Всем привет... Мне 19 лет... Живу в Москве.... У меня недавно начались проблеммы с весом... Нонцес... после того как начала жить с любимым в окружение сильно тучных людей... Я поправилась от 55 кг. до 61... Пыталась похудеть, просто питалась как считала правильным... Я похудела за 1,5 недели на 3 кг. Через 2 последущие недели такого же питания (я никогда не была голодной) я опять набрала этот вес (что потеряла)... И вот сейчас сижу в соплях и не могу понять, как такое могло произойти?! 4 Помогите пожалуйста, форумчане... Помогите похудеть быстро и действенно... Я очень этого хочу... А главное, подскажите в чем была моя ошибка??? такого питания (рис без соли с кабачковой икрой, кефир, час без сахара, изредко черный хлеб, овощи, картофель отварной опять же с икрой из кабачков и совсем редко шоколад.)...

Приветик! поздравляю с Дневничком! С нами у тебя все получится!
Я вот подумала ,а может это передается? воздушно-капельным путем? заразно?
Ошибки... Ну помимо риса ничего не увидела. Я всегда считала его калорийным но некоторые девочки пишут что вроде наоборот... Я предпочитаю гречку.
Может дело в распорядке? кушаешь поздно? скока раз в день, какие порции? если очень мног оесть даже низкокалорийной пищи, тоже мождно набрать вес!
Напиши свои параметры, распорядок, физнагрузка какая...

Главное что ты начала!
А вес-то ведь небольшой, каких-то там 5 кг

Приветик Надюша!
А Мы учимся вместе)))
молодец что завела тут дневник. Няку!
Ну еще + ко всему я видела у тебя бутылку с чаем липтон этот, а это врееедно)
вот так!
Вливайся!!!

Ем небольшими порциями, покрайней мере я их урезала... Поздно??? нет, это редко, только когда не еле целый день... Ем я не часто 1 МАКСИМУМ 2 раза в день, днем и перед учебой... в основном перед учебой... Физ. нагрузка... прыжки..., прогулки от 2 до 5 чесов..., пробежки (редко). Сильно заниматься не могу... по причинам состояния организма...

Ну еще + ко всему я видела у тебя бутылку с чаем липтон этот, а это врееедно)

На счет вреда не знаю... но то, что пью я его редко... причем очень редко... то...

организм находится в состоянии шока, раз так сильно урезала питание.
т.е. он пытается накопить запасов побольше))
вообще нужно кушать не меньше 1000кк в день
а физ.нагрузка.. почему бы какие-нить элементы из йоги не попробовать с дыхательными упражнениями.

ПРИВЕТ! Малыш! не переживай! всё получится!!! я верю! Я бы посоветовала тебе заменить рис на гречку+ отказаться от картошки... Удачки тебе!!
заходи в гости!!

А почему? вообще у них приблизительно одинаковая калорийность))
И с питанием Надежды.. лучше не отказываться от картошки. А то на одних огурцах, она не протянет

Приветик!
Nardanel, мне кажется, что в этом вся проблема, кушать-то надо почаще. Когда 1-2 раза это плохо , обмен веществ не так работает как надо, поэтому и жирок появляется, надо кушать раз 5-6 в день, тогда все нормально будет. А вообще такие продукты как гречка, капуста, свекла и др. можно не урезать в порциях, они шибко много калорий не дают.

Не расстраивайся, все получится!!!

Спасибо Настик... но я вроде не так уж прям плохо и мало питаюсь...

приветик Nardanel! пришла познакомится.
быстро похудеть - это не правильно. тем более ты живешь в обществе тучных людей, а значит они едят много. даже если ты быстро похудеешь, то снова наберешь. поэтому думаю что тебе надо выработать свой рацион, привычки правильного питания.
очень многие пишут про диету, а пообщавшись здесь, уже говорят о здоровом питании.
удачи!! забегай в гости

Приветик новому личику! Мне кажиться, что 1-2 раза в день кушать маловато. все говорят, лучше чаще и по немногу, чем разок и на весь день.
Забегай в гости, буду рада новому гостю.

Приветик! Мало ты ешь совсем...

Приветик!!!
Привоединяйся к нам!!!
У меня к тебе просьба: удали одну из линеек. На форуме можно прикреплять только одну динейку, исключение составляет только вегетерианская линейка. Не обижайся, таковы правила!

приветики!!! как настроение?

приветик!
Согласна ч девочками что нужно чаще кушать, плюс к тому не ограничивать овощи и фрукты, в общем питание совсем неплохое, только редкое.
Когда редко кушаешь процесс обмена веществ замедляется и организм может действительно накапливать жир или по крайней мере отдавать его с огрооомным сопротивлением.
Это факт.
Известные рекомендации: есть часто, 4-5 раз в день, не есть позже чем за 2-3 часа до сна... Вот тебе и режим.
так чтот тебе совсем немного откорректировать осталось!
А на учебу бери с собой яблочки, грушки, орешков немного, кефирчик тот же

Приветки , ты куда пропала? Рассказывай как дела!!!!!!!

совсем загулялось, заучилось дитё)

приветик красоточка!!!!
ну и как настроение? где отчетики??
тетя Маруся ждет.

Привет! Я вот вообще стараюсь кушать каждые пол часа, ну как кушать-съесть там пол бананчика или пол чашки кефира, притом ты всегда сытая и вес уходит, где-то 200-500 гр в день.
Удачи!!!

Всем привет. Извините, что так долго не отписывалась, решала свои проблемы.. У меня совсем не было времени, разве что в асе появиться... Как я похудела незнаю... у нас весы сломаны... Вот мои параметры: грудь - 87, талия-70, бедра-96, живот-86... Питаться пытаюсь правильно... и почаще... Спасибо, что вы меня поддерживаете..

Приветик Ты давай напиши чем ты завтракала-обедала-ужинала. Может ты там жареную курицу лопаешь, а мы и не знаем??

Привет, Надя!
Желаю что бы твои проблемы решились и все были счастливыми... эх )
будет время, записывай то что кушаешь, в дневник сюды...