на вашем или нашем форуме я уже с декабря 2006 года.... просто наблюдала. а теперя поняла, что действительно нужно просто вести этот дневник просто для себя... потому что с собой всегда обычно бываешь честен ))) а еще не писала и боялася просто потому что не знала как это делать.. спасибо, что есть такой форум! спасибо вам, девчонки! спасибо отдельное Валентину!!! ну с Богом!
так!!! я решила просто привести себя в порядок!!! хочу общаться с классными девчонками как вы!!! ))) у меня есть подруга, которая хочет похудеть, но никак не может на это решиться, потому что то ей холодно, то скользко, то далеко до стадиона, чтобы бегать, то еще че нить!!! а мне нужны вы!!! )))) я уже девочка большая!!! мне 32 года и двое деток! рост 153 и прикиньте!!!! 54 кг весу!!!! )))))
дело не в подруге!!! ))) в общем, отчет!!! бегаю я в день по 3 км, не могу не есть мясного. читаю, читаю я про вегетарианство, ну никак не могу, потому как живу я в такой стране, где это все дело кушают... пробую.. на скока могу делаю... качаю пресс... и я поняла, что это дело надо делать от души!!! этим нужно жить!!! но... седня пасха!!!! как ни крути... подружка моя любимая пригласила посидеть.не могла отказать... так что... с завтрашнего дня новая жизнь! ))))))
таааак!!! план действий!!!!!! самое главное, это любить себя такой какая ты есть? да? правда???? а потом уже совершенстоваться... или я не права? бег, пресс, буду медом себя любить! ))) а как по другому? есть советы? всегда выслушаю и буду рада!!! а еще на работе каждый час делаю физзарядку? ну по 50 упр на носочки, на пресс, на руки... это полезно???? кушаю по чу чуточки, как вы и учили! пральна?
с завтрашнего дня утречко начинаю с беговой любимой дорожки!! ))) есть у нас такая!!! потома душик! и на работу!!! красота!!! а завтрак??? сьешь сам?? обед буду делиться с подругой!!! ужин всегда врагу! )) до скоро свидания!!! завтра отпишуся! )
Группа: Пользователи
Сообщений: 303
Регистрация: 6.2.2007
Из: город на Неве
Пользователь №: 9908
ПРИВЕТИК, а как тебя зовут? Меня Оксана, будем знакомы
Цитата
кушаю по чу чуточки, как вы и учили! пральна?
Да-да, самое главное трескать поменьше, физкультурки побольше . Скажи себе Я ЗВЕЗДА и все получится, я уверенна. Я вот сама себе сказала такую приятность, так и не хочется уже объедаться, и холодильник уже не манит. Напиши нам что ты кушаешь и В КАКОЕ ВРЕМЯ?
девчонки!!! еще что хотела сказать!!!!!!!!!!!!! что привести себя в форму - это же нужно не просто потому что это нужно кому то (например, чтобы нравится кому-то, а просто для себя) ДА???? просто у меня такой переломный момент в жизни... сижу и просто рыдаю.. и знаю. что все будет хорошо! и самое главное, нужно любить себя и совершенствоваться... в общем, мы, женщины - сильный народ и победа за нами!!! ))))
кушаю я так: с утра обычно супчик, который у меня в холодильнике ))) на обед беру с собой все тот же супчик! ))) весь день хлыщу чай зеленый, верно? стараюся без ничего (как учили) )))) а вечером... вечером ниче!!! тока чаек с мамой - это ж ритуал и беговая дорожка.. иногда бывает, что с дочей бегаем по стадиону, чаще дома на тренажере ))) хлеб не ем ни капельки, потому что не привыкла его не есть, но вот с отказом от дичи никак не могу, потому как все семейные едят мясо... менталитет у нас такой... хотя сама и могу без него... стараюся...
ПРИВЕТИК, а как тебя зовут? Меня Оксана, будем знакомы
ой, а меня зовут Гульжана... ))) очень приятно познакомиться!!! )))))
ПРИВЕТИК, а как тебя зовут? Меня Оксана, будем знакомы нда... я такая деревня в форуме.. ваще не умею отвечать... приятно познакомиться... я просто впервые на форуме... раньше была в основном наюлюдателем ))))
Оксан, решила завтра узнать у знающих людей, как это дело цитировать и сразу отпишуся! я пока спатки, а то у нас полночь уже )) завтра на работу!!! седня день суперский!!!! просто потому что я наконец-то нашла смелость в себе и зарегистрировалась таки на форуме Красотульки!!!! аааааааааааааа я молодец и себя за это обожаю... а то все как-то стеснялася всё ))))
ой, а я про такое не слыхала... что делать??? где я взять такое питание? углеводы, белки.. знаю, что жиры нужно не сливочное масло, а орехи и все!!! вот седня я съела от души таких, но немного!!! это можно жть?
Молодец, твой настрой мне нравится Спокойной ночки Пусть тебе приснятся розовые зайчики в голубых штанишках
спасибо огромное за поддержку!!! она мне на самом деле нужна!!! ))) сладких снов... спать буду суперски, но предварительно массажик для проблемных мест! )))) причем с очень "страшным" кремом ))))
Цитата(Kolobochek @ 8.4.2007, 21:21)
спасибо огромное за поддержку!!! она мне на самом деле нужна!!! ))) сладких снов... спать буду суперски, но предварительно массажик для проблемных мест! )))) причем с очень "страшным" кремом ))))
ууурррррраааааааа!!!!!!!!!!!! я научилася цитировать!!! и для меня это очень важно, потому что я сама научилася!!!!!!!!!!!!! ))) сладких всем снов!!!! маленькая победа здесь - для меня большая победа в будущем!!! самое главное, нужно верить в себя и все будет супер!!! по-другому и быть не может!!! )))) жизнь прекрасна!!!!!!!!!!!!
Приветик, имя какое красивое... Ну ты чего истеришь? Все помогут, и с питанием, и с нагрузкой, и с процедурками... Ну вот на завтрак желательно есть горячую кашку или молочное, на супе до обеда не протянешь, на обед-углеводы: овощи там всякие, супчик идр, а на ужин желательны белки. А зч кстати еще можно с сухофруктами, очень вкусно. И сливочное масло тоже нужно (если не вегетарианка), только чуть-чуть. а вот с орехами осторожно, средняя калорийность-550-600 ккал на 100 гр, а что такое 100 гр? Сьешь и не заметишь в общем, удачки большой, и попытайся не сильнго нервничать, все обязательно получится!
Сообщение отредактировал славяночка - 8.4.2007, 21:26
Приветик, пришла знакомиться! Меня зовут Галочка, я здесь тоже недавно. Насколько я понимаю, то глобальных проблем у тебя нет, да? Ты только хочешь немного усовершенствовать себя, не так ли? Расскажи, есть ли у тебя проблемные зоны, напиши параметры в см.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
8.4.2007, 20:04
. Скажи себе Я ЗВЕЗДА и все получится, я уверенна. Я вот сама себе сказала такую приятность, так и не хочется уже объедаться, и холодильник уже не манит. Напиши нам что ты кушаешь и В КАКОЕ ВРЕМЯ? 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
