Девочки всем приветик! Я уже неделю гуляю по форуму и вот решилась ! Немного о себе : мне 36 лет , рост 165, вес на 13 апреля был 84 кг. Замужем есть дочка. 4 года назад весила 57 кг и так хочется их вернуть!!! Надеюсь с Вашей помощью я добьюсь своего!
Спасибочки девочки ! Я рада что я с вами . Теперь о том ,что я делала . 13 апреля решила ,что всё жиру - бой! Хотя все 4 года переодически сидела на диетах только потом опять набирала, но 84 кг это перебор! Так вот в пятницу 13 я решилась. Я много лазила по инету и остановилась на диете которую нашла на сайте РИММАРИТА ( это мед. центр здоровья и красоты сестёр Риммы и Маргариты Королёвой).За 7 дней ( больше не хочу на ней сидеть) я потеряла 5 кг , потом вес встал на недельку , а теперь вроде опять по 100-200 гр уходит .
Сейчас у меня второй день на рисе - разгрузка. ТЕПЕРЬ Я ЖИВУ ВОТ ТАК (стараюсь ): всё питание у меня поделено на 4 приёма, обеспечивая нас необходимыми веществами ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ и УСКОРЕНИЯ ОБМЕНА, ПОЭТОМУ ИСКЛЮЧАТЬ КАКОЙ-ЛИБО ПУНКТ НЕЛЬЗЯ.
1 Молочное выбрать (тарелка творога, стакан кефира, кусок сыра, полстакана сметаны, стакан молока) 2 Белок выбрать (кусок мяса, рыбы, можно консервы, соевое мясо. Обьём как 2 котлеты 3 Овощи выбрать (любые, можно салат с майонезом или тушеные или суп) 4 Фрукты (кроме засахаренных, варенья и компота) ДОПУСКАЕТСЯ ЛЮБАЯ КУЛИНАРНАЯ ОБРАБОТКА, КРОМЕ КОЛБАСЫ. МОЖНО ЖАРИТЬ В МАСЛЕ. МЯСО ВКЛЮЧАТЬ КУРИЦУ, ПЕЧЕНЬ И ТД.
ЕСЛИ ПРОПУЩЕН ОДИН ИЗ ПУНКТОВ, НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЕСТЬ ЕГО С ДРУГИМ, то есть если Вы полдня не ели и очнулись в 15 00, то у вас остаётся 2 пункта. Если после 18,00 не есть, то в два раза быстрее ПОЛУЧИТСЯ ПОХУДЕТЬ (но с этим у меня бываю проблемы ).Короче это меня устраивает и вес падает.
Привет! я - МАРИНА! Если честно, Анют, не люблю я слово диета. Здоровый образ жизни - это по мне. И правильно питание...В жизни не сидела на диете..и не хочу... -не выдержу...Ем все, кроме.... Ну вобщем об этом можно почитать в моем дневнике....Раз ты пришла сюда - значит созрела, как созрела в свое время я...И хотя с моего нового образа жизни прошел только месяц - я счастлива и не намерена останавливаться) УДАЧКИ!
Анют привет Если чесно не очень мне нравиться эта твоя "диета" Если тебе можно майонез..странно как то он него и целлюлит и он не полезный Да и жаренное мне тож не особо нравится,лучше прислушиваться к своему организму..хочет конфету,съешь цукат или сухофрукт Желаю удачи,и фоток фоток хотим
Ты права! Я наконец то тоже осознала ,что толку не будет от диет (после них всегда кг с хвостиком возвращаются) надо правельно питаться. Ну что поделать на ошибках учимся!
Озя майонез я не ем. В основном творог 0-4% , кефир 1%, овощи, фрукты, курочку, салат заправляю маслом или соком лимона. Сначала думала ,что не смогу так долго питаться , а теперь не хочу подругому. Я скинула 6 кг ,но по мне так не видно,зато я чувствую лёгкость. Я думаю с вашей поддержкой я спрвлюсь обязательно!
Группа: Пользователи
Сообщений: 303
Регистрация: 6.2.2007
Из: город на Неве
Пользователь №: 9908
Приветик Анюта , зашла познакомиться. Меня зовут Оксана
Цитата(*Анюта* @ 3.5.2007, 17:01)
Я много лазила по инету и остановилась на диете
Во-первых, ни каких диет (хочешь здоровье потерять ??), толку нуль, а вреда полно. Так, решили диетам - бой Во-вторых, побольше спорта (любого !!!) В-третьих, включить в рацион в основном овощи и фрукты, ничего жареного, копченного и прочей фуууу
Запоминай эти три пункта, и у тебя все будет здорово Выкладывай фотки и пиши отчеты, а мы будем тебя навещать и проверять, ЧТО ты трескаешь
Ksanna отвечу по пунктам: 1. диетам - бой согласно , буду делать 1-2 раза в неделю разгрузку 2. СПОРТ ? Я такая леньтяйка! но всё равно думаю прикупить себе министеппер 3.
Цитата
ничего жареного, копченного
-я и так не ем , а теперь я буду каждый день выкладывать сюда все , что я съела за день.
Приветик)))) я вот тоже здесь новичок))) ну хочу сказать, что даже за это короткое врем я заметила, что самоотчеты организуют)))) как-то стадно писать, что ты съела 33 пирожных и запила все это 25 молочными коктелями))))))))) моя главная проблема были печенюшки на работе, сейчас я заменила их на фрукты (я и так пылалась ни есть эти печенюшки, но у нас девочка одна в отделе постоянно их покупала и подсаживала всех.... а сейчас она в отпуске и так хорошо!!!!!!) так что все будет хорошо!!!!!!!!))))))))) главное верь в себя и свои силы
Ты будешь молодец, если начнешь кушать овощи фрукты, добавишь в свой обычный жизненный распорядок дня зарядку. Массажики очень способствуют похудению и улучшению состояния кожи, так что ты пиши, что делаешь, а мы тебя потихоньку втянем во все процедуры - ты даже сама не заметишь, как это станет нормаой жизни.
Итак мой первый отчет : 1) утро- кофе (потом умчалась по аптекам искать массажные банки и прополис Гелиант-нашла,купила) 2) йогурт 3) обед-отварная капуста (цветная + броколи) 4) полдник- 5 шт. чернослива 5) ужин-креветки Ну а так каждый день утром и вечером скрабы, гели, массаж ног и живота (сегодня начну баночный) Только одно плохо - я не могу много жидкости пить , а надо
А это зачем? Приветик! Я Машулечка! А ещё у тебя такая аватарка замечательная , улыбку вызывает. Я вот на счёт отчётиков со всеми согласна, очень дисциплинирует, стрёмно позориться что с утра объелась булкой с маслом
А что это за тренажёр ты хочешь? У меня дома есть только советский железный круг, его на пол ложишь и "крутишь" талию
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
3.5.2007, 16:20
): всё питание у меня поделено на 4 приёма, обеспечивая нас необходимыми веществами ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ и УСКОРЕНИЯ ОБМЕНА, ПОЭТОМУ ИСКЛЮЧАТЬ КАКОЙ-ЛИБО ПУНКТ НЕЛЬЗЯ. 
Если тебе можно майонез..странно как то он него и целлюлит и он не полезный 
Да и жаренное мне тож не особо нравится,лучше прислушиваться к своему организму..хочет конфету,съешь цукат или сухофрукт 
Желаю удачи,и фоток фоток хотим 
, зашла познакомиться. Меня зовут Оксана 
Выкладывай фотки и пиши отчеты, а мы будем тебя навещать и проверять, ЧТО ты трескаешь 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
