никогда о японской суне не слышала....расскажи где такое находится и откуда ты это узнала???
О, меня отвела туда подружка, она в этом разбирается . Это "Банная усадьба" на ул. Вишневой. По-моему, это единственное место в Москве, где есть японская баня. Мне там очень понравилось, все так стильно сделано. Но там не только япнская, там есть и турецкая баня, и классическая русская, и даже римские термы.
Вот что я нашла!!!!!!!! Русская баня - вид промежуточный по температуре и влажности между финской сауной и турецким хаммамом.
Выделяют два типа протапливания: черная и белая баня.
В черной бане очаг не имеет дымохода и трубы, так что дым и копоть поступают прямо в парилку. После того как баня истопилась, дым вытягивается через дверь или специальное отверстие в потолке. Отсюда и пошло выражение "топить по-черному".
Белая баня топится классической печью. Температура в парилке составляет в среднем 60-70С. Влажность средняя. В отличие от финской сауны парилка в бане является обычно и помывочной. Вода греется во вмазанном в печь котле, каменка для пара монтируется за специальной заслонкой, холодная вода обычно размещается тут же, в бочках.
Русская баня немыслима без душистого веничка и поддавания пара. Вяжут веники из березы, дуба, липы, крапивы, можжевельника, пихты и др. Каждый веник ценен по-своему.
Самый распространенный - березовый веник, прочен и удобен. В целебных березовых листьях содержатся эфирное масло, витамины С и А. После такого веника легко дышится, он незаменим для астматиков и курильщиков.
В дубовом венике листья широкие и плотные, что облегчает нагнетание пара. Листья дуба обладают сильным противовоспалительным действием, содержат большое количество дубильных веществ, поэтому дубовый настой после запаривания веника используется при кожных заболеваниях и сильной потливости ног.
Липовый веник устраняет головную боль, проводит мягкую гимнастику для почек, оказывает успокаивающее и ранозаживляющее действие.
Крапивный веник придется по душе страдающим от радикулита, ревматизма и подагры.
Можжевеловый веник борется с бактериями и помогает при ревматизме.
Пихтовый веник выгонит любую хворь, а благодаря бальзамическим веществам, которые выделяют хвойные ветви, массаж получится особенно полезный, лекарственный.
Поддавать пар можно просто водой, травяным отваром, квасом, пивом, но лучше всего водой с аромамаслами. Важная особенность русской бани - сочетание контрастных процедур: обливание холодной водой или снежная ванна после горячей парилки.
Финская сауна
Финская сауна - это европейская классика. Парилка в финской сауне обшивается хвойными породами дерева. Температура высокая (80-100С). Хорошая переносимость объясняется крайне низкой влажностью - в классической финской сауне не принято поддавать пару. В сауне не применяют березовый веник, но париться можно при помощи полотенца или купальной простыни с каплей масла розмарина. Также популярны медовые растирания и пивные обертывания
Турецкая баня - хаммам (от арабского - "распространяющий тепло") - отличается от русской и финской своим устройством и действием. Большая влажность и средняя температура воздуха (до 50С), подогреваемые полы, стены и лежанки (супы) создают атмосферу мягкого тепла и расслабленного комфорта.
Отапливается баня горячим паром, который поступает через отверстия в стене на высоте 1,5 м от пола.
Потолок в форме купола позволяет пару, превратившемуся в капли, стекать по стенам вниз.
Традиционно турецкие бани строятся по принципу ладони: как вокруг ладони находятся пять пальцев, так и напротив центра парной - пять ниш, температура в каждой из которых постепенно повышается. Начинается банная процедура с прогревания в предбаннике, потом в парной на горячих каменных супах. После сильного расслабляющего массажа следует мыльная процедура, причем большое внимание уделяется растиранию жесткой мочалкой - это дополнительный массаж и пилинг.
Завершающий этап - купание в бассейнах. Их три: теплый, прохладный и холодный. Преимуществом турецкой бани является постепенное привыкание к повышенной температуре и, конечно, восточное искусство массажа.
Японское сэнто. Фуро
Одной из отличительных особенностей японцев является их чрезмерная чистоплотность. Японские бани - сэнто - принципиально отличаются от европейских саун последовательностью гигиенических процедур. Если в сауне европейцы сначала распариваются в парной, после чего моются и купаются в бассейне, то японцы в первую очередь тщательно отмываются.
Исторически для помывки использовались рисовая шелуха, песок и зольный щелок. После помывки чистые японцы залезают в специальный бассейн с горячей, едва терпимой водой - фуро.
Предшественниками современных фуро являются деревянная бочка с горячей водой, сидя в которой можно даже закрыться специальной крышкой и хорошо пропариться, и природные термальные источники.
Собственно именно источники горячей природной воды и называются фуро, название же для купального бассейна нарицательно.
