Вода для похудения во время тренировки. Питьевой режим: как правильно пить воду для красоты и здоровья?

Продолжаем обсуждение темы: пить ли во время тренировки воду? Почитаем, что пишут на этот счет реальные люди:

- Я поставила в телефон программу-напоминалку про воду (тренькает каждый час с утра до вечера, и вносишь количество выпитой воды за день). Немного помогает. Плюс стараюсь выпить с лимонным соком (буквально ложечка) один-два стакана воды с утра. Пока получается немного - 1,5 литра даже не каждый день выпиваю. Но по сравнению с одним стаканом воды за день ещё месяц назад - это прогресс. Пошла на этой неделе в фитнес-зал, так там так захотелось пить, что я поняла - воду начала любить и пить.

- Во время небольшого нервного потрясения - пропал аппетит, стала пить больше воды, не стакан как раньше, а выделила 1,5 л бутыль для начала. Так и приучила пить воду; аппетит, кстати, резко уменьшился.

Эффективные средства для замедления роста волос на теле. Как замедлить рост волос после эпиляции. Муравьиная кислота против роста волос.

Милые девушки, кто пользуется и может посоветовать действительно эффективные средства для замедления роста волос на теле после шугаринга, воска?

- А такие существуют? По-моему, замедление роста волос невозможно.

- Одна девушка вроде бы рекламирует некую электроэпиляцию, после нескольких сеансов которой волосы перестают расти, но я не знаю, насколько это действенно и вообще, правда ли это.

Ломкие ногти, расслаивание ногтей. Лучшее средство для укрепления ногтей, умная эмаль. Крепкие ногти. Уход за ногтями.

Продолжение разговора о маникюре, наращивании и укреплении ногтей, начало Маникюр, тонкие ногти, покрытие ногтей, гель лак. Наращивание, укрепление ногтей. Советы по маникюру.

- Не совсем по теме, но все же. Прочитайте, автор. Мне это помогло восстановить ногти.

Как перестать ломать ногти и начать жить.

За годы осознанного ухода за ногтями я сформулировала ряд принципов, которые помогли мне избавиться от расслаивания и ломких ногтей. Возможно, они помогут и вам. Я не специалист, и лишь хочу поделиться с вами тем, что мне помогло. 

Маникюр, тонкие ногти, покрытие ногтей, гель лак. Наращивание, укрепление ногтей. Советы по маникюру.

Я абсолютный нуб в маникюре. Уже долгое время не могу решиться пойти и сделать себе маникюр, т.к. не совсем определилась в услуге, которая мне подойдет, да и стыдно как-то со своими идти (да, глупо). Дело в том, что у меня тонкие, плохо растут, следовательно, короткие, слоятся ногти и вечно, как только отрастут на нужную мне длину, ломаются с боку (питаюсь я нормально, ванночки и пр. бессмысленны, всякие укрепляющие лаки не помогают). Так вот, вопрос: лучше сделать укрепление или наращивание ногтей? Или и то, и то? Возможно, вопрос очевидный, но, тем не менее, хотелось бы услышать ваши советы по маникюру.

Как убрать проблемные зоны, целлюлит и лишний вес? Массаж от целлюлита

Девочки, всем здравствуйте. Пишу не совсем по теме. Прошу у вас помощи. Очень сильно поправилась после недавнего стресса. Нужно теперь избавляться от последствий, подскажите, какие лучше упражнения взять, чтобы избавиться от проблемных мест. Фото прикрепила для примера ниже (фото из интернета). Всем спасибо большое, кто не остался равнодушным.

- Нужно диету правильное питание, это в первую очередь, и только кардио упражнения, много бегать, можно прыгать, танцы хорошо. Не качать ничего. Соблюдайте правильное питание! Это 70% вашего успеха. И параллельно идите в зал и возьмите пару занятий с тренером, он поставит вам технику. Далее, вы можете самостоятельно заниматься, периодически встречаясь с тренером. Он будет вас направлять в правильное русло, и вы не травмируете себя!

Помада и тушь для бровей - отзывы.

Кто покупал или пользовался тушью для бровей, отзывы (подобное фото того, что хочу купить, прилагаю). Расскажите о том, какую лучше выбрать и есть ли нюансы при использовании. Тушь, скорее всего, буду заказывать, т.к. в моем городе очень скудный выбор, поэтому, если поделитесь полезными ссылками, я буду счастлива и бескрайне благодарна.

- Видела пост на форуме косметики с алика, где написали, что это тушь для бровей. Так вот это помадка, гель для бровей, но никак не тушь. Так что если нужна тушь, то я пользуюсь maybelline brow drama, и мне нравится, а если подобное картинке что-то и с Алика, то там есть фейковая помадка для бровей anastasia, отзывы хорошие вроде.

