[quote=Madonna] ....будь у меня дома стока сладостей......да их бы уже и не было вовсе....
но ты держись!!! Ага!!! Или они меня, или я их!!! Одно спасает - по пути на кухню всегда прохожу мимо зеркала, желание покушать напрочь отбивает!!!!
Дрям-с!!! Ну вот и я с очередным отчётом!!!! Завтрак: активиа, творож. сырок, кофе с молоком, яблоко
Обед: клубника, молоко, 3 хлебца
Перекус: 100 г крабовых палочек
Ужин: тушёные броколи, грейпфрут, зеленыё чай, кусочек сыра
Кажется, всё... Ещё легко отделалась!!!! Почему-то сегодня дядя Жорик совершил обманный манёвр и призывал меня весь день набить желудок!!! Хорошо, что обошлось)))
П.С. шоколадка и пирог сегодня кажутся небывало соблазнительными... к чему бы это?....
приветик. я за последние полгода похудела на 14 кг и сейчас продолжаю процесс, в общем-то помогли несколько книг по психологии и кремлевская диета, хотя диетой я ее не назову, она стала для меня режимом питания, при этом я ни в чем себе не отказываю, тоже люблю йогурты и яблоки, просто все как-то понемногу.
сейчас занялась спортом, но не насилую себя, делаю то, что приятно.так приятно чувствовать что у тебя появляются мышцыи что ты становишься похожим на человека.
нет ничего невозможного, главное правильно поставить цель удачи всем
Цитата(Невидимка)
ой! девочки!! Как я рада, что кто-то откликнулся!!! Эх... всё.. теперь отступать некуда... надо худеть.... Прям со вторника прямиком на японку, ну а завтра пока последний денёчек поблаженствую на любимых йогуртах и яблоках Давайте знакомится!!! оч интересно узнать кто как худеет, да и вообще чем занимается!!!
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
kaslik86, Приветики!!! Приятно познакомиться!!!! Какая же ты умничка!!!! Похудеть на 14 кг!!! Здорово!!! У меня ровно полгода похудательного марафона будет в конце марта, и пока за всё время мне удалось скинуть 11 кг!!!! Мне бы как раз последние 2-3 кг добить, а дальше буду просто стараться поддерживать!!!))) А тебе ещё как? Есть, куда стремится или ты уже вполне довольна? Согласна, что спорт - чумовое занятие!!! Это поначалу только ленишься, ну или, когда сина устаёшь)), а так вообще быстро входишь во вкус!!! Я вот на фитнес уже 5 месяцев хожу+дома периодически занимаюсь!!! Вот сейчас, например, уже 2 недели каждый вечер качаю пресс, животик, ягодичную мышцу и ножки!!! А что самое главное, это приносит результат)))) Здорово, что тебе так хорошо подошла кремлёвка, а мне так она вообще никак Я без углеводов и полдня прожить не могу!!! Зато мясо могу совсем не есть Ещё сыр оооч люблю, то и дело рука к нему тянется.... охохо.... Вот сейчас стараюсь себя ограничивать- 1 яблоко в день+1 грейпфрут- не больше!!! На овощи налегаю интенсивно и на активию - клёвая штука!!!))) Вот такие вот дела)))
Rainbow, ага!!! Буду на это сильно надеяться!!! Иначе держите меня семеро!!!! Ну, теперь мона и о себе немножко рассказать) В универ сёдня не поехала - лень собираться ради одной пары Впрочем совсем не выспалась, легла поздно, а с утра дома было очень шумно Позавтракала около 10- активиа и 1 яблоко
Около 12 перекус- кофе с молоком и твор. сырок
Где-то полвторого - 100г крабовых палочек
В третьем часу, типа, обед - кофе с молоком, 2 хлебца, твор. сырок
Где-то в 4 ужин- тушёные овощи, грейпфрут
