Lusmilka, милая, я что- то недопоняла как там в личке фото прикрепить? Или тоже через [img]??? если что - выбирай на свой вкус... Мне все нравятся...и спасибки тебе? [/img]
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Привет Девчонки!!! куда все пропали? Почитала уже дневнички, все таки какие ж мы тут умнички все... Напишу отчетик про вчера....На завтрак - бодифлэкс ( ), активия и сок....Да обеда налопалась - курага, чернослив, инжир...На обед - картошечка с грибами и салат из редиски и капустки кислой...Потом слопала апельсинку часика в 4....На ужин - вкуснейший салатик из огурца, помидорки, зелени...Потом еще лопала апельсинку (под Пушкарюху, когда Невидимка занимается зарядкой, nasty лопает апельсины.. ) Вечером - обруч - полчаса, пресс по Тодесу - 2 подхода, гантельки - 3 подхода....Массаж медовый, контр душ, крем....Сегодня утром уже успела сделать бодифлэкс...На завтрак - 1 хлебец с сыром и 1 с медиком, сок...До обеда лопала суфофрукты (не много ли я их лопаю?) На обед - картошечка с грибками и огурец.....Сейчас трескаю курагу...(ну я по цу-цуть... ) ну вот и все...Работа зовет...Всех целяю, я побежала...
Ну держись, Шварцнегер!!! Скоро без работы останешься!!!! Вот nasty как поднакачается и вперёд- покорять Голливуд))), а может и в губернаторы потом? а?
[b]Девочки, у нас весна. Все требует обновления, и коллаж с участницами форума тоже. Т.к. многие девочки уже дослигли совершенства и ушли, и пришли многие новые участницы. Поэтому листайте свои фотоальбомы в поисках лучших фотографии и отправляйте их мне в приватных сообщениях. Просьба там же указывать ваше имя-настоящее и день рождения(конечно же без года).
Ярым участницам форума, если вы уже есть на старом коллажике, но непрочь обновится-вперед, буду рада заменить ваши фото.
[b][size=24]фото посылать to Lusmilka -она составляет коллаж!!!!!!!
п.с.
так как все сидят по дневникам и не смотрят обьявления и фотки нешлют, то буду засорять ваши дневники.
Привет вам всем, девчонки!!! Как ваше настроение? надеюсь, что отличное потому как весна - она уже вот, она уже близко..Всем спасибки кстати за внимание, а еще больше за похвалы такие - прриятно.... Пишу отчетик за свои выходные...
Пятница - на вечер лопала печеную рыбу и овощной салат, что плохо - лопала это все в промежутке с полседьмого и до полдевеятого...ну порция то у меня была одна, просто сидели за столом с родителями, и я растягивала...Еще 2 - !!!!! - бокала сухого белого вина... Суббота - на завтрак запаренная овсянка с медом и кусочек сыра...На обед - вареная грудинка (где-то гр150), овощной салатик, немного кукурузы...Потом еще яблоко лопала...вечером как всегда - пресс, руки, ноги, обруч, массаж медовый, контр душ, крем....
Воскресенье - завтрак - активия с соком...Потом ездили по магазинам...В процессе слопала банан...На обед - 2 вареных яйца, Салат овощной, морская капуста...Потом еще слопала до вечера 2 яблока...Зарядка, массаж щеткой, ванна с солью (в ванной выпила стакан кефира), горячий скраб, контр душ и крем....Все по полной...Вес стоит на месте, паршивец...Ну я ему покажу!!!!!!!!! Читала и другие дневнички...Молодцы девчонки, мы все вместе - мощная вила и мы ЗА здоровый образ жизни!!
Блин, да что ж это со мной...То я всех целяю, то вместе мы - вила мощная...Что еворится-то... Конечно я хотела сказать что мы - сила, а совсем не вила!
Блин, да что ж это со мной...То я всех целяю, то вместе мы - вила мощная...Что еворится-то... Конечно я хотела сказать что мы - сила, а совсем не вила!
