Здравствуйте друзья! Очень долго читаю подписку этого сайта, нравииицца!!!! (поэтому и стали все вы мне уже друзьями) Зовут меня Ольга хочу сбросить 8 кг к НГ. В данный момент придумываю свою программу (массажик, правильное питание и физ. нагрузка) Но вот никак не могу начать, так сказать нет должной мотивации.. Милые девушки (и не только) подскажите как быть Ну и конечно создателю этого сайта огромный привет и благодарность!!! И еще один вопросик, а есть кто-нить из Тольятти?
Оленька, привет! Во-первых, поздравляю - ты уже красотуля, а красотули правильно питаются и на диетах не сидят! Во-вторых, где ты была раньше!!! У тебя полтор месяца всего. За это время сбросить 8 кг без последствий и проблем невозможно!!!!! Лучше не таких грандиозных целей. Наметь себе цель - килограмма 4, например. Откажись от мяса, рыбы, яиц (а также кетчупа, майонеза и т.д.) Попробуй отказаться от сахара, сильно сократи потребление хлеба и замени оставшийся на хлеб типа "Здоровье". После 18-00 не ешь, основую часть пищи съедай в 1 половине дня.ю Ужинай свежими овощами и фруктами. Пей побольше чистой негазированной воды. Раз в неделю - разгрузочный день(но пока рано - пока для тебя все дни будут разгрузочными ) Ешь так, чтобы еда помещалась в стакан. Попробую дробное питание - 5 раз в день по чуть-чуть. С утра - зарядка. 2 раза в неделю - физ-ра в зале по часу. для уменьшения объемой - массажи, обертывания, обруч. ВОТЬ!!!!
Привет новая красотулька Очень правильно что сделала дневничёк, тут много знающих людей которые тебе обязательно помогут. Напиши поподробнее о себе, рост. вес, может фотку покажешь. Вот пока писала, уже Анечка(Zhena) сколько советов дала и все правильные, вот что значит спец Удачи тебе большой и конечно у тебя всё получиться
Спасибо за ответы и за советы девочки К сожалению ходить в спорт клуб пока нет финансов, буду дома с Синди Кроуфорд заниматься А насчет 8 кг может конечно и погорячилась... Года три назад ставила иголуи в ушки, голодала, за 10 дней сбросила 8 кг Если чесно было ооочень трудно но если не есть после шести и пара разгрузочных дней в неделю, то думаю это возможно и вреда не будет Но не буду загадывать и теперь каждый день буду отчитываться о съеденном и сделанном, посмотрим что из этого получиться...
Мои параметры: рост 170, вес 66 (просто жуть какаято) отлично себя чувствую при 60 ти кг ОГ-94,ОТ-76, ОБ-103 Вот так вот... а ведь еще прошлым летом была 58-60
Я тоже по диску дома занимаюсь. В зал не хожу - времени на него нет. Да и неэффективно это для меня - закосить могу. А дома не закосишь! Удачи, заходи в гости!
Приветик!!!Рада новым прибавлением в наши ряды!!! Вижу ты сразу поняла где погарячилась!!!!За это пять, вилно ты очень понятливая!!!Мы хотим познакомится,давай о себе поподробнее: вес,рост,социальное положение.... Добро пожаловать!!!
Да уж, при 170 - 66 кэгэ - это конечно жуть Вот при 163 - 66-68 кэгэ и ОТ 76 это действительно жуть (это я про бывшую себя) Никуда не спеши, начинай новую жизнь, килограммы сами уйдут, только будешь успевать удивляться. И про свою программу напиши, а то только подразнила
И так о себе Мне 29 лет, разведена, воспитываю(ем) сынулю 9 лет, работаю бухгалтером.. в данный момент живу с замечательным мужчиной Собственно с этого все началось (прибавка в весе), клубы,рестораны, кафешки, ужин перед телеком...и вот, пожалуйста + 6кг за год а фотку обязательно отправлю не седня, так завтра!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
22.11.2006, 13:14
Очень долго читаю подписку этого сайта, нравииицца!!!! (поэтому и стали все вы мне уже друзьями)
У тебя полтор месяца всего. За это время сбросить 8 кг без последствий и проблем невозможно!!!!! Лучше не таких грандиозных целей. Наметь себе цель - килограмма 4, например. Откажись от мяса, рыбы, яиц (а также кетчупа, майонеза и т.д.) Попробуй отказаться от сахара, сильно сократи потребление хлеба и замени оставшийся на хлеб типа "Здоровье". После 18-00 не ешь, основую часть пищи съедай в 1 половине дня.ю Ужинай свежими овощами и фруктами. Пей побольше чистой негазированной воды. Раз в неделю - разгрузочный день(но пока рано - пока для тебя все дни будут разгрузочными 
) Ешь так, чтобы еда помещалась в стакан. Попробую дробное питание - 5 раз в день по чуть-чуть.
(просто жуть какаято) отлично себя чувствую при 60 ти кг
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
