Всем привет. попытаюсь вести контроль над своим телом еще и с помощью электронной версии. уже год занимаюсь в фитнесс-клубе. но так как маленький ребенок, то регулярно ходить не получается. то хожу 3-4 раза в неделю, а то и ни разу. поэтому результатов особо заметных не наблюдается. только общее улучшение состояния. меньше болит спина, выносливость стала чуть выше, и т.п. вот снова - весь март не ходила. но это уже не из-за ребенка, а наконец-то прижгла эрозию. через неделю возьмусь за интенсивные тренировки. питание - от мяса к сожалению отказаться не могу пока, организм требует, если долго не ем. но мясо ем только - постное, и реже. бульоны делаю либо овощные, либо на постном мясе. получается не очень жирно. дошло даже до того, что если поем что-то жирное в гостях, весь вечер потом рвет. наверное печень надо проверить. а пока... с 1 апреля начала каждый вечер делать баночный массаж. пока еще ни разу не пропустила. весила 53 кг. (с весом то все в порядке, а вот с состоянием кожи на бедрах и ягодицах - оставляет желать лучшего). итак, 3 апреля утром мои параметры таковы: талия 64, правое бедро в самом широком месте - 52, левое бедро - 51, бедра 93.
а вот вечером пошли в гости, поели гуся с яблоками и апельсинами, пожевала петрушку и выпила бокал мартини. и отравилась. похоже даже какая то инфекция попала. потому что так плохо мне никогда не было. 2 соток ничего не ела, пила только обсорбирующие препараты. в итоге 5 апреля - мой вес 50 кг. талия по-прежнему -64, правое бедро - 50, левое 49, бедра- 92.
кстати, по поводу препарата, который я пила, называется Энторосгель. он не всасывается в желудочно-кишечном тракте, выделяется в неизменном виде. препарат связывает и выводит из организма токсические вещества различной природы, пищевые аллергены, лекарственные препараты и яды, соли тяжелых металлов, алкоголь. также сорбирует некоторые продукты обмена веществ организма, в т.ч. избыток билирубина, мочевины, холестерина и липидных комплексов (из инструкции). по-моему, полезненько я так эти 2 суток провела .
а 17 апреля планирую поехать фитнес-тур в Египет. по программе планируется вставать в 5 утра на утреннюю пробежку, купание в море, потом к 7 часам на завтрак и на пляж. участие во всяких соревнованиях, водная аэробика с аниматорами, вечером в тренажерном зале часок с тренером. хочу сделать свое фото перед поездкой и после поездки. если результат будет заметен, то выставлю фото в дневнике.
вот уже 10 дней делаю баночный массаж каждый вечер. минут 7-10 на каждую ногу. кожа вроде чуть ровнее стала. параметры прежние: правой бедро - 52 см левое -51. буду продолжать делать массаж.
Вот и приехала с Египта! загорелая, подтянутая. Супер! довольна! по кг похудела тока на 1 кг. см не могу измерить, так как ребенок порезал на мелкие веревки "метр". но визуально я вижу что бедра постройнели, попа стала меньше, целлюлита тоже намного меньше. сейчас хочу попу добить массажем (антицеллюлитный контрастныйстоун массаж ). вот деньги коплю. дорогой больно. джинсы свободно сидят (хочу постирать, вдруг растянулись?)) как мы там время проводили!!!мммм, закачаешься. вставали в 5 утра, занимались дыхательной гимнастикой, потом пробежка по территории отеля, заплыв в море до буйков и обратно. потом на завтрак. ели много фруктов, потом очередь овощей, потом что-то мясное. (спортивное питание). до обеда тренажерный зал, через пару часов после обеда водное поло, и какое нибудь груповое занятие, хамам и все дела. супер! я под конец решилась даже одеть короткое платье спортивного кроя.
