Не определилась, но несколько задумок уже в голове крутится...
Посмотрим, конкуренция серьезная...

Ну и конкурс......
Конкурса красоты отдыхают!!!А почему такой закрученный???С прибамбасами.....
Я тебе не завидую,но вызов явный!!!!

Нирочка, это корпорративный конкурс между филиалами, а тут всегда скрытое соперничество на всех уровнях... что по работе, что в спортивных мероприятиях, вот и тут тоже...


Сегодня к себе еще не заглядывала, много работы...
Позже отпишусь за вчера и сегодня, но каятся не в чем, веду себя хорошо, аж противно!

Привет!!!
Ну ты молодец!!!! Каяться не в чем!!! А мне вот есть в чем... Желаю тебе и дальше соблюдать такой режим!!!!

Всем привет!
Опять некогда забежать и отчитаться , но по вашим дневничкам хожу и все читаю. Нира, я тебя вижу!
У меня без перегибов, тренеровки не пропускаю, только обруча вчера не было (но на йоге была), питание в норме. Обнаружила дикую любовь к сушкам! Но держу себя в руках...
Процедуры были, в основном очищение и увлажнение кожи, новый антицеллюлитный крем пробую.
К врачу сходила наконец-то!
Все вроде нормально у меня... Тока работы МНОГО!!! Успею еще забегу...

Работы много!!!! Понимаю!!!! Очень понимаю!!!!
Молодец, соблюдаешь правильный режим!
А что за крем антицеллюлитный?

Привет дорогая! Работа работой, но ты молодечик! Что там за кремик???

Всем привет! Ну наконец-то я до вас добралась...
Сначала работой завалили, потом Интернет не работал...
Вспоминаю, как вела себя все это время...
Физ-ры хватало. Было много танцев - и моих репетиций, и в связи с предстоящим праздником - готовимся... Сегдня буду с костюмом разбираться!
Питание нормальное, вчера попробовала напечь блинов без яиц - даже муж мясо-яйцеед ничего не заподозрил! Начали масленницу! Начинила нулевым творогом с изюмом
Обруч что-то уже 3 дня как забросила... Сегодня буду стоять у плиты опять весь вечер - печь блины на работу, так что не знаю - дойдет ли до него дело да еще и после репетиции...
Из процедур - мои любимые срабы, маску делала, увлажнение конечно.
Крем антицеллюлитный пробовала от Мери Кей, дали пробнички - честно говоря, не поняла... Хватило на 3 дня (раз утром, раз вечером), кожа в принципе как после хорошего лосьона или молочка, антицеллюлитного эффекта естессно за 3 дня нету... Как-то бежать покупать желания не возникло...
Болячки вроде уже зажили, в четверг точно сделаю обертывание.

В среду у нас с мужем своеобразная дата - в день всех влюбленных он сделала мне предложение... Планируем романтический ужин.

Сегодня:
завтрак - мюсли+молоко (наедаюсь молочным, пока Пост не начался ), 2 блина с творогом/изюмом + чай с молоком + мед
обед - картошка варенная, потом запеченная в духовке + салат из баклажан
на перекус перед тренеровкой (он же ужин) - фруктовый кефир
спорт - танцы
процедуры - думаю...что бы такого сделать, кроме обычных...если останется время после блинов, конечно

Привет!!!
Удачного романтического вечера!!!! Как здорово- предложение руки и сердца в день всех влюбленных...
Обруч я тож забросила, времени что-то на него не найти...
Блины.... тож хочу, но опять же со временем напряженка...
Удачки тебе !!!!

Мариш, приветики! Спасибо!
У меня напряженка со временем как раз связана с блинами... Это ж часа на 3!

Всем доброго утра!
И всех с праздником святого Валентина! Любите и берегите друг друга!


