НА ГЛАВНУЮ     Женский Форум Худеющих      Сексология     Женский форум о сексе     Как избавиться от целлюлита       Женский Форум обо всем   
>

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Профессиональный массажист, создатель сайта Красотуля.ру, эксперт на ТВ - Валентин

Эффективный антицеллюлитный массаж в Москве

Профессиональный АЦ и скульптурирующий массаж в СПб

  Массаж - ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОК 

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ!! о массаже  

  ОТЗЫВЫ 2 >  * ОТЗЫВЫ 3
 1000 ФОТО КЛИЕНТОК >>    Как проходит массаж. Видео ролики >>>>  
  Массаж Бразильская попка

Хороший, опытный  массажист - Юлия

  Качественный АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ для похудения в Москве

Массаж в Петербурге без боли и синяков

Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Увеличение объёмов после 1 занятия - почему?
Jump
сообщение 1.2.2006, 14:03
Сообщение #1


Мурзик...мур


Группа: Пользователи
Сообщений: 51
Регистрация: --
Из: Москва
Пользователь №: 1802



Девочки, хочу с вами проконсультироваться.
Давно не занималась в тренажерном, аэробикой, только дома всякие упражнения временами. Вчера пошла зал и позанималась на следующих кардио тренажерах: беговая дорожка, эллиптический, велик, а потом пресс немного покачала. Всё заняло 1 ч. - 1 ч. 10мин. Сегодня ничего не болит, наверное, для этого нужны силовые упражнения. Но дело в том, что когда я вышла на улицу, почувствовала, что джинсы на мне как-то по-другому сидят, более плотно прилегают в районе верхней части ног. Я подумала "Ну мало ли, может еще не остыла толком" Ведь, например, на влажную кожу всегда труднее джинсы, брюки, кофты одеваются и кажется, что вещь маловата. Но вы знаете, это ощущение ни к вечеру ни к сегодняшнему дню не прошло. Т.е. такое ощущение, будто объемы увеличились после 1 занятия. Кто-нибудь с таким встречался??
Может что-то не так делала или плохо потянулась после занятия? eusa_think.gif

Сообщение отредактировал Slonya - 12.6.2007, 13:47
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

Массаж - 
      решение многих проблем

ВИДЕО О ВЕГЕТАРИАНСТВЕ. Познавательные фильмы, передачи, ролики * Как выглядят вегетарианки?!! Сотни интересных фотографий * Как ушел целлюлит и появилась талия. Фотографии "ДО" и "ПОСЛЕ">>>> * УСПЕХИ ФОРУМЧАНОК. Фотографии "ДО" и "ПОСЛЕ". Почувствуйте  * Фитнес, спорт, упражнения! Поговорим о физических нагрузках! * Целлюлиту - НЕТ!! Все о целлюлите.  * НАМ ВСЕМ НУЖНЫ ПРИКОСНОВЕНЬЯ... Взаимопонимание и позитивность - основа массажа.

Массаж - 
      решение многих проблем

Sova
сообщение 1.2.2006, 14:18
Сообщение #2


птица цвета ультрамарин


Группа: Пользователи
Сообщений: 7007
Регистрация: --
Из: Москва
Пользователь №: 13



не морочь себе голову! Ты же уже занималась спортом и должна хнать что от одного занятия ничего не произойдет. А мышцы могут потолстеть. Но не переживай, объемы уйдут за счет сброшенного жира. А "потолстеть" ты могда из-за постиранных джинсов или просто обпилась воды. Вот и жидкость лишняя скопилась. Больше у меня объяснения нет.... хотя..... У тебя с почками все в порядке?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Лисёнок
сообщение 19.4.2007, 11:23
Сообщение #3


Новичок


Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Регистрация: 16.4.2007
Пользователь №: 11585



Нужно правильно питаться ,как в обычные дни, так и в дни тренировок. Возможно, увеличилась мышечная масса (вспомни: был ли перебор с белковой пищей в день тренировки? Как известно, он спобобствует увеличению мыщц). Главное, чтобы ты худела за счёт жировой, а не мышечной массы. Можешь попить почечный чай: он выводит лишнюю жидкость из организма и служит против оттёков. w24.gif


--------------------

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
энжел
сообщение 23.4.2007, 16:22
Сообщение #4


Новичок


Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 9.4.2007
Пользователь №: 11435



А подскажите пожалуйста как худеть за счет сжигания жира а не мыщц. Чего нельзя делать, а что наоборот необходимо. eusa_pray.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Лисёнок
сообщение 24.4.2007, 14:30
Сообщение #5