Хм... в принципе нормально... вот тока можно было и одним сырком обойтись, ну и крабовые палочки не лопать ню, лана... простим себе это В конце концов, могло быть раз в 100 хуже!!! Вы даже не представляйте, каких нечеловеческих усилий стоит открывать холодильник и глядя на тортик или колбаску тянуться к йогурту мама мия!!! Да и шоколадка всё лежит в ящичке, и чего я не могу о ней забыть?! А! Кстати, я сегодня ещё на встречу выпускников ходила!!! Прикиньте!!! И мне, значит, доверили резать всякие торты, пироги к чаю.... АААА..... честно резала пирог величиной с парту где-то полчаса..... а потом ещё и всё остальное.... такое ароматное и просто неприлично шоколадное..... Ну а потом застолье.... я честно хлебнула пару раз чаёк и ещё немножко, совсем капельку сухого вина...... Надеюсь, не страшно.... А вот искушение затащить в рот какую-нить сладкую бяку, как в старые добрые времена, типа, ну ничего ж не будет с одного кусочка.... было просто ужасным!!! Не знаю, каким чудом я устояла... наверно помогла мысль, что дома лежит тоже самое и даже лучше и вроде ничего, держаться можно.... Даже захватила с собой пару конфеток Маму пришла угостила, вот тяк вот))) Да!... на встрече многие мне говорили, что я очень похудела и что типа хватит себя мучить, худеть некуда.... Сбылась мечта идиота Но... я-то знаю, что вестись на подобные похвалы равносильно вернуться к тому, от чего бежала..... Так что я лишь мило улыбалась и даже не думала следовать этим советам Блин... вот на мне все джинсы просто отвратительно висят!!! Надо новенькие, а я всё тяну... жду, пока ещё немного скину.... эх.... вот бы к 8 марта.... а то у меня уже на этот день запланирован поход в Робин-бобин на пиццу и мороженое Не пугайтесь, всё будет в меру))) надеюсь...
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Ну вот и я с новым отчётом... Скажу сразу, что денёк сегодня получился соооовсем не диетический, при чём дело не в качестве еды, а в её количестве..... каюсь.... переборщила немного.... а может и много.... Зато совесть теперь грызёт... так мне и надо..... в общем перечислю только то, что было съедено сверх нормы: 100 г крабовых палочек, 4 хлебца(вместо2-х ), 2 творож. сырка(вместо 1-го), капуста(мнооого капусты), маринованные огурчики(штук 7 умяла!!! )... Мда.... вот я почитаю дневнички других девчонок.... мамочки.... раза в 3 меньше меня кушают.... а я ещё ною: чего это я не худею? угу.... действительно.... В общем я собой не довольна и по пятибальной шкале ставлю себе за сегодня три с минусом.... ну потому что я всё-таки не сорвалась на сыр, шоколад и оливье.... и яблочко съела малюсенькое.... Завтра придётся исправляться, буду старться на 5.... вот-с....
Девочки!!! Я так не играю!!! Ну что это за безобразие!!! Я же помню, как вы всем колхозом ругали меня, когда я надумала сидеть на диете, и правильно делали!!! Теперь наверно, моя очередь настала!!! Вот вы, вроде как не на диете, а рацион раза в 3 меньше, чем у той же японки(я сейчас не о всех говорю, думаю, те, к кому обращаюсь и так поймут )!!! Ну как же так? Почитаю ваши дневнички и чувствую себя ну просто проглотом!!!!! Нет!!! Хуже!!!! Годзилой, слоном!!!! Ну что это за еда такая: завтрак- йогурт, обед- овощи, ужин - кефир(это примерно )!!! И сколько у нас тут ккалорий? Дай бог 400-500 наберётся!!! Мы что тут анатомический театр окрываем, а? А потом плохое самочувствие, выпадение волос итд итп.... кошмар!!!! Умоляю вас слёзно, давайте кушать!!!! А не голодать!!! Давно уже пора смириться с тем, что в день нужно потреблять НЕ МЕНЕЕ 1000 ккалорий, иначе это уже не правильное питание, простите, а мазохизм!!! А то у некоторых каждый день как разгрузочный!!! Уххх.... всё сказала.....