В японской общественной бане - сэнто - имеется бассейн с водой, нагретой до 50С. До принятия ванны моются в соседнем помещении, сидя на деревянных решетках на полу. Намыливание сопровождается растиранием тела и периодическими обливаниями водой.
Почитается в Японии и опилочная баня, когда моющийся на 8-12 минут погружается в деревянную бочку с нагретыми до 50? опилками. Наилучшими считаются кедровые опилки с добавлением рисовых отрубей и измельченной массы лекарственных трав. Полезность процедуры состоит в том, что опилки хорошо впитывают пот, а ценные вещества из древесины кедра через поры проникают в организм. Нетрадиционная инфракрасная сауна
Инфракрасная сауна - это кабина, изготовленная из натурального дерева. Ее действие основано на разогреве тканей тела короткими инфракрасными лучами, излучаемыми установленными в стенах кабины обогревателями.
Инфракрасное излучение - это обыкновенное тепловое излучение, исходящее от любого тела, температура которого выше абсолютного нуля. Тепловые лучи находятся в диапазоне от 7 до 14 микрон, а основной диапазон теплового излучения человеческого тела лежит в диапазоне от 8 до 11 микрон, поэтому человек воспринимает воздействие инфракрасной кабины как свое, "родное".
Излучение, воздействуя на клеточную ткань, обеспечивает терапевтический и косметологический эффект, нормализует обменные процессы, повышает общую сопротивляемость организма, снижает вес, разогревает и восстанавливает мышцы во время занятий спортом.
Существенным отличием инфракрасной сауны от обычной является то, что при относительно низкой температуре (до 40С) потоотделение происходит более интенсивно, т. к. тепло проникает непосредственно в ткани тела. Благодаря этому процедура отличается своей мягкостью.
В бане парок и ладит, и гладит
Во все века медики превозносили лечебное значение парения в его разнообразных формах. Высокая температура активизирует работу потовых желез. Вместе с потом из организма выходят токсины и шлаки. В результате улучшается работа почек, водно-солевой обмен, кожа становится упругой и шелковистой. Банные процедуры стимулируют белковый обмен, что ведет к лучшей усвояемости белков, жиров, углеводов и минеральных элементов. Чередование высоких и низких температур благотворно сказывается на сердечно-сосудистой системе.
Сауна - эффективный метод профилактики и лечения артритов, радикулитов и атеросклероза, незаменима при хронических насморках, бронхитах. Способствует выведению из организма молочной кислоты, которая формируется во время физической нагрузки. Поэтому попариться после тренировки полезно. Кроме того, сауна заряжает энергией, снимает нервное напряжение и стресс, улучшает сон, аппетит, работоспособность, тренирует выносливость организма и усиливает иммунитет. Однако есть и противопоказания: острые вирусные заболевания дыхательных путей, особенно с повышенной температурой, частые головные боли; обострение хронических болезней, гипертония, тромбофлебит, злокачественные опухоли.
Парение - не простое умение
Осваивая банное искусство, придерживайтесь главных принципов: постепенность, посильность и последовательность. Идете вы в баньку с ядреным паром или в сауну с сухим жаром, помните, что не рекомендуется:
- париться как на голодный, так и на переполненный желудок;
- принимать алкоголь (лучший вариант - теплый чай), физически перегружаться, чтобы избежать сердечного приступа;
- сидеть на верхней полке, свесив ноги вниз. Разница температуры головы и ног может достигать 30С, а больше тепла требуется ногам. Поэтому лучше принять горизонтальное положение или присесть так, чтобы ноги были на одной высоте с телом;
- сидеть на нижней, самой холодной скамье, чтобы пробыть в парилке подольше;
- слишком поливать камни водой. От этого воздух становится тяжелым и обжигающим. Оптимальное количество одной порции 100-200 мл, причем вода не должна быть холодной;
- мыться с мылом до посещения парной. Обезжиренная кожа плохо переносит высокую температуру и легче подвергается ожогам;
- ограничиваться лишь контрастными процедурами, стараясь почаще заходить в парилку. Продолжительность отдыха должна превосходить время пребывания в парной, как минимум в два раза. Весь процесс принятия сауны не должен длиться более трех часов;
- обливаться теплой водой вместо холодной. Именно в сочетании с контрастными процедурами посещение сауны и бани становится полезным и приятным
Хочу поделиться и своим мнением о бане. Очень люблю это дело. Приучила меня к бане подруга из Великого Новгорода. там городские бани прекрасные и дешевые. Реководствуюсь одним правилом, как и в других вопросах, исключительно собственными ощущениями. Люблю и русскую парилку и финскую сауну. Полезно все, что доставляет удовольствие. Как-то разговаривала с женщиной , у которой повышенное давление и ей не рекомендуют парится. Но она игнорирует запреты врачей и даже замечает, что у нее давление, наоборот, нормализуется.