Микроблейдинг бровей и последствия процедуры

Автор статьи мастер из Германии Maria Galaburda

Микроблейдинг с макропоследствиями.

Дорогие клиенты и уважаемые коллеги!

Я долго молчала, соблюдая принципы профессиональной этики и демократической свободы действий. Однако, чувство ответственности по отношению к клиентам и начинающим мастерам, а также их явная потребность в защите от ошибок заставляют меня говорить и действовать.

С конца 2014 года Германия переживает самый настоящий бум в отношении татуажа бровей. На каждом углу рекламируется микроблейдинг: „самый натуральный, современный, инновационный способ“ чудесного преображения Вашего лица. Этот новый способ татуажа „гарантирует прекрасный результат с тончайшими, натурально уложенными волосками бровей“. Созданные таким образом волоски якобы невозможно отличить от своих собственных. А сама процедура абсолютно безболезненна и не травматична, а посему микроблейдинг разительно отличается от доселе используемого "обычного аппаратного метода“, который приверженцы микроблейдинга называют варварским и допотопным. Ведь лишь с помощью микроблейдинга возможно достичь идеальных результатов и получить совершенные и натуральные брови, которые потом просто выцветают и полностью исчезают за 8-12 месяцев.

Спорт, антицеллюлитный массаж и правильное питание от целлюлита.

Про целлюлит. Ох, как давно просят этот пост!

Кажется, известно о нем все, но нет. Итак:

Целлюль - это особенность подкожно-жировой клетчатки, которая проявляется эффектом апельсиновой корки. Имеет разные стадии. Начинается с замедления тока крови в капиллярах, увеличения проницаемости их стенок, нарушения венозного оттока и циркуляции жидкости в лимфатической системе.

Зависит наличие целика от многих факторов:

- Соотношение жировой и мышечной массы. Меньше целлюля у тех женщин, которые имеют много мышц и мало жира. Тело выглядит жестким, мышцы делятся.

- Тип фигуры - женщинам Н, Т и О проще избавиться от целлюлита, у худых и вовсе его может не быть. Х и А - сложнее. У груш область галифе и целлюль являются самыми проблемными.

- Гормональный профиль. Во второй фазе цикла и в беременность гормон прогестерон делает тело женщины более рыхлым, способствует задержке солей и жидкости в организме. Отсюда и появляются апельсиновые корки, и тело становится более рыхлым без видимых на то причин.

- Питание! Опять занудно говорю об углеводах и гликемическом индексе. Чем ниже ГИ употребляемых вами углеводов, тем меньше у целлюля шансов.

Действенные способы избавления:

Видео: отзыв о греческой косметике Aphrodite (Афродита). Органическая натуральная косметика

Всем привет! 

Предлагаю сегодня поговорить о греческой органической косметике. Весьма необычно, поскольку эта марка, насколько я знаю, в России не представлена, но мне в руки попал целый набор средств от фирмы Афродита. Афродита позиционирует себя как греческая органическая косметика. Некоторые из продуктов этой марки состоят на 95% из натуральных ингредиентов. Если вы когда-нибудь отдыхали в Греции или, например, на острове Кипр, то могли заметить, что именно этой маркой косметики завалены все полки магазинов. По крайней мере, так пишут в интернете, я сама не проверяла. 

5 видов антицеллюлитного массажа - лечебный, индийский, тайский, моделирующий и микротоковый антицеллюлитные массажи.

Антицеллюлитный массаж – незаменимая процедура при коррекции веса. С его помощью можно подтянуть мышцы, вывести межклеточную жидкость и разгладить кожу.

1. Лечебный массаж.

Медицинский антицеллюлитный массаж начинается с расслабления мышц спины и плечевого пояса. После чего мастер переходит к проблемным зонам на руках, ногах, голенях, ягодицах и животе и прорабатывает их скользящими надавливающими движениями. При массаже используется антицеллюлитное масло, благодаря которому достигается дренажный эффект. После процедуры массажа тело выглядит подтянутым, спадают отеки, улучшается тонус и эластичность кожи. Эффект от массажа усилит обертывание или посещения хаммама.

2. Индийский массаж.

Мужчины очень любят девушек без макияжа. Красивые девушки без макияжа

Это то, что я наблюдала всю свою жизнь. Макияж бесспорно придаёт женщине (девушке) лоск, яркость и стать, если грамотный! Но, в целом, мужчинам больше нравится видеть естественную красоту, без лишних красок и акцентов. Женщина без макияжа ведёт себя иначе, она более кроткая и покладистая. Вы замечали за собой? Только честно!

Возможно минимальный макияж - самый приятный для взора мужчин. Не более. Что вы думаете на сей счёт? Как лучше чувствуете себя - основательно накрашенной или с минимальным мейком.

Сон на спине и морщины. Нельзя или можно спать на спине?

