Вчера всё было так же как позавчера, даже лучше - больше сделала. Тихо и размеренно шла по плану.
И вдруг такое!!! Сегодня у меня срыв! Настоящий! Я в шокееееее!!! Я объелась, обожралась как свинья. Раньше я так никогда не делала и меня это пугает. Сожрала за один присест 4 мандарина, 2 банана, 1 трубочку с ореховой обсыбкой и 2 чашки кофе без сахара. Мама дорогаяяяя, я щас лопну... так плохо и неудобно, как будто живот щас по швам разойдётсяяяя... чувчтвую себя беременной коровой, ой плохо-то как... Хотела пойти побродить по улице, всё растрясти - даже джинсы не смогла застегнуть, такой набитый живот, ну куда я такая пойду. Стараюсь не паниковать, но страшно, зачем столько съела, сама не понимаю, вот дуру ненормальнаяяяяя!!!!!! Сейчас буду делать ходьбу на месте перед телевизором, пока не уляжется ЭТО.
Ой, ЭТО немножко улеглось. А то даже дышать было тяжело. Ужжжжас!!!!!!!
Поздравляю с облегчением! Ну ты даешь...
Цитата
Да и вообще хочу рано вставать - жить в гармонии с природой. Вобщем от совы к жаворонку!!!
Я 1000 раз пробовала... но если ты сова, не быть тебе жаворонком, разве что через силу! Еще я заметила что встать в 5 утра легче чем в 7... Удачи вобщем!
привет, мне девочки уже писали эту жизненную мудрость...сильный не тот.кто не падает, а тот кто снова поднимается! так что нужно находить в себе силы начинать заново..у меня так уже раз 100 бывало..но я стараюсь держаться...все будет очень хорошо!
Капустка, спасибо за слова ободрения! Я до сих пор в шоке от своего обжорства. Я-то считала, что уж в вопросе питания всё под контролем, ан нет. Вобщем теперь надо усилить бдительность! Я поняла, что так "облупилась" на нервной почве... Вроде каникулы, но всё равно стрессов хватает... Ну ладно... Сейчас (через час) собираемся с милым пойти прогуляться как следует, хочется проветриться...
Kirik, привет! Трубочка вкусная была, 80 гр. Состав такой: мука пшеничная, сахар, сметана, масло, орехи, ром, ещё что-то.
Сообщение отредактировал Ирина МИГ - 15.7.2007, 16:18
приветик..вот и умница..у меня так же..сегодня родители заставили поесть..иначе была бы крупная ссора..а так хоть с ними все нормуль! так что набрала ,то что сбрасывала неделю эх..настроение кошмар..только вы мое спасение..заходи тоже ко мне как-нить..поймешь ,что все мы похожи!
Ириш и это я называю объесться?Ну подумаешь погрешила трубочкой,просто не будешь хотеть её в ближайшее время.Если на меня жор нападает,я в саранчу играю-могу холодильник смести..аж дышать трудно становится...но это бывает...раз в полгода
Сегодня хорошо погуляла! День без процедур и тренировки, зато много-много протопала пешком. И кушала сегодня всего 2 раза по чуть-чуть.
Чортенька, Капустка! Да, у всех у нас есть одни или другие проблемы... Но я считаю, что всё в наших руках! Стоит только по настоящему захотеть!!! Сейчас такое настроение - я уверена, что смогу сделать ВСЁ, что захочу! (конечно цели должны быть реальными)
Сегодня проспала до 13:30. Как наладить режим. Наверное придётся идти к сомнологу, сама не справляюсь. Каждый вечер милый не даёт вовремя лечь спать (да и вообще много в чём мешает), я уже начинаю задумываться, не лучше ли жить одной.
Ириш, приветик! Сначала был у тебя такой хороший настрой, куда вдруг он делся? Каким образом тебе милый спать мешал? Одной жить всё же хуже. Нужно учиться совмещать всё. Удачного тебе денёчка!
Сначала был у тебя такой хороший настрой, куда вдруг он делся? Каким образом тебе милый спать мешал?
Ленусь, я как не высплюсь, таааакая становлюсь раздражительная, а если сильно не высплюсь - то плаксивая... это что-то. Для меня сон самый главный источник энергии, вот именно не еда, а сон. А как он спать не даёт - да по всякому... то никак уложить не могу, потом уляжемся и он вспомнит, что какие-то диски и (или) книжки на завтра забыл в сумку сложить... потом вдруг поиграться надо: он моё место занял и как-будто уже уснул и ждёт как я его буду с места сгонять (не на своей половинке я спать не могу) ну и т.д. и т.п... Иногда, конечно, хорошо поиграться, но он знает какие у меня серьёзные проблемы со сном, что нельзя меня вечером заводить... потом вообще всю ночь не усну.
Цитата
Одной жить всё же хуже. Нужно учиться совмещать всё.
А я всегда любила жить одна. Как-то несколько лет жила, ну не совсем одна, а с котами (вот без котов я действительно не могу). Так здоровско!!! Делаешь, что хочешь... Просто всю жизнь одна не проживёшь, к сожалению. Могут быть ситуации, когда необходима помощь близкого человека и т.д.
Цитата
Удачного тебе денёчка!
Ленусь, пасибки! День очень даже не плохо сложился. Например, для моих котяток результат анализа на лишай отрицательный! Так что это у них просто плохая шкурка от недостатка питания и витаминов, теперь должно всё наладиться. Потом небольшой поход по магазинчикам, купили мне 2 шляпки (розовую и голубую), белые туфельки и голубую сумочку. Пришли домой, я перед зеркалом крутилась-крутилась... Ну вот, вспомнила, сегодня какой-то дядя в ветеринарке усыпил свою собачку... это рвёт мне сердце, такая собачка была замечательная, такие умные глаза... Всё, не думаю об этом, не думаю, не думаю.