Так-с.... теперь о приятном))) Как и обещала сегодня старалась исправиться, ну.... если не пятерку, то 4+ думаю, я заслужила Итак:
завтрак- активиа с кусочком зел. яблока, кофе с молоком
обед- кофе с молоком, 2 хлебца, твор. сырок, грейпфрут, ещё пару маринованных огурчиков перехватила... Вместо ужина был фитнес)) Ещё в планах как обычно покачать попу, животик и пресс...
Кстати, у меня хорошие новости: наконец-то народ начал замечать, что я похудела наконец-то уши стали греть тёплые комплименты))) УРРЯ!!! но я-то знаю, что придётся ещё потрудиться и расслабляться и нахваливать себя пока рано Кстати, сделала для себя чудесное открытие: если намазать на ржаной хлебец твороженый сырок с изюмом, то на вкус получается почти как пироженое Такая вкуснотища, да ещё и с хрустом!!! Вот такая маленькая радость!!! Ну, вот и всё, пожалуй))) Жду комментов
Кстати!!! Совсем забыла!!! Поздравляю всех с началом масленичной недели!!! Выкладываю рецептики низкокалорийных блинчиков:
500г 0,5% молока
160 г муки(16 ст. ложек)
1 яйцо
2 ч.л. масла в тесто
Жарить на тефлоновой сковороде 14 больших блинов
Другой рецепт:
2 ст. ложки воды
2 ч. л. раст. масла
3/4 стакана пшеничной муки(но лучше использовать овсяную)
1/2 стакана гречневой муки
1/2 ч. л. соли
Получается где-то 8 шт. Один такой блинчик= 83 ккал. Блинчики получаются с ореховым привкусом. Гречка, наверное....
Есть ещё и для сладкого теста:
1 ст. ложка обезжир. молока
1/3 ст. воды
4 яичных белка
1/4 пакетика ванильного сахара
1 ст. овсяной (или пшеничной) муки
2 ст. ложки сахара (или 1 сахарозаменителя)
Получается тоже 8 шт. Но в одном блинчике 95 ккалорий...
Приятного аппетита!!!!
Девочки!!! Я так не играю!!! Ну что это за безобразие!!! Я же помню, как вы всем колхозом ругали меня, когда я надумала сидеть на диете, и правильно делали!!! Теперь наверно, моя очередь настала!!! 8O Вот вы, вроде как не на диете, а рацион раза в 3 меньше, чем у той же японки(я сейчас не о всех говорю, думаю, те, к кому обращаюсь и так поймут )!!! Ну как же так? Почитаю ваши дневнички и чувствую себя ну просто проглотом!!!!! Нет!!! Хуже!!!! Годзилой, слоном!!!! Ну что это за еда такая: завтрак- йогурт, обед- овощи, ужин - кефир(это примерно )!!! И сколько у нас тут ккалорий? Дай бог 400-500 наберётся!!! Мы что тут анатомический театр окрываем, а? А потом плохое самочувствие, выпадение волос итд итп.... кошмар!!!! Умоляю вас слёзно, давайте кушать!!!! А не голодать!!! Давно уже пора смириться с тем, что в день нужно потреблять НЕ МЕНЕЕ 1000 ккалорий, иначе это уже не правильное питание, простите, а мазохизм!!! А то у некоторых каждый день как разгрузочный!!! Уххх.... всё сказала.....
Мой целлюлит чует камни в мой огород полетели Обьясняю: "ругали" тебя за то, что ты голодала (все диеты к этому ведут- сама сидела, знаю), как дожить до обеда, как дожить до ужина, и как наемся когда слезу с диеты. В результате японка закончила свое существование.
