Лето очень большой стиму !!! У меня сегодня утро уже с пробежки началось... ..
Какая ты умничка. Я тоже хочу начать бегать, но пока прохладно не охота. Знаешь, я пять лет назад бегала все лето, но по вечерам, трусцой по 40-60 минут. Результат супер, ножки зашибись, но мне было 17-18 лет и, наверное, я еще находилась в процессе формирования и у меня увеличился объем грудной клетки. Я даже недавно ходила на консультацию к пластическому хирургу (хочу подкорректировать кое-что в себе), так вот мне врач говорит: "А чего у тебя большая грудная клетка, ты профессиональная спортсменка?" Не очень то приятно. Так что не переусердствуй!!!
Что за супер результат расскажи? кг хорошо уходили? Фигура формировалась? Можно поподробнее для интересующихся? ТОже хотела после потепления начать. Может ты меня замотивируешь?
Лето очень большой стиму !!! У меня сегодня утро уже с пробежки началось... ..
Какая ты умничка. Я тоже хочу начать бегать, но пока прохладно не охота. Знаешь, я пять лет назад бегала все лето, но по вечерам, трусцой по 40-60 минут. Результат супер, ножки зашибись, но мне было 17-18 лет и, наверное, я еще находилась в процессе формирования и у меня увеличился объем грудной клетки. Я даже недавно ходила на консультацию к пластическому хирургу (хочу подкорректировать кое-что в себе), так вот мне врач говорит: "А чего у тебя большая грудная клетка, ты профессиональная спортсменка?" Не очень то приятно. Так что не переусердствуй!!!
Что за супер результат расскажи? кг хорошо уходили? Фигура формировалась? Можно поподробнее для интересующихся? ТОже хотела после потепления начать. Может ты меня замотивируешь?
О, бег - это прекрасно. Во первых, если бегаешь утром, то весь день летаешь, паришь, чувствуешь себя человеком. Кровь обагащается кислородом с самого утра, а отсюда и здоровый цвет лица и т.д.
У меня как то был прикол относительно пробежек с утра. Бегала я в 6 утра по школьному стадиону возле дома, ну чтоб детей не смущать и себя тоже. Бегала в чем попало, даже в балахоне с капишоном и в бигудях, главное, что б надежный плеер работал, намного веселей бегать под музычку, чем под шум собственных шагов или дыхания. А тем более, что стадион не асфальтированный, что также клево. Так вот возвращаюсь я как-то с пробежки около 7. Зеленые штаны (типа лосин), оранжевая футболка, бигуди под капишоном, плеер в ушах, лицо бардовое, пот градом, вся скукоженная (ну перестаралась). Вобщем заползаю в подьезд, там темновато и я думаю, может глянуть что в почтовом ящике, а т.к. темно-то в подъезде я решила понюхать ящик, пахнет он бумагой или нет. Нюхаю (а он находиться на уровне моего пояса), и поворачиваюсь к лифту, а там стоит обалденно симпатичный молодой человек!!! Мне было ТАК стыдно. Такая "красотка" еще и нюхает ящик, еще и с соответствующими нюхательными звуками. Но это еще не сам прикол. Я выпрямилась, распрямила плечи и годро составила ему компанию в лифте. Через пол часа, после душа, нанесения косметики и т.д. я ехала на работу в том же лифте и с тем же молодым человеком. Наверное он прикололся с моего видоизменения. После этого я сталась бегать в более приличном виде, но, как назло симпатичные парни мне уже не попадались!!!
Сори, за отвлечение от темы. Так вот, ножки стали просто подтянутыми, никакого целлюлита, попка упругая и выпуклая, никаких галифе, осаночка ровная, никакой отдышки. СУПЕР!!! Но по утрам марально тяжело подняться и заставить себя выпозти на улицу, да и многие ученые спорят о том, что утром такой стресс по сосудикам не очень то полезен. Со временем я начала бегать по вечерам с мамой. Но маме 50 и она пробежит пару кругов и стоит кормит комаров. Подруги слабачки, да и бегать и трындеть нежелательно. Полезно бегать не сбивая дыхание, что тяжело, когда разговариваешь. Так к осенним холодам все и закончилось у меня. Но этой весной продолжу.
А вообще, самый супер - это бассейн (не для брезгливых). Но это вещь.
