Здравствуйте друзья! Очень долго читаю подписку этого сайта, нравииицца!!!! (поэтому и стали все вы мне уже друзьями)
Зовут меня Ольга хочу сбросить 8 кг к НГ.
В данный момент придумываю свою программу (массажик, правильное питание и физ. нагрузка)
Но вот никак не могу начать, так сказать нет должной мотивации..
Милые девушки (и не только) подскажите как быть
Ну и конечно создателю этого сайта огромный привет и благодарность!!!
И еще один вопросик, а есть кто-нить из Тольятти?

Оленька! Привет!
если ты долго читаешь рассылку, откуда мысли о том, что 8 кг за 1,5 месяца это не вредно и вообще хорошо?

Оленька, привет! Во-первых, поздравляю - ты уже красотуля, а красотули правильно питаются и на диетах не сидят!
Во-вторых, где ты была раньше!!! У тебя полтор месяца всего. За это время сбросить 8 кг без последствий и проблем невозможно!!!!! Лучше не таких грандиозных целей. Наметь себе цель - килограмма 4, например. Откажись от мяса, рыбы, яиц (а также кетчупа, майонеза и т.д.) Попробуй отказаться от сахара, сильно сократи потребление хлеба и замени оставшийся на хлеб типа "Здоровье". После 18-00 не ешь, основую часть пищи съедай в 1 половине дня.ю Ужинай свежими овощами и фруктами. Пей побольше чистой негазированной воды. Раз в неделю - разгрузочный день(но пока рано - пока для тебя все дни будут разгрузочными ) Ешь так, чтобы еда помещалась в стакан. Попробую дробное питание - 5 раз в день по чуть-чуть.
С утра - зарядка. 2 раза в неделю - физ-ра в зале по часу. для уменьшения объемой - массажи, обертывания, обруч. ВОТЬ!!!!

Привет новая красотулька
Очень правильно что сделала дневничёк, тут много знающих людей которые тебе обязательно помогут.
Напиши поподробнее о себе, рост. вес, может фотку покажешь.
Вот пока писала, уже Анечка(Zhena) сколько советов дала и все правильные, вот что значит спец
Удачи тебе большой и конечно у тебя всё получиться

Спасибо за ответы и за советы девочки
К сожалению ходить в спорт клуб пока нет финансов, буду дома с Синди Кроуфорд заниматься
А насчет 8 кг может конечно и погорячилась...
Года три назад ставила иголуи в ушки, голодала, за 10 дней сбросила 8 кг
Если чесно было ооочень трудно
но если не есть после шести и пара разгрузочных дней в неделю, то думаю это возможно
и вреда не будет
Но не буду загадывать и теперь каждый день буду отчитываться о съеденном и сделанном, посмотрим что из этого получиться...

Мои параметры: рост 170, вес 66 (просто жуть какаято) отлично себя чувствую при 60 ти кг
ОГ-94,ОТ-76, ОБ-103
Вот так вот...
а ведь еще прошлым летом была 58-60

Я тоже по диску дома занимаюсь. В зал не хожу - времени на него нет. Да и неэффективно это для меня - закосить могу. А дома не закосишь!
Удачи, заходи в гости!

Спасибочки за поодержку Zhena!!!
Я уверана, что в такой клёвой компании все у меня получиться!

Приветик!!!Рада новым прибавлением в наши ряды!!!
Вижу ты сразу поняла где погарячилась!!!!За это пять,
вилно ты очень понятливая!!!Мы хотим познакомится,давай о себе поподробнее:
вес,рост,социальное положение....
Добро пожаловать!!!

Да уж, при 170 - 66 кэгэ - это конечно жуть
Вот при 163 - 66-68 кэгэ и ОТ 76 это действительно жуть (это я про бывшую себя)
Никуда не спеши, начинай новую жизнь, килограммы сами уйдут, только будешь успевать удивляться. И про свою программу напиши, а то только подразнила

И так о себе
Мне 29 лет, разведена, воспитываю(ем) сынулю 9 лет, работаю бухгалтером..
в данный момент живу с замечательным мужчиной
Собственно с этого все началось (прибавка в весе), клубы,рестораны, кафешки, ужин перед телеком...и вот, пожалуйста + 6кг за год
а фотку обязательно отправлю не седня, так завтра!

Ждем фотку!!!!!

Девочки, а как её разместить? чёт не поняла я..

Читай тут http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=442

Приветик!!! С дневничком тебя, КРАСОТУЛЯ!!!
Успехов в достижении целей!!!
Заходи в гости!

http://keep4u.ru/full/061122/3d118537a686b7858e/jpg
а это моё фото

Ух ты , ну и впрямь КРАСАВИЦА ОЛЕНЬКА

Пасибки Natashenxka!!!
Обязательно зайду ко всем в дневнички!

