Разделы сайта Красотуля.ру

[Зайчона]

Нашла статью про биологические ритмы похудания (кто помнит - это про меня).

1-я фаза: время сесть на диету
Эта фаза начинается примерно на 2-3-й день месячных и длится около 2-х недель. В этот период в женском организме постепенно растет количество женских половых гормонов (эстрогенов). Эти две недели – лучшее время не только для того, чтобы начать новую жизнь и сесть на диету, но и вообще для любых подвигов, требующих большого количества энергии и хорошего настроения. В этот период можно особенно активно заниматься спортом, а если вы им еще не занимаетесь – то начать это полезное дело.
В эти две недели мы, как правило, не страдаем, от неудержимой тяги к ночному общению с холодильником, нас не мучают сны, в которых мы съедаем огромный шоколадный торт, а поход в гости не превращается в вечер обжорства.
Что не менее приятно, в этот период нам не только хочется меньше есть и больше заниматься спортом, но и эффект от всего этого становится более ощутимым. Дело в том, что обменные процессы в организме в этой фазе также ускоряются, а значит у вас есть шанс получить довольно ощутимый эффект от своей активной программы по расставанию с лишними килограммами. В среднем потеря может составить около 1,5-2 кг. Это при условии вполне разумной диеты, не связанной с голоданием.

2-я фаза: время немного расслабиться
Как известно, все хорошее рано или поздно заканчивается. И уже с 15-го дня цикла уровень эстрогена в женском организме начинает постепенно снижаться. Параллельно происходят и другие изменения, итог которых, увы, приводит к постепенно возрастающему желанию нарушить так ударно начатую диету.
Не стоит обвинять себя в слабоволии! Куда лучше прислушаться к организму, слегка увеличить количество съедаемых калорий и снизить физическую нагрузку. Это не значит, что перед сном можно позволить себе сковороду жаренной картошки, а спортивную форму и кроссовки необходимо убрать подальше! Если, слишком внимательно прислушавшись к своему организму, вы резко расслабитесь, все килограммы, сброшенные за первые две эйфорические недели, тут же вернуться.
В этой фазе можно лишь немного увеличить количество калорий, изредка позволяя себе отступления от диеты. Что касается спорта, то в этот период лучше отказаться от тренажеров и силовых упражнений, отдав предпочтение аэробике, шейпингу, плаванию, бегу и велосипеду. И внимательно следите за стрелкой весов! Если она вдруг предательски поползла в противоположенном нужному направлении, стоит ограничить количество кулинарных поблажек и продлить время, отведенное на спорт. В идеале, ни один из потерянных вами за первые две недели килограммов вернуться в этот период не должен. Чаще всего даже удается сбросить 0,5-1 кг. То есть суммарная потеря веса может составить 2-3 кг.

3-я фаза: время для небольшого обжорства
Главное – чтобы это обжорство не стало бесконтрольным! Иначе за неделю с небольшим вы не только наберете все сброшенное, но и обзаведетесь новыми килограммами! А риск подобного развития событий в этой фазе очень велик. Сколько высоких похудательных порывов и гениальных диет разбились о рифы ПМС! Увы, но третья фаза, начинающаяся примерно за неделю до месячных, как правило, бывает омрачена этим неприятным явлением из трех букв. Со всеми сопровождающими его проблемами, в том числе, и с его постоянным желанием плакать (по любому поводу) и есть (всего и побольше, главным образом, сладкого).
Как вы понимаете, садиться в таком состоянии на диету, может только сумасшедшая! Нормальная же женщина постарается не усугублять ситуацию и реализует те, порой довольно странные, желания, которые появляются у нее в этот период. Разумеется, я сейчас имею в виду исключительно кулинарные странности!
Хотя стоит заранее настроиться, что к концу этой фазы ваш вес неизбежно немного вырастет. Но обычно этот рост имеет отношения к увеличению запасов воды, а вовсе не жира. Дело в том, что в этот период наш организм задерживает довольно большое количество жидкости, от которой благополучно избавится, как только перейдет в следующую фазу.

[Зайчона]

Продолжаю тему.

В течение всей жизни нас с рождения сопровождают три биоритма:
физический ритм (продолжительность 23 дня);
эмоциональный (28);
интеллектуальный (33).
Каждый из этих ритмов на половине своей длины достигает наивысшей фазы. Затем он резко опускается вниз, достигает исходного пункта (критической точки), и переходит в фазу спада, где достигает низшей точки. Потом снова поднимается наверх, где начинается новый ритм.

