Все хочу понять много ли я ем? Я вешу 47кг., при росте 158см. Помогите разобраться, пожалуйста! День, вчера! Утро, как проснулась: Чашка кофе, бутерброд с веченой, печенье "Ушки" 2шт.
На работе, до обеда: Чай, пастила 1шт.
Обед: Суп, салат.
Не много погодя: Яблоко, печенье, чай.
Вечер на работе: шоколадка.
Вечер дома: Жаренные пельмени со сметаной, чай, яблоко.
И подскажите чего все таки нужно придерживаться, что бы не набирать вес в последствии, и чувствовать себя легко???
Очень сложно определить.... шоколадка бывает разной, сколько пельменей было? сколько печенья.... не знаю мтого ли ты ешь, пока не понятно, но питаешься однозначно не правильно!!! Хорошего в твоем рационе: суп (если не жирный), салат (если без майонеза) и яблоко.... все остальное.... от пельменей, шоколада, и печенья легкости точно не будет.
Привет, а что тебя не устраивает - ты хорошо весишь! Только пельмени лучше не жаритт - очень жирно получается. А во сколько у тебя ужин? И печенек многовато. Овощей нет вообще, из фруктов только яблоко - это очень мало!!!!!!! попробуй заменить на работе печенье фруктами.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.