Я ем ровно столько сколько мне надо что бы не быть голодной и не думать как дожить до ужина. Самое первое сообщение в моем дневнике: начало января-"аппетит как у здорового мужика" - потому что когда я сюда пришла почувствовала, что если это безобразие не остановить -вернусь в состояние "хрюши" 73-75 кг-потому что с августа набрала 7 - 8 кг (мгновенно). Далее, я не знаю сколько это ккал, но энергозатраты у нас точно разные: если бы я ездила на общественном транспорте (кот. у меня в округе нет), ходила пешком до остановки, бегом в метро, и от метро- наверное, и ходила в фитнесс клуб, мне бы этого количества не хватало, но я все время на машине, делаю упр. дома, стараюсь по мере возможности ходить, но явно этого не хватает. Так же если бы моему организму не хватало бы калорий-он бы давно начал скидывать вес, а он его не набирает, но и не скидывает-и чувствует себя довольно комфортно.
Поэтому, есть предложение, не анализировать только кто что сьел, а смотреть картину в целом: сколько сьел/сколько потратил-и какие мысли при этом (хочется есть/не хочется).
Мой целлюлит чует камни в мой огород полетели Умираю от смеха!!!! Юлечка!!! Ну что я могу сказать?! Как говорится, каждый сам лучше знает, что для него хорошо, а что ещё хуже но всё же.... Вот ты говоришь, что раз не худеешь, так значит, калорий тебе вполне хватает.... но ведь не всё так просто..... Может быть, твой организм наоборот каждую калорину экономит, потому что знает, что больше ему ничего не светит, а потому процесс похудения и не идёт никак? А? Хотя раз говоришь, что самочувствие хорошее и силы есть.... даже не знаю.... всё ж известная истина - каждый организм индивидуален и наверно, тебе такой режим вполне подходит.... но опять же.... раз всё так замечательно, то почему ж он тогда естественным образом от кэгэшек не избавляется? Загадка природы.... В любом случае, я лишь хотела немножко взбодрить народ, чтоб уж слишком себя не мучал А как это так не анализировать кито и сикока съел? А? А на кого ж равняться буду? В одном могу согласиться на 100%, что нужно свой организм слушать (я сейчас не про дядю Жору, любящего его пародировать, и не про совесть, вырывающую из рук дольку мандарина ), нужно уметь различать, когда ты действительно голоден, а когда просто чешутся руки и нечем заняться))) Ну и конечно о мере не забывать, что для меня лично ну оооочень проблематично!!! Вот тяк-с)))
Ну и по традиции пару слов о своём меню.... Сама удивляюсь, как у меня это вошло в привычку - вспоминать всё, что съела.... Так вот:
завтрак: активиа, яблоко, кофе с молоком и твор. сырок(наверно с голодухи )
обед: тарелка плова(не смогла устоять перед сказочным ароматом, благо там был тока рис, морковка, специи и курица, ну и масло наверно ) и молоко 0,5%
ужин: кофе с молоком, твор. сырок, 3 хлебца, грейпфрут Вот такой я проглотик.... Просто мне настроение очень сина испортили, вот я и заела горе чуток В планах покачать сёдня побольше попу и ноги, чтоб загладить вину Может и массажик не поленюсь сделать Эх.... где ж мои 48 кг......
