Всем-всем приветик!!! Я имею большое желания присоединиться ко всем, кто начал новый этап в своей жизни – улучшения себя! Немножко расскажу о себе, а потом пожалуюсь на саму себя, которая живет на этой планете без малости 16 лет, но уже успела принести вред себе и своему здоровью. Так вот, меня зовут Галочка, но все называют просто и ласково - Заечка (просто фамилия - Заец). Живу в Киеве, Украина. В этом году оканчиваю школу, осталось малость, всего 3 месяца учёбы + 1,5 месяца экзаменов (сначала выпускные, потом вступительные). Девчёнки, прошу у вас поддержки, так как решилась взяться за ум: правильное питания – залог здоровья. А есчё – борьба с лишними килограммами. При росте 1м63см я вешу 61 кг. Многовато, не так ли? Хочу хотя б 55 кг! С сегодня начала крутить обруч. При чём не только на талии, но и на «мягком месте»! А также зарядка в виде импровизированных танцев под музыку (ну это когда будет возможность). Питание мое будет полностью ограничивать употребление сладкого, мучного, жареного, консервированного и тому подобной отравы для организма. В основном еда моя – это конечно-же фрукты. Не откажусь от вареных яиц, мяса , рыбы (ясное дело, что приготовлено это в микроволновке на воде или же просто отварено). Будут так же салаты из овощей, заправлены растительным нерафинированным маслом и легкие овощные супчики без всяких там бульйонов. Жду ответов…
Привет! С началом тебя новой красотульной жизни! План неплохой! фрукты, супы, каши. И зарядка хорошая! теперь ждем отчетов (ибо они стимулируют похудительный процесс) и фоток! Заходи в гости!
Привет, практически полная тезка Правда, я почти в два раза старше тебя, но параметры у тебя сейчас такие, как были у меня, когда я завела дневник - 163/62. Удачи! еще совет - никогда не говори "никогда"...
Ой девочки,как давно я не сидела в нэте…Простите меня,что не писала,плиз…))) Да,если честно,то и писать было нечего. Я была сорвалась и опять ела всё вподряд. Но зато сейчас могу уже поделиться с вами своими успехами и достижениями в области усовершенствования! Так вот,я уже две недели не ем ничего сладкого! А также,я не ем мяса,рыбу и яйца! Я даже не знаю,как это получилось? Я просто поняла,что вполне могу обойтись без всего этого! Мой рацион составляет: утром - два маленьких кусочка самого менее углеводного хлеба с маслом (просто необходимо,иначе лицо сильно пересохает и шелушиться), днём – фрукты,овощной супчик,сыр, вечером – зеленый чай. Уже есть результаты! Подруги говорят,что заметно похудала, мама тоже говорит, а также – зеркало и весы подтверждают=)))! Было 62,2кг,сегодня – 58,6кг. Попа была 99см, сейчас – 97см. Для меня это уже результаты!
Постараюсь писать отчёты чаще =)))))))). С этой недели хочу подключить физическую нагрузку. Просто у меня на этой неделе было два экзамена на курсах, так я такая нервная была, не до упражнений. Да и вообще с 8 утру до 8 вечера учёба – это ужас. Я даже спать ложилась до 9,просто падала уже…
Всем-всем приветик! Хочу поделиться с вами хорошем настроением, которое у меня почти три недели. Знаете, перейдя на здоровый образ жизни, жить стало легче, веселее и просто счастливей. По началу думала, что пропадать буду без всякого сладенького, жареного и вредного, но сейчас потребность в этом полностью пропала. Даже органым перестал провоцировать меня, он не требует ничего такого, что бы ему навредило. Наверне, он поумнел, также, как и я!
А ещё за последнюю неделю мне столько людей сказало, что я похудела… Говорят: «Ты не обижайся, но ,кажись, тебе надо гардероб менять на пару размеров меньше». Учительница по медицине сказала, что с меня штаны вот-вот спадут. А я ей сказала, что ремень бы одела, но все велики, бесполезно. Вот так… Такие слова саме приятные!!!!
Я уже вешу менее 58кг. Попа - 96 см! Честно говоря, я не помню,когда я такой была... Я всегда была слегка полненькая, тоесть с каждым годом я росла, а соответственно и поправлялась. Думаю, 96см было где-то в лет 12-13. Это учитывая, что мне через 17 дней будет 16!
Сообщение отредактировал Галочка-Заечка - 31.3.2007, 18:36
Я хотела есчё сказать, что купила дневничек и с завтра, с 1-ого числа, буду всё записывать! каждый сьеденый продукт , каждое сделаное упражнение и такое всякое. Просто у меня не всегда есть доступ к интернету, а так мне будет спокойней, что я себя контролирую, правильно?
Как и говорила, с сегодня завела дневничек! Да, я хотела ещё сказать, что раньше, ну последнии 3 недели, я только за питанием следила, то с сегодня уже добавила физическую нагрузку. Качаю пресс по Тодесу, вешу на доске Евминова, кручу обруч...
Молодец Только не переусердствуй, нагрузив себя в один день. Красота требует жертв, но ни в коем случае не стоит приносить себя в жертву красоте О, как сказала
спасибо за заботу дело в том, что раньше я могла в день себя заставить что-нибудь одно сделать, ну там или обруч, или пресс. а теперь всё будет организовано, ежедневно, а значит пользы будет побольше!
Сообщение отредактировал Галочка-Заечка - 1.4.2007, 16:46
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
26.2.2007, 14:38
О, как сказала 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