Вчерашняя эпопея с блинами закончилась в 23 часа... Учитывая, что пришла после тренеровки, уснула еще в полете на подушку... За время стояния у плиты слопала 4 блина причем просто от тупого стояния!!!
Сегодня опять блины были на завтрак 2 шт, будут в обед - на работе отмечаем масленницу
Больше ничего к обеду не принесла специально.
Вечером муж обещал сам накрыть стол по поводу праздника, ну он салом кормить не должен, думаю ужин будет легкий - вино, фрукты, может салатик какой...
Сегодня в свете праздника процедуры и обруч наверное придется отложить, посмотрю по обстановке...
Будем отрабатывать блины с любимым в виде тренажера...

я вот тоже только так блины и отрабатываю...больше никак не получается!!!

Катюш, если постараться можно так отработать, что любая физ-ра отдыхает...
А расход каллорий на любовь я у себя где-то выкладывала!
В конце концов, сегодня же праздник влюбленных! Девченки, все быстренько пошли любить своих любимых с пользой для фигуры!

Есть пойти!!!! Будет исполнено!!!!
Поздравляю тебя с праздничком, Пушистик!!!! Пусть муж на тебя смотрит только так , ну и ты на него тоже!!!!Пусть сердца всегда пылают от любви , а в душе живет весна !!!

Мариша, дорогая! Спасибо!
И тебя с праздником! Желаю сохранить любовь на долгие годы!

Привет всем!!!
Вчера очень здорово посидели с мужем за бутылкой вина со свечами (сам купил в таких красивых подсвечниках, я была в радостном шоке)! Хороший праздник, что ни говори!
Естессно, ни процедур, ни физры не было...
Сегодня будет йога, так что я не парюсь.
Завтрак - мюсли+молоко, чай со сливками и 4 сушками
Обед - принесла мюсли и йогурт 0,5л
Ужин - тоже йогурт

Планировала обертывание вечером, но накопилось много домашних дел... Так что глажка, готовка ужина, уборка последствий праздника...вчера не до этого было, может обруч успею
Процедуры обычные

Привет! А я вчера рано спать завалилаь..устала как не знаю как кто

а от мюслей не поправляются сильно??Я тоже так люблю мюсли но не знала их можно или нет

Поздравляю с новой аватаркой!!

Катюш, мы тоже рано спать легли, один фиг утром встать не могу... Када там выходные-то?...

я посчитала, что в кружке 200 мл сухих мюсли около 60 каллорий получается, но это на глаз, ты же до краев не накладываешь. А вообще в моей пачке около 400 ккал на 100 гр, я прикинула сколько кружек на 100 гр приходится. Вот где-то так...

Уже на работе выпила 2 больших кружки ЗЧ с сушками (штук 6) и доеден 1 блин с вареньем
Обед был по расписанию, половину пожертвовала коллеге, забывшей обед дома
Типа по поговорке "обед раздели с другом"

Здорово!
А выходные-то уже скоро- завтра ПЯТНИЦА!!!!!

Наконец-то смогла оторваться от работы! Сразу пишу, чем занималась вчера-сегодня:
арахиса горсточка съедена была на работе
йога была, сегодня даже попа болит
перед йогой стакан кефира, дома - аж 0,5 л! и еще чашка чая с молоком перед сном
из процедур - депилляция, уход за лицом, увлажнение...

сегодня
завтрак - чай с молоком+4 сушки
на работе 2 горсточки арахиса, обед - макароны с грибами
после обеда - ЗЧ с 3 печеньками (мужики соблазнили...)

остальное потом, пора бежать..

арахис и печеньки...ммм...хочу арахис а нету!

Привет ПУШИСТЕНЬКАЯ!!!

Я заучилась, а ты заработалась. Ну ничего - прорвёмся.

Цитата

...перед йогой стакан кефира, дома - аж 0,5 л!

Я в книжках по йоге читала, что перед занятиями есть не рекомендуется аж 4 часа. А лучше всего заниматься утром на голодный желудок. Особенно это касается поз-перевёртышей.