[quote=Невидимка]Мой целлюлит чует камни в мой огород полетели Умираю от смеха!!!! Юлечка!!! Ну что я могу сказать?! Как говорится, каждый сам лучше знает, что для него хорошо, а что ещё хуже но всё же.... Вот ты говоришь, что раз не худеешь, так значит, калорий тебе вполне хватает.... но ведь не всё так просто..... Может быть, твой организм наоборот каждую калорину экономит, потому что знает, что больше ему ничего не светит, а потому процесс похудения и не идёт никак? А? Хотя раз говоришь, что самочувствие хорошее и силы есть.... даже не знаю.... всё ж известная истина - каждый организм индивидуален и наверно, тебе такой режим вполне подходит.... но опять же.... раз всё так замечательно, то почему ж он тогда естественным образом от кэгэшек не избавляется? Загадка природы.... В любом случае, я лишь хотела немножко взбодрить народ, чтоб уж слишком себя не мучал А как это так не анализировать кито и сикока съел? А? А на кого ж равняться буду? В одном могу согласиться на 100%, что нужно свой организм слушать (я сейчас не про дядю Жору, любящего его пародировать, и не про совесть, вырывающую из рук дольку мандарина ), нужно уметь различать, когда ты действительно голоден, а когда просто чешутся руки и нечем заняться))) Ну и конечно о мере не забывать, что для меня лично ну оооочень проблематично!!! Вот тяк-с)))
Ну и по традиции пару слов о своём меню.... Сама удивляюсь, как у меня это вошло в привычку - вспоминать всё, что съела.... Так вот:
завтрак: активиа, яблоко, кофе с молоком и твор. сырок(наверно с голодухи )
обед: тарелка плова(не смогла устоять перед сказочным ароматом, благо там был тока рис, морковка, специи и курица, ну и масло наверно ) и молоко 0,5%
ужин: кофе с молоком, твор. сырок, 3 хлебца, грейпфрут Вот такой я проглотик.... Просто мне настроение очень сина испортили, вот я и заела горе чуток В планах покачать сёдня побольше попу и ноги, чтоб загладить вину Может и массажик не поленюсь сделать Эх.... где ж мои 48 кг...... [/quote][/quote]
Да, у меня вобще все непонятно, надо будет что-то поменять. А равняться смысла нет-все очень индивидуальные, метаболизм разный, нагрузки разные Единственное, что твоя история с японкой, окончательно меня разубедила по поводу любых "голоданий". А за ужин не переживай, ничего такого ты и не сьела, это ж не тарелка макарон или еще чего-то такое же.
Юлечка, а знаешь, что мне помогает сдвинуться с мёртвой точки? Смена питания.... Да, да.... конечно, можно сидеть и радоваться, что наконец-то ты подобрал для себя идеальный режим, но.... он будет действовать только по-началу, со временем организм привыкает и начинает воспринимать твои подвиги как должное, вот именно в эти моменты необходимо ставить организм на место Расскажу на своём примере:
начало похудения: просто отказ от сладкого и мучного - в результате за неделю улетает 1,5 кг!!! И тут стоп... дальше дело не идёт..... шевелим мозгами.... Хм... может стоит подождать, дать организму время перестроиться- ладно.... ждём.... месяц ждём.... плачем, убиваясь от отсутствия результата, но терпим.... вместо похудения видим на весах лишние полкило.... похоже кто-то надо мной издевается.... Таааак-с... вариант с ожиданием вычёркиваем.... убираем из рациона сосики, колбасы, картошку, питаемся только творогом, фруктами и йогуртом.... И ву а ля!!! За неделю уходит полтора кг!!! продолжаем питаться также, но ничего не меняется..... Что делаем? Правильно, ищем новый режим!!! Я вот только так спасаюсь))) Возможно, если ты пересмотришь свой рацион, то тоже сможешь раскачать организм)))
А вообще спасибки огромное за поддержку, а то я себя порою тётей Хрюшой чувствую по сравнению с вами, кушающими как воробушки!! Нагрузок у меня тоже не много, тоже в основном сижу: в универе на лекциях, а потом дома за компьютером.... Спасает тока фитнесс и упражнения по вечерам, вот тяк-с))) Ну, пожалуй, отчитаюсь:
Завтрак: активиа с кусочком яблока, кофе с молоком, твор. сырок
В универе перекус где-то полпервого: питьевая активиа 150г, 2 хлебца
Потом ещё пришлось тащиться в библиотеку.... тока зря время потеряла На улице такой морозяка и маршруки как назло долго не было В общем, домой я просто приползла..... Сразу же наткнулась на кухне на блины.... Не помню, говорила ли... но у меня с декабря месяца просто навящевая идея о блинах..... мне конечно, много чего хочется, но блины.... это совсем другая тема.... я на кухне наверно минут 5 стояла, на них любовалась, рассматривала..... В итоге пошла пить кофе с молоком, твор. сырком и 2-мя хлебцами... (время было где-то полпятого).... Вроде бы наелась, всё замечательно.... Но полшестого зачем-то вернулась на кухню Чудеса Съела пол-огурчика, грейпфрут и ещё плов..... эх..... несчастный жирный рис!!! ты меня сгубил!!!!! Надежда тока на грейпфрут... может, хоть он с жирочком разделается? Вот так вот Снова не могу себе пятёрку поставить, тока четвёрочку.... Но это опять же с оглядкой на вас))) Эх.... завтра тяжёлый день предстоит.... 4 пары... фитнесс..... Ну всё.... бегу досматривать футбол....