Привет Светик! Прочитала твои сообщения и могу сказать одно - я у захватi! Сказать, что ты молодец, не сказать ничего. Так долго считать каллории, так выдрессировать всех окружающих - это просто подвиг геройский!
Целиком и полностью согласна с тобой по поводу того, что похудение не есть цель. а целью должен быть здоровый образ жизни. Все мы к этому стремимся. А анорексия, булемия...Просто сташно читать, не говоря о том, чтоб пережить. Но ты преодолела, умничка. А по поводу того, чтобы находть альтернативу кафешкам и барам, тоже верно. Вот вчера я с подругой прогулялись где-то с часика 2,5. На каблуках, сразу после работы, по вечернему городу...красота. Вечером только почитала пару страниц книги и баиньки. Причем я даже забыла когда ужинала, то с работы черти когда придешь, то после тренировки не советуют перекусывать. Сама тоже стараюсь переубедить подругу не есть всякую гадость, типа сухариков, чипсов, отучаю пить кока-колу, вечно подсовываю минералку или сок. Рассказывай историю мотиваций, будем нести идею в народ.
И еще, смотрю ты из Днепропетровска. Я там родилась, и до окончания школы жила в Новомосковском районе. поселок Гвардейский, может слыхала? Короче удачки тебе, почти землячка!!!
Привет Светик! Прочитала твои сообщения и могу сказать одно - я у захватi! Сказать, что ты молодец, не сказать ничего. Так долго считать каллории, так выдрессировать всех окружающих - это просто подвиг геройский!
Целиком и полностью согласна с тобой по поводу того, что похудение не есть цель. а целью должен быть здоровый образ жизни. Все мы к этому стремимся. А анорексия, булемия...Просто сташно читать, не говоря о том, чтоб пережить. Но ты преодолела, умничка. А по поводу того, чтобы находть альтернативу кафешкам и барам, тоже верно. Вот вчера я с подругой прогулялись где-то с часика 2,5. На каблуках, сразу после работы, по вечернему городу...красота. Вечером только почитала пару страниц книги и баиньки. Причем я даже забыла когда ужинала, то с работы черти когда придешь, то после тренировки не советуют перекусывать. Сама тоже стараюсь переубедить подругу не есть всякую гадость, типа сухариков, чипсов, отучаю пить кока-колу, вечно подсовываю минералку или сок. Рассказывай историю мотиваций, будем нести идею в народ.
И еще, смотрю ты из Днепропетровска. Я там родилась, и до окончания школы жила в Новомосковском районе. поселок Гвардейский, может слыхала? Короче удачки тебе, почти землячка!!!
Приветик, землячка, а сейчас тебя куда занесло от нас? По поводу анорексии и булемии и вообще всех нервных болезней два способа избавиться:
1. Психотерапевт (не психолог);
2. Секс
Ну, второй способ не практиковала уже давненько, а к психотерапевту иду завтра. Буду избавляться от гиперфагической реакции на стресс (энто когда кушаешь как не в себя, когда нервничаешь). Вот так и живем.
ВСЕМ, ВСЕМ, ВСЕМ! ДЕВОЧКИ, А ВЕДЬ НИКТО И НЕ ЗАМЕТИЛ, ЧТО СВЕТА ОТРЕДАКТИРОВАЛА СВОЕ ПЕРВОЕ СООБЩЕНИЕ И ВСТАВИЛА ТУДА СВОИ ФОТО ДО И ПОСЛЕ. ДУМАЮ ВСЕМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО ПОСМОТРЕТЬ. НУ А ОТ МЕНЯ ОГРОМНЫЙ РЕСПЕКТ. СВЕТА ВЫГЛЯДИТ ОТЛИЧНО!
Совушка, фоты видели. Девченочка-конфетка-Светка!
Ну занесло меня в Одессу, люблю я этот город, хотя и по Днеприку скучаю очень. Я летом там была после трехгодичного отсутствия. Красотища какая теперь в городе. Чистота, фонтаны!!!Просто ляпота!
А можно вопросик, ты из-за чего стрессы получаешь-то? Работа такая или как, почему такая сумашедшая реакция организма идет? Извини конечно, но просто интересно.
Совушка, фоты видели. Девченочка-конфетка-Светка!
Ну занесло меня в Одессу, люблю я этот город, хотя и по Днеприку скучаю очень. Я летом там была после трехгодичного отсутствия. Красотища какая теперь в городе. Чистота, фонтаны!!!Просто ляпота!
