Здравствуйте, девочки! Я вот уж как почти 2 месяца почти обитаю на этом форуме... Имею свой дневничек и некоторые из вас у меня бывают Дневнички в этой теье читаю очень давно и чесно сказать результаты которые в них описаны приводят меня в шоковое состояние - мне кажеться, что мне такого никогда не видать.... Говоря откровенно с фигурой моей у меня большие не лады..... Вешу я ......пишу зажмурив глаза - 77 кг.! при росте 169 см.! И что самое интересное до такого состояния я сама себя довела - я очень люблю сладкое, просто очень, это моя проблема, при чем большая..... Я вот читаю ваши дневнички и мне так нравиться, что вы друг друга поддерживаете, ругаете, хвалите..... Мне реально всего этого не хватает, поэтому я надеюсь на вашу помощь... Я буду честно писать, что я ем, а вы мне пожалуйста говорите, что не так, и я буду с собой бороться... Писать я начну завтра, а сейчас я бегу на фитнес - это мое любимое, на это меня не надо заставлять
Думала написать совсем одно, а написала совсем другое..... и так не красиво получилось..
Приветик Кошечка-Людочка!!!!! Вот мы и тут повстречались! Молодец, что решила завести дневничек! Он будет тебе помогать! Это точно! А мы поддерживать бум и ругать, если это понадобится. Рассказывай все планы А сладкое можно заменять фруктами или для начала уменьшить их потребление Это тебе Заглядывай в гости и удачи в начинаниях!!!
Здравствуйте девочки, Капелька приветики! Незнаю с чего начинать? Вот прям так сразу рассказывать, что ела? Ладно....так...вчера утром, в 7.15 была каша рисовая на молоке гр 100, чай черный без сахара и что-то еще.. Обед - суп, рис с овощами, салат из морской капусты с майонезом , чай черный без сахара с пряником(не устояла, угостили ) Полдник - йогурт 2,7%, и сырок (никак не могу отних отказаться ) Ужин - творог со сметаной..... Это было все вчера... Сегодня: Завтрак 7.15 - каша рисовая на молоке 100гр., творог со сметаной 100гр., и чай черный без сахара, а еще малююююсенький кусочек сыра(это чтоб ветчину не съесть ).. Вооот Ну что скажете?
Привет!будем знакомы. ведь у всех со сладким проблема и вообще все любят есть.так 4то стараемся бороться и друг друга поддерживать.нас4ет твоего меню: если хо4ешь похудеть,то каши лу4ше кушать,сваренные на воде.
если хо4ешь похудеть,то каши лу4ше кушать,сваренные на воде.
Приветик! Рада познакомиться! На счет каши на молоке, я в рассылке Валентина как-то прочитала, что в молоке не так много жиров, чтобы пренебрегать кашами на молоке.....Это конечно не дословно, поэтому Валентин если я не так сказала, то поправте меня, пжл.... И еще просто я не одна ем каши у нас дома и варю их к сожалению тоже не я, а моя свекровь, поэтому как неудобно мне говорить, чтобы они на воде были...
Привет!! По-моему, в твоем рационе не хватает овощей и фруктов. Если ты так любишь каши, можно фрукты к ним добавлять. А вообще ты молодец!!
Приветик, Январь! да ты права - овощей и фруктов маловата, надо как-то это исправлять....лежит вот сейчас в ящике апельсин на работе, скушаю после обеда....
ПРИВЕТИЩЕ!!!!!!!!!Давай знакомиться!!!Овощи и фрукты действительно рулят! Зайходи как нить ко мне в дневничек!!! А как у тебя с витаминками? Какие пьешь???Какие планируешь процедуры по уходу за телом????А чай зеленый тебе как????А еще ждем фоток!
Доброго тебе утра! С дневничком! В кашку, действительно, можно фрукты добавлять, и в творожок вместо сахара (рекомендую попробовать с тертым бананом, или с яблоком, медом и корицей!!!) Никакого сахара не надо!!!!!
Цитата
еще малююююсенький кусочек сыра(это чтоб ветчину не съесть
Вот это ты молодец!!!! И вообще, добро пожаловать!!!! Заходи в гости!!!!
Ката, приветульки! Рада знакомству!!!! С витаминчиками у меня пока никак....заходила в понедельник в аптеку - посмотрела там столько всяких и растерялась...Посоветуйте какие взять, пожалуйста и я седня же куплю!
