Здравствуйте девчонки! Очень давно читаю ваши дневнички.Долго думала и вот решила себе завести дневник.Я смотрю многим это помогает,авось и мне привалит такое счастье.Конечно за это счастье придётся побороться.И конечно общение с хорошими людьми которые могут поддержать в трудную минуту,это просто прекрасно.И я постараюсь выложить информацию которая у меня ещё пребывает в моей голове.Так,наверное немного обо мне. Мой рост 160,вес 88 во мне лишнего присутствует 28кг,но я на многое не претендую хотя бы 20кило,а там будет видно.Я ещё в начале этого года весила 78кг.После дня рождения меня куда то понесло,(31января моё день рождение)наверное это переходный возраст(мне исполнилось 40).Или я стала больше жрать. Надо брать себя в руки,это уже не в какие рамки не входит(тобиш эта.... не входит в мои штаны). Надеюсь на вашу поддержку.
Привет. Начинание хорошее , укрощение того, что не влазит в штаны - дело архи нужное и в чем то даже приятное так что успехов на сем пути. но хотелось бы знать, а что ты собираешься для этого делать? Питание, физ упражнения, настрой? В общем, как бороться будем?
Мы рады новой красотульке Молодец что присоединилась, давай делись подробностями, чего да как делаешь для того что бы постройнеть. Спрашивай если что, ту все помогут
Всем привет! Спасибо за участие.Интересный вопросик4 ,с чего я начну.Во первых наверное поменьше жрать,особенно по вечерам перед телевизором.Утром могу не есть до двух часов,а потом это что-то ужасное,как будто в меня чёрт вселяется и на ушко шепчет -ешь,ешь,ешь- как его прогнать не знаю? Сегодня попробую после шести не есть. Утром был кофе,в обед суп на кефире с овощами,вечером яйцо и апельсин. Вот не знаю может диету какую-нибудь выбрать.А физ.нагрузки попробую в интернете что нибудь откопать. Вот слышала про бодифлэкс(не знаю правильно ли написала)может попробую.
Ну, насчет физнагрузок - у тебя же форум есть! Здесь целый раздел на эту тему! А чтобы не есть вечером, попробуй начать завтракать! Тебе нужно добиться того, чтобы основной объем пищи был съеден в 1 половине дня.
Утром могу не есть до двух часов,а потом это что-то ужасное,как будто в меня чёрт вселяется и на ушко шепчет -ешь,ешь,ешь- как его прогнать не знаю?
Приветики ! Раньше у меня была такая же проблема, за что девчонки долго шпыняли Но.....сначала через не хочу, а потом с удовольствием стала завтракать!!! Теперь большее количество каллорий у меня именно в завтраке. Попробуй! Хоть по началу будет и трудно!
.Утром могу не есть до двух часов,а потом это что-то ужасное,как будто в меня чёрт вселяется и на ушко шепчет -ешь,ешь,ешь- как его прогнать не знаю?
угу, вот потому и нашептывает, что не завтракаешь. надо сместить акценты на утро, тогда вечер автоматически становится "голодным" и утром ты просыпаешься с чувством легкости и нормальным, здоровым чувством голода. конечно, если вечером натрескаться, то утром кушать не хочется и можно обойтись кофе (что на голодный желудок крайне нежелательно )
Дорбро пожаловать!!! Будем вместе поддерживать друг друга. Молодец, что дневник завела. Пиши отчет съеденного и девочки все скорректируют. Я раньше тоже не завтракала, просто не лезло ничего, а сейчас с удовольствием ем утром супчик, а после 18:00 не ем, только обруч кручу. Старайся есть поменьше и все будет окей. Мы с тобой!!!!!!!! В гости заходи
Вот и позавтракала. Ела-1 яйцо,1 ст.морковного сока. Не ела хлеб,сало,жир,сахар,сладости..бррррр.......и всякую дрянь. Буду есть в обед 14.00-щи немного,1 апельсин. 16.00 стакан морковного сока. 18.00 творог 100гр. 1ст.кефира. Хм...вот думаю,нормально это. Надеюсь после 18.00 никакой чёрт не будет шептать на ушко...-ЕШЬ-....
Сообщение отредактировал milanna - 15.12.2006, 14:25
Такой резкий переход не совсем хорол. Т.е. после большого кол-ва пищи резко пересаживать организм на почти что голодание не есть хорошо. Организм входит в шок и начинает просто накапливать запасы. Поэтому постарайся есть чаще, но небольшими порциями. И еще обязательно физические нагруки. Например быстрая ходьба, т.е. прогулка очень быстрым шагом в течении 30 мин, три раза в неделю уже дает нагрузку. Кстати, это даже эффективней, чем бег. Удачи тебе!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
13.12.2006, 13:58
Начинание хорошее 
, укрощение того, что не влазит в штаны - дело архи нужное и в чем то даже приятное 
! 
4 ,с чего я начну.Во первых наверное поменьше жрать,особенно по вечерам перед телевизором.Утром могу не есть до двух часов,а потом это что-то ужасное,как будто в меня чёрт вселяется и на ушко шепчет -ешь,ешь,ешь- как его прогнать не знаю?
!
Но.....сначала через не хочу, а потом с удовольствием стала завтракать!!! Теперь большее количество каллорий у меня именно в завтраке. Попробуй! Хоть по началу будет и трудно!
и можно обойтись кофе (что на голодный желудок крайне нежелательно 
Спасибо!!!
Может и маловато,но это ведь первый день,пусть считается разгрузочным.
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
