НА ГЛАВНУЮ     Женский Форум Худеющих      Сексология     Женский форум о сексе     Как избавиться от целлюлита       Женский Форум обо всем   
>

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Профессиональный массажист, создатель сайта Красотуля.ру, эксперт на ТВ - Валентин

Эффективный антицеллюлитный массаж в Москве

Профессиональный АЦ и скульптурирующий массаж в СПб

  Массаж - ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОК 

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ!! о массаже  

  ОТЗЫВЫ 2 >  * ОТЗЫВЫ 3
 1000 ФОТО КЛИЕНТОК >>    Как проходит массаж. Видео ролики >>>>  
  Массаж Бразильская попка

Хороший, опытный  массажист - Юлия

  Качественный АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ для похудения в Москве

Массаж в Петербурге без боли и синяков

Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
2 страниц V  < 1 2  
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Сидячая работа. Какие упражнения можно делать на работе?
Беска
сообщение 23.11.2005, 20:24
Сообщение #21


оптимистка


Группа: Пользователи
Сообщений: 319
Регистрация: --
Пользователь №: 282



Цитата
вот что нашла,нас можно и на мороз,и на снег....и везде мы выживаем,может хоть в чем то плюс

[Anny

Да уж, точно!! Уж лучше искать плюсы и думать побольше о них!!! Я стараюсь всегда по жизни делать именно так!!! (Я реалист с огромной долей оптимизма! icon_biggrin.gif )
Но и о минусах не забывать конечно! А скорее просто работать над ними!
Вчера вот прочитала эту темку и сегодня весь свой отдел на зарядку пятиминутную построила! И весело получилось, и полезно! Сначала меня поддержали только двое (девчонки примерно моего возраста), но в процессе и все оставшиеся (тетушки под 50) присоединились! И попросили полнимать их во что бы то ни было на зарядку каждый день теперь! wink.gif multi.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

Массаж - 
      решение многих проблем

ВИДЕО О ВЕГЕТАРИАНСТВЕ. Познавательные фильмы, передачи, ролики * Как выглядят вегетарианки?!! Сотни интересных фотографий * Как ушел целлюлит и появилась талия. Фотографии "ДО" и "ПОСЛЕ">>>> * УСПЕХИ ФОРУМЧАНОК. Фотографии "ДО" и "ПОСЛЕ". Почувствуйте  * Фитнес, спорт, упражнения! Поговорим о физических нагрузках! * Целлюлиту - НЕТ!! Все о целлюлите.  * НАМ ВСЕМ НУЖНЫ ПРИКОСНОВЕНЬЯ... Взаимопонимание и позитивность - основа массажа.

Массаж - 
      решение многих проблем

Nikol
сообщение 24.11.2005, 11:26
Сообщение #22


Почти что профи


Группа: Пользователи
Сообщений: 281
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 102



smile.gif ой, я наверное так прикольно со стороны смотрюсь! Вот сижу, читаю этот форум и пытаюсь все упражнения тут же и выполнять! И чувствую себя лучше и настроение заметно улучшается icon_lol.gif Благо народу со мной работает немного, да и на их мнение мне тоже как то наплевать, буду делать по тихому и усё! wink.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Cat
сообщение 25.11.2005, 13:09
Сообщение #23


Новичок


Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 444



Slonya, упражнения классные несомненно, а вот что ты посоветуешь для внутренних мышц плеча? sad.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Агуша
сообщение 28.11.2005, 12:34
Сообщение #24


Профи


Группа: Пользователи
Сообщений: 351
Регистрация: --
Из: Москва
Пользователь №: 145



Я в основном тоже просиживаю, и как вы думаете где, кАнечнА здесь. Я из дома принесла резиновую штуку, не знаю как она правильно называется. Каждый час беру ее в руки и развожу спереди и сзади, очень помогает. Когда чай наливаю или у раковины стою встаю на мыски, делаю упражнения для икр. Еще ягодицы сжимаю и внутренние мышцы влагалища. Шарики в руках катаю, когда просто сообщения читаю.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
NatS
сообщение 28.11.2005, 16:34
Сообщение #25


Почти что профи


Группа: Пользователи
Сообщений: 263
Регистрация: --
Из: Москва
Пользователь №: 15



Тоже стараюсь, но все таки забываюсь со временем, а потом все сначала. :(


--------------------

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Еленочка
сообщение 7.12.2005, 9:35
Сообщение #26


Уже не новичок


Группа: Пользователи
Сообщений: 27
Регистрация: --
Пользователь №: 732



icon_biggrin.gif Привет всем!
У меня тоже сидячая работа. Тоже пытаюсь выполнять хотя бы самые простые упражнения. Но не всегда получается: иногда очень много работы, иногда очень много людей собирается в кабинете.
В недалеком прошлом я занималась шейпингом, дома, перед телевизором, включала кассету и вперед. Сначала было трудно, но потом втянулась. Знаете, чувствовала себя превосходно и совсем не думалось о том, что у меня сидячая работа и это вредно для здоровья. Потом по некоторым обстоятельствам, занятия пришлось прекратить. Очень об этом жалею. Сейчас пытаюсь снова заниматься, но получается не очень, то ли уже старею, то ли стимула нет.
Но нужно что-то делать, потому что от постоянного просиживания на одном месте устаю ужасно.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
lilita
сообщение 24.1.2006, 18:44
Сообщение #27