Ну вот и яяяяяя...... еле живаааааааа..... боже мой, я думала, что просто помру от холода..... до сих пор в дрожь кидает.... то же мне весна называется.... охохо.... ну почему нам учёбу в такой мороз не отменяют? Так-с.... сегодня я проснулась и поняла, что заболела.... да.... нос заложен... в горле скребут когтями десяток кошек.... ну спасибо, блин.... Позавтракала, вроде полегчало : пол-яблока, кофе с молоком, твор. сырок, активиа.... витамины опять забыла выпить... а зря.... Потом после 2-х пар в универе понимаю, что заболела конкретно... всё першит и чешется.... аппетита вроде нет, но за компанию отправляюсь с девчонками в ларёк.... долго размышляю над гамлетовским вопросом: шоколадка или грецкие орехи? - мозги прикидывают количество ккалорий и делают выбор в пользу горького элитного шоколада 75% какао и пакетика сока 0,2 л.... Совесть честно пытается скормить шоколадку одногрупникам, но в результате мне всё равно досталось около 30 г, думаю, не страшно Сок.... фу.... бяка.... от этого сахара тока ещё больше стало горло драть.... жалеем о некупленных орехах..... Спим 3 пару..... Ползём на четвёртую.... сидим тока половину, чувствуя, что силы покидают.... в замёрзшем состоянии ползём на остановку.... добираемся до фитнеса..... на тренировке честно пытаемся шевелиться, но под конец силы всё же покидают окончательно.... динамим тренажёры... идём на весы.... что у нас там? -48,1 кг.... ах вы обманщики.... я ж знаю, что это только потому что съела мало.... ну и лана.... ползём домой... получаем в тык от родителей, что мол на улице такой мороз, а мы в юбке..... мдя.... в беспамятстве что-то печатаем и думамем, как бы признаться маме, что болит горло.... мдя.... жизнь сакс......
Приветики Невидимка...Вот читала только что твой Дневничок от начала и до конца и диву давалась - мяса ты не ешь, рыбу, яйца и каши тоже особо ...Картошки не вижу..В основном молочка и фрукты-овощи...и ты говоришь, что ты много кушаешь????? мама моя дорогая, кто же тогда я? Да ты просто молодца, еще и на парах сидеть, знаем знаем как нудные преподы могут навевать мысли о вкуснятине всякой... Я вот активно хкдею полторы недели и потеряла 3 кг уже, просто перестала наедаться на ночь (ох ак я это любила!!), картошки жареной не ем, хлеб, сахар и т.д...Но я и курочки могу слопать, а вчера вообще - позор - пиццу ела...а еще ем после 7 яблоки, апельсины или грейпфруты - когда оч хочется... Раньше когда жила с родителями, тяжело было до ужаса...Прям Тебя читаю и себя узнаю - прийду домой с универа, открою холодильник, а там - мама, не горюй! И колбаска, и копчености, и селедочка(Оооооо!!!), и явот смотрю на это, гипнотизирую, нюхаю...Жуть короче...Хорошо, сейчас уже в холодильнике только то что сама решаю купить! Ну а вообщем - ты умничка, удачи тебе, хотя мне кажется, что ты совсем немного весишь...