Завтра у нас будет полнолуние, Луна переходит в ущербную фазу.
Лунатики начинают ходить во сне, раны кровоточат больше обычного, собранные травы оказываются очень полезными, подрезанные деревья могут погибнуть, отмечается увеличение количества нападений и несчастных случаев.
В это время полезен однодневный пост, потому что организм воспринимает все очень активно - втом числе и многочисленные искусственные добавки в продуктах. В тканях в этот день быстрее скапливается вода, соединительная ткань размягчается.Организм в это время очень восприимчив, поэтому человек может немного прибавлять в весе. Отнеситесь к себе заботливо и ешьте если меньше обычного, то не намного. После 18 лучше не есть вообще. Самые мужественные могут определить 1-2 соковых дня. Под постом понимается, что вы будете есть немного меньше, чем обычно едите именно ВЫ.
В течение двух следующих недель ущербной Луны вы можете есть спокойно. Организм будет менее восприимчив, вес останется меньше или даже чуть-чуть уменьшится. При ущербной Луне выведение шлаков и очистка крови проходят весьма успешно, чувство голода проявляется не так ярко. Хорошо попить сборы для очистки крови.

[Катенька]

ОЧЕНЬ УВЛЕКАТЕЛЬНАЯ ТЕМА! ПРОДОЛЖАЙТЕ ЕЩЕ1

[Зайчона]

Исключительно по твоей просьбе
Выходные (07.10 и 08.10):
07.10 - рекомендуется японская кухня - бобовые и ячмень, нельзя есть яблоки (слишком иньская пища). Перегружены гормональная и регуляторная функции. Травмоопасный день. Луна в Овне - влияние на верхнюю часть головы, включая нос. То, что вы сделаете для головы, глаз, носа, полезно вдвойне, как профилактические, так и лечебные мероприятия, исключая хирургическое вмешательство. Нагрузки на голову, глаза и нос тяжелы вдвойне, принесут больше вреда, чем в другие дни. Такое профилактическое средство от головной боли и мигрени, как массж пальцев рук и ног, особенно эффективен в этот день. Особенно можно посоветовать пить как можно больше проточной воды.

08.10. - не рекомендуется употреблять животную пищу (кроме рыбы) и грибов, нельзя убивать птиц. иПоказаны физические упражнения, процедуры очистки. Луна в знаке Тельца. Влияет на челюсть и шею. Сюда относятся зубы, челюсть, уши, горло, артикуляционные органы, шея. затылок, щитовидная железа. Все, что вы сделаете в этот день для этих органов, полезно вдвойне. Нагрузки в области шеи тяжелы вдвойне. В этот день нужно одеваться теплее, чем показывает градусник, иначе велика вероятность, что вам надует шею. С другой стороны, особенно полезен массаж шеи и воротниковой зоны, затылка и плечевого пояса. Особенно полезны лекарства для горла. Уши должны быть закрыты. В них полезно закапывать масло зверобоя.

[a_irishka]

Зайчона! Можно я тоже (как человек Луны ) подброшу информации?

Диета в полнолуние и новолуние

Почему надо соблюдать диету именно в полнолуние и новолуние? В эти дни меняется атмосферное давление, движение вод. Полнолуние - это время отлива, вода как бы "сжимается". Новолуние, наоборот, "расширяет" воду и наступает прилив. Из-за этих внешних процессов в нашем организме меняется обмен веществ (распределение воды и микроэлементов).

В полнолуние вода "уходит" внутрь клеток из межклеточного пространства, а в новолуние происходит обратный процесс: вода перемещается из клеток к тканям. Эти особенности можно поставить себе на службу: периодически соблюдая диету, усилить процессы перемещения вода, промыть и очистить организм, способствовать расщеплению жиров и выводу токсинов.

Диета для полнолуния, основанная на потреблении жидкости, позволяет вывести избыток воды из межклеточного пространства и больше не накапливать ее. Она позволяет бороться с задержкой жидкости в организме. Диета для новолуния, сочетающая жидкости и овощи, удаляет воду, токсины, стимулирует процессы липолиза (расщепления жиров).

Преимущество такой разовой диеты состоит в том, что она ломает привычный рацион, "встряхивает" организм, помогает ему в полной мере использовать резервы ферментов (которые необходимы для того, чтобы переваривать пищу и усваивать питательные вещества.

Рекомендации
Каждая из двух "лунных" диет может проводится в двух режимах: коротком (24 часа для полнолуния и 36 часов для новолуния) и расширенном (до 6 дней). Противопоказания: некоторые заболевания обмена веществ, например диабет или нарушение свертываемости крови.

