Здравствуйте все худеющие этого форума!
Решила и я начать новую тему. Буду очень рада всем кто зайдет сюда и признательна - кто научит, поможет, подскажет.
Зовут меня Наталия, мне 28 лет, рост 148см, вес 52кг. Работаю в энергокомпании, оператором связи. Работа сидячая, так и шепчет "еш и толстей", поэтому худею всю свою сознательную жизнь. Где бы не проверяла свой вес, все пишут что в норме, но меня он не устраивает. Ко мне летом друг приезжает и срочно надо до лета похудеть хотя бы на 5кг.
Помогите, а! Одна я не спровляюсь. 2 раза в неделю занимаюсь степаэробикой в перемежку с каланетикой. Пью чай польский на травах, чувствую себя хорошо. У меня одна беда, не могу себе отказать во вкусненьком. Ем я ВСЁ и не могу перейти на "правильное" питание, хоть тресни! Правда после 18:00 не ем, эта привычка у меня давно, это единственное чем я горжусь. Что ещё можно предпринять, помогите?![/img]
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
привет, я тоже новенькая и в последнее врмя у меня такие же проблемы с правильным питанием. Да еще и выходные скоро все на природе, вообщем прямо беда.
Если бы это было так же легко как сказать, то я бы, наверное, вообще не ела и уж точно бы похудела.
Приветики! Я тоже новенькая, но немного наученная этим прелестным сайтом и его обитателями. Попробуй заменить сладкое и вкусненькое теми же овощами и фруктами. Можно есть чернослив, курагу, изюм (умеренно конечно), немного орешков. морковочка перетертая с яблочком тоже вкусненько!
Ты не одна! Я тоже еще та обжорка бываю! Главное, научиться правильно относиться к пище:"Есть чтобы жить, а не жить, чтобы есть"(но так хочется, получить кайф, слопав чего-нибудь вкусненького!!!).Бонально, но факт. Вот и учусь......
Приветики!!! Молодец, что дневничок завела!!! А я хочу тебе предложить наиболее простой и безболезненный способ отучиться от вкусненького, способ а-ля Sova : в общем, смысл в том, что ты отказываешься от вкусняшки постепенно, а не раз и навсегда.... То бишь сначала можно кушать сладенькое через день (не так-то сложно, правда? ), потом через 2 дня и так далее, сама потом заметишь, что на бяку уже совсем не так сильно тянет Вот только делать надо всё постепенно и увеличивать разрывы между вкусными днями только тогда, когда чувствуешь в себе силы Попробуй!!! Действует 100%
ой и я вставлю свои 5 копеек.. очень сложно отказаться от привычных вещей, от традиции 9 у меня так было0 кушать в 8 вечера много и вкусно...От нечего делать жевать печенье...Под интересное кино - бутербродик......Но я делаю так - купила себе плитку шоколада горького и знаю - мне можно, вот он лежит, захочу да и сьем.....А раз можно то что? Правильно - не так тянет...Растягиваю плитку на 2-3 недели... А раньше когда худела - бывает так захо например салата из крабовых палочек - мама готовит...Я ложку в рот засуну и успокоюсь...А если бы не сбила желание - умела бы потом 10 порций... Вобщем понемногу да по принципам раздельного - все можно....Ну почти все...
Приветик, все что тебе хотела посоветовать неведимка уже озвучила Присоединяйся, при желании все получится
Цитата(Невидимка)
Приветики!!! Молодец, что дневничок завела!!! А я хочу тебе предложить наиболее простой и безболезненный способ отучиться от вкусненького, способ а-ля Sova : в общем, смысл в том, что ты отказываешься от вкусняшки постепенно, а не раз и навсегда.... То бишь сначала можно кушать сладенькое через день (не так-то сложно, правда? ), потом через 2 дня и так далее, сама потом заметишь, что на бяку уже совсем не так сильно тянет Вот только делать надо всё постепенно и увеличивать разрывы между вкусными днями только тогда, когда чувствуешь в себе силы Попробуй!!! Действует 100%
Привет, что посоветовать поэтому вопросу -не знаю, но к советам девочек - прислушаюсь, спасибочки Заходите ко мне в дневничек:
Дневник. Все по порядку: ванны, массаж, обертывания...
Ню... сама я этот метод не пробовала, т.к. у меня проблемы со сладким исключительно по собственной дурости, то бишь я могу терпеть даже, когда сильно хочется, но могу наестся просто от скуки Зато кругом полно примеров, когда этот метод реально действует, да что там говорить, ты и сама отличный пример
Спсибо девчонки вам всем огромное! За вечер пока я дома была вы тут столько всего мне написали, приятно. Спасибо ещё раз!
Я конечно же стараюсь всё это делать, в смысле отказа, но гуляем по городу (например), пить охото, а почему бы не кока-кола? или гамбургер слопать? иногда думаю что работаю на желудок, обидно за себя и стыдно. А ещё похудеть хочу. Позор!
Кстати, я тут измерилась и вот что вышло:
ОГ - 87см,
ОТ - 70см,
ОБ - 94см.
А теперь представте меня при 148см росте. УЖАС! У меня есть одна фотка, но там лицо плохо видно, но зато представление о моем ТЕЛЕ будет. Только подскажите как её сюда вставить, не получаеться что-то. Вот опять съела две конфетки и печеньку.
Ненавижу себя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Sherry
отправь фото мне на 2me2003@List.ru я ее размещу если хочешь
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
[quote=ira-ara][/quote]
В самом еачале списка тем есть советы по ведению дневников. Там всё и описано.[/quote]
Вот именно так как написано и не получается. Не один раз пробовала. Поэтому помощь попросила.
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
[quote=Sherry][quote=ira-ara][/quote]
В самом еачале списка тем есть советы по ведению дневников. Там всё и описано.[/quote]
Вот именно так как написано и не получается. Не один раз пробовала. Поэтому помощь попросила.[/quote]
Грю же присылай мне на почту, я все сделаю
Обязательно пришлю, я сейчас не за своим компом, у меня трафик кончился поэтому только в понидельник скину. У нас завтра праздник, выходной, выйду на работу только в понидельник.
Буду по вам скучать. До встречи!
Все понимаю, знаю, что полезно а что нет. И все равно жру и жру! И ничего с этим поделать не могу.
Тут вычитала еще, чтобы похудеть надо каллории сьеденного считать. Кто-нибудь так делает?
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
3.5.2006, 7:10
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Попробуй!!! Действует 100% 
Зато кругом полно примеров, когда этот метод реально действует, да что там говорить, ты и сама отличный пример 
У меня есть одна фотка, но там лицо плохо видно, но зато представление о моем ТЕЛЕ будет. Только подскажите как её сюда вставить, не получаеться что-то. 
Не один раз пробовала. Поэтому помощь попросила.
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
