Скажите, кто использует дома для совершенствования своей фигуры какие-нибудь тренажеры? У меня дома нашелся тренажерчик небольшой (основание с педалями для ступней, пружина и рукоятка). Жаль, что инструкци к нему нет. Будет ли эффективнее заниматься на нем, чем просто выполнять различные упражнения?
Привет! Кто-нибудь что-нибудь слышал о виброплатформах? У меня подруга живет в Германии и говорит, там они стоят в каждом фитнесе, а она даже купила себе домой так называемый домашний вариант. Говорит очень эффективно против сосудистой сетки и целлюлита и вообще приводит в тонус мышцы.
Я по интернету полазила - информации очень мало. Может, кто пробовал, поделится опытом.
Привет, Любимая! Судя по описанию это степпер или я ошибаюсь? Если степпер, то его можно использовать для кардиотренировок, как и другие тренажеры этого типа. Я себе приобрела беговую дорожку и занимаюсь по типу интервальных тренировок: 2 мин -средняя интенсивность-ходьба 1 мин- высокая интенсивность- быстрый бег
и так желательно 6-8 циклов, но меня честно только на 4 хватает
После такой тренировки разгоняется метаболизм и будешь тратить калории еще несколько часов. Если много не кушать конечно.
На своем тренажере ты также можешь тренироваться интервальным методом, это не скучно, быстро и эффективно! Удачи!
А еще пульс должен быть 120-140 уд в мин во время быстрого цикла.
--------------------
Читай, смотри ИСТОРИИ УСПЕХОВ
Реклама
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.