Уроки поучила. Кушала не много. Потом расскажу подробнее. Сейчас пойду на улицу, пора кота домой звать, а заодно в сугробчике поваляюсь - я это дело очень люблю, плюхнуться на спину в свеженападавший сугроб с разбегу.
Сообщение отредактировал Ирина МИГ - 24.2.2007, 17:42
Как только собралась начать уроки - кмпьютер завис. А все задания надо делать на компе. Пришлось перезагружать. После перезагрузки он снова завис... и так несколько раз. Что очень странно. Не знаю верите ли вы в сглаз, порчу и т.п. Но у меня именно такие мысли возникают по поводу учёбы. Ну почему раньше я всё легко и быстро успевала, не уделяя учёбе никакого особого внимания, а теперь вообще не могу себя заставить взяться?! Решила не поддаваться, взяла книгу и читала теорию ровно 1 час, как и было запланировано. Вот думаю, запастись что ли святой водой?!
Теперь о питании: завтрак: проспала; обед: варенники картофельно-грибные 10 штук перчёные, посыпанные луком (половинка луковицы среднего размера), политые подсолнечным маслом (1 стол.ложка), кофе без сахара 300 гр; чере час-полтора после обеда зелёный чай без сахара; полдник: сок яблочно-банановый без сахара 3 стакана с перерывами, а не сразу; ужин: 1 яблоко; 2-й ужин: 2 небольших огурчика соленых, 1 кус.чёрного хлеба, чёрный чай без сахара.
Девочки, кто легко и быстро считает калории, ПЛИЗ подскажите на сколько тянет это питание? Ничего сладкого уже 4 дня не ела, но не похудела.
Девочки, должна признаться, что я уже подумываю о сладеньком. Позавчера в магазине к шоколадкам приглядывалась, но даже в тех, где нет молока, присутствует ЭМУЛЬГАТОР ЛЕЦИТИН. Ведь это из яиц, кажется. Кто наверняка знает??? Подскажите! Вобщем, пока не стала покупать, сначала надо точно узнать.
Пятый постный день 23.02.2007 Опять питалась только растительной пищей. Завтрак: проспала; обед: 1 маленький помидорчик, 1 кус.чёрного хлеба, кофе без сахара; подник: морковка по-корейски 150 гр, 1 кус.чёрного хлеба, нуга 150 гр (в этой нуге молока и яиц нет, я проверяла!), кофе без сахара 2 чашки; ужин: 2 апельсина, зелёный чай; 2-й ужин: картошечка жареная, сок томатный 300 гр;
Питанием не довольна, т.к. было сладкое. И в то же время довольна - получила удовольствие. Отказ от молочного и яиц я переношу легко, а вот сладости - это тема посерьёзней. Даже не знаю откажусь ли когда-нить от сладкого насовсем или нет, боюсь что нет...
Решила выложить небольшую заметочку о похудении из журнала. Это важно!
"Худеть" и "поправляться" - эти слова люди чаще всего употребляют, когда говорят об изменениях веса. Первое обозначает его снижение и происходит от слова "худо", то есть "плохо". Второе говорит о прибавке килограммов и идёт от слова "правильно". Это лексическое недоразумение является ловушкой для нашего подсознания. Организм не вдаётся в языковые тонкости, он слышит и понимает нас буквально. Похудели - плохо. Поправились - хорошо: тело воспринимает эту информацию как похвалу и начинает стараться ещё больше. Решив сесть на диету, дайте своему организму непротиворечивое задание. Говорите: "Мне надо избавиться от лишних килограммов, сбросить избыточный вес, прийти в норму, стать стройнее." Тогда организм будет с вами заодно.
