Даже не знаю с чего начать! В первый раз пишу что либо на форуме!Простите ,если что не так! Так вот!Всем приветики! я вообще новенькая, вот только зарегестрировалась!Но ваш форумчик читаю уже на протяжении года, очень интересный и поучительний!О многих уже все знаюЯ то его и читаю,потому что у самой не все так идеально,даже я бы сказала ужасненько!Вот решила создать дневник ,может он мне поможет! О себе,21 год ,рост 164 ,вес 59,но часто меняется в худшую сторону,по возростающей!Вообще последние лет 6,я всегда на каких то диетах.У меня не бывает ,как у нормальных людей !Я то худею,то толстею!Просто какой то ужас!Надоело!Да и честно сказать,у меня по моему отсутствует сила воли к едеза 2 месяца до лета я всегда сожусь на какие то голодания ,мне не понятные ,но до результатов это еще не доводило!!Так как праздники кончились ,думаю с сегодня ночну! Вот!Сегодня 13 марта!Думаю денек посидеть на зеленом чае,по Здоровью как то услышала,что полезно!Ну посмотрим!:)Выдержу ли!?
Привет, Sofy! Молодец, что завела дневничок! Только вот на диетах сидеть не нужно. Надо просто нормализовать совй режим питания, включить физическую нагрузку, и всё получится. Если давно читаешь форум, то и сама уже знаешь, какие продукты лучше не употреблять. Что касается зелёного чая, то если боишься не выдержать, то для начала попробуй не весь день на нём сидеть, а только заменить им ужин, а днём и вечером питайся, как обычно. В общем, удачи тебе. Забегай в гости.
Приветик. Вот темку ты назвала правильно "Пересмотреть образ жизни" А делаешь немножко не по темке
Цитата
за 2 месяца до лета я всегда сожусь на какие то голодания ,мне не понятные ,но до результатов это еще не доводило
То есть пытаешься все исправить за короткое время до какого то момента ( до наступления лета в данном случае)
По моему, чтобы сохранять красивое тело нужно именно ПЕРЕСМОТРЕТЬ ОБРАЗ ЖИЗНИ, а не судорожно прекращать есть , так можно скорее навредить, чем принести себе пользу.
Я сама так делала . А теперь решила что все таки нужно не пытаться сбросить 2-3 кг голодая например неделю (они потом все равно вернутся), а изменить образ жизни полностью. Здоровое питание, побольше овощей, поменьше сладостей и жирностей, побольше спорта. И так постоянно, а не недельку-вторую.
А потом я думаю организм приспособится к новой форме существования и уже сам не захочет всяких вредностей, которые губят нашу красоту
Главное начать и продолжать. У тебя все получится!!!
Привет, совсем ничего на зеленом чае - трудно, добавь себе без ограничения фрукты, лучше кисленькие - цитрусовые, яблоки, киви. Зеленый чай пей вприкуску с черносливом , будет у тебя такой приятный разгрузочный день . А питание пересматривай и перестраивай, тогда и диеты не нужны будут - один день в неделю разгрузочный и все ОК!
Девочки,всем огромнейшее спасибо за советики,вот ща напишу отчет за сегодня! Как не странно,весь день на зеленом чае я не выдержала!Но, в принципе,все не так страшно!Пишу,сьела чуточку творога-грамм 100,ну добавила ложечку сметанки и медика!Сверху кружечку зеленого чая!Слава богу,что я его полубила пару лет наза! Ну вот недавно яблочко скушала! Думаю ,на сегодня все с едой!За день пока не пахудела
Вот!уЖЕ ВТОРОЙ ДЕНЬ ,КАК Я решила заняться своим внешним видом!Сегодня пока скушала пару яблочек!Думаю надо опять ударяться в спорт,чем уже месяц не занималась!Вот!
Итак!Отчет за сегодня!чето как то спорта не получилось,но ела поумеренней! Пару раз чаек зеленый с сыром,яблочки!Пока Фсе! Надо почитать про массажики ,да начинать что либо делать помимо ограничений в еде!
А вот и я снова появилась!Как то не получалось оформить отчетик д дневнике !Напишу за последние два дня! Позавчера: Завтрак:творог с изюмом,ложечка меда к чаю. Обед:че то опять повторила чуть творога. Ужин:жар.яйцо,гречка и марковка по-карейски. Ходила на слайд аэробику! Никаких массажиков пока не делала!Лень что ли!
Вчера Я позавтракала как позавтракала:Рыбы кусочек жареной,салат из помидорки с огурчиком! Обед:влупила сразу 2 огромных банана ,яблочко,апельсин,бокал красного вина Вот!!! И снова никаких массажей
Вот опять отчетик как то с рпозданием!Начу с субботы: Завтрак:Апельсинчик,кусочек сыра и чай зеленый с медиком! Обед:Фасоль с поджарочкой(помидорка и морковка) Ужин :чай с сыром! Ну про меню на ВС я промолчу!Была на Дне рождении и этим все сказано!
Сегодня :завтрак:сыр ,чай с медом! Обед:творог 200 гр. с чаем+мандаринка Ужин: мандаринка,яблочко,сыр с чаем ! Вот так!!!!
--------------------
url=http://www.myjane.ru/lines/][/url]
Читай, смотри ИСТОРИИ УСПЕХОВ
Реклама
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
13.3.2007, 11:27
Я то его и читаю,потому что у самой не все так идеально,даже я бы сказала ужасненько!Вот решила создать дневник ,может он мне поможет!
[/url]
Молодец, что завела дневничок! 
Только вот на диетах сидеть не нужно. 
Надо просто нормализовать совй режим питания, включить физическую нагрузку, и всё получится. 
Что касается зелёного чая, то если боишься не выдержать, то для начала попробуй не весь день на нём сидеть, а только заменить им ужин, а днём и вечером питайся, как обычно. 
В общем, удачи тебе. Забегай в гости. 
присоединяйся к нам ! удачи! 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