Худеть - нет конечно. у меня другая цель. попа, бедра, талия - убрать целлюлит, мышцы привести в тонус и кожа чтоб упругая стала. в общем подтянуться. и грудь, руки и икры подкачать. в общем после родов восстанавливаюсь. живот уже подтянут более или менее, терь хочу кубики ))
сегодня снова сходила в тренажерный зал, покачала пресс немного, побегала, обруч покрутила, в сауне попотела. вот подумываю, может попробовать сесть на шпагат. хороший стимул. ведь, чтобы растягиваться, нужно хорошо разогреться, то бишь попотеть....угу. точно! результаты буду здесь вывешивать. и через (ну скока?) пару месяцев фото на шпагате! )) вдруг получится. если нет, то не судите строго))
Привет Каома!!! Ты потрясающе выглядишь!!! Удачи тебе! У меня тоже маленький ребенок, так что в спортзал я пока не попадаю, но собираюсь!
Спасибки! моей доче уже 3 года. так что восстанавление после родов затянулось. а заниматься фитнесом (правда не очень плотно ,1-2 раза в неделю, а то и по 10 дней не ходила, када малышка болела) я начала год назад. так что тебе желаю того же!:)))
Привет! Я Машечка! Дааа фигура просто классс!!!! Но если что-то неустраивает-то борись! Я вот только сегодня банки купила и хотела спросить помогает? Мне больше надо не для похудения, а для избавления от целюлита, у меня просто ужастные бугры, бррр. А фитнес-тур-это прикольно, тем у кого силы воли нет надо туда ехать: "Не хочешь, то заставим". Тем более пробежки, хех, я тоже хочу...а дорого стоит?
Привет...Меня Мариной зовут....Да...Худеть тебе явно не надо........Фигурка- супер!
Приветик, Мариночка. худеть после фитнес-тура - точно не надо, это правда. скока нужно было все сошло. терь тока целлюлит. а фигурка....ну, млин, не самая плоха конечно, но и не супер, просто ракурс удачный
Привет! Я Машечка! Дааа фигура просто классс!!!! Но если что-то неустраивает-то борись! Я вот только сегодня банки купила и хотела спросить помогает? Мне больше надо не для похудения, а для избавления от целюлита, у меня просто ужастные бугры, бррр. А фитнес-тур-это прикольно, тем у кого силы воли нет надо туда ехать: "Не хочешь, то заставим". Тем более пробежки, хех, я тоже хочу...а дорого стоит?
привет, Машечка! спасибо, девчонки, за комплименты! ну правда, просто удачно встала. не видно основных недостатков, которые исправлению не подлежат. это как в анекдоте. "переполненый автобус. мужчина наваливается на женщину. женщина с возмущением: мужчина вы пьяны! мужчина: зато я завтра протрезвею, а у тебя ноги кривые!" достаточно одной баночки. у мя из каучука, кажися. я 3 недели проделала по-честному каждый вечер, потом кремиком антицелюлитным. сейчас продолжаю делать, но уже не каждый день. пока что от целлюлита не удалось избавится (я с 1 апреля делаю), но кожа подтягивается, и как сказать, припухлости в области галифе тоже меньше становятся. как бы воду разгоняет чтоли. в фитнес туре никто не заставляет никого, но стыдят немного. вернее стыдно самому не пойти, когда все занимаются. мы ездили от своего фитнес-клуба. у нас был 5* отель. 10 дней. при двух-местном размещении вышло около 30 тыс. с человека. вот я бы еще съездила, чес слово!
Приветик, Каома!!! Фигурка у тебя на зависть, просто заглядение !!! И еще после родов!!! Умничка!!!
Приветик Радость. спасибо. что- то не ожидала я столько комплиментов услышать. приятно. девчонки, научите ссылку на свой дневник делать в сообщениях. у вас так ярко и красиво написано
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
11.4.2007, 9:02
. 
И поздравляю с минусом
Ты потрясающе выглядишь!!! 
Удачи тебе! 
Я-Таня!!! Вообще очень мне понравилась фотка
, а это ты уже после родов???
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
