а расскажи пожалуйста их правильную методику, Нат! если конечно не сложно и время есть.
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
а расскажи пожалуйста их правильную методику, Нат! если конечно не сложно и время есть.
Да не вопрос. Приседаешь, отставляешь одну ногу в сторону и перемещаешь свой вес с одной нооги на другую. В общем то желательно не держаться, но я иногда придерживаюсь за диван. Или можно опираться руками о пол.
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Не боись, не скажу, но у меня просто особых восторгов это упражнение не вызывает не знаю почему, хотя завтра сделаю, посмотрю сколько раз сумею, если тебе будет интересно
Девочки, Валентин, всем бОООльшой привет!!!!!!!!!!!!!!
Вот я наконец вернулась с работы. Сегодня на совещании начальство похвалило, сказали что таких результатов каких я добилась еще никто не давал. Значит не зря я сидела по стольку времени в аптеке, уф. Приятно, черт побери. Порадовала своих девочек этой новостью. Они тоже довольные. И работать так приятнее.
За сегодня могу себя только похвалить за питание. Оно было в общем почти правильным.
Завтрак: две бутылочки иммунеле. Зарядку не сделала (стыдно, потому что ведь для себя же стараюсь).
Обед: тушеные овощи (морковь, кукуруза, горошек, зеленая фасоль, красный болгарский перец). Естественно без соли.
Ужин: грамм 50 кешью (вот ведь проперло на них, миндаль тоже люблю, но кешью почему то больше нравится).
В данный момент гашу голод томатным соком (специально покупаю тот, в который соль не добавляют).
Из сегодняшних подвигов еще можно назвать отказ от бутылки пива (холодненького, моего любимого Францисканера, нефильтрованного).
Undinочка!!! Ты молодец!!!! Я в тебе не сомневалась!!!! Эээх... какая ж умница!!! Даже начальство похвалило!!! Так держать!!! А за отказ от любимого пивка - отдельный большой респект!!!!
Ундиниц! ты где ? напомни, гуматоген ФЕРРО только сгущенкой вреден ? и польps савсем нет ???
Туточки Я! )))))
Польза есть - железо поднимает. На гематогене смотри внимательно просто есть гематоген, который идет как еда - вот там и сгущенка и прочие прелести, а обычный с витамином С ... Ну как сказать, да не вреден. А допустим гречкой поднимать гемоглобин - ну не люблю я ее, только с майонезом и кетчупом проходит. А поскольку их я сейчас не ем... Ну в общем думаю я над рационом.
В выходные безобразно я себя вела. Стыднооооо, просто ужас. Валентин, девочки, ну поругайте меня!
Суббота
Завтрак: ну это было как обычно - 2 иммунеле
Зарядка - все как положено - для груди и 50 перекатов
Обед - кусочек грудки с овощным салатом
Ужин - вот тут то и начался разгул. Было пиво и рыбка собственного копчения -мойва (съела 2 штуки), после чего дала себе по рукам и больше не ела
Воскресенье
Как же мне было плохо. Хотя накануне выпила всего 1 банку пива похмелье было ой-ой-ой.
Поэтому отпаивалась овощным соком (помидоры, морковь, петрушка).
В обед - кусочек грудки + овощной салат.
И самое ужасное это то что сил на зарядку просто не хватило. Стоило встать как голова начинала кружится по страшному.
Я вот думаю, ведь раньше с такого количества выпитого мне не было так плохо. Наверное здоровый образ жизни дает себя знать ))).
Сегодня зато я была молодцом.
Завтрак - как обычно.
Зарядка - перекаты
похмелюга говоришь? с банки пива? нормально, я с полбокала вина теперь стою с трудом организм не ожидал от тебя такой подлянки, вот и мстит
Спасибо, тебе солнце, утешила )))))))))))))))))).
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
4.4.2006, 21:48
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