[quote=Невидимка]Юлечка, а знаешь, что мне помогает сдвинуться с мёртвой точки? Смена питания.... Да, да.... конечно, можно сидеть и радоваться, что наконец-то ты подобрал для себя идеальный режим, но.... он будет действовать только по-началу, со временем организм привыкает и начинает воспринимать твои подвиги как должное, вот именно в эти моменты необходимо ставить организм на место Расскажу на своём примере:
начало похудения: просто отказ от сладкого и мучного - в результате за неделю улетает 1,5 кг!!! И тут стоп... дальше дело не идёт..... шевелим мозгами.... Хм... может стоит подождать, дать организму время перестроиться- ладно.... ждём.... месяц ждём.... плачем, убиваясь от отсутствия результата, но терпим.... вместо похудения видим на весах лишние полкило.... похоже кто-то надо мной издевается.... Таааак-с... вариант с ожиданием вычёркиваем.... убираем из рациона сосики, колбасы, картошку, питаемся только творогом, фруктами и йогуртом.... И ву а ля!!! За неделю уходит полтора кг!!! продолжаем питаться также, но ничего не меняется..... Что делаем? Правильно, ищем новый режим!!! Я вот только так спасаюсь))) Возможно, если ты пересмотришь свой рацион, то тоже сможешь раскачать организм)))
А вообще спасибки огромное за поддержку, а то я себя порою тётей Хрюшой чувствую по сравнению с вами, кушающими как воробушки!! Нагрузок у меня тоже не много, тоже в основном сижу: в универе на лекциях, а потом дома за компьютером.... Спасает тока фитнесс и упражнения по вечерам, вот тяк-с))) [/quote][/quote][/color]
Спасибо, Невидимка, про привыкание я уже думала надо что-то поменять
Приветики Невидимка...Вот читала только что твой Дневничок от начала и до конца и диву давалась - мяса ты не ешь, рыбу, яйца и каши тоже особо ...Картошки не вижу..В основном молочка и фрукты-овощи...и ты говоришь, что ты много кушаешь????? мама моя дорогая, кто же тогда я? Да ты просто молодца, еще и на парах сидеть, знаем знаем как нудные преподы могут навевать мысли о вкуснятине всякой... Я вот активно хкдею полторы недели и потеряла 3 кг уже, просто перестала наедаться на ночь (ох ак я это любила!!), картошки жареной не ем, хлеб, сахар и т.д...Но я и курочки могу слопать, а вчера вообще - позор - пиццу ела...а еще ем после 7 яблоки, апельсины или грейпфруты - когда оч хочется... Раньше когда жила с родителями, тяжело было до ужаса...Прям Тебя читаю и себя узнаю - прийду домой с универа, открою холодильник, а там - мама, не горюй! И колбаска, и копчености, и селедочка(Оооооо!!!), и явот смотрю на это, гипнотизирую, нюхаю...Жуть короче...Хорошо, сейчас уже в холодильнике только то что сама решаю купить! Ну а вообщем - ты умничка, удачи тебе, хотя мне кажется, что ты совсем немного весишь...