А можно вопросик, ты из-за чего стрессы получаешь-то? Работа такая или как, почему такая сумашедшая реакция организма идет? Извини конечно, но просто интересно.
О, я была в Одессе. Это прекрасный морской город. Самое клевое место 7-й километр!!! Будешь к нам собираться пиши, экскурс проведем!
По поводу стрессов скажу так, один из моих сеансов психотерапии заключался в том, что бы определить, а точнее вспомнить момент последней обжираловки, прокрутить его в голове и в самом начале еще будучи перед холодильником нажать стоп-кадр и проанализировать свои ощущения, свои чувства. понять чего именно я хочу получить от еды. Так вот первое время я сладким заменяла секс. Серьезно! Первое время мой парень ко мне даже не приставал, привезет на такси к подъезду в щечку чмокнет и все Света тут же бежит к киоску за шоколадкой и сигаретой. А поговорить стеснялась. Кстати, позже оказалось, что он того... проблемы вобщем у него с этим. Ну да ладно. Потом когда мне на работе дают срочное, огромное задание я первым делом делаю себе чай, в другую руку какую нибудь гадость и вперед за работу. Потом у меня болеет бабушка, сломала шейку бедра, она сейчас лежачая. Я сутки в неделю с ней. Делать у нее нечего только телек и галимые книжки, вывод....хочеться кушать. Потом, меня натупляют некоторые мои подруги, они не привыкли ко мне такой и пугают страшными рассказами, типа фильма "Реквием к мечте" или чето в этом духе, потом я никогда не чувствовала ребер и не носила короткую юбку, а тут тебе на, все кости можно посчитать, коллеги бабки старые с фразами: "В кого ты превратилась, раньше хоть девушка как девушка была." Повысились требования к парням, меня уже не устраивает мой. Он меня не заслуживает. Сейчас я хочу поменять работу и у меня куча собеседований и на некоторых я не подхожу. Еще один стресс!!!
Привет, Svetik! Я бы тоже хотела бегать по утрам :( , но у меня нет кроссовок и формы. А так мы с мужем уже давно задумали бегать по утрам, но у нас сейчас нет денег на одежду. :(
Фотки твои замечательные. Ты молодец, что сумела так измениться!
Светик, спасибо. Вот только если меня грузят на работе, ни о каком чае речи и быть не может. Я и в туалет (пардонте), не то что выйти не могу, сижу пока уже через уши не начнет капать. Я когда пришла н работу, был завал полнейший! Меня брали в помощь человеку, а оказалось что человек просто ушел с работы, никому ничего не сказав, и меня дазе не ввели в курс дела. Все накапливалось как снежный ком. Мне никто ничего не объяснял, доходила своими мозгами. В то время я о еде даже не думала, все чего мне хотелось - это спать. Я просто высохла в то время. А потом все пришо в норму, я снова вернулась в свой вес. Вот и пытаюсь теперь чуточку убрать.
А то что не проходишь собеседования - не повод для стресса!!!! Все проходит, и это тоже пройдет, найдешь работу. Главное не нервничай - нервные клетки не восстанавляются.
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
да форму не обязательно. Можно ведь в джинсах бегать и в льняных поношенных штанах. Главное чтобы удобно было. А кроссовки... если хочешь могу в ЛС написать адресок сток центра Рибок. там прошлые коллекции и цены приемлемые. Кроссовки рублей за 700 можно купить. Я себе за 900 кажется приобрела. У каких-нибудь китайцев конечно можно дешевле, но эти и пахнуть не будут и фирма - есть фирма
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Ой, спасибки, девченки. Так приятно, что ты являешся для кого-то стимулом, а главное, что люди хотят чего-то и к этому стремяться.