Диета в полнолуние:
24 часа: Начинается в канун полнолуния, после ужина, и продолжается 24 часа. В меню только жидкости. Вы можете пить простую воду (родниковую, кипяченую, минеральную), свежевыжатые соки, обладающие мочегонным действием, подобно воде. Лучше выжимать сок из фруктов и овощей, соответствующих сезону. Результат: потеряете от 250 г до 1 кг. Главное - этот день позволит вам избавится от отеков и почистить организм.

6 дней: В три, предшествующих голоданию, и в два последующих дня (всего шесть, включая день голодания) проведите курс лечебного питания овощами. В первый день ешьте только сырые и вареные овощи. В последующие два дня, а также два дня после голодания питайтесь только ананасами и грибами (есть надо четыре раза в день). Ананасы обладают мочегонным действием и препятствуют впитыванию жиров в кишечнике. Грибы надо есть вареными, со специями или небольшим количеством нерафинированного оливкового масла (первого холодного отжима).

В грибах содержится мало калорий, причем калорий белковых, питающих мышцы. Внимание: такая диета не должна продолжатся дольше шести дней (включая день голодания), можно органичиться тремя днями. Например , день сырых и вареных овощей, затем день голодания и день ананасно - грибной диеты. Можно обойтись и всего одним днем - до либо после голодания. Результат: эффективное очищение организма и снижение веса на 1-3 кг, в зависимости от продолжительности диеты.

Новолуние.
36 часов: Эта диета должна начинаться в 18 часов в канун новолуния и продолжается до 6-7 часов утра следующего дня. В меню овощные супы и овощные бульоны по выбору (можно и то и другое), 4-5 раз в день. Суп можно готовить из ваших любимых овощей (морковь, картофель, сладкий перец, фасоль, коренья). Овощные бульоны ценны своими мочегонными свойствами, но чтобы избежать однообразия, можно один раз в день побаловать себя бульоном из птицы, мяса или рыбы.

Овощные супы и бульоны снабжают организм минеральными веществами. Для более эффективного воздействия на вес лучше ограничиться бульонами, зато в супах содержится клетчатка, которая притупляет чувство голода. Результат: интенсивное промывание организма и снижение веса примерно на 500 г. Если вы будете употреблять только овощные бульоны, то и на 1 кг.

6 дней. Три дня, предшествующие новолунию, и два следующих за ним вы питаетесь исключительно сырыми и вареными овощами. Но имейте в виду, что как и в случае с полнолунием, вы сами приспосабливаете диету к своим потребностям. Не нужно превращать диету в пытку. Единственное ограничение: диета не должна длится дольше 6 дней. Результат: потеря веса на 1-3 кг, в зависимости от длительности.


Врач - терапевт Кристиан Дюраффур

Есть еще одна статья Луна и здоровье, но там 11 страниц, меня просто расстреляют , если я это здесь выложу. Если буду желающие скину файл

[Зайчона]

Сегодня 18 день лунного месяца, луна убывающая, в знаке Близнецов будет три дня.
ЗДОРОВЬЕ И ВОЗДЕЙСТВИЕ ДНЕЙ БЛИЗНЕЦОВ НА ОРГАНИЗМ

Импульс Близнецов затрагивает плечи, руки и частично легочную деятельность.


Все, что в течение этих двух или трех дней вы сделаете для своих рук и плечей, будет вдвойне полезно, как профилактические, так и лечебные процедуры - но за исключением хирургического вмешательства.


Любые нагрузки на pукu и плечи вдвойне тяжелы в дни Близнецов, они приносят больше вреда, чем в другие дни.


Если вы имеете возможность повлиять на сроки хирургического вмешательства, то постарайтесь избегать дней Близнецов и периода с 21 мая по 21 июня, а вместо этого выберите какой-нибудь день при ущербной Луне.
В дни Близнецов можно сделать много полезного для своего плечевого пояса: специальная гимнастика и массаж буквально творят чудеса. При плечевом ревматизме мази окажут особенное воздействие. Эти мази должны быть изготовлены на травах, собранных при молодой Луне в знаке Близнецов или Тельца. Но легкая одежда при перемене по годы или быстрая езда на автомобиле с открытыми окнами нанесут cильный вред.
В дни Близнецов люди особенно часто страдают от приступов ревматизма, причиной которых является типичная для этих дней неустойчивость погоды. Если легкие не совсем в порядке, то полезными могут оказаться дыхательные упражнения по особым методикам.
В восемнадцатый день: следует обратить внимание на почки, они в этот день ослабляются. Могут появится кожные болезни, вскрыться тайные раны. Рекомендуется очищение кожи, массаж, омовение, омоложение, бани с хорошим паром, меньше спать, иначе можно встать разбитым. Нежелательно употреблять животную пищу, лучше орехи, побольше растительного масла, в том числе при массаже.

