Всем привет... Мне 19 лет... Живу в Москве.... У меня недавно начались проблеммы с весом... Нонцес... после того как начала жить с любимым в окружение сильно тучных людей... Я поправилась от 55 кг. до 61... Пыталась похудеть, просто питалась как считала правильным... Я похудела за 1,5 недели на 3 кг. Через 2 последущие недели такого же питания (я никогда не была голодной) я опять набрала этот вес (что потеряла)... И вот сейчас сижу в соплях и не могу понять, как такое могло произойти?! 4 Помогите пожалуйста, форумчане... Помогите похудеть быстро и действенно... Я очень этого хочу... А главное, подскажите в чем была моя ошибка??? такого питания (рис без соли с кабачковой икрой, кефир, час без сахара, изредко черный хлеб, овощи, картофель отварной опять же с икрой из кабачков и совсем редко шоколад.)...
Сообщение отредактировал Rainbow - 12.4.2007, 2:31
Приветик! поздравляю с Дневничком! С нами у тебя все получится!
Цитата
начала жить с любимым в окружение сильно тучных людей...
Я вот подумала ,а может это передается? воздушно-капельным путем? заразно? Ошибки... Ну помимо риса ничего не увидела. Я всегда считала его калорийным но некоторые девочки пишут что вроде наоборот... Я предпочитаю гречку. Может дело в распорядке? кушаешь поздно? скока раз в день, какие порции? если очень мног оесть даже низкокалорийной пищи, тоже мождно набрать вес! Напиши свои параметры, распорядок, физнагрузка какая...
Главное что ты начала! А вес-то ведь небольшой, каких-то там 5 кг
Приветик Надюша! А Мы учимся вместе))) молодец что завела тут дневник. Няку! Ну еще + ко всему я видела у тебя бутылку с чаем липтон этот, а это врееедно) вот так! Вливайся!!!
Сообщение отредактировал RustleFleur - 9.4.2007, 1:20
Ем небольшими порциями, покрайней мере я их урезала... Поздно??? нет, это редко, только когда не еле целый день... Ем я не часто 1 МАКСИМУМ 2 раза в день, днем и перед учебой... в основном перед учебой... Физ. нагрузка... прыжки..., прогулки от 2 до 5 чесов..., пробежки (редко). Сильно заниматься не могу... по причинам состояния организма...
Ну еще + ко всему я видела у тебя бутылку с чаем липтон этот, а это врееедно)
На счет вреда не знаю... но то, что пью я его редко... причем очень редко... то...
организм находится в состоянии шока, раз так сильно урезала питание. т.е. он пытается накопить запасов побольше)) вообще нужно кушать не меньше 1000кк в день а физ.нагрузка.. почему бы какие-нить элементы из йоги не попробовать с дыхательными упражнениями.
ПРИВЕТ! Малыш! не переживай! всё получится!!! я верю! Я бы посоветовала тебе заменить рис на гречку+ отказаться от картошки... Удачки тебе!! заходи в гости!!
Я бы посоветовала тебе заменить рис на гречку+ отказаться от картошки... Удачки тебе!! заходи в гости!!
А почему? вообще у них приблизительно одинаковая калорийность)) И с питанием Надежды.. лучше не отказываться от картошки. А то на одних огурцах, она не протянет
Группа: Пользователи
Сообщений: 303
Регистрация: 6.2.2007
Из: город на Неве
Пользователь №: 9908
Приветик!
Цитата
Ем я не часто 1 МАКСИМУМ 2 раза в день
Nardanel, мне кажется, что в этом вся проблема, кушать-то надо почаще. Когда 1-2 раза это плохо , обмен веществ не так работает как надо, поэтому и жирок появляется, надо кушать раз 5-6 в день, тогда все нормально будет. А вообще такие продукты как гречка, капуста, свекла и др. можно не урезать в порциях, они шибко много калорий не дают.
А почему? вообще у них приблизительно одинаковая калорийность)) И с питанием Надежды.. лучше не отказываться от картошки. А то на одних огурцах, она не протянет
Спасибо Настик... но я вроде не так уж прям плохо и мало питаюсь...
приветик Nardanel! пришла познакомится. быстро похудеть - это не правильно. тем более ты живешь в обществе тучных людей, а значит они едят много. даже если ты быстро похудеешь, то снова наберешь. поэтому думаю что тебе надо выработать свой рацион, привычки правильного питания. очень многие пишут про диету, а пообщавшись здесь, уже говорят о здоровом питании. удачи!! забегай в гости
Приветик новому личику! Мне кажиться, что 1-2 раза в день кушать маловато. все говорят, лучше чаще и по немногу, чем разок и на весь день. Забегай в гости, буду рада новому гостю.
Приветик!!! Привоединяйся к нам!!! У меня к тебе просьба: удали одну из линеек. На форуме можно прикреплять только одну динейку, исключение составляет только вегетерианская линейка. Не обижайся, таковы правила!
приветик! Согласна ч девочками что нужно чаще кушать, плюс к тому не ограничивать овощи и фрукты, в общем питание совсем неплохое, только редкое. Когда редко кушаешь процесс обмена веществ замедляется и организм может действительно накапливать жир или по крайней мере отдавать его с огрооомным сопротивлением. Это факт. Известные рекомендации: есть часто, 4-5 раз в день, не есть позже чем за 2-3 часа до сна... Вот тебе и режим. так чтот тебе совсем немного откорректировать осталось! А на учебу бери с собой яблочки, грушки, орешков немного, кефирчик тот же
Привет! Я вот вообще стараюсь кушать каждые пол часа, ну как кушать-съесть там пол бананчика или пол чашки кефира, притом ты всегда сытая и вес уходит, где-то 200-500 гр в день. Удачи!!!
Всем привет. Извините, что так долго не отписывалась, решала свои проблемы.. У меня совсем не было времени, разве что в асе появиться... Как я похудела незнаю... у нас весы сломаны... Вот мои параметры: грудь - 87, талия-70, бедра-96, живот-86... Питаться пытаюсь правильно... и почаще... Спасибо, что вы меня поддерживаете..
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.