Новичок


Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Регистрация: 16.4.2007
Пользователь №: 11585



Цитата(энжел @ 23.4.2007, 17:22) *
А подскажите пожалуйста как худеть за счет сжигания жира а не мыщц. Чего нельзя делать, а что наоборот необходимо. eusa_pray.gif

Энжел, тут очень важно соблюдать питание! Я занимаюсь в Федерации Шейпинга (не путать с аэробикой или псевдо-шейпингом!) и в день тренировки за 5 часов до тренировки можно употреблять белок животн. происхождения ( яйца, молочные продукты, курица и т.п), за 3 часа - раст. пищу! Ещё главное количество порции (не менее 200 гр. и не более 400 гр.) Мы едим не только один белок, например, а сочетаем его с другими продуктами.
Схема:
1 ист. белка+ 1 ист. жира+ 1 ист. крахмала+ 1 ист. моно-, дисахаридов.

Пример питания:
1) Мясо+картофель+ раст. масло+ капуста
2)Куриный суп+ мясо курицы (грудка)+ хлеб+ салат
ну, и т.д.

Исключить жирное, жареное, копчёное, мучное, сладкое (можно не более 30 гр. шоколада в день, либо мёда, варенья)

Перекусы (чай, кофе + сладкое) отдельным приёмом и не ранее, чем через 1- 1,5 после основного приёма пищи.

Питание 4- 5 разовое. Интервал м/д приёмами пищи 2,5- 3 часа. Последний приём пищи за 3 часа до сна, исключить полноценный белок.

Можно вести дневник питания, чтобы анализировать и видеть ошибки питания. Могу ещё много всего написать, но надеюсь ты и это осилила rolleyes.gif

Правда, это я пишу шейпинг-питание. Сумбурно всё получилось. Может, не всё написала. Физические нагрузки обязательны. Я занимаюсь 2 раза в неделю. На хореографию по ВС не хожу, т.к. у меня малыша не с кем оставить утром. А обычные тренировки вечером проходят


--------------------

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
энжел
сообщение 2.5.2007, 12:11
Сообщение #6


Новичок


Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 9.4.2007
Пользователь №: 11435



Я хожу в тренажерный зал. k010.gif Просто хочу что бы мышцы были в тонусе. Больше делаю упор на ноги и ягодицы, ну очень хочется видеть красивыми и упругими эти места icon_redface.gif eusa_dance.gif Но и похудеть на 2-3 кг. не мешало бы. a040.gif А мне сказали old.gifвообще никакого картофеля (в любом виде), сладкого (морожено тоже icon_redface.gif icecream.gif ), хлеба, мучного вообще, крахмала (кисель,желе), фасоль, бобы, молока, жаренного, жирного, капченного. eusa_naughty.gif Вообщем незнаю насколько этого меня хватит.
Лисенок, wub.gif если не трудно подскажи пожалуйста по поводу способов наиболее эффективных и быстрых, желательно, по уменьшению объемов талии и живота. ОЧЕНЬ НАДО, прям проблема целая sad.gif eusa_wall.gif mpr.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Ирина МИГ
сообщение 24.6.2007, 14:36
Сообщение #7


Опытнейший человек


Группа: Пользователи
Сообщений: 888
Регистрация: 8.9.2006
Пользователь №: 6681



Цитата(энжел @ 23.4.2007, 17:22) *
А подскажите пожалуйста как худеть за счет сжигания жира а не мыщц. Чего нельзя делать, а что наоборот необходимо. eusa_pray.gif

А мне надо и жир и мышцы уменьшить (особенно мышцы ляжек), при этом не похудеть в лице. Сложная задачка.


--------------------

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
alukera
сообщение 10.7.2007, 8:55
Сообщение #8


Солнечный котёнок


Группа: Пользователи
Сообщений: 43
Регистрация: 13.10.2006
Пользователь №: 7339



Я занималась фитнесом, а теперь переехала в новый город и пока никуда не хожу.Вес почему то не уменьшается. А вроде должен за счет мышц. Или я ещё больше потолстею?