[Зайчона]

Завтра - 11.10.2006 - 19 день, луна в Близнецах.
Критический день для людей со слабой психикой. Для заболевшего в этот день - плохо, вялотекущая, долгая болезнь. Опасность отравлений. Уязвимые места - апендикс, сигмовидная кишка.

12.10.2006 - 20 день. Луна в Близнецах. Проблематичные болезни редки, однако травмоопасный день. Наилучший день для голодания, духовного прозрения. Нежелательно есть мясо и напрягать зрение.

[a_irishka]

Продолжаю тему.

В течение всей жизни нас с рождения сопровождают три биоритма:
физический ритм (продолжительность 23 дня);
эмоциональный (28);
интеллектуальный (33).

У меня есть программа по расчету биоритмов с прогнозом на день и возможностью сравнить биоритмы.
Обращайтесь, кого интересует.

[Nekotyanka]

Интересует

[Зайчона]

Завтра, 13.10.2006 луна в знаке Рака, 21ый лунный день.
Рак: грудная клетка, легкие, желудок, печень и желчный пузырь, аналогично предыдущим дням - лечить и не нагружать. Печень вынуждена выполнять тяжелую работу и не всегда сможет восстановиться. Желудок может вести себя не адекватно - изжога, судорожные сокращения, поэтому есть нужно легкую пищу.
21-й лунный день
Это день оздоровления путем применения жестких систем лечения: купания в проруби, бани с веником из крапивы, марафонского бега босиком с обнаженным торсом и т.п. Это день неукротимого движения и даже самоистязания с целью оздоровления и закалки, повышения физической и психической устойчивости. В этот благоприятный для свадьбы день одевают белое и золотистое. Нельзя уединяться.

Это время коллективного самоисцеления, групповых занятий цигун, тайцзицюань, космической йогой, футболом, бегом и др. Надо быть больше на свежем воздухе, очищаясь ветром. Хорошо начинать путешествие в этот день. Пищу можно дополнить красными ягодами: клюквой, морошкой, брусникой, калиной и др. Нельзя лечить печень и кровь.
Очень благоприятное медицинское влияние - фитотерапия, гигиена, любое очищение. В этот день ради здоровья легко бросить вредные привычки.

[Зайчона]

Завтра, 14.10, 22й лунный день, Луна в знаке Льва.
В медицинском аспекте в 22 день нельзя нагружать тазобедренный сустав, крестец, нижнюю часть позвоночника. Резких движений лучше не делать Символ Слон - можно нагружать желудок, есть много растительной пищи. Лев влияет на сердце и кровообращение - лечить, очищать. Боляи сердце и спина.

Воскресенье, 15.10. 23й лунный день, Луна в знаке Льва.
23й день характеризуется следующим. Нельзя предаваться обжорству, есть мясо и рыбу, предпочтительнее пить много молока, творога. Нельзя стричь ногти и волосы, подвергаться хирургическим вмешательствам, вести сидячий образ жизни. День поста и очищения, в том числе очищения жилья.

[Зайчона]

Прошу простить, что заморозила тему. Продолжаю.

Сегодня, 17.10.2006 луна в знаке Девы, 25 лунный день.
25 день характеризуется: можно заняться лечебным голоданием, очищаться от шлаков, духовных и физических.

Завтра - луна в знаке Девы, 26 лунный день. Воздержаться от активных действий, отдыхать. День воздержания и поста, хотя воздержание не так важно, как пост.
В дни Девы ощущается присутствие сил, которые мы можем использовать в своих целях. Особая сила дней Девы распространяется на пищеварительную систему - лечить, очищать, не нагружать. Воздержаться от тяжелой и жирной пищи. Хорошо читится травами, особенно чаем из крапивы. Положительное воздействие при проблемах с пищеварением и стулом оказывает оранжевый цвет (одеть оранжевое, кушать оранжевые плоды). Фиолетовый цвет возбуждает селезенку и имунную систему.