Стажер


Группа: Пользователи
Сообщений: 84
Регистрация: --
Из: India
Пользователь №: 711



Kajdoe utro vstavaya , dumau vse segodna nacnu.
Inogda i vpravdu sdelau paru razockov. A potom, to tuda nado pobejat, to eto sdelat, to ludi vokrug:)icon_smile.gif
No zato kogda sdelaesh hotabi paru nehitrih uprajneniy, tak horosho stanovitsa, i nastroenie podnimaetsa.
Hocetsa ctob pocace udavalos:)icon_smile.gif
Cego i vsem jelau
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Счастливая
сообщение 3.8.2006, 14:24
Сообщение #28


Счастье рядом


Группа: Пользователи
Сообщений: 2180
Регистрация: 27.7.2006
Из: Москва
Пользователь №: 5902



всем привет. есть такая скрытая гимнастика, в идеале, ее надо делать каждый час, но я иногда вообще забываю, и делаю как придется, очень хорошо все разминается, и коллегам вокруг не очень видно, делается сидя:
1. поднимать носки ног - 40 раз
2. поднимать пятки ног - 40 раз
3. сводить лопатки, спину не горбить - 40 раз
4. напрягать ягодицы - 40 раз
5. втягивать живот - 15 раз (но я больше делаю, по настроению)
6. вытянутые вперед руки, сжимать и разжимать пальцы в кулак - 40 раз (самое заметное упражнение)

все тельце очень хорошо разминается rolleyes.gif и в голове тоже проясняется rolleyes.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
alex25
сообщение 2.7.2014, 12:01
Сообщение #29


Новичок


Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 2.7.2014
Пользователь №: 16745



Касаемо сидячей работы, есть хороший тренажер для осанки. Открыл для себя его относительно недавно.
Я – вечно сидящий человек: на работе, еще и на учебе. В один прекрасный день, я понял, что становится только хуже – спина в стала неметь в конце дня. После этого случая я перерыл весь интернет в поисках мазей, упражнений, тренажеров – чего угодно для осанки. И попал на сайт: bonsit.ru, там представлен тренажер для улучшения осанки. Выглядит он, как обычное сиденье, которое нужно подкладывать под себя, когда ты сидишь: на стуле, на диване, в кресле. Я решил заказать его и не прогадал, степень усталости в спине под конец дня становится меньше день ото дня. Этот тренажер заставляет сидеть ровно, при этом не ощущаешь какого-либо дискомфорта! Беру с собой практически везде, серьезно. И не переживаю, что на меня кто-то не так посмотрит! Так что СОВЕТУЮ.

a115.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
anikina
сообщение 11.7.2014, 22:40
Сообщение #30


Новичок


Группа: Пользователи+
Сообщений: 12
Регистрация: 10.7.2014
Пользователь №: 16751



я вот на такой же работе сидячей, иногда встаю повороты делаю, потягиваюсь
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Читай, смотри ИСТОРИИ УСПЕХОВ
сообщение Реклама




2 страниц V  < 1 2
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Текстовая версия Сейчас: 26.9.2017, 17:39

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Психолог, сексолог, сексология >  

***
 

Красотуля.ру Лучшее >  

***

ДО и ПОСЛЕ. Фото, Истории успехов

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Массаж Красоты - полезно, приятно, эффективно!! 

***

Будь красива и стройна!! Мотивация на стройность >  

***

 

Косы, локоны, косички. Красивые прически из косичек  

***

Красивые торты, вегетарианские торты, веганские торты на заказ в Петербурге >  

 

       Рекомендуем:

  Подписывайся и НАСЛАЖДАЙСЯ!! 

 

Подружись ВКонтакте с  администратором сайта  Красотуля.ру, психологом-консультантом и специалистом по Массажу Красоты Валентином Денисовым-Мельниковым >  



 

Смешные картинки и отличное настроение для всех

***

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

Психологические штучки. Психология в картинках >  

***

Бестселлеры САЙТА Красотуля.ру  

 

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ" и другие книги Денисова-Мельникова В.В.

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"


 

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

***

НА ГЛАВНУЮ      ДОБАВИТЬ В ИЗБРАННОЕ      АРХИВ ФОРУМА > >       Наш ИНТИМНЫЙ ФОРУМ > >      РЕКЛАМА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ


ВСЕ    С А М О Е    ИНТЕРЕСНОЕ с сайта Красотуля.ру в Ваш почтовый ящик> >


Яндекс.Метрика

Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь









Об авторе сайта:

Валентин Денисов-Мельников, хороший массажист, антицеллюлитный массаж Москва СПб Петербург,




> Разделы сайта Красотуля.ру

ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:









 


Бестселлеры НАШЕГО САЙТА!!  

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"



Антицеллюлитный массаж в Петербурге! >>>>  

  Антицеллюлитный массаж теперь и В МОСКВЕ >>>>

ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:









 


>Форум Красоты

Антицеллюлитный массаж в Петербурге! >>>>  

  Антицеллюлитный массаж теперь и В МОСКВЕ >>>>






>Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:









 




Антицеллюлитный массаж в Петербурге! >>>>  

  Антицеллюлитный массаж теперь и В МОСКВЕ >>>>


ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:









 

Рейтинг@Mail.ru