арахис очень выручает! у меня в столе лежало купленных 400 гр, ем уже наверное месяц или больше..
еще не кончились...

Ой, Ириш.. Работы и правда валом!!! Еще подготовка к концерту на 23-е много времени отнимает...
А по поводу йоги... Я думаю, настолько серьезно нам ее не дают, все-таки что-то адаптированно под фитнесс . Чувствую я себя на ней после кефира нормально: и до, и после... А кушать хочется из-за КД...

Всем привет! Наконец-то могу отписаться...
Как я провела выходные:
спорта было много - танцы каждый день и даже сегодня с утра чуточку (репетирую номер), много гуляли, катались с горки , было классно, как в детстве! обруч был
питание - из вредностей наедено 1 долька шоколада, 6 конфет, мороженное
остальное в норме, даже в гостях у родителей!
процедуры - маска на волосы, уход за лицом, сраб на тело и ежедневные процедуры

вчера полдня шила костюм, остались некоторые доделки, уже сто лет машинкой не пользовалась, но вроде получается... провозилась до ночи...сегодня надо доделать... и опять репетировать!

сегодня еда: чай + 6 сушек, сок апельсиновый, АЕвитка
Пост начался!
обед - щи постные, 2 кусочка хлеба
ужин - не придумала

а еще мне свекор сказал, что я сильно похудела, особенно живота не стало!
спрашивал, как буду свои танцы без него (живота) танцевать...

Привет!
С началом поста!

Привет!!!
Поздравляю тебя с потерей живота!!!!! Вот здорово!!!! Раз уж свекор сказал, значит, он действительно стал гораздо меньше!!!
Питание-супер, количество вредностей минимальное до рекордного! Умничка!
А костюм какой будет? Фотки потом выложишь? Очень хочется взглянуть!

Очень хочу сфотаться в костюме!
Будет длинная прозрачная юбка из красного шифона, пояс на бедрах, в наборе с поясом шла на грудь типа повязки (наверное тоже поясом можно назвать), платок из шифона как юбка. Пояски расшиты серебрянными монетами, видели на новогодних фотках.
Хочу еще купить серьги и браслеты! Наверное еще топик красный поищу (типа спортивного бюстика), уж слишком открыто сверху...
Все выложу 26-го!

Кстати, снимала мерки на костюм - талия -3см!!!

на работе (кроме обеда) выпила 2 больших кружки ЗЧ, съела горсточку арахиса (кончился, кстати... )
спокойно отказалась от угощения пирогами! и никаких печенек!

сейчас пойду покупать причиндалы для костюма!
всем до завтра!

Утро доброе!!!
С этими подготовками к праздничному концерту я страшно не высыпаюсь, не успеваю делать процедуры, кроме обычного душ+крем... И естессно, физ-ра хромает..
Вчера опять весь вечер просидела за шитьем до 24-00, успела только обед приготовить...
Сегодня эта эпопея продолжится, решила пропустить танцы - иначе не успею доделать костюм...
Когда уже это кончится, все девченки устали...
Хотя в принципе физ-ра присутствует в виде репетиций танца

Вчерашний ужин - салат из баклажанов, чай с сушками, вечером - груша, сок апельсиновый

сегодня завтрак - чай с сушками 5 шт., сок с АЕвиткой
на обед - рис с салатом из баклажан, перец болгарский маринованный (лично! )
ужин - рис с соевым соусом и какими-нить овощами

вечер опять посвящается вышиванию блесток... надо прикупить еще 4 метра...

Наверно, классный будет костюм!!!! Столько уже труда и времени на него потрачено!!! И еще будет 4 метра блесток!!! Ух!!!
Фотки поподробней, пожалуйста, чтобы все детали можно было рассмотреть!!!
Талия минус 3см- ваще супер!!! Молодчина!!!!!
Ничего, скоро 8е марта, пусть мужчины для нас стараются, а мы выспимся наконец!!!!

