Привет Малика. Выходные были поэтому не заглядывала. Со спиной не шути. Не нагружай, подожди врача. Позвоночник это стержень всего организма, так что сначала проверься основательно. Желаю тебе огромного здоровья не хворай. А то что ты в джинсики влезла меня ничуть не удивило, ведь ты такая умничка
Спасибо, Лелечка. Я стараюсь. Сегодня сходила к нейрохирургу. Пришла от него в очень хорошем настроении, потому что после осмотра он сказал, что ничего страшного нет. Такое бывает. Разрешил и дальше продолжать крутить обруч. Моей радости не было предела.
Ура, у меня ничего серьезного. Если бы на моем компе работали смайлики, тут была бы куча радующихся рожиц.
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Вчера не было пробежки, у сотрудника депрессия, что то там на личке у него случилось. Сестренка упала и сильно ушибла ногу. Сопровождать меня было не кому. Поэтому не бегала и вообще ничего полезного не делала. Ток поужинала кусочком сыра, стаканом кефира и перед сном съела яблоко.
Вот. На завтрак был салатик овощной и зеленый чай. На обед наверно ничего не будет, так как не захватила из дома себе ничего съестного. А вернувшись от врача, на радостях съела граммов 50 шоколада. Это я так праздновала неподтвержденный, слава богу, страшный диагноз.
У меня очень много работы, поэтому и не отчитывалась за позавчера и вчера. Вот сегодня нашлась минута проверить в почту и сделать запись в дневничке.
В понедельник на ужин ц меня был кефир с двумя ложками варенья. Пробежка на три км. Обруч не крутила и пресс не качала, поздно пришла с работы, решила ток пробежаться.
Утро вторника-
завтрак - мюсли, запаренные водой, 1 яйцо
обед - ничего не было
полдник- банан 1 шт
ужин - помидор, огурец
Перед сном стакан молока.
Спорт - 3 км бега
Сегодня на завтрак была овсянка на воде с ложкой меда, кусочек сыра.
Обед- обеда не было.
Чичас вот сижу ем грушу, это тип полдник.
Вчера на ужин был салат из помидора и огурца, заправленный сливками. Очень захотелось сливок. Потом был чай с несколькими клубничками из варенья. А перед сном стакан молока.
Пробежала 3 км. Полил ливень, вся промокла до нитки. Зато так здорово было бежать- свежо было. Массаж не делала, обруч не крутила, потому что всю неделю поздно прихожу домой в связи с большим заказом и короткими сроками исполнения. Сегодня всё сдала, надеюсь уйду пораньше и наконецто начну крутить обруч и делать медовый массаж.
Утро началось не со спорта, а со стирки. Потом был завтрак, из перловой каши, ложки меда и зеленого чая. На работе был кофе и три яблока в течении дня. А еще чуть чуть семечек. Просто очень их люблю и не могу отказаться.
Спасибо, Лелечка, стараюсь как могу. А он упрямый (я о весе) не хочет уходить. Вернее уходит, но очень медленно. Успокаиваю себя тем, что чем медленнее уходит, тем дольше не будет приходить. Примитивно.
Насчет беременности вполне вероятно что это и было причиной повышения веса, но не на физическом уровне, а на психологическом. Ты пыталась видимо занимать больше места в жизни отца твоего ребенка, хотела контролировать свою жизнь и не допускать туда нежеланных детей и нежеланные события, все это приводит к увеличению массы тела, + попытка заесть чувство вины перед ребенком, которого ты лишила жизни. Если хочешь можно попобробнее поговорить в привате
Цитата(kukushka)
И потом, кажицца я поняла пачму не могу сбросить. Как Вы думаете беременность могла ли повлиять на это? До сентября 2005 года я как то держалась- вес 67 кг. Просто в октябре мне пришлось сделать аборт (не знаю удобно ли писать об этом?), а за месяц, что я была беременной- был жуткий токсикоз, который я заедала огромными порциями еды. Лет пять я не ела мучного, а тут как с цепи сорвалась, от жуткой тошноты я спасалась едой, и в основном всякими пирожками, блинчиками и шоколадом. Может произошло что то с обменом веществ, все таки организм как то гормонально наверно перестраивался под беременность?
Итак, вчера обеда не было, были яблоки, много- штук шесть за день, кофе. Съела огурец маринованный, схватила со стола, када пришла с работы. Потом были упражнения для пресса, кручение обруча 30 минут. Приехал Юра, сотрудник, и мы побежали. Пробежали мы с ним 3 км. Дома был медовый массаж. Потом чай с клубничками из варенья. Боже, када кончится клубничное варенье?! Не дают они мне покоя эти клубнички. Потом было молоко перед сном.
Утром на завтрак съела каши овсяной с ложкой меда, сваренной на воде. Зеленый чай, клубнички (опять они) и ложка сливок.