Послезавтра, 19.10.2006 - 27 лунный день, луна в знаке Весов.
27 день связан с морем и всем, что относится к морю, желательно не смотреться в зеркало.
Весы - влияние: бедра, мочевой пузырь, почки, лечить, не нагружать, не допускать переохлаждения. Много пить с 3 до 7 дня - очистка почек. Мазать маслами бедра - от целлюлита.

Пятница, 20.10.2006 г. - луна в знаке Весов, 28 лунный день. Рекомендуется соковый голод. Беречь зрение - меньше читать, не смотреть на яркий свет. Беречь голову, головной мозг, следить за артериальным давлением.

[Зайчона]

опять я куда-то пропала, сорри...

Сегодня, 25.10.2006 г. - с 12-49 четвертый лунный день, луна в знаке Стрельца, молодая (растущая) луна.
Молодая луна:
все, что вы хотите ввести в организм, что укрепляет и строит, вдвойне полезно в эти 14 дней. От вас потребуется больше самодисциплины, однако и в эти дни не требуется голодать. Надо есть меньше обычного, так организм хорошо воспринимает и накапливает пищу. Если в это время приходится много работать, надо пить чаи из травяного ассорти. Постарайтесь прекращать есть за пять минут до насущения, а в перерыве между 15 и 17 часами пить больше жидкости. В это время легче, чем при ущербной луне, исправлять недостатки, хорошо восполнять недостаток витаминов, минеральных веществ. В организме, и в частности, в ногах, скапливается много жидкости, и ее трудно вывести даже мочегонными препаратами.
Четвертый лунный день - первый из неблагоприятных. Влияние нейтральное. Влияние медицинское - тяжелые болезни.
День Стрельца - чувствителен позвоночник, копчик, верхняя часть бедра. Соответственно, все, что Вы сделаете для них в эти дни, полезно вдвойне, за исключением хирургического вмешательства; нагрузки на бедра нежелательны и опасны. Массаж особо полезен, ответрдевшие мышцы быстро расслабляются. От целлюлита - массаж верхней части бедра и натирание тонизирующим маслом

Сообщение отредактировал Зайчона - 25.10.2006, 15:36

[Зайчона]

Завтра, 26.10.2006 г. - то же, продолжается четвертый лунный день.

Послезавтра, пятница, 27.10.2006 года - пятый лунный день, луна в знаке Козерога.
Пятый лунный день:
день питания, нельзя себе отказвать в еде, не переедать, но и не голодать. В этот день, символизирующий начало освоения пищи, следует уделять ей особое внимание. Это единственный день, когда еда (в смысле ее астрального каркаса) усавивается полностью, преобразуясь в ткани. Йоги в этот день покупаеют понемногу всего на базаре и едят. В медицинском аспетке напряженно работает кишечник, пищевод, болезни тяжелые. Противопоказана животная пища.
Козерог: воздействует на скелет, особенно на колени, и кожу (лечить, питать, не нагружать). Не подниматься в горы и по лестницам. Делать упражнения на растяжку, компрессы и притирания. Очень полезны в дни Козерога косметические процедуры и уход за кожей. На коже отражается любой дисбаланс и нарушения в организме.

[Зайчона]

28.10.2006 - Козерог, шестой лунный день - рекомендуется работа с запахами. Заболевшие в этот день быстро поправляются. Рекомендуется работа с бронхами, верхними дыхательными путями. День хорош для омоложения.

29.10.2006 - седьмой лунный день, луна в знаке Водолея.
7 лунный день - нельзя есть куриное мясо, яйца, бить посуду. Обратить внимание на легкие, можно легко простудиться, удачны хирургические операции, но нельзя вырывать зубы.
Водолей - влияние на нижнюю часть бедер и прыжковые суставы. Увеличивается вероятность заболеваний вен. Полежите с поднятыми ногами, используйте специальные мази. Если вы склонны к расширению вен, не рекомендуется стоять, даже небольшая прогулка может навредить.

[Nimfocka]

У меня есть программа по расчету биоритмов с прогнозом на день и возможностью сравнить биоритмы.
Обращайтесь, кого интересует.

Меня интересует

[Nimfocka]

29.10.2006 - седьмой лунный день, луна в знаке Водолея.
7 лунный день - удачны хирургические операции, но нельзя вырывать зубы.

Я слышала, что операции надо делать в убывающую луну.

[Зайчона]

Нимфочка - это так же и с волосами - помнишь про дни Льва? они могут быть и в убывающую Луну. Так и здесь.

[Nimfocka]

Нимфочка - это так же и с волосами - помнишь про дни Льва?