--------------------
С любовью, Ксюша ))
Изобрети себе зарядку: в ноздрю кулак, а в ухо пятку! / В.Леви
Пррривет Девчооонки!!!! Сегодня у нас пасмурно, а значит работать не хочется, а хочется спать, а еще я уже вторую недлю отлыниваю от генеральной уборки и дома тааакой дурдом, что мне даже перед мужем любимым уже стыдно, что я такая "хозяюшка"... Даю свой отчетик....вчера на обед кушала свекольный салатик и кукурузу консервированную..Потом через пару часиков - банан, а дома - салат из салата(листового) с укропом, морскую капусту и кусочек сыра с чаем зеленым...а потом...Потом....Потом я потопала на свою первую тренировку - вчера был степ...ой мама...я-то думала я тренированная, ага, как же, вся мокрая, красная, еле дышу, ноги-руки не двигаются...Ууух, хорошо вобщем было, зато после тренировки ощущения классные - чувствуешь каждую мышцу тела... Еще и с мужем прошлись пешочком перед сном...А дома меня еще хватило на массаж щеткой, потом я слопала апельсинку, в душ (контрастный естстнна), кремик..и баиньки.......
....Потом я потопала на свою первую тренировку - вчера был степ...ой мама...я-то думала я тренированная, ага, как же, вся мокрая, красная, еле дышу, ноги-руки не двигаются...Ууух, хорошо вобщем было, зато после тренировки ощущения классные - чувствуешь каждую мышцу тела... Еще и с мужем прошлись пешочком перед сном...А дома меня еще хватило на массаж щеткой, потом я слопала апельсинку, в душ (контрастный естстнна), кремик..и баиньки.......
С почином тебя! Через недельку-другую будешь скакать на этом степе, как-будто всю жизнь только этим и занималась.
Genia приветик!!! Я оч надеюсь, потому что особенно сложного вроде ничего, а взяло за живое, зато веселее чем дома одной, по любому..В четверг у меня степ-фитболл, степ и еще с большими мячами, посмотрим, что это за зхверь...Интересно же ж...
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
nasty, привет! Молодец что пошла на тренировку, поздравляю! Главное не бросить, а дальше легче будет! А вот теперь скажи будь ласка, куда это ты ходишь? Где это степовые тренировки проходят? Спасибо.
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Приветик Variska!! Рассказываю куда пошла, клуб "Цунами", находится на Таирово в районе площади Конституции...У словия роскошные, получаешь карточку с расписанием занятий на месяц...Занятия от 10 утра до 8 вечера проходят...направления - стэп, фитболл, силовая, йога, стрийдэнс, тайбо, танец живота, скульптура тела и т.д. Выбираешь себе что хош, просто заренее звонишь и записываешься...Допустим на этой неделе тебе удобно прийти в пнд на 8 и в чтв на 6 на степ и болл, а на след тебе хочется потанцевать...т.е. полная свобода...Просто покупаешь абонемент и красотеешь....
Спасибочки за ответ. Но вот время занятий меня не устраивает. В моем зале тренировки с 17,00 до 23,00. До шести я работаю, пока соберусь и доеду уже восемь - полдевятого, так что до самого закрытия я там кукую. А про Цунами слышала, еще раз говрю что ты молодец. Не ленись ходить только. Это самое главное. Вон моя подруга так и не ходит, хотя начинали вместе, сама она предложила. Победила ее лень матушка. Так что держись.
Variska скажи а ты где ходишь?? Мне время как раз оч подходит, потому как работаю до 5. Если иду на тренировку на 8 еще успеваю зайти домой и слопать какой-нибудь салатик за 2 часа до тренировки, помыть посудку, переодеться и пешком не спеша дотопать...А если иду на 6 то прям с работки еду...А в пятницу я вообще до 3 работаю, так что для меня ид вариант....А вот подруга тока до 7 работает и ищет местяк, где тренировки допоздна...
Variska скажи а ты где ходишь?? Мне время как раз оч подходит, потому как работаю до 5. Если иду на тренировку на 8 еще успеваю зайти домой и слопать какой-нибудь салатик за 2 часа до тренировки, помыть посудку, переодеться и пешком не спеша дотопать...А если иду на 6 то прям с работки еду...А в пятницу я вообще до 3 работаю, так что для меня ид вариант....А вот подруга тока до 7 работает и ищет местяк, где тренировки допоздна...
Я вообще хожу в зал, который находится на Гайдара-3а. Это детский реабилитационный центр. Днем там занимаются детки и пенсионеры. А вечером там и фитнес, и танец живота, и аэробика, и йога. Но эти тренировки строго по расписанию, а тренажеры - вольно посещаемые. Т.е. независимо от того во сколько ты приходишь, тренируйся на здоровье . Залы там небольшие, но мне очень нравится тренер. Человек просто фанат своего дела. И реально девочки пребражаются на глазах.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
23.3.2006, 15:02
Мне все нравятся...и спасибки тебе? 
[/img]
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