Недавно узнала, что сон на спине улучшает состояние кожи, а на боку вредит и провоцирует появление ранних морщин. Верить ли этому? Сама не нашла ни одну достоверную статью на эту тему. Вдруг кто знает?

- Здоровый сон не менее 8 часов в сутки в комфортном положении влияет на состояние кожи, психики, гормонального баланса, метаболизма и т.д. положительно, а вот заморочки с позой, чтоб не было морщин, однозначно ухудшат качество сна, что спровоцирует выброс кортизола и негативно скажется на всем организме. Мы не молодеем с годами, и это вовсе не повод носиться с каждой морщинкой, как припадочным. Полноценно питайтесь, высыпайтесь, пейте воду и больше двигайтесь - это реально полезнее для кожи, чем сон в некомфортной позе и страдания из-за красоты.

Какую процедуру для лечения волос выбрать? Обсуждаем салонные процедуры для волос

Посоветуйте процедуру для лечения волос в салоне. Что более эффективно и не портит структуру?

- Если вы подразумеваете под вопросом кератин, ламинирование и т.д., то это не лечение волос.

Все они работают в основном по одному и тому же принципу. Заполняют пустой волос и покрывают его полностью. За счет этого волос становится гладкий. Косметический эффект, разумеется, будет и возможно очень хороший, но месяц-два. Потом на повторную.

Я бы лучше подобрала с парикмахером хорошие средства по уходу за волосами. Сумма та же выйдет. Эффект накопительный, но и держится гораздо дольше.

Ну, а так, если все же решите процедуры, то, наверное, ботокс. О нем больше всего хороших отзывов.

- От ухода за волосами (масок, масел и прочее) тоже долговременного эффекта нет. Волосы гладкие и красивые, пока на них силиконы и другие хим. вещества. Вылечить волосы невозможно, можно заполнить на некоторое время. Как парикмахер говорю. Так что кератин, ламинирование, ботокс, экранирование или маски (которые вообще глубоко в волосы не в состоянии проникнуть) выбирать Вам. Только от первых 4-х перечисленных процедур косметический эффект моментальный, и стоят они, конечно, подороже, чем маски и масла.

Методы лечения акне. Работаю способы избавления от прыщей и угревой сыпи

Девочки, кто лечил акне, отзывы? Помогите советом, я не могу никак докопаться до причины акне. На данный момент, сдано масса анализов. Акне беспокоит уже год, лицо, плечи, грудная клетка. Демодекоз отрицателен, бак. посев, высеяли - стафилококк эпидермальный. По гормонам, повышен пролактин, тестостерон в норме. Пила антибиотик, который назначили по результату бак посева, чувствительности, на время приема все прошло, но после вернулось. В результате имеем еще кисты из-за повышенного пролактина. В общем, девочки, так устала, выгляжу, как лох, хотя ухаживаю очень за собой. Это все началось после моря, кстати. Является ли стафилококк эпидермальный причиной высыпаний и надо еще пить антибиотики, или же это из-за высокого пролактина? Может, кто-то сталкивался реально? Мнение моих врачей расходятся. Одни тупицы попадаются. Только пичкают антибиотиками. Это крик души! Если у вас есть такой опыт, поделитесь, плиз.

Аллергическая реакция на шампунь. Почему шампунь не подошел? Кожа головы шелушится

Милые дамы, я впала в отчаяние и спрашиваю у общественности.

Моя голова с каждым годом все активнее изображает из себя голубую кровь. Какой шампунь не куплю, то перхотью сыпется, то корками покрывается. При этом волосы длинные и густые - на все питательные средства они дают реакцию сосульки.

Каждые две недели покупаю новый шампунь, скоро смогу построить из баночек замок.

Расскажите, почему волосы так себя ведут, и кому что помогает из средств для волос, пожалуйста. Предпочтительнее, конечно, что-то попроще, чтоб в Минске можно было купить. Спасибо.

- У меня постоянно такая проблема. Не помогли аптечные шампуни. Более или менее нейтрально - облепиховый шампунь из Планеты органики, но потом и он стал раздражать. Прошла курс дарсонваля, мазала какой-то мазью, дерматолог выписывал - но все действует, только пока пользуешься. Потом опять сначала. Сейчас пользуюсь Хэд-н-Шолдерс, увлажняющий с миндалем или эвкалиптовый для зудящей кожи головы. Вот с ними прошло все.

- A мне помогла, брала 1% пасту, выпадать волосы перестали, и расти хорошо стали, за месяц 5 см, кожа перестала чесаться, хотя и перхоти до этого не было. Муж пользовался 2% пастой, у него эта проблема с подросткового возраста была, и сколько чего не перепробовали, и к трихологу, дематологу, косметологу его водила, и себозол покупала, и низорал пробовали, цинокап ещё выписывали, а помогла только сульсена.