А кто подскажет , есть ли японская баня в в Питере. В турецкой и инфрокрасной была. Может примитивно сделано, но впечатлений 0.
А для меня баня это целый ритуал... правда вот общественные не удобны. Хочеться ж и масла эфирные и полежать расслабиться. А такое удовольствие возможно только или у себя в баньке(эх, жаль что только летом такое возможно у меня ), или снимать в бане отдельный номер(дорого, но стоит того). В общем по простому принципу хожу, 3-4 раза по 10-20 минут в парилку в один заход... на камушки эфирное масло...веники под себя постелю, лягу...кайф....маски натуральные, скрабы тоже натуральные хорошо( вот не нравяться мне покупные, сама готовить люблю)... и главное всегда в баньку беру травы заваренные в термосе, после парилки выпить так их немного... выходишь, довольная , покрасивевшая.... жизнь прекрасна....
Многие девочки интересовались о инфракрасной кабине/сауне Такая информация: " ...... В составе пота, выделяемого в инфракрасной кабине, содержится приблизительно 80% воды и 20% твердых веществ, таких как жир, холестерол, токсины, кислоты, шлаки и т.п. (для сравнения: в традиционной сауне для дома тело прогревается на глубину до 3-5 мм, а пот при этом содержит 95% воды и 5% твердых веществ). При этом количество пота, выделяемого в течение получаса в инфракрасной кабине с температурой воздуха около 50 С, в 2-3 раза больше, чем в традиционной сауне за то же время при температуре воздуха 110 С.
Кроме того, температура тела в инфракрасной кабине повышается до 38,5С, имитируя естественную реакцию организма на инфекцию, при этом подавляется жизнедеятельность болезнетворных бактерий и вирусов.
Инфракрасная кабина – это современное технологическое решение старой задачи – нагреть организм, поэтому её нельзя противопоставлять традиционным саунам для дома и баням, это совершенно самостоятельная процедура. Температуры: Обычная сауна : 80-120 Инфракрасная : 40-60 Влажность: Обычная сауна : высокая ИКК : низкая Ограничения по возрасту: Обычная сауна : есть ИКК : нет...."
А у нас в фитнес-клубе тоже есть инфракрасная сауна. Ходила туда два раза уже. Мне очень нравится, я даже в обычной сауне не так потею (простите за слово такое). Не знаю, как именно она мне помогает, потому что кучу всего делаю... Но мне нравится.. Последний раз ходила вчера - заметила, что кожа на лице стала гораздо лучше. (У меня очень сухая, неважный цвет - это зимой так в морозы всегда у меня)
что-то насчет инфракрасной сауны - сомневаюсь в ее полезных свойствах. инфракрасные лучи и всякие другие которые не природного происхождения имхо вредны. лучше пользовать старые добрые методы
что-то насчет инфракрасной сауны - сомневаюсь в ее полезных свойствах. инфракрасные лучи и всякие другие которые не природного происхождения имхо вредны. лучше пользовать старые добрые методы
+1 тоже многое читала про эти инфракрасные..по мне так это не натурально все! я точно также не люблю солярии, считаю их крайне вредными. лучше всего это наша классическая банька! жаль что у мне здоровье не позволяет и минуты находится в обычной бане - тахикардия. А вот в мини парилке, кедровой бочке, пожалуйста! Голова снаружи, соответственно нагрузок таких нет. А эффект для здоровья - наивысший! благо сейчас еще можно найти настоящие кедровые бочки. Хотя многие уже перестали делать настоящие кедровые, т.к. у нас попросту практически извелись настоящие бондари!
моя кожа просто обожает сауну!!! кремом не мажь, дай ей попариться). причем мой небольшой целлюлит заметно уменьшился. Хожу в сауну уже год.
Читай, смотри ИСТОРИИ УСПЕХОВ
Реклама
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
30.8.2006, 11:34
. Это "Банная усадьба" на ул. Вишневой. По-моему, это единственное место в Москве, где есть японская баня. Мне там очень понравилось, все так стильно сделано. Но там не только япнская, там есть и турецкая баня, и классическая русская, и даже римские термы.
), или снимать в бане отдельный номер(дорого, но стоит того). В общем по простому принципу хожу, 3-4 раза по 10-20 минут в парилку в один заход... на камушки эфирное масло...веники под себя постелю, лягу...кайф....маски натуральные, скрабы тоже натуральные хорошо( вот не нравяться мне покупные, сама готовить люблю)... и главное всегда в баньку беру травы заваренные в термосе, после парилки выпить так их немного... выходишь, довольная 
, покрасивевшая.... жизнь прекрасна....
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » Процедуры и препараты. Массаж, антицеллюлитный массаж.
