугу не до усталости
3 основные тренировки в неделю.. понедельник - пресс, среда - руки, плечи, спина, пятница - ноги, бедра.... еще есть допольнителньо вторник, четверг - пресс... так что за неделю получается проработать хорошо все группы мышц.
вроде коротенько и все

[Тигрушка]

когда тренерша орет, с перепугу не до усталости

представила..........

точно седня хихунчиков наглаталась

[Леруська]

Тигрушка

точно седня хихунчиков наглаталась

[Geheimnis]

Анют, конечно подождем, я ведь спросила потому, что вдруг я чего пропустила, и все уже занимаются, одна я отлыниваю

[Anny]

Anny
объясняю... это девочки не конкуренты... а наша группа..... скажем так.. тетечки... 32-42 лет....
это был не конкрус...а типа показательных выступлений
Поддерживаю твое желание вернуться в спортзал!!! ...

я имела ввиду что не вижу конкуренток в смысле внешего вида и фигуры Я к тому что ты лучше всех
да,в спорт зал вернусь,с мая иду уже.

[Nekotyanka]

Анют, а ты для ушей уже выложила? или еще нет?

Девочки, вы когда что-то такое выкладываете, в хоть говорите об этом, и говорите, где искать. А то я УШАМИ все прохлопаю....

[Geheimnis]

Некотянка

[Colibri]

Тигрушка
че то Тигру седня плющит и колбасит, причем во всех темах !
Lusmilka
Nekotyanka
я скорей всего выложу в теме спорта.... думала в библиотеке... но наверно лучше в обычной теме, чтобы можно было пообсуждать... у меня трудно объяснять получается.... так что возможно буду вносить поправки

[Тигрушка]

че то Тигру седня плющит и колбасит, причем во всех темах !

токо от Люсьмилки обхихиканная ушла
Самое главное ,поводов то для ха-ха нету

[Geheimnis]

Тань, чего-то я тебя уже везде веселю, меня прямо это пугать начинает

[Colibri]

ВСЕМ КТО ИНТЕРЕСОВАЛСЯ УПРАЖНЕНИЯМИ НА ПОПИНЫ УШИ!!!
смотрите тут:
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Foru...p;p=35223#35223


Сообщение отредактировал Slonya - 12.6.2007, 13:07