Я очень маленькая и толстенькая, трудно смотреть на стройных высоких подруг и так не хочется быть похожей на мячик. Но не могу ограничить себя в еде, и просто НАБРАСЫВАЮСЬ на еду, быстро ем и не могу себя отучить.
и ещё обожаю йогурты, могу в день съесть 4 йогурта!
от физической нагрузки не похудела ни на кило. Стараюсь не есть после полдника (16-ти часов), но иногда в 19 съедаю йогурт или пью кефир.
Вес не сбрасывается. В прошлом году ездила на Мальдивы, там бегала по утрам, постоянно плавала, двигалась, утром ела только фруктовый салат и пила чай, а на ужин только фрукты, днём тоже фрукты и хлебцы. Похудела только на 5 кг, приехала домой и опять их набрала и до сих пор не могу похудеть...
что решила сделать...
на завтрак - 1 ложку мёда 7 часов
2-ой завтрак на работе 1ст. кефира 10 часов
обед - маленькая грудка + 3 кружочка ананасика+ 1 яблочко 13 часов
полдник 1 ст. кефира + маленькая печенюшечка 16 часов
надеюсь отказаться от йогуртов или заменить их на йогурты без фруктовых добавок...воть....и завожу дневник...
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Погоди, а какой у тебя рост и вес?
Мне кажется ты очень мало ешь, и все какие-то печенюшки и прочую дребедень, от них не худеют, и желудок не наполняется и ты ходишь все время голодная-значит можешь сорваться и налопаться всего подряд. Это неправильно, лучше есть побольше, но по полезнее. Фрукты, овощи-их ведь можно неограниченно кушать. И на одной диете не посидишь, ты ведь видела, что когда ты бегала и плавала результат был, а теперь? что делаешь из физических упражнений?
Привет Olikkkkk! Что значит, что ты маленькая и толстенкая? Параметры можешь написать? А по поводу йогурта, если есть по 4 йогурта в день, но не есть жирного, солёного, жареного, мучного, то ничего старшного.
А чем плохи йогурты? Или это ты в честь поста хочешь от них отказаться?
тем, что там дофига консервантов и всякой дребедени. Даже передача недавно была, что в общеизвестных всем йогуртах как таковой йогурт практически отсутствует
у меня рост где-то 156-157см, в общем совсем маленькая-маленькая,
а вес у меня 50 кг...Максимум, что могла похудеть это до 45кг, но это неимоверными усилиями на Мальдивах, я там двигалась 12 часов в сутки и практически ничего не ела....
Насчёт срывов - я особо не срываюсь и всё подряд в себя не запихиваю. Максимум,что могу съесть, если очень-очень плохо, это шоколадную конфетку. Занимаюсь аэробикой, катаюсь на коньках и на лыжах. Летом на велосипеде. Но это не помогает, вес не сбрасывается.
Погоди, а какой у тебя рост и вес?
Мне кажется ты очень мало ешь, и все какие-то печенюшки и прочую дребедень, от них не худеют, и желудок не наполняется и ты ходишь все время голодная-значит можешь сорваться и налопаться всего подряд. Это неправильно, лучше есть побольше, но по полезнее. Фрукты, овощи-их ведь можно неограниченно кушать. И на одной диете не посидишь, ты ведь видела, что когда ты бегала и плавала результат был, а теперь? что делаешь из физических упражнений?
Мила права.
Но всё зависит от тебя самой, т.е. всё индивидуально.
ВАриантов несколько:
1 - е , ты можешь сейчас посидеть на такой диетке, примерно неделю, чтобы уменьшить свой желудок. НО только при условии, что ты на 100% уверена, что не сорвешься после этого на ЖОР.
2-е, кушать по объему столько же, сколько ты привыкла, но кушать ТОЛЬКО ПОЛЕЗНУЮ ПИЩУ - овощи, фрукты, супчики вегетарианские (кстати очень вкуснятские), каши на воде, бобовые.
ПРи втором расскладе, вес должен тронуться с места уже даже засчет правильного питания.
3-е, РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.
4-е, полный отказ от мяса + пункт. 2.
у меня рост где-то 156-157см, в общем совсем маленькая-маленькая,
а вес у меня 50 кг...Максимум, что могла похудеть это до 45кг, но это неимоверными усилиями на Мальдивах, я там двигалась 12 часов в сутки и практически ничего не ела....
Насчёт срывов - я особо не срываюсь и всё подряд в себя не запихиваю. Максимум,что могу съесть, если очень-очень плохо, это шоколадную конфетку. Занимаюсь аэробикой, катаюсь на коньках и на лыжах. Летом на велосипеде. Но это не помогает, вес не сбрасывается.
хм............терзают меня смутные сомнения, что не всё так страшно, как пишется. А то напугала то напугала, я уже представила себе маленького хорошенького бегемотика. Скидывай фотки!!!!!!!!
А чем плохи йогурты? Или это ты в честь поста хочешь от них отказаться?