Стараюсь , тут главная проблема в ткани, шифон очень неудобно шить, слишком тонкий и легкий, выровнять подол - целое дело...
За комплимент - спасибки! Сама радуюсь...
Да.. Хорошо, что 23-е только раз в году...

ПРИВЕТИК
выровнять подол - целое дело...-ой как незаведно Держись там наверняка будешь лучшая!!!!!

Антоша, привет! Спасибо! Буду еще сегодня корпеть...

[color=#CC33CC]Большой привет!!!

Поздравляю с уменьшением талии! Минус 3 см!!! Здорораво!

Пойду обруч покручу, тоже минус хочу.

Ириша, Валентин - спасибо!!!

Вчера пропустила танцы... Пошла домой доделывать наряд..
Сидела до часу ночи с костюмом, обшивала блестками платок, у юбки подол наконец-то добила... сегодня его обшивать
Ужинала - рис с соевым соусом, перец маринованный
Еще вечером сок апельсиновый и груша

Сегодня завтракала чай+сушки, сок, Аевитка
Обед - рис, соевый соус, перец
Есть яблочки, персики сушенные
Ужин - буду рис доедать...
Сейчас попью ЗЧ с финиками и работать...
Не знаю, как завтра иога - будет или нет.. может пойду отсыпаться..

Бедная ты наша!!!
Совсем не высыпаешься!!!! Ну ничего, совсем чуть-чуть до праздника осталось!
Удачи тебе и терпения!!!
Уверена, у тебя все получится просто супер!!!

Мариша, спасибо, дорогая моя!!!

Я вся в бегах - по магазинам ездили, закупались к банкету, последние приготовления, обсуждения что и как... некогда работой заняться...

завтра вообще будет ужас! своим начальникам сказала, чтобы не рассчитывали на меня как на работника...

Всем привет!
Ну наконец-то кончилась беготня с этим праздником...
Сегодня разгребаю на работе всё, что накопилось за это время.
Кратко отчитаюсь за последние дни:
тенеровки больше не пропускала, обруч дома кручу по 30 мин, кушаю правильно, только вот на праздники отступила от Поста - 2 бутерброда с маслом и красной рыбой, пюре с молоком, вино пила, вот сейчас угостили шок. конфеткой, печеньками баловалась... Вроде всё...
Из процедур - срабы, увлажнение, маска на волосы

Сегодня завтракала чаем с печеньками 5 шт.
обед- винегрет, рассольник с черным хлебом
ужин - винегрет
будет обруч, обертывание

как обещала, выкладываю фотки в костюме с 23-го, там за одно и колорирование можно посмотреть, а то отдельно никак не получается сфотать...

Как я вовремя зашла!!!!!!!!!!!
как мне повезло седня,такую красотку с утра лицезреть!!!!Нет слов!!!Красота!Жаль что не увидеть нам твоих танцев в воочию,только представить себе могу!!!!
красотка ну просто супер!!!!!!!!!!!!! Животик

Нирочка

Pushistaya! Приветик!

Какая красота действительно и все в красном!
Девушка в красном, как вы Прекрасны!
ПОЗДРАВЛЯЮ С МИНУСОМ 3 СМ!
Отличный результат!
А вы танец мужчинам готовили на 23-е???
Наверное все рты пооткрывали???

Дюймовочка, спасибо за комплименты!!!
Танцевали на 23-е, рты пораскрывали - это мягко сказано! Мы произвели фурор, да еще с настоящим кальяном!!!

фотки класно выглядишь. мужчина так смотрит на тебя интересно

Здорово такой праздник мужчинам (и себе) устроили комплиментов наверняка уйму отхватили

костюмчик тебе очень идет

Классные фотки!!! Костюм красивый, не зря трудилась!!! Прикольно с туфлями смотрится Теперь пусть мужчины вам на 8 марта мужской танец живота танцуют
Удачной недельки! Скорей бы уже выходные!!