Здравствуйте все! Вот и я решила завести дневник. Думаю, перед людми стыдно будет обжираться . Почему-то не получается наладить здоровый образ жизни... Уже много раз пробовала, начинала с самого элементарного. Чего удалось добиться, так это отвыкнуть есть наночь. Но это видимых результатов не принесло. Еще научилась удерживать вес на месте, а не набирать. Этого тоже мало, мне надо много скинуть, кг 10. Можно даже больше, сейчас стараюсь много времени уделять спорту. У меня сейчас 70кг при росте 170 . А еще на данный момент самая большая мечта сбросить лишнее за 1, 5 месяца, т.к через это время собираюсь вернуться домой. Не была там год, родственники и друзья не узнают. Уезжала почти дюймовочкой. Сама в шоке как такое произошло. . Ну, встретимся позже
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Приветик, oxana_1990!!! Ну чего стесняться-то? скинуть 10 кг- это не такая уж глобальная проблема, поверь!!! Люди и по 100кг сбрасывают, а это даже больше твоего полного веса!!! Невозможного нет!!! тем более, что первые шажки ты уже сделала!!! За 1,5 месяца скинуть 10 кг? Знаешь, можно в принципе и больше скинуть, но во-первых, у тебя не так уж много лишних кг, а во-вторых, нужно ли это тебе? быстрое похудение чревато срывами, проблемами со здоровьем и головой Но это не значит, что нужно руки опускать!!! Давай-ка лучше поставь себе мини-цель: -2 кг!!! Всего-то!!! Скинешь их, и можешь новую маленькую цель поставить!!! Вот такими маленькими шажочками, авось и уложишься к нужному сроку! А вообще расскажи о себе поподробней!
Приветик!!! Да, согласна, почитала другие дневники, поняла, что у людей проблемы и побольше бывают. У меня вчера было мало времени, по-этому мало написала. Мне только 15 лет, неполное среднее образование. Сейчас изучаю китайский язык, но это для интереса, а не для профессии. Осенью собираюсь поступать. Это уже планы на будущее. Очень странные люди китайцы, почему они такие худые?? Я тоже их еду ем. Если здесь на улице увидеть толстую китаянку, то 96% - она беременная. Вовремя беременности китаянки оочень толстые, но стоит родить - всё, уже опять худенькая девочка. Очень странно! Ладно, продолжу как приеду с занятий.......
А вот отчет о том, как я питалась вчера и сегодня!!! Правда я могу вспомнить только что я ела, но не знаю в какое время. Итак, 23 апреля: много яблок ( больше килограмма); три чашки растворимого кофе(две из них с сахаром); два салата из помидор и сладкого перца, заправленных растительным маслом; жаренная зелень(я сама не знаю как это блюдо называется). Вот, не одно из блюд больше 300 мл в тарелке не занимало. По-моему не плохо, но хвалить себя рано! Сегодня, 24-го апреля до 13.00 я успела съесть около 4х яблок и мороженое с кофе без сахара. У меня вчера закончился сахар, покупать не буду.
Со спортом я дружу, но иногда отлыниваю. По утрам перед занятиями бегаю или прыгаю со скакалкой. До этого занималась баскетболом. Еще каждый день минут 15-20 на велосипеде (это я так до института добираюсь). Спасибо за фотки
Здравствуйте все! Вот и я решила завести дневник. Думаю, перед людми стыдно будет обжираться . Почему-то не получается наладить здоровый образ жизни... Уже много раз пробовала, начинала с самого элементарного. Чего удалось добиться, так это отвыкнуть есть наночь. Но это видимых результатов не принесло. Еще научилась удерживать вес на месте, а не набирать. Этого тоже мало, мне надо много скинуть, кг 10. Можно даже больше, сейчас стараюсь много времени уделять спорту. У меня сейчас 70кг при росте 170 . А еще на данный момент самая большая мечта сбросить лишнее за 1, 5 месяца, т.к через это время собираюсь вернуться домой. Не была там год, родственники и друзья не узнают. Уезжала почти дюймовочкой. Сама в шоке как такое произошло. . Ну, встретимся позже
Приветик, да конечно в таком возрасте лишний вес не в радость, по себе знаю, думаю ты сможешь сбросить, только на 10 кг не расчитывай - ибо новичок, нифига еще не знаешь и можешь напортачить тока несколько правил - никаких диет, побольше спортивных упражнений и обязательный уход за телом - массажи, всякие ванны, обливания и прочее, иначе оно может неадекватно отреагировать. а вообще ты себя спрашивала вообще почему кушаешь? почитала твое меню, имхо - много.с таким меню вес не скинешь. сахар, кофе, очень много яблок, салатики это хорошо - но опять же нужно их правильно есть. в общем читай дневники, статьи, может быть поймешь, что к чему. обращайся. я отвечу на все твои вопросы.