Сообщение отредактировал Ирина МИГ - 24.2.2007, 17:45
Привет, Иринка! Я только начала читать твой дневник. У меня была похожая ситуация, когда я ела почти одни сладости: конфеты, пирожные, мороженое, шоколадки, сгущёнка, печенье плюс майонез. Нормальной еды почти не присутствовало в моём рационе. Жизнь у меня тогда была очень нервная. За каких-то 3-4 месяца я набрала 15 кг! Потом жизнь устоялась, вошла в колею, и я стала пересматривать своё питание. Понемногу я заменяла вредные привычки на подходящие для меня полезные привычки и незаметно похудела, стала намного красивее, чем была. При этом я не считала калории, не голодала и даже не ограничивала количество пищи, не взвешивалась каждый день с замиранием сердца, не истязала себя в спортзале. Разберись, что тревожит тебя и устраняй причину. Итак, может, кому пригодится: 1. Главное правило: НИКАКОЙ пищи с химическими добавками (их часто обозначают кодом с «Е»). 2. Готовь пищу сама. Домашняя пища свежая, содержит полезные вещества, в отличие от готовой покупной мёртвой пищи. Когда я начала готовить сама, оказалось, что это очень интересно, есть где разгуляться фантазии. Выяснилось, что я просто прирождённый повар. Чем проще готовить пищу, тем она полезнее. 3. Если хочется выпечки, пеки сама, не добавляя разрыхлителей, ароматизаторов, лимонной кислоты и т.д. Не пеки и не готовь на несколько дней. 4. Замени чёрный кофе на кофейные напитки из злаков (рожь, ячмень, овёс). 5. Чёрный чай замени на зелёный или матэ (естественно, без исск. ароматизаторов). А ещё лучше – на травяной. Я летом покупала у бабулек пучки мяты, мелиссы, тархуна, иван-чая, смородины, малины и пр. Сушила их и наслаждалась зимой ароматным летним чаем. А летом эти листья заваривают свежими, но температура должна быть ниже кипения. 6. Если хочется шоколада, то выбирай только чёрный. Чем больше в нём какао (не менее 75%), тем лучше. Шоколад ешь отечественный (Бабаевский, Красный октябрь). В импортном содержатся ГМИ. В батончиках типа «Сникерса» 100% содержатся ГМИ. Об этом есть ссылка в моём дневнике. Надеюсь, что-то тебе пригодится. Ты худенькая, но всё равно следишь за питанием и физ. нагрузками. Молодец! В молодости почти все стройные да красивые. О здоровом образе жизни не задумываются и в скором времени превращаются в уродливых, больных старух. А ведь человеческий организм рассчитан минимум лет на 300! Возможно, он даже бессмертен! Люди стареют и умирают практически в младенчестве из-за неправильного образа жизни и в первую очередь, из-за поглощения мёртвой пищи. Про учёбу… Ты сама выбирала себе профессию? Видимо, ты ещё не решила, кем стать. Поэтому лучше доучивайся несмотря ни на что. А потом ты повзрослеешь и определишься, а полученные знания не станут лишними. Желаю тебе набраться сил, чтобы летняя сессия была сдана успешно.
...ведь человеческий организм рассчитан минимум лет на 300! ... стареют и умирают практически в младенчестве из-за неправильного образа жизни и в первую очередь, из-за поглощения мёртвой пищи.
Я тоже об этом задумываюсь, привычный образ жизни изматывает организм до срока. Встречала и статьи интересные на эту тему... Мне надо много над собой работать, полюбить правильное питание, научиться жить в гармонии с природными ритмами, соблюдать умеренность во всём и идти своим путём, а не делать то, что принято, что нам навязывается: одна реклама чего стоит: сникерснуть, попить пива, потом добавить мезима и выпить пенталгин, чтобы уж наверняка!
А я вот не могу кастрюлями огромными и сковородами готовить.Один раз поела-больше в ближайшее время этого не захочется.Разнообразие тоже важно.Как-то было время,когда неделю гречкой питалась..так теперь меня от нее тошнит..при одном взгляде
навязывается: одна реклама чего стоит: сникерснуть, попить пива, потом добавить мезима и выпить пенталгин, чтобы уж наверняка!