Обеда не было, были яблоки -2 шт., чуть чуть семечек и кофе.
А дома ждет уборка.
Добрый вечер,
отчет за вечер пятницы
чуть чуть арахиса и молоко перед сном, пробежка на 2 км, схалтурила, потому что без Юры бегала.
На завтрак в субботу было гороховое пюре, зеленый чай с медом. На обед гречневая каша пресная и кофе. На ужин было чуть чуть творога с вареньем и сметаной.. Молоко перед сном. Пробежки не было. ООчень устала на работе. И потом резко похолодало и шел дождь. Не теплый не весенний, а какой то осенний и холодный.
Утро сегодня началось с кофе, потом были мюсли на воде и остатки творога- маленькая чашечка.
На обед два яйца и зеленый чай. и Еще немного семечек.
Спасибо Лелечка, стараюсь, ем мало. При таком питании любой нормальный человек исхудал бы наверно, а моему организму все равно. Не худеет и всё тут. Или худеет, но оооочень медленно. Может я неправильно питаюсь?
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Спасибо Лелечка, стараюсь, ем мало. При таком питании любой нормальный человек исхудал бы наверно, а моему организму все равно. Не худеет и всё тут. Или худеет, но оооочень медленно. Может я неправильно питаюсь?
Малика (какое-же красивое имя!)! да не переживай, огланись назад вспомни сколько уже сделано. пусть медленно, зато верно и результаты будут закрепляться. я тоже медленно худею, но за последние пол года вес вообще никогда не увеличивался. максимум гр. на 400 (это если поесть и не..... ну ты поняла ). ползет себе вниз потихоньку, а ты не зацикливайся! Зпнимайся собой с кайфом, в удовольствие
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Вчера не было времени отчитаться, что делала и ела в воскресенье не помню. Помню, что целый день была на работе.
Понедельник начался с бодифлекса. На завтрак была овсянка на воде, с ложкой меда, запитая зеленым чаем. Не рассчитала, бухнула чуть больше крупы, пришлось это же самое есть на обед, запив кофем. Немного семечек. Вместо ужина поела 4 грецких ореха.
Из спорта были упражнения для пресса и пробежка на 3 км. Правда без Юры. что то его депрессия заела, всё грустит и грустит и не бегает со мной.
Сухой массаж.
Сегоднящний день тож начался с бодифлекса. На завтрак поела горохового пюре, запила зеленым чаем. На работе на обед была гречневая каша, запитая кофе. И опять семечки. Ничего не могу с собой поделать. Как не поесть их, если они уже почищенные. Горсточку небольшую, но съела.
Крутила обруч несколько дней назад, опять моя шишка увеличилась и стала болеть. Сходила на приём к своим врачам- невропатологу и нейрохирургу. Посоветовались они и запретили крутить обруч. Сказали : "Не шути, это остов организма. Бегай, прыгай, пресс качай, но обруч не крути. В твоем случае опасно. Найди альтернативу, делай другие упражнения для талии." Так что девочки, обруч опять переезжает в гараж. А я в поисках упражнений для талии.
Спасибо Лелечка, стараюсь, ем мало. При таком питании любой нормальный человек исхудал бы наверно, а моему организму все равно. Не худеет и всё тут. Или худеет, но оооочень медленно. Может я неправильно питаюсь?
Малика (какое-же красивое имя!)! да не переживай, огланись назад вспомни сколько уже сделано. пусть медленно, зато верно и результаты будут закрепляться. я тоже медленно худею, но за последние пол года вес вообще никогда не увеличивался. максимум гр. на 400 (это если поесть и не..... ну ты поняла ). ползет себе вниз потихоньку, а ты не зацикливайся! Зпнимайся собой с кайфом, в удовольствие
Cпасибо, я тож себя успокаиваю тем же. Просто мне ж надо кому то душу излить. Мне нравится мой нынешний обрз жизни, то как я питаюсь. Я лучше себя чувствую, легка стала на подъем. Смотрю на себя в зеркало- ребра торчат, ключица торчит. Просто думаю, надо больше спортом заниматься- мышицы делать. Нет возможности, с удовольствием бы занялась фитнесом.
Малика я вот тоже нащупываю кости на плечах со стороны спины Раньше о таком и не мечтала и вообще приятно жить по другому, правда иногда окружающие дико смотрят и говорят, что я перебарщиваю, но мне совсем так не кажется, это они меня наверно на свою сторону хотят перетянуть Излила душу? Вот и славненько, мы тебя выслушали, успакоили (надеюсь). продолжай бороться! ты яркий пример и не имеешь никакого морального права отступать! Знай это! и пусть остальные тоже не думают о комбэках! вы же звезды! кол-во просмотров дневников уже по тысячам, а то и по десяткам тысяч, думаю это о многом говорит!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
3.4.2006, 11:06
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
.
ну ты поняла 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