У меня есть подруга, ей 25 вес около 105-110 килограмм, ни о какой симпатичности тут и речь уже не идет. Она постоянно плачется по поводу отсутствия кавалеров, секса, вещи на ней разлазятся, летом она натирает себе между ног, каблуки летят и т.д. Мол, надо худеть. Но, в ее семье этого не понимают. Точнее мама просто кричит, что надо меньше жрать и не пускает дочь к холодильнику вечером. Но разве ж это выход. Есть магазины, киоски, ночь в конце концов. Эта девочка не воспринимает моих слов она ест не потому, что ей хочеться, а из-за какого-то противоречия маме. Из-за боязни изменить жизнь свою привычную дом-работа-дом-работа и стать не зацикренным на работе бухгалтером, а сексуальной, легкомысленной девочкой. Но и это не так страшно, как то, что недавно у нее обнаружили грыжу позвоночика (я думаю, такой вес таскать). И постоянные сбои в менструации, не удивительно, только представте все ее молодые, замечательные, здоровые органы покрыты жиром, салом (УФ!!!!), им так тяжело!!! Я тоже поначала очень стадала из-за детских установок "Доедай за маму, за папу...", "Тарелка должна быть чистой, ато недоедки придут ночью" и другой бред. И мне стоило трудов научиться отказываться от халявной еды и от доедания всего. Блин, я же не свинья!!! У кого есть такие же проблемы пишите, присоветую Вам кое-что!!!
Вчера была у психотерапевта. Замечательная женщина, но мне на мгновение показалось, что ей самой нужна помощь. Периодически я думаю, зачем я к ней хожу? Так же высказаться, поплакаться я могу и подругам, их у меня не меряно, и вот вчера я нашла ответ на этот вопрос. Просто выслушать мало, нужен совет профессионала, пусть и кажущийся незначительным, но он играет огромную роль. У каждой подруги своих проблем по горло и она выслушивает от части из-за приличия, ну и если дает советы, то опять же основываясь на своем опыте, но где гарантия, что это верный выход и верный взгляд на эту ситуацию вообще.
Вчера я выяснила самый больной вопрос: почему после стресса я тянусь за сладким, мучным и даже изредка за жирным. Смысл в том, что хоть внешне я стройная, но в голове я до сих пор в это не верю. После 23 лет полноты и тут вдруг за год стала стройной. В голове просто еще остался образ я – полная. И мое подсознание неосознанно стремиться подогнать тело под душевное состояние. Вообщем, разговаривали мы два часа, всего не пересказать, но я сделал для себя множество полезных выводов. Например, я недавно была у своей лучшей подруги на Дне Рождения. Дабы не поддаваться всеобщей обжираловке, я предложила подруге придумать и провести кучу конкурсов. Естественно, от халявной тамады никто не отказался. Так вот, я нашла в инете кучу конкурсов, накупила мелких призов и весь вечер развлекала обожравшихся подруг и родственников именинницы. Было клево, я была звезда, на видеопленке только я, все в восторге, насмеялись до слез. Мама моей подруги весь вечер бегала за мной со словами: «Ну что же ты ничего не ешь? Ну съешь маленький кусочек тортика. Один раз можно. Ну а мандаринку, там нет калорий!!!». Поначалу я по хорошему пыталась объяснить, ведь она в курсе моих подсчетов калорий, да и она себе не представляет как это освободиться от панциря 32 кило, ненавидеть торты и остальной яд для моей, теперь уже маленькой попки. Закончилось все тем, что я на ней оторвалась, гаркнула пару раз и она угомонилась. Я в тот момент не видела для себя другого выхода, а он был, просто я о нем не знала, и, я думаю, ни одна подруга мне бы не присоветовала такое. Смысл в чем: мама моей подруги 60-ти летняя женщина, которая пережила многое и для которой накормить гостя и в частности еда – это способ проявить себя. Подсознательно плевать она хотела на меня с моей фигурой. Ей надо было, чтоб я ее оценила. А я еще и наорала на нее. Надо было сказать: «Тетечка Галечка, Вы такая замечательная и внимательная. Спасибо Вам за все. Я Вас и так люблю и уважаю, как замечательную хозяйку, организовать такое застолье я б не смогла!!! Я не хочу кушать, честно. Я потом возьму, если захочу». Чем не вариант. А? Ее запросы удовлетворены и мои нервы и совесть в порядке.
А еще психотерапевт мне присоветовала завести себе худых подруг и на них равняться. А ведь так оно и есть - все мои подруги страдают лишним весом!!! Интересно получается.
Приветик, Lusmilka! Просмотрела быстренько 35 страниц твоего дневника. Да ты просто очаровашка, зачем тебе еще худеть. Многие толстушки начинали с того, что будучи итак красотками решали сбросить пару кг.