К нам присоединяешься - это хорошо! Но яблочек кушаешь многовато, от них аппетит еще больше просыпается!!! Действуй и скоро станешь неотразимой красоткой!
Спасибо вам всем большое! Я даже не ожидала столько ответов сразу увидеть . Я догадываюсь почему я набрала вес. Дело в том, что я живу с сестрой, а она кормит ребёнка и злоупотребляет вредной пищей. Например, купит сладостей и я начинаю хотеть, но кормящие сами по себе худеют. Сейчас мы решили покупать продукты каждый сам себе, мне так намного проще.
Но яблочек кушаешь многовато, от них аппетит еще больше просыпается!!!
Но-но!!!! Яблочки - это святое!!! По-моему, ты совсем не много кушаешь!!! вот только не стоит яблоками заменять нормальную еду, тогда точно дядя Жорик пристанет!!!!! Яблочки хороши, чтоб с аппетитом бороться, когда просто руки чешутся!!!! А голод нужно утолять нормальной едой ИМХО
Фрукты все хороши!!!! Разве что бананы и виноград лучше ограничить-исключить, ИМХО! Советую грейпфрутик попробовать!
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
А с какими же фруктами тогда лучше подружиться? Да, я еще на ананасы нажимаю. От сахара и теста точно отказалась, обещаю!
В ананасе очень много сахара, много не ешь, лучше грейпфруты
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Группа: Пользователи
Сообщений: 3885
Регистрация: --
Из: где-то недалеко от океана
Пользователь №: 2024
Слушай, а твоей сестре ребенка-то не жалко, которого она кормит?
И еще у меня к тебе вопрос (или совет?). Ты не занимаешься цигун (чигун)? Потому что настоящие мастера все почти в Китае, а гимнастика просто шикарная, энергии в теле выстраивает, пластику дает, народная китайская медицина опять же.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
23.4.2006, 7:19
. Почему-то не получается наладить здоровый образ жизни... Уже много раз пробовала, начинала с самого элементарного. Чего удалось добиться, так это отвыкнуть есть наночь. Но это видимых результатов не принесло. Еще научилась удерживать вес на месте, а не набирать. Этого тоже мало, мне надо много скинуть, кг 10. Можно даже больше, сейчас стараюсь много времени уделять спорту. У меня сейчас 70кг при росте 170 
. А еще на данный момент самая большая мечта сбросить лишнее за 1, 5 месяца, т.к через это время собираюсь вернуться домой. Не была там год, родственники и друзья не узнают. Уезжала почти дюймовочкой. Сама в шоке как такое произошло. 
. Ну, встретимся позже
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Но это не значит, что нужно руки опускать!!! Давай-ка лучше поставь себе мини-цель: -2 кг!!! Всего-то!!! Скинешь их, и можешь новую маленькую цель поставить!!! Вот такими маленькими шажочками, авось и уложишься к нужному сроку! 
тока несколько правил - никаких диет, побольше спортивных упражнений и обязательный уход за телом - массажи, всякие ванны, обливания и прочее, иначе оно может неадекватно отреагировать. а вообще ты себя спрашивала вообще почему кушаешь? почитала твое меню, имхо - много.с таким меню вес не скинешь. сахар, кофе, очень много яблок, салатики это хорошо - но опять же нужно их правильно есть. в общем читай дневники, статьи, может быть поймешь, что к чему. обращайся. я отвечу на все твои вопросы.
. Я догадываюсь почему я набрала вес. Дело в том, что я живу с сестрой, а она кормит ребёнка и злоупотребляет вредной пищей. Например, купит сладостей и я начинаю хотеть, но кормящие сами по себе худеют. Сейчас мы решили покупать продукты каждый сам себе, мне так намного проще.
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