Пойду сейчас делать тренировочку, минимум полчаса позанимаюсь, а если хорошо пойдёт - то час.
Что-то я пока морально не готова заводить новый дневник. Попишусь здесь, пока не выгонят (шутю).
Значит так: на вечер интенсивная тренировка планируется с 20:30 до 22:00. И после тренировки ничего не буду есть (чтобы мышцы не наростали). Плюс масса косметических процедур: компресс, скраб, маска для век и лица, кремы для век и лица, маска для волос и массаж волосистой части головы.
Дописываю 26 июля:
Я пока так и не завела новый дневник, вот такой я человек - тяжёлый на подъём. Как самая занудная нудистка хочу подвести итоги первого дневничка. Ведь что-то всё-таки удалось сделать?!
ИТОГИ
Сразу скажу, что главные задачи пока остались не выполнены. Нормализовать режим сна и серьёзно заняться учёбой - этого я обязательно добьюсь в следующем дневнике. А пока хорошо ли плохо ли, но удалось перейти на пятый курс.
Удалось немного сдвинуть мой стойкий-престойкий вес - я похудела примерно на 1 кг!!! Для меня это большая радость!
Поняла кое-что важное насчёт спорта: все упражнения должны быть подобраны ИНДИВИДУАЛЬНО, иначе от занятий для фигуры будет больше вреда, чем пользы. Теперь свои тренировки буду строить таким образом, чтобы ни в коем случае не наращивать мышечную массу.
Ёще получилось немного изменить своё питание, начать вырабатывать правильное пищевое поведение. Яйца я хоть есть окончательно не бросила, но существенно сократила их количество. Так же гораздо реже теперь ем жареное. Со сладким ещё предстоит серьёзная борьба, но всё же есть маленькие успехи: например раньше для меня было обычным делом лопать по полторта в день, а теперь я вообще не ем торты. И других сладостей стала есть гораздо меньше. Раньше ни дня не могла без сладкого, а теперь грешу ну раз или 2 в неделю. Дальше будет лучше, вот увидете! Что ещё хочется отметить: соблюдала Великий пост и он прошёл легко и радостно, я поняла, что мне это очень надо! Правда второй пост с треском провалился, не настроилась психологически, просто было не до того. Я и сейчас каждый день вспоминаю моего любимого Мурлика, навсегда сохраню любовь к нему в своём сердце.
Продолжение следует...
Сообщение отредактировал Ирина МИГ - 26.7.2007, 17:05
На востоке говорят, что болезнь просит , чтобы ее кормили. То есть, больному человеку всегда хочеться чего то такого сладенького, жирненького или жареного. Ожирение - болезнь . Как правило люди с лишним весом всегда любят покушать что то такое" вкусненькое".
Я пробовала следующую очистку: утром натощак выпить 1,5 литра воды с 1. 5 чайной ложкой соли и соком 1 лимона. после сразу же в строгом порядке выполняем Випарита - карани мудра, Маийюрасана, Падахастана и поза Кобры.Это йоговские асаны ( можно найти в сети). после туалет и душ. На протяжении дня пить ликопид( выводит шлаки). По восточной философии именно шлаки являються перворпичиной всех болезней. Не бойтесь соленой водички с лимоном. Пьеться легко и вкусно. На востоке лимон вообще едят не с сахаром , а с солью. Необходимо соблюдать диету . лучше отказаться от мяса , яиц и рыбы. Хорошо попить "живые "кефиры. Могу подарить тибетцкий молочный гриб в Киеве. Если печень болит , хорошо попить свежевыжатые соки из фруктов и овощей. Магазинные не подходят.
Шлаки -неотемлемая часть современного человека. К сожелению. По восточной философии шлаки являються первопричиной большенства заболеваний. В человеческом организме существуют так называемые, внутренние резервы, которые в состоянии активироваться и запустить процесс очистки от шлаков. Но если шлаки уже накопились, то эти процессы отчего-то не работают на должном уровне. Следовательно необходима сила, которая смогла бы запустить этот процесс. Это можно сделать при помощи современных, натуральных и безопасных препаратов - бактериальных наночастиц, которые как бы сообщают организму о том, что он зашлакован и как следствие повышается выработка активного кислорода и особых ферментов. Которые растворяют шлаки, и способствуют их эффективному выведению. К прпаратам, имеющим такое действие относится Ликопид - высокотехнологичная разработка ученых еще Советского Союза, которая совсем недавно пришла на Украину.
Но одними таблетками ты себе не поможешь. Необходимо отказаться от вредных привычек, особенно от курения. Также, следует заняться свои питанием. Надо есть мало, но часто, меньше употребляя сладостей, а больше фруктов и овощей.
Не стоит забывать и про спорт: пробежки, катание на велосипеде, плаванье — это то что поможет вам сделать процесс выведения шлаков из организма более быстрым.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
13.7.2007, 22:01
Сегодня у меня срыв! 
Я объелась, обожралась как свинья. 
Раньше я так никогда не делала и меня это пугает. 
Мама дорогаяяяя, я щас лопну... 
Поздравляю с облегчением! Ну ты даешь... 
Еще я заметила что встать в 5 утра легче чем в 7... Удачи вобщем! 
Сначала был у тебя такой хороший настрой, куда вдруг он делся? 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