--------------------
ВНИМАНИЕ!! Форум переехал. Теперь мы общаемся здесь:


ФОРУМ КРАСОТЫ (красота, здоровье, борьба с целлюлитом и лишним весом, дневники худеющих, антицеллюлитный массаж, диеты, правильное питание, рецепты, вегетарианство) http://krasotulya.ru/telo/index.php?act=idx

ИНТИМНЫЙ ФОРУМ (интим, отношения, секс, любовь, расслабляющий массаж и т.п) http://www.krasotulya.ru/best/index.php
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
kaprice
сообщение 11.7.2007, 1:36
Сообщение #9


феЯ =))


Группа: Пользователи
Сообщений: 2153
Регистрация: --
Из: Московская область
Пользователь №: 2210



Цитата(энжел @ 2.5.2007, 13:11) *
А мне сказали вообще никакого картофеля (в любом виде), сладкого (морожено тоже icon_redface.gif icecream.gif ), хлеба, мучного вообще, крахмала (кисель,желе), фасоль, бобы, молока, жаренного, жирного, капченного. eusa_naughty.gif Вообщем незнаю насколько этого меня хватит.
чего-чего а надолго уж точно не хватит! icon_eek.gif да и зачем! почитай тут статьи о питании. Жесткие Ограничения еще ни к чему хорошему не приводили. eusa_naughty.gif icon_wink.gif
Отварной картофель днем- в нем нет ничего плохого, бобы и фасоль - ценный источник белка. Молоко конечно спорный вопрос, но большинство его все-таки употребляют, тем более маложирного полно на прилавках. Незачем так себя истязать, это вызовет только срывы и в следствие колебания веса, которые не очень хорошо отражаются на фигуре. w24.gif hb.gif
Цитата(alukera @ 10.7.2007, 9:55) *
Я занималась фитнесом, а теперь переехала в новый город и пока никуда не хожу.Вес почему то не уменьшается. А вроде должен за счет мышц. Или я ещё больше потолстею?
Худеешь или толстеешь - зависит не только от расхода калорий, а от соотношения приход-расход. Сколько ты ешь и сколько тратишь. И потом зачем тебе уменьшать вес за счет мышц? чтоб остался жир? а потом пойти на тренировку и снова мышцы эти самые наращивать?
Если будешь кушать так же как раньше то конечно наберешь вес. w24.gif rev.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
petrovna
сообщение 12.1.2012, 16:19
Сообщение #10


Новичок


Группа: Пользователи+
Сообщений: 11
Регистрация: 24.11.2011
Пользователь №: 15474



Это просто кажется. Мышцы напряглись, успокоятся и всё придет в норму.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Читай, смотри ИСТОРИИ УСПЕХОВ
сообщение Реклама




Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Текстовая версия Сейчас: 24.10.2021, 0:27

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Психолог, сексолог, сексология >  

***
 

Красотуля.ру Лучшее >  

***

ДО и ПОСЛЕ. Фото, Истории успехов

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Массаж Красоты - полезно, приятно, эффективно!! 

***

Будь красива и стройна!! Мотивация на стройность >  

***

 

Косы, локоны, косички. Красивые прически из косичек  

***

Красивые торты, вегетарианские торты, веганские торты на заказ в Петербурге >  

 

       Рекомендуем:

  Подписывайся и НАСЛАЖДАЙСЯ!! 

 

Подружись ВКонтакте с  администратором сайта  Красотуля.ру, психологом-консультантом и специалистом по Массажу Красоты Валентином Денисовым-Мельниковым >  



 

Смешные картинки и отличное настроение для всех

***

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

Психологические штучки. Психология в картинках >  

***

Бестселлеры САЙТА Красотуля.ру  

 

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ" и другие книги Денисова-Мельникова В.В.

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"


 

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

***

НА ГЛАВНУЮ      ДОБАВИТЬ В ИЗБРАННОЕ      АРХИВ ФОРУМА > >       Наш ИНТИМНЫЙ ФОРУМ > >      РЕКЛАМА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ


ВСЕ    С А М О Е    ИНТЕРЕСНОЕ с сайта Красотуля.ру в Ваш почтовый ящик> >


Яндекс.Метрика

Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь









Об авторе сайта:

Валентин Денисов-Мельников, хороший массажист, антицеллюлитный массаж Москва СПб Петербург,




> Разделы сайта Красотуля.ру

ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:









 


Бестселлеры НАШЕГО САЙТА!!  

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"



Антицеллюлитный массаж в Петербурге! >>>>  

  Антицеллюлитный массаж теперь и В МОСКВЕ >>>>

ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:









 


>Форум Красоты

Антицеллюлитный массаж в Петербурге! >>>>  

  Антицеллюлитный массаж теперь и В МОСКВЕ >>>>






>Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:









 




Антицеллюлитный массаж в Петербурге! >>>>  

  Антицеллюлитный массаж теперь и В МОСКВЕ >>>>


ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:









 

Рейтинг@Mail.ru