nasty, милая!!! Была бы ты сейчас рядом, я б тебя расцеловала, ей богу!!! Ну в самом деле!!! Спасибо огромное, нашёлся товарищ по несчастью!!!Я вот тоже, если б не знала, как девчонки с сайта питаются, сидела бы довольная и радовалась, как я мало кушаю!!! А по сравнению с ними так раза в 3 больше получается!!! Ты права, кое-каких продуктов мне действительно не хватает.... яйца я не люблю, рыбу - тока селёдочку уважаю, кашки стараюсь кушать, но мама обычно как наварит на полнедели, вот и ешь её потом!!! так что проще просто кинуть овощи на сковородку - 15 минут и можно наслаждаться!!! На счёт фруктов: я всю жизнь жила и радовалась, что уж что-что а фрукты можно есть скока влезет.... а когда отказываешь себе в сладком, влезает много.... в итоге я перестала худеть, теперь кушаю в день тока 1 яблоко и то с утра и 1 грейпфрут, правда у меня ещё сырки твороженые с изюмом И о чудо!!! Вес пополз вниз!!! Эх... всё-таки всё нужно в меру.... А вообще, нам тренер после 6 советует фруктами не увлекаться и мы, типа, слушаемся))))
Слушай, у тебя просто шикарные результаты!!!!! П О З Д Р А В Л Я Ю!!!!!!!!!!! Умничка!!!! У меня же вес очень медленно ползёт, при чём то вверх, то вниз.... Вот прихожу с универа на голодный желудок так ваще 47 с копеёками, а к вечеру уже 49 набегает.... такой облом, блин.... На счёт преподов прямо в яблочко!!! Иногда просто хочется гранату кинуть в ненавистное лицо упитанной тётеньки-препода ехидно разглагольствующей на 4-й паре о прелестях ресторанного бизнеса.... Но всё равно активности никакой, одна сидячая работа.... на улице тож не разгуляешься, такой морозяка!!! До остановки и обратно еле добегаешь!!! Воть))
Так-с... теперь и о себе можно пару слов сказать.... знаете сегодня я милионный раз убедилась в непробиваемой мудрости слов: БЕДА НЕ ПРИХОДИТ ОДНА.... - мой случай..... Я всё-таки заболела... сижу наматываю сопли на кулак, башка трещит, чувствуется, что температура, но градусник как всегда куда-то задевался.... Сегодня у подружки день рождения, так пришлось по морозу ей за подарком бегать, а потом ещё и в библиотеке париться.... ужжжас.... Зато пару одну прогуляла))) Сегодня дома у папы радостное событие, так в честь него были традиционно закуплены пироженые и шоколадки.... Их, я конечно не ела, зато увлёкшись его рассказом, незаметно сметелила банку кукурузы, 7 хлебцов, 2 кусочка сыра, пачку крабовых палочек.... в общем не хило оторвалась.... В остальном привычное меню: активиа, кофе, 2 сырка, 1 яблоко, 1 грейпфрут..... Ах... да.... мою сопливость раскрыли и напичкали кислым лимоном, луком..... все бактерии убиты... и я вместе с ними.... Вот я и заедала потом эту гадость.... В принципе, думаю, что в 1000-1200 ккал я всё равно уложилась)) надеюсь.... ведь организму нужны силы на борьбу с недугом.... Ещё как назло нужно делать практические, рефераты писать, а башка не варит совсем..... хмык..... Ланенько.... на этом всё.... постараюсь всё же не фелонить от упражнений.... поглядим, на самочувствие....
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
23.2.2006, 20:09
....будь у меня дома стока сладостей......да их бы уже и не было вовсе....
Одно спасает - по пути на кухню всегда прохожу мимо зеркала, желание покушать напрочь отбивает!!!! 
и что ты становишься похожим на человека.
Прям со вторника прямиком на японку, ну а завтра пока последний денёчек поблаженствую на любимых йогуртах и яблоках 
Давайте знакомится!!! оч интересно узнать кто как худеет, да и вообще чем занимается!!! 
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Здорово!!! У меня ровно полгода похудательного марафона будет в конце марта, и пока за всё время мне удалось скинуть 11 кг!!!! 
Я без углеводов и полдня прожить не могу!!! 
Впрочем совсем не выспалась, легла поздно, а с утра дома было очень шумно 
Позавтракала около 10- активиа и 1 яблоко
На улице такой морозяка и маршруки как назло долго не было 
Потом после 2-х пар в универе понимаю, что заболела конкретно... всё першит и чешется.... аппетита вроде нет, но за компанию отправляюсь с девчонками в ларёк.... долго размышляю над гамлетовским вопросом: шоколадка или грецкие орехи? - мозги прикидывают количество ккалорий и делают выбор в пользу горького элитного шоколада 75% какао и пакетика сока 0,2 л.... Совесть честно пытается скормить шоколадку одногрупникам, но в результате мне всё равно досталось около 30 г, думаю, не страшно 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