Понятно

[Зайчона]

Сегодня 10 лунный день, Луна в знаке Рыб.
10 день: лучший день для бани. Всем больным в этот день легче, даже безнадежным. Рекомендуется больше пить жидкости в виде соков, отваров, особенно через час после парной или посильной физической работы. Рекомендуется собирать надземную часть лекарственных и сельскохозяйственных растений. Болезненным состояниям в этот день подвержены: кости грудной клетки и позвонки этого же отдела позвоночника, а также локтевые суставы. Их нельзя лечить.

Дни Рыб воздействуют на маленькую часть тела - пальцы рук и ног, но это вличние очень и очень сильное. Все, что попадает в организм в дни Рыб, действует особенно эффективно - алкоголь, никотин, пища, лекарства. Очень полезен массаж рефлексных зон стопы. Избегать хирургического вмешательства.


Завтра - 11 лунный день, Луна в знаке Овна.
11 день - день неконтролируемой мощи. Можно заниматься тренировкой тела, делать упражнения для повышения силы и гибкости. Не рекомендуется активизировать лечебное воздействие на больного. Начавшиеся болезни опасны большей частью для женщин.
Овен - часто появляются головные боли и мигрени. Силы этого знака воздействуют на верхнюю часть головы и нос. Избегать хирургического вмешательства. Показан массаж пальцев рук и ног, пить больше проточной воды.

3.11.2006 - 12 лунный день, Луна в знаке Овна.
12 день - показана сокотерапия, пить больже жидкости и соков (кроме яблочного). Употреблять поменьше грубой пищи. День очищения верхних дыхательных путей, сердца и легких. Полезно принять отхаркивающее средство. Совершенно противопоказаны нагрузки на сердце. Благоприятен весь день.

4.11.2006 , суббота - 13 лунный день, Луна в знаке Тельца.
13 день - болезни опасны, но в этот день прекрасно усваиваются и работают лекарства, витамины, косметические средства, идут процессы омоложения. Необходимо нагружать желудок.
Телец влияет на челюсть и шеб. Сюда относятся зубы, челюсть, горло, уши, артикуляционные органы, шея, затылок, уши, щитовидная железа. Избегать хирургического вмешательства. Необходимо одеваться теплее, чем показывает градусник, иначе можно простудиться. Показан массаж шеи, затылка. Принимать чаи от простуды и охриплости голоса. Закрывать уши, закапывать в уши капли зверобоя.

05.11.2006 - воскресенье, 14 лунный день, Луна в Тельце, полнолуние.
14 день - начатые в этот день дела удаются. Если вы пропустили этот день, вы пропустили целый месяц. Возможно сухое голодание, так как любая жидкость в этот день несет загрязнение. Отказаться от горького и сладкого, есть побольше миндаля и соленых продуктов. Болезни этого дня быстро и легко проходят. Рекомендуется очищение организма от ядов и отходов. Психика в этот день перегружена, возможны перепады настроения, меланхолия, тоска. Полезна любая физическая работа.
Полнолуние - в это время полезен однодневный пост, так как организм воспринимает все особенно активно, включая искусственные добавки в пище. В тканях быстрее скапливается вода, соединительная ткань размягчается. Можно прибавить в весе. Отнеситесь к себе заботливо - если и ограничиваете себя в еде, то не намного. После 18 лучше не есть вообще. Пост означает, что вы будете есть меньше, чем ОБЫЧНО едите именно ВЫ. В течение двух слледующих недель ущербной Луны можно есть спокойно, организм будет менее восприимчивым. При ущербной Луне необходимо пить специальный чай для очистки крови, особенно тем, кто собирается заниматься лунной терапией один-два месяца.

06.11.2006 - понедельник, 15 лунный день. Луна в знаке Близнецов.
15 день - пища хороша как острая, так и постная, горячая. Рекомендуется японская кухня - бобовые, ячмень. Нельзя есть яблоки. Перегружены гормональная и регуляторная функции. Возможны приступы истерии, фобии. Травоопасный день. Особенное внимание уделить поджелудочной железе, диафрагме.
Близнецы - плечи, руки и легочная деятельность.Гимнастика, массаж, мази для плечевого ревматизма творят чудеса. Показана дыхательная гимнастика.

07.11.2006 - 16 лунный день, Луна в знаке Близнецов.
16 день - не рекомендуется употреблять животную пищу и грибы. Нельзя убивать птиц. Показаны физические упражнения, процедуры очистки.