тем, что там дофига консервантов и всякой дребедени. Даже передача недавно была, что в общеизвестных всем йогуртах как таковой йогурт практически отсутствует
Во всех-всех ??? Я читала состав местячковых йогуртов: написано - знежирене молоко, молочно-кысли бактерии, натуральный фруктовый наповнювач, в некоторых еще написано цукор а в более дешевых конечно есть еще стабилизатор и ароматизатор, и они не такие вкусные и я их не покупаю
у меня рост где-то 156-157см, в общем совсем маленькая-маленькая,
а вес у меня 50 кг...Максимум, что могла похудеть это до 45кг, но это неимоверными усилиями на Мальдивах, я там двигалась 12 часов в сутки и практически ничего не ела....
Насчёт срывов - я особо не срываюсь и всё подряд в себя не запихиваю. Максимум,что могу съесть, если очень-очень плохо, это шоколадную конфетку. Занимаюсь аэробикой, катаюсь на коньках и на лыжах. Летом на велосипеде. Но это не помогает, вес не сбрасывается.
хм............терзают меня смутные сомнения, что не всё так страшно, как пишется. А то напугала то напугала, я уже представила себе маленького хорошенького бегемотика. Скидывай фотки!!!!!!!!
это кажется, что не так страшно, на самом деле всё гораздо хуже. Ведь Волочкова весит 50кг, хотя у неё рост 170!!!
а как фотки скинуть? сейчас поищу последние
у меня рост где-то 156-157см, в общем совсем маленькая-маленькая,
а вес у меня 50 кг...Максимум, что могла похудеть это до 45кг, но это неимоверными усилиями на Мальдивах, я там двигалась 12 часов в сутки и практически ничего не ела....
Насчёт срывов - я особо не срываюсь и всё подряд в себя не запихиваю. Максимум,что могу съесть, если очень-очень плохо, это шоколадную конфетку. Занимаюсь аэробикой, катаюсь на коньках и на лыжах. Летом на велосипеде. Но это не помогает, вес не сбрасывается.
Судя по весу, ты не толстенькая, а маленький рост для женщины вообще не проюлема. У меня вот рост 162 см. Ну а конфеток или печенюшек лучше есть поменьше. :P
Porshe нет, конечно а в местнячковых как раз всякой бяки почти или совсем не присутствует.
Бяка всякая в тех йогуртах, которые по 10 лет могут хранится. А те, которые дней 7 максимум, должно быть все в порядке.
Волочкова она балерина вообще-то. Тем более, я например, ни за что не хочу быть как она-мешок с костями какой-то. Нет я могу согласится, что для тебя самое оно вес 45-46кг. Но не меньше.
Олик страшно -не страшно, но 50 кг это не 80 и даже не 70, ну а Волочкова или кто нить ещё вообще не должны быть примерами, т.к. у всех фигуры разные, кости тоже, и все индивидуально.
Фотки сначало в инет надо поместить, например, на photofile.ru, а потом сюда скинуть.
Или можешь мне на мыло прислать, я все сделаю.
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
обычные йогурты, которые я покупаю, хранятся 14 дней или месяц (всякие активия, 2bio, лианозовские, чудо), они же вредные, потому что там ещё много сахара....я хочу попробовать заменить их йогуртами без наполнителя.
А ещё я понять не могу, откуда у меня взялись эти лишние килограммы, у меня года 4 назад объёмы были больше, а весила я 46-47, а сейчас вроде бы и вещи старые велики, а вес откуда-то набежал....
и ещё...да...от печенюшки прийдётся отказаться, через 40 минут выпью кефирчика и на сегодня это будет всё.
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Porshe нет, конечно а в местнячковых как раз всякой бяки почти или совсем не присутствует.
Бяка всякая в тех йогуртах, которые по 10 лет могут хранится. А те, которые дней 7 максимум, должно быть все в порядке.
Тигруш, прям камень с души упал чуть не лишилась последней радости в жизни
мда.... я прям уже устала говорить: Девочки, ну гдк ваша крыша? Ну где тут колобки. Хотя если дамы специально тут выпендриваются, чтобы на комплименты нарываться.....
люди! я не напрашиваюсь на комплименты...просто меня поражает, что с моим ростом можно весить 50 кг и с 170см тоже 50 кг! и, если для 170см 50кг - это нормальный вес, то для 157 это неприемлемо. И самое главное, что они не сбрасываются, а, если сбрасываются, то потом опять возвращаются... Я просто не могу постоянно ничего не есть, но хочу 40-ой размер!
кстати! сейчас выпила кефирчик БЕЗ ПЕЧЕНЮШКИ....сегодня больше ничего не буду...худею...
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
9.3.2006, 14:48
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Параметры можешь написать? 
А по поводу йогурта, если есть по 4 йогурта в день, но не есть жирного, солёного, жареного, мучного, то ничего старшного. 
??? Я читала состав местячковых йогуртов: написано - знежирене молоко, молочно-кысли бактерии, натуральный фруктовый наповнювач, в некоторых еще написано цукор 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