Реклама-враг нашего желудка в большинстве случаев Соблазняться ей не будем
Ириша, приветик! Какая ты молодец! И усидчивость все-таки есть и питаешься хорошо, а сладкое... со временем и с этим не будет проблем, я верю, а вот если решишь пройти курс очищения то там сладкого долго нельзя, т.к. сладким питаются паразитики внутри нас, насчет курса, так не индивидуально, но каждый день тоже пишешь дневник, что сделала и как, птание процедуры, задаешь вопросы и т.д. Все происходит по интернету. А конфеты можно сделать из сухофруктов и орехов!!
Здоровские рекомендации у Насю!! Я тоже в вегетарианских рецептах выкладывала рецепт конфет ВЕГАНСКИХ, сама не пробовала готовить, зйди, посмотри, может понравится, когда на сладенькое тянет лучше уж такое Да, я тоже чиатла "похудеть" - то слово худо, но у меня в мозгу нет ассоциации, что мне станет худо Все равно для меня похудеть - значит стать красивой, стройной и привлекательной Может, это слово и произошло от ХУДО, но теперь приобрело совсем другую окраску Известно же, что на Древней Руси в почете были пышные дамы Поэтому все равно я себе говорю, что мне хоца похудеть, это все равно мотивированне звучит
Ириш, привет! Может тебе нагружать организм физически больше, чтоб к вечеру спать хотелось? На лыжах бегать очень помогает. И на воздухе, и нагрузка серьезная! Забегай на фоты!
Сообщение отредактировал Pushistaya - 26.2.2007, 13:11
Может, это слово и произошло от ХУДО, но теперь приобрело совсем другую окраску...Поэтому все равно я себе говорю, что мне хоца похудеть, это все равно мотивированне звучит.
А я и "похудеть" и "убрать жирок", но последние дни стараюсь чаще мысленно повторять "убрать весь жирок".
Цитата(Pushistaya @ 26.2.2007, 13:10)
Может тебе нагружать организм физически больше, чтоб к вечеру спать хотелось? Забегай на фоты!
Пушистенькая, нагрузки катастрофически не хватает, это ты верно подметила. Вся моя нагрузка в последнее время - ходьба и йога, а нужны ещё и силовые и аэробные занятия. На фотки уже бегу!!!
завтрак: не завтракала; обед: 1 яблоко, кофе без сахара; полдник: салат из морской капусты (175 гр.), 1 кус.чёрного хлеба, чай зелёный и нуга (170 гр.); ужин: картофельное пюре (немножко), сок томатный (200 гр.)
Не довольна полдником. Надо было обойтись без нуги. Позавчера я нугу ела - настоящее удовольствие получила, а в этот раз было слишком сладко, даже приторно, зря. На самом деле мне не нуги хотелось, а пастилы, но там в составе есть яйца.
Привет, Ириш! А ты сладкоежка, оказывается? Меня все три дня праздников соблазняла шоколоадка в холодильнике, в итоге я сорвалась на сухофрукты Все советы, которые тебе дала Насю, я поддерживаю и на 100 % сейчас придерживаюсь именно такого образа жизни, но...првда и так умудряюсь переедать
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
22.2.2007, 21:35
Что очень странно. Не знаю верите ли вы в сглаз, порчу и т.п. Но у меня именно такие мысли возникают по поводу учёбы. Ну почему раньше я всё легко и быстро успевала, не уделяя учёбе никакого особого внимания, а теперь вообще не могу себя заставить взяться?! Решила не поддаваться, 
взяла книгу и читала теорию ровно 1 час, как и было запланировано. 
Позавчера в магазине к шоколадкам приглядывалась, но даже в тех, где нет молока, присутствует ЭМУЛЬГАТОР ЛЕЦИТИН. Ведь это из яиц, кажется. Кто наверняка знает??? Подскажите! Вобщем, пока не стала покупать, сначала надо точно узнать.
150 гр, 1 кус.чёрного хлеба, нуга 150 гр (в этой нуге молока и яиц нет, я проверяла!), кофе без сахара 2 чашки; 
И в то же время довольна - получила удовольствие. 
Все равно для меня похудеть - значит стать красивой, стройной и привлекательной 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