Да, уж, "толстуха"!!!!!
КРАСОТКА!!!!! А ручки худенькие!!!! Моя мечта!!!!

Так ведь этой фотке почти год(совсем забыла сказать эту мелочь))), а новая скоро будет!

привет, Оля! я смотрю, ты здесь недавно (как и я). Я из Тольятти. Поздравляю с дневником. Присоединяйся. А тебе разве нужно худеть?)) ты и так хороша!

Красотулька вобщем!!!!!!!!!
Молодец!!!Очень приятно познакомится.....

Спасибки девочки!
ООООчень приятно!
Ну короче все выходные ели печеньки, курочку и тд и тп....Но утром занималась бодифлексом( только начала изучать)
Благо с завтрашнего дня пост.

Приветик! Не хочется начинать знакомство с ругани, но сама же потом спасибо скажешь Это что за курочка и печеньке на выходных были???? А кто хочет быть стройняшкой к Новому году??? Долой все мучное, печеньки, шоколадки, конфетки и т.д.!!! Скажем "ДА" здоровому питанию!!! Фух, надеюсь, что хорошо наругалась и больше ты не будешь кушать всякую каку

Приветик! С дневничком тебя, правда я запаздало. Но лучше поздно, чем никогда. Если хочешь похудеть, не балуйся печеньками и курочкой! И никаких диет! Правильное питание - залог красоты и здоровья. Начнешь хорошо питаться, тянуть на всякое вредное будет намного меньше.

Привет Polly_KiTTy! Спасибки за поздравления!! Да , я согласно- здоровое питание енто весч...Сегодня на посту
А вечером ждет массажик деревянной штучкой...

Приветик!
Зашла познакомится.
Ты на фото - очень симпатичненькая .
Девченки тебе уже дельных советов надовали, ты их слушай, они у нас молодчинки. На них стоит равнятся!!!
Добро пожаловать!

Привет Linochka!
Спасибочки большое!!!
Самое интересное, что все знаем, но не придерживаемся простых правил... как то надо себя все время настраивать...

Для меня всегда самое тяжелое - это начать( и это практически во всем так). А если уже хоть какие то результаты появились, то дальше уже просто жалко бросать, ведь было сделано столько усилий.
А правила, как ты их называешь, действительно кажутся такими простыми...но как же иногда тяжело им соответствовать. Несмотря на все это я думаю все у нас получится!!! Мы же уже сделали первый шаг.

Это точно! Пойду почитаю твой дневничок. Ты здорово похудела! Молодчинка!!!

Заходи конечно! Я буду рада!

Приветик!!!Что то по моему ты не очень серьозно настроена...Ты действительно к чему то
стремишся или просто так???А где же отчеты???И почему так редко заходишь.....

приветики!!!
Настроена даже очень серьезно!
а редко пишу потому что нахожусь на работе, дома комп сломался...
Держу пост, за вчера съела:Завтрак-чай без сахара с 1 кусочком батона здоровье. обед- салат из квашеной капусты, кусочек хлеба и чай с горьким шоколадом, ужин- кашка пшеничная с тушеными луком и морковью,кусочек черного хлеба, зеленый чай с ч.л. меда.
упражнения на пресс и бедра. В перерывах чай или кофе схлебцами.
Домассажа дело не дошло...

Приветик!
Я вчера дневничек завела, теперь хожу знакомлюсь ср всеми..
У меня конечно не такие грандиозные цели как у тебя, мне бы за полтора месяца хоть на три кг похудеть бы.....и то я бы рада была безумно....
Но все же мы вместе и давай друг друга поддерживать.

А за сегодня на завтрак съела кусочек батона здоровье, чай зеленый и ч.л. варенья...
По моему очень много хлеба ем...

Приветик Ченая кошка! с дневничком тебя!!!
Советую поститься,я за прошлый год на посту здорово похудела килограмма на 7
пойду почитаю твой дневничек

Привет, Оля! Ты всегда постишься?

Приветик землячка!!!
Пощусь уже третий год.
Хотела вам девочки рассказать, что когда я кормила грудью сынулю (у него была жуткая аллергия и экзема по всему телу) я кушала только говядину вывареную три раза,капустный салат, чай без сахара,зеленые яблоки и каши на воде, походела на 10 кг за 2 месяца. Но конечно витаминов не хватало, но нельзя было. вот такая грустная история...

Да........я б не выдержала такую диету. сразу на искусственное питание перешла бы. у меня так и получилось

Искусственное это как???