А еще психотерапевт мне присоветовала завести себе худых подруг и на них равняться. А ведь так оно и есть - все мои подруги страдают лишним весом!!! Интересно получается.
Привет Светланка! Читаю, а сама думаю, все верно. Таки психология вещь потрясающая. Ведь действительно каждый человек проявляет себя по разному. Ты проявила себя в роли тамады и отвлекла внимание от застолья. А тетеньку видать это задело. Но ты все равно молодец! А по поводу подруг... У меня в подружках девочка тоже не худенькая, но чуть младше меня. Я её тоже пытаюсь перестроить на здоровый образ жизни. Мы с ней вместе искали спортзал, нашли, пару тенировок ходили вместе. Теперь же пошел второй месяц МОИХ тренировок, а она филонит. Но что больше всего меня бесит, это ее попытки меня отговорить. Мол давай ты сегодня не пойдешь, а завтра пойдем вместе. Если бы я повелась на ее уговоры пропустила бы 3 занятия. И ведь она пока ни разу не сдержала слова, в зал не приходила.Но я стою на своем! И еще вчера она мне звонит и говорит, что ей плохо. На мой вопрос, что случилось, я услышала "Я съела 2 шоколадки, лежу теперь и умираю!". Ну вот как можно с такими человеками жить. Но я ее люблю, очень люблю. И ведь не так-то просто найти хорошего друга, а тем более подругу, да еще и худую!
Светланка, ты по-возможности пиши о такого рода ситуациях, мы ведь все на ус мотаем! Спасибо тебе, ты внесла свежую волну в форум. Удачки, ты просто умничка,
А еще психотерапевт мне присоветовала завести себе худых подруг и на них равняться. А ведь так оно и есть - все мои подруги страдают лишним весом!!! Интересно получается.
Привет Светланка! Читаю, а сама думаю, все верно. Таки психология вещь потрясающая. Ведь действительно каждый человек проявляет себя по разному. Ты проявила себя в роли тамады и отвлекла внимание от застолья. А тетеньку видать это задело. Но ты все равно молодец! А по поводу подруг... У меня в подружках девочка тоже не худенькая, но чуть младше меня. Я её тоже пытаюсь перестроить на здоровый образ жизни. Мы с ней вместе искали спортзал, нашли, пару тенировок ходили вместе. Теперь же пошел второй месяц МОИХ тренировок, а она филонит. Но что больше всего меня бесит, это ее попытки меня отговорить. Мол давай ты сегодня не пойдешь, а завтра пойдем вместе. Если бы я повелась на ее уговоры пропустила бы 3 занятия. И ведь она пока ни разу не сдержала слова, в зал не приходила.Но я стою на своем! И еще вчера она мне звонит и говорит, что ей плохо. На мой вопрос, что случилось, я услышала "Я съела 2 шоколадки, лежу теперь и умираю!". Ну вот как можно с такими человеками жить. Но я ее люблю, очень люблю. И ведь не так-то просто найти хорошего друга, а тем более подругу, да еще и худую!
Светланка, ты по-возможности пиши о такого рода ситуациях, мы ведь все на ус мотаем! Спасибо тебе, ты внесла свежую волну в форум. Удачки, ты просто умничка,
Девочки, а я не совсем согласна на счет худых подруг. есть люди которым очень повезло и у них не целлюлита и лишних кг. они едят на ночь, едят всякую дрань и не понимаю от чего ты так "страдаешь" не "доедая" и "недопивая". Думаю такие не помут мучений. Да у худышек есть свои комплексы. Но думаю это не то. У меня подруги "разнокалиберные". Всякие есть. так с худышкой я о целлюлите никогда не говорю. Вот так. Variska Знаешь я тоже пыталась приобщить своих подруг к спорту. Водила в свой зал и т.д. Всем нравилось, но все кроме одной перестали заниматься "времени нет". А одна ушла на аквааэробику. Спорт это вещь индивидуальная. Наветно твоей подруге прото надо найти что-то более подходящее. ПРосто не разговаривай с ней о спорте и вообще заминай эту тему. Может потом ей завидно станет и она тоже куда-нибудь пойдет. А пока не поддавайся ее уговорам.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
15.3.2006, 14:58
..
Я бы тоже хотела бегать по утрам :( , но у меня нет кроссовок и формы.
А так мы с мужем уже давно задумали бегать по утрам, но у нас сейчас нет денег на одежду. :(
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