Оленька, обруч вещь просто великолепная...явот почти месяц кручу, правда еще не измерялась, хочу ровно через месяц измериться - 1 декабря! А обруч у меня люминевый, но утежеленный, первый раз, нет не первый второй раз вообще больно было крутить, потому что после первого синяки остались..... Но мне нравиться, я почти не пропускаю, не крутила только в к/д и в те дня когда на фитнес хожу - просто сил не остаеться
суп гороховый 150 гр. рагу овощное из курицы - 250 гр. салат из моркови и яблок и сметаны 150 гр.
Сок не покупала, уж неделю как стараюсь не покупать сок, чтоб не пить его за едой... Вообще я питаюсь в столовой в обед, поэтому большого разнообразия еды у меня нет, но я стараюсь брать что-нить полегче ( эскалоп например не беру)...
Сейчас чаю попью черного без сахара(надо сегодня за зеленым сходить), но вот только коллега угостила пастилой..наверное не устаю и скушаю
Черная кошечка, приветствую тебя!!!!!!!!!! Молодец, что дневник завела! Пиши всеё что ешь и девочки тебе помогут. Я например вчера на гречке сидела и решила 1 раз в неделю кушать ее. Ешь побольше фруктов, овощей. Заменяй сладости изюмом, финиками. Орешки ешь. Заходи ко мне в гости а дневничок. Совет мне всегда пригодится. Удачи тебе!!!!!!!!!!!! Все получиться!!!!!! Халахуп крутишь - ммммммммммм.......молодец!!!!!!
Приветик! Как дела, как процедурки? А почему сок не пьешь? Его нельзя или что? Я вот очень люблю все им запивать... А фруктики добавила в рацион? Сознавайся давай Кстати, потепление ожидается Так что больше прогулок будет, т.е. физ. нагрузок Ну, ждем-с
Людочка, привет. с дневничком тебя удачи и силы воли пожелаю, т.к. это самое важное. будет это-не будет лишнего веса.
сок-это вкусно, но каллорийно и не оч полезно, т.к. много сахара и мало самого сока. я могу выпить за день 2 литра , думаю и каждый может, так вот если в 100 граммах около 70 ккал(если в среднем брать). это 1400 ккал-явная дневная норма. плюс мы еще кушаем что то, итог-не очень оптимистичный. плюс ко всему соки это не всегда полезно. лучше сьесть апельсин или яблоко. полезнее будет. я от сока отказалась, пью травяной чай
Девочки здравствуйте! Меня долго не было, потому что у меня на работе завал - не могла заходить на форум, а дома у меня интернета нет Честно признаюсь,что ела в эти дни не записывала Но я старалась ничего жирного, жаренного и мучного - сладкого не сть..... Правда мне это очень тяжело даеться Я живу с родителями своего мужу, ну и с мужем естно . Люди они достаточно обеспеченные, не в чем себе не отказывающие и что самое страшное любящие поесть при том именно ту пищу которая самая вредная - жаренная курица+макароны, мясо жаренное+макароны или картофель и тд и тп. Вообщем они едят очень много жаренного и в очень больших колличествах, поэтому для них заявление, что я сегодня на ужин обойдусь кефиром просто ужасающее... Так что мне приходиться бороться не только со мной, но еще и с ними...хорошо хоть муж меня пооддеоживает..
Приветик, да сложно в такой ситуации что либо посоветовать (это я про еду) а не пробовали вы отделиться? Или в конце концов начинай потихоньку их строить. Я хоть и не живу со свекровью, но походы к ней в гости раньше для меня заканчивались явным обжорством. Но все закончилось, я поставила их на место, и теперь она меня долго не уговаривает что либо съесть не противное, а против макарон мы особо ничего не имеем сейчас их очень много выбирай любые только конечно состав читай.
Люсилик,приветик! То что родные обеспеченные-это чудесно! Но тебе ,конечно ,тяжко приходиться с ихменением в питании. Но ты потихонечку,день за днём и отстанут.Я надеюсь. Главное ты стой на своей идее. Обрч -это действительно чудо. У меня дома(в Новосибирске) стоит без дела,а здесь найти не могу.Только пластмассвые бестолковые. Надежда на Сирию,может там найду.Удачи тебе!!!
Читай, смотри ИСТОРИИ УСПЕХОВ
Реклама
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
28.11.2006, 15:47
, чай черный без сахара с пряником(не устояла, угостили 
)..
))
. Люди они достаточно обеспеченные, не в чем себе не отказывающие и что самое страшное любящие поесть при том именно ту пищу которая самая вредная - жаренная курица+макароны, мясо жаренное+макароны или картофель и тд